2. Ásványi-anyagokban gazdag: az immunrendszer őszi erősítése céljából is előnyös a körte, hiszen ásványi anyag-tartalma szintén jelentős. Tartalmaz szelént, kalciumot, káliumot, magnéziumot, vasat, foszfort, nátriumot, bórt, cinket, rezet, mangánt és fluort is. Figyelemreméltó rostmennyiséget találunk benne, három átlagos körte például napi rost-szükségletünket is fedezheti. 3. Mire Jó A Körte, Bioptron Lámpa Melyik Szín Mire Jó. Antioxidáns-bomba: ez az ízletes őszi gyümölcs sok társához hasonlóan antioxidánsokban gazdag, nagy mennyiségű polifenollal – érdemes a héját is megenni, mert annak polifenol-tartalma hatszorosa a körte belsejében levőnek. A quercetin antioxidáns, mely szintén megtalálható benne, gyulladáscsökkentő hatású, s hozzájárul a szívbetegséget is okozó magas vérnyomás és magas koleszterinszint mérsékeléséhez. gíti az emésztést: a körte pektint rejt, mely elősegíti a belek és az emésztés normális működését. Vízben oldódó rostjai a jó baktériumokat táplálják a belekben. A rostok eltávolítják a bélben összegyűlő mérgeket és salakanyagokat, így segítik a bélflóra egyensúlyának megőrzését.
tovább a cikkre Vissza az előző oldalra Szakértők Felnőtt betegségek Gyógytorna derékfájás ellen: Mikor hatékony megoldás és mikor nem elég? - Szakember válaszol Bazálsejtes karcinóma, laphámrák: 50 év felett gyakori a nem melanoma típusú bőrrák - Tünetek, kezelés Gerincsérv, porckorongsérv okai, tünetei: Miért alakul ki? Hogyan gyógyítható műtét nélkül?
2021. évi nyugdíjigénylés esetén a 2019-es és korábbi évek nettósított éves kereseteit kell a 2020. év kereseti szintjéhez igazítani a 2021. márciusában kiadandó valorizációs szorzók révén. A KSH legfrissebb (2021. február 25-én közzétett) kereseti gyorstájékoztatója tükrében a 2020. január - december hónapokban mért átlagkeresetek jelentős mértékben nőttek az előző év azonos időszakához képest. 2020. január-december időszakban a bruttó átlagkereset 403. 600 forint, a közfoglalkoztatottak nélkül számítva 414. 500 forint volt. Ugyanebben az időszakban a kedvezmények nélkül számolt nettó átlagkereset 268. 400 forint, a kedvezményeket is figyelembe véve 277. 200 forint volt. A bruttó és a kedvezmények nélkül számított nettó átlagkereset egyaránt 9, 7 százalékkal nőtt. Ennek tükrében 2021-ben 9, 7 százalékos mértékben nőhetnek a valorizációs szorzók a tavalyi mértékekhez képest. Így 2021 a valorizáció szempontjából minden eddiginél jobb év lehet. A nyugdíjmegállapítás évében hatályos valorizációs szorzókat az adott év márciusában megjelenő kormányrendelet határozza meg.
A KSH legfrissebb (2021. január 6-án közzétett) kereseti gyorstájékoztatója tükrében a 2020. január - október hónapokban mért átlagkeresetek jelentős mértékben nőttek az előző év azonos időszakához képest. 2020. január–október időszakban a bruttó átlagkereset 395. 300 forint, a közfoglalkoztatottak nélkül számítva 405. 900 forint volt. Ugyanebben az időszakban a kedvezmények nélkül számolt nettó átlagkereset 262. 900 forint, a kedvezményeket is figyelembe véve 271. 700 forint volt. A bruttó és a kedvezmények nélkül számított nettó átlagkereset egyaránt 9, 7 százalékkal, a kedvezmények figyelembe vételével számított nettó átlagkereset pedig 9, 9 százalékkal nőtt az előző év azonos időszakához képest. E friss gyorsjelentés tükrében még nagyobb esély van arra, hogy a tendencia - a koronavírus járvány második hulláma dacára - 2020-ban az egész évben fennmaradt, vagyis 2021-ben akár 9-10% körüli mértékben tovább javulhatnak a valorizációs szorzók. Így jövőre is folytatódhat az a trend - miután a nyugdíjba vonulás évét megelőző év kereseti szintjéhez kell igazítani a korábbi évek kereseteit -, hogy a nyugdíjba vonulás évének meghatározó jelentősége van a nyugdíj összegének alakításában: minél későbbi évben igényli a nyugdíját a jogosult, annál jobban járhat, még nagyon hasonló életpályák esetén is.
Ez nem csak a korbetöltött öregségi nyugdíjra, hanem a nők kedvezményes nyugdíjára is érvényes összefüggés. A valorizációs szorzók alakulásáról figyelmébe ajánlom ezt az összefoglalómat. 2021-ben egyébként az igényelheti a nyugdíját, aki - 1956. második félévében született, így idén az első félévben tölti be a 64 év 183 napos nyugdíjkorhatárát, továbbá - az a hölgy, aki idén teljesíti a nők kedvezményes nyugdíjának (2021-ben is változatlan) feltételeit, valamint - természetesen az is igényelheti idén bármikor a nyugdíját, aki már korábban teljesítette a nyugdíj feltételeit, de a nyugdíja megállapítását még nem kérte. Forrás: Ha tetszett a cikk, LIKE-old Facebook oldalunkon!
A nyugdíjszámítás fő elemei: nettósítás, valorizálás, azaz szintre hozás, degresszió, szolgálati idő szerinti mérték.