Nem csak a malomipari őrlőberendezések porcelánhengereinek kéregöntésű öntöttvas hengerekkel való felváltása fűződik a nevéhez, de új hengermeghajtó és – összeszorító szerkezetet is alkotott, a hengerek csiszolására és rovátkolására gépet konstruált. Ő alapította Európa első villamossági gyárát, ahol 1884-ben Déri Miksa és Zipernowsky Károly öngerjesztésű váltakozó áramú dinamóját, és a Déri–Bláthy–Zipernowsky- féle transzformátort kezdték gyártani. Az 1890-es évek elején kezdtek foglalkozni a gyárban villamos vontatással, ezek tervezési és építési munkáját Kandó Kálmán irányította. Jól eladható termékeket jelentett a gyárnak Mechwart szántógépek területén végzett fejlesztése, a forgóeke, mely a kor egyik kiemelkedő találmánya lett. Nagy felfedezés volt a Mechwart-féle villamos motoros fadöntő gép is. Mechwart András Találmányai / Mechwart AndráS | Vk. A Ganz és Társa Rt. Mechwart szabadalma alapján kezdte meg az oldható tengelykapcsolók gyártását, amely abban az időben készült, amikor az üzemeltetés közben végrehajtott be- és kikapcsolás fontossá vált.
A gyár ekkor felvette a Ganz és Társa nevet. Két évvel később az örökösök eladták a gyárat, így Mechwart műszaki igazgató lett, a gyár pedig a Ganz és Társa Vasöntő és Gépgyár Rt. nevet vette fel. A válság miatt Eichleiter és Keller kiléptek a gyárból, így Mechwart lett 1874-től a gyár vezérigazgatója. A válság azonban őt is megrázta, megpróbált több lábon állni, ezért létrehozta 1878-ban a Ganz-gyár elektromos osztályát. Ez a döntése volt az, ami a gyárat a világszínvonalra emelte. Olyan szakemberekkel dolgozott ekkor együtt, mint Zipernowsky Károly, Bláthy Ottó Titusz, [Déri Miksa]?, Kandó Kálmán, Neustadt Lipót és Fischer Béla. Számos kiváló mérnök került ki a gyárból, illetve számos találmány született itt. Ebben az időben vette át a pesti vagongyárat is. Találmányai közé tartozik a gőzüzemű illetve petróleumüzemű szántógép is. Ezt 1896-ban találta fel. Számos találmány megalkotásában társfeltalálóként működött. A két legjelentősebb önálló találmánya a hengerszék és a forgóeke. A hengerszék a malomipar legfontosabb része.
A hasizmok edzse Hogyan dolgoztasd a külső ferde hasizmot? - Napidoktor Ferde hasizom edzés Két remek gyakorlat a ferde hasizmok fejlesztésére - A hasizom edzése | Testépítek Kockás hasat szeretnél a nyárra? Edző szakértőnk segít neked ebben | NOSALTY De egy kis változatosságot csempészhetsz az edzésbe, ha a felüléseket forgással végezzük, vagyis miközben felülünk végzünk egy törzsfordítást és ellentétes könyökünkkel érintjük az ellentétes térdet. Orosz twist A kezedben fogj meg egy könnyedebb kézisúlyt vagy kettlebellt, esetleg medicinlabdát, és tartsd a mellkasod előtt. Kissé dőlj hátra, úgy hogy a hátad végig egyenesen maradjon! Végrehajtás: intenzíven forgasd a felsőtested mindkét oldalra, oda-vissza. A forgó mozdulat utolsó fázisában blokkold a forgást erőteljesebben és feszítsd meg oldalsó hasizmokat. Hasizom Gyakorlatok - Felülés ferde padon. A mozgást nehezítheted, ha nem a lábadat nem akasztod be a nehezék alá, illetve még hatékonyabbá teheted a gyakorlatot, ha a két lábadat felemeled a mozgás alatt a talajról! Lábemelés oldalra Kezdésnek a hanyatt fekvésből indulj, aztán lehet próbálkozni a bordásfalon, függésből történő lábemelésekkel.
A kockás és lapos has különösen Brad Pitt villantása óta sokak vágya, de vajon egészséges is? A hasizom erősítés fontos része törzsizom edzésnek. Azonban gyakran esnek abba a hibába, hogy csak egy irányban (felülés) végzik. Így kimarad a nagyon fontos oldalsó csoport, a ferde és haránt hasizom. Az egyenes hasizom edzése látványos esztétikai eredményeket hoz, könnyen elsajátítható, egyedül is remekül végezhető, jól ismert gyakorlatokkal. Ha a felülést csak csípőből végezzük (kimarad a felgördülés gerincből), akkor ez inkább csípő hajlító torna lesz. Hasonlóan a hasizom rész ellen hat ha beakasztjuk a lábfejünket. Nehezebb elérni, így gyakran ki is marad azonban a ferde és haránt hasizom erősítése. Lássuk milyen szerepe van ezeknek az izmoknak, hogy megértve működésüket, tudatosan megcélozhassuk ezeket a gyakorlatok közben! Apróhirdetés Ingyen – Adok-veszek,Ingatlan,Autó,Állás,Bútor. Ferde hasizomból rögtön kettő is van, külső és belső. A két izom rostai ferdén futva keresztezik egymást, mint egy gyerekhordozó pántjai. De hasonlíthatjuk egy nadrágtartóhoz, melynek keresztbe rakjuk pántjait.
A szerepük is hasonló, összetartják a törzset és a medencét. Edzés közben ezek az izmok döntik oldalra és fordítják a törzset, vagy megtartják azt egyenesen. Ebben különlegesek a pilates gyakorlatok, melyek igen hatékonyan érik el ezeket stabilizáló izmokat. Fontos, hogy ezeket a gyakorlatok helyesen kell végezni, különben nem lesz hatékony az edzés, vagy akár gerincünket is túlterhelhetjük. Ferde Hasizom Edzése. Gyere Te is próbáld ki velünk a pilates-t képzett és tapasztalt oktatóink vezetésével! Photography © Merrithew Corporation. Used with permission.
Lábemelés ülőtartásból, függeszkedésben Ez már a lábemelések legje, haladó szintű gyakorlat, amihez komoly stabilitás és edzett core-izmok szükségesek. A gyakorlat azért sem egyszerű, mert már a kiindulóhelyzetben, a függeszkedésben végzett ülőtartásnál is előfeszített állapotban vannak a core-izmok. Ha nem tudod magad 15-20 másodpercig ebben a pózban tartani, akkor még erősítened kell a törzsizmaidat, többek között az előző két technika gyakorlásával. Lábemelés ülőtartásból, függeszkedésben Sáfár Zsófia / Dívány Vállszélesnél valamivel szélesebb felső fogással fogd meg a rudat, majd emeld meg nyújtva a lábaid addig, amíg párhuzamosak nem lesznek a talajjal. Ez a már jól ismert függeszkedés ülőtartásban. Szívd be a levegőt, és közben kezdd el emelni a lábaid addig, amíg a lábfejeddel meg nem tudod érinteni a korlátot. Kilégzés közben engedd vissza a lábaid ülőtartásba, és már mehet is a következő emelés. Ügyelj arra, hogy a karod és a lábad maradjon végig nyújtva. 3x10 darab lábemelés rendesen meg fogja dolgoztatni a core-izmaidat.
Egy átfogó hasizomedzést minimum három, de inkább négy részre érdemes osztani: edzeni kell a has felső-, illetve alsó részét, valamint a ferde hasizmokat is. Ezen túl a kardióedzéseknek és táplálkozásnak is fontos szerepe van abban, hogy az edzések valóban eredményesek legyenek. Jó hír, hogy valójában mindenkinek kockás hasa van, hiszen ilyen a hasizmok anatómiai felépítése, csak a több-kevesebb zsírral fedett testeken ezek a kockák nem mindig láthatók. Ha elhatároztad magad, hogy nyárra te is szépen kidolgozott, feszes és persze lapos hasat szeretnél, jobb ha már most tudatosítod magadban, hogy mindez csak megfelelő étrend és edzésterv mellett, kitartó munkával érhető el. Mivel mindenki más testalkattal és egészségi állapottal rendelkezik, ezért jobb, ha mindenekelőtt elmész egy átfogó laborvizsgálatra, hogy biztosan tudd, semmilyen rejtett betegség nem nehezíti meg számodra a kitűzött cél elérését. Ezután mindenképpen érdemes szakemberekhez fordulnod, akik segítenek az étrended és az edzésterved kidolgozásában, melynek fontos része lesz az izomfejlesztő edzések mellett a kardióedzés is.