Závada Péter: Van igény az eredetiségre a kortárs költészetben Závada Péter Gondoskodás című kötete is felkerült a Libri irodalmi díj rövidlistájára. A költő egy videóban mesélt arról, hogyan inspirálják a színházelméleti szövegek, és miért van szerinte egyfajta eredetiségfétis a kortárs költészetben. A Libri irodalmi díjak 10 döntős művére május 10-ig lehet szavazni. Kovács Andrea (Këri): Boldog félóra | Költőtoll. Tovább olvasok A Gondoskodás a Könyves Magazin év végi ötvenes listáján is szerepelt, akkor így foglaltuk össze: " Beszél a hatalom működéséről, kastélyról, beporzásról és pixelesedésről, Grönlandról, kánonban hallgató férfiakról, a fényképező kattogása mögötti szégyenről, de a kötet záró verse mintha már egy új, művészetelméleti, esszéisztikus költészet irányába tartana. " A Libri irodalmi díj tízes listáján a Gondoskodás a legcsendesebb kötet, megfigyelései nem leírják, hanem újrateremtik a világot, ami talán hidegebb, pasztelesebb és melankolikusabb, mint a sajátunk, de mindkettőt digitális eszközeink képernyői világítanak be.
2013-ban részt vett a berlini International Poesie Festivalon, ahol Kemény Istvánnal és Borbély Szilárddal olvasott fel. Második verseskötete (Mész) már a Jelenkor Kiadónál jelent meg, 2015-ben, amiért második alkalommal is Horváth Péter irodalmi ösztöndíjra jelölték, ahol szintén bejutott a zsűri által legjobbnak ítélt három jelölt közé. Závada Péter (Fotó: Jelenkor Kiadó) 2016-ban Örkény István drámaírói ösztöndíjban, 2017-ben Móricz Zsigmond irodalmi ösztöndíjban részesült. 2017-ben megjelent harmadik, Roncs szélárnyékban című verseskötete. 2017-ben neki ítélték a Horváth Péter irodalmi ösztöndíjat, amelynek köszönhetően 2018 nyarán egy hónapot töltött a berlini Literarisches Colloquiumon. ÉLET ÉS IRODALOM. 2018-ban Je suis Amphitryon című drámájáért Szép Ernő-különdíjban részesült. 2018-ban Iphigeneia továbblép című szövegével harmadik helyezést ért el az Alföld folyóirat Határ-pályázatán. 2019-ben meghívást kapott Rotterdamba, Európa legnagyobb költészeti fesztiváljára, a Poetry Internationalra. 2020 januárjában ösztöndíjas volt Stuttgartban, a Schloss Solitude-ben.
A Költészet Napja után nem sokkal egy verseskötet. Egy kötet, egy fiatal szerző költeményeiből, kinek ez az első verseskötete, amely a Libri gondozásában jelent meg. A szerző idén lesz harminc, édesapja a Jadviga párnája és egyéb nagyszerű művek szerzője Závada Pál. Az ifjú Závada közgazdásznak tanult, a végén angol-olasz szakos bölcsész lett belőle. Kipróbálta a tanári pályát, majd, mint reklámszövegíró tevékenykedett. Első versei 2009-ben jelentek meg. Újonc Peti művésznéven az Akkezdet Phiai nevezetű rap- és slampoetry zenekar tagja. Závada ebben a kötetében egy különleges budapesti "sétára" invitál, verseivel eljuthatunk Moszkva tér kocsmáitól a népligeti fákig, az Oktogon hajszalonjaitól a Bartók Béla úti mecsetig bekukkant a város különös hangulataiba. Az Ahol megszakad címet viselő versgyűjteményben a budapesti betonrengeteg zabolátlan nyelve és a magyar költészet legjobb hagyományai találkoznak. Mindennapi érzelmek jelennek meg, amik remekül megférnek egymás mellett, hisz van itt a szerelmi fájdalom és a bódult körúti hajnal, valamint a családi történelemmel való viaskodás, amely érzelmek állapotok, ráadásként tele vannak tűzdelve felszabadult rímjátékokkal.
Ezek közül egyedül a harmadikkal voltak problémáim, mégpedig elég sok. Emellett megnéztük a Free Guyt is, ami szintén kevésbé tetszett, de hát nem is vagyok akkora gamer. Valamint a hónap végén még beiktattunk Nóri barátnőmmel egy csajos estét, ahol az eredeti Disney Mulan jelentette a gyógyírt a lelkemre. Könyves fronton fontos még megemlítenem, hogy attól még, hogy remeteként vagy dolgozom vagy szakdolgozom, néha megerőltetem magam, és kitolom a nemesebbik felemet a házból. Egyik ilyen alkalom volt a soproni könyvtár Könyv csere-beréje, ahova nem egyedül mentem. Már az őszire is Réka barátnőmmel közösen szerettem volna elmenni, de a dátum nem volt jó. Most viszont sikerült összehozni, és még Andi is csatlakozott hozzánk, ami külön öröm volt a számomra. Egy nagyszerű délutánt töltöttem el ezzel a két csodálatos emberrel, ami úgy érzem, hogy kellett. Januári olvasmányaim (4250 oldal) Kívülről soknak tűnhet a lista, ám belülről ezt teljesen másképp éltem meg. Mivel a hónap elejét nálunk töltötte barátom, így kevesebb időm jutott az olvasásra, és akkor sem tudtam fizikai példányt kézbe venni.
A boltban működő teaház a valaha ebben az épületben található Japán Kávéház emlékét idézi vissza.
Busát, pontyot, pisztrángot, lazacot és rákot bátran lehet fogyasztani. 3. Egy pohár bor nem árthat... Az alkoholfogyasztás a várandósság alatt az egyik legvitatottabb kérdés a mai napig, ahány kutató, orvos és védőnő, annyi válasz. A legbiztonságosabb így az, ha a kismama kerüli az alkoholfogyasztást még a legkisebb mértékben is. Ugyanez igaz a kávé-és teafogyasztásra és kerülni kell a cukros, szénsavas üdítőket is. Leginkább a víz és 100%-os gyümölcs-és zöldséglevek fogyasztása javasolt. 4. Hús és tejtermékek - csak bátran! Igaz, hogy a húsok és tejtermékek a fehérjék és a kalcium legfőbb forrásai, ám a várandósság alatt észben kell tartani néhány kikötést. Nagyszerű fehérjeforrás a sovány marha-és csirkehús valamint a tojás - természetesen jól átsütve vagy átfőzve! Mit egyen a kismama? - momfitt. 5. Kerüljük a nyers ételeket! A bífsztek, a szusi, a nyers tojásból - például a tiramisu vagy a majonéz - készült ételek tiltólistán vannak. Nem javasolt a penészes sajtok fogyasztása sem, és várandósan ne igyunk pasztörizálatlan tejet.
Omega-3 zsírsavak A többszörösen telítetlen zsírsavak szív- és érrendszerünk egészségét szolgálják és főként a növényi olajokban, olajos magvakban, tengeri halakban találhatóak meg. Egy csoportjuk, az omega-3 zsírsavak fogyasztása a szem-, az ideghártya- valamint az agy fejlődéséhez is elengedhetetlen. A terhességi magas vérnyomás, valamint koraszülés előfordulásának rizikója csökkenthető, ha a kismama elegendő mennyiségű omega-3 zsírsavat fogyaszt. Ezeket leginkább a tengeri halakban, repce-, lenmag- valamint szójaolajban és a diófélékben találja meg. 4 tipp az omega-zsírsavak megfelelő beviteléhez: Szerepeljen az étrendedben heti kétszer-háromszor halétel! Próbáld ki a különböző változatokat, többféle ízesítéssel és elkészítéssel! Készíts salátaöntetet különböző növényi olajok keverékéből! Mit egyen a kismama torna. A salátába, gyümölcssalátába és a süteményekbe tegyél natúr, sótlan olajos magvakat! Nassolni valónak egyél egy kis maréknyi diót vagy mandulát! Több rostot! A várandósság során fellépő gyakori székrekedés elegendő mennyiségű élelmi rost bevitelével és ezzel párhuzamosan bő folyadékfogyasztással előzhető meg.
Előmelegített sütőben aranysárgára sütjük. Dietetikus véleménye: Fehérjében és kalciumban gazdag, gyümölcsös húsétel. A sajtos-gyümölcsös hús nem igényel erőteljes fűszerezést, így az ízanyagok nem jutnak át az anyatejbe. A csirkemell könnyen emészthető fehérjében gazdag, ugyanakkor zsírszegény húsrész. A sajt és a joghurt kalciumban és D-vitaminban gazdag élelmiszer, ezeket a szoptatós kismama étrendjének nagy mennyiségben kell tartalmaznia. Gyümölcsfélékkel feldobhatjuk hagyományos ételeinket, változatossá téve táplálkozásunkat. Diós-mandulás rizs 250 g rizs 50 g mandula 50 g dió curry só Elkészítés: A rizst főzzük meg enyhén curry-s, sós vízben. A mandulát és a diót szeleteljük fel, kevés olvasztott vajon pirítsuk át, majd keverjük a főtt rizshez. Dietetikus véleménye: A hagyományos főtt vagy párolt rizst kicsit feldobhatjuk különböző ízesítőkkel. Mit egyen a kismama a szoptatás alatt?! Receptekkel! II. rész - Szülők Lapja - Szülők lapja. A jellegzetes ízű curry és a pirított dió és mandula keleties jellegűvé varázsolja a rizst, ami jó választás egy gyümölcsös húsétel mellé.
Húsok, felvágottak, halak A szoptatás alatt megnövekedett fehérjeigény jól fedezhető sovány húsok fogyasztásával. Válasszuk a csirke- és pulykamellet, csirkecombot bőre nélkül, sertéskarajt, sertéscombot. Mindenféle húsról távolítsuk el a látható zsírosabb részeket. Felvágottak között szintén találhatunk zsírszegényebb fajtákat, pl. csirkemell-sonka, sült karaj, csemege sonka, stb. A húsfélék fehérjetartalma mellett még fontos a vas és B12-vitamintartalma is, melyre szintén szükség van szoptatás alatt is. Kerüljük a zsíros, illetve füstölt, túl fűszeres húsokat (sertésoldalas, kolbászfélék, szalonna). Tengeri halak fogyasztása szintén javasolt szoptatás alatt, fehérje, jód és zsírsavtartalmuk miatt. Tejtermékek Szintén kitűnő fehérje, illetve kalcium és D-vitamin forrás a tej és tejtermékek. Napi fél liter tej vagy ennek megfelelő tejtermék elfogyasztása fedezi a kalciumszükséglet nagy részét. Fogyasszunk bőségesen joghurtot, túrót, kefirt is. Mit egyen a kismama?. Az erő, csípős, fűszeres sajtok aromaanyagai átjuthatnak az anyatejbe, megváltoztatva annak ízét.
Az olyan mérsékelt aktivitással járó mozgásformák, mint például a jóga vagy a speciális kismamatorna, kifejezetten jót tesznek az anya - egyúttal a baba - egészségének is. Gyakorlati tippek az étkezéshez: - Az émelygés, valamint a vércukorszint ingadozásának orvoslására étkezz többször, kisebb mennyiségeket! - Zöldség vagy gyümölcs mindig legyen a tányéron! - Gabonából és őrleményeikből a teljes kiőrlésű, élelmi rostban gazdag változatot részesítsd előnyben. (Tipp: tetszés szerint tehetsz zabkorpát süteményekbe, tésztákba, joghurtba. ) - A megfelelő fehérje- és kalciumbevitelhez elengedhetetlen a tej és tejtermékek rendszeres fogyasztása. Előnyben a zsírszegényebb, igény esetén kalciummal dúsított változatok! - Húsok közül szintén a zsírszegényebb húsrészek ajánlottak (csirkemellet, sertésből a karaj vagy comb). - A tengeri halak fogyasztása kedvező lehet, magas omega-3 zsírsav tartalmuk révén, ezzel együtt csak fokozott óvatossággal fogyaszthatóak (pl. : higanyszennyezettség veszélye miatt).