Cikkszám: 9-232 Gyártó: BGS Technic Méret: 3/4" Tömeg: 2. 7 Kg Szín: Ezüst-Fekete Anyag: Chrome Vanadium acél Mennyiségi egység: db Bruttó ár: 30 480 Ft ( 24 000 Ft + áfa) Raktárkészletről érdeklődjön Leírás BGS Technic - Germany Hossza: 500 mm Maximum nyomaték: 1560 Nm Pumatools Anyagösszetétel Chrome Vanadium acél Méret 3/4" Szín Ezüst-Fekete
A csavarok meghúzása elég munkaigényes feladat, ugyanis fordulatonként 360 fokot kell forgatni rajtuk, így amikor szűk helyen találhatóak, akkor állandóan le kell venni a kulcsot, átfordítani és újra ráfogni a csavarra. Ezt a problémát könnyítik meg a racsnis kulcsok, ugyanis nem kell levenni a kulcsot, mivel az egyik irányba húz a racsni, a másikba viszont nem. Vásárlás: BGS technic Dugaszolható racsnis kulcs, 3/4", Befogó 14 x 18 mm (BGS-2823) Nyomatékkulcs árak összehasonlítása, Dugaszolható racsnis kulcs 3 4 Befogó 14 x 18 mm BGS 2823 boltok. Amikor visszaforgatjuk a szárat, akkor jellegzetes kattogó hangot hallhatunk, majd újra tudunk húzni egyet a csavaron. Természetesen a működési irányt meg tudjuk változtatni, tehát meghúzni és kilazítani is tudunk a racsnis kulccsal.
Japán és amerikai kutatók legújabb tanulmánya szerint az eddigi maximálisan ajánlott napi cukorbevitel is növeli a szív- és érrendszeri betegségek a kialakulásának a kockázatát. A Központi Táplálkozási Útmutató azt javasolja az amerikaiaknak, hogy az elfogyasztott cukor a napi kalória bevitel maximum 25 százalékát tegye ki. Ez azonban amellett, hogy soknak tűnik, az orvosok véleményét is megosztja. Hány kanál cukrot eszel naponta? Ez a felső határ, ha fogyni akarsz - Fogyókúra | Femina. A japán kutatók és a California Egyetem tudósainak tanulmányából ugyanis kiderült, hogy azok a felnőttek, akik sok cukrot fogyasztanak, jelentősen növelik a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. A tanulmányba 48, tizennyolc – és negyven év közötti felnőttet vontak be, akiket megkértek, hogy a vizsgálat előtt öt héttel jelentősen korlátozzák a cukorbevitelüket. Ez után két héten keresztül a napi kalória bevitel 25 százalékának megfelelő olyan cukrot kellett fogyasztaniuk, mint például a fruktóz, a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup, vagy a glükóz. Ezután a kutatók megállapították, hogy az önkéntesek vérében megemelkedett az LDL koleszterin, a triglicerid valamint az apoliprotein-B fehérje szintje – vagyis azoknak a komponenseknek az aránya, amelyek érelmeszedésre hajlamosítva növelik a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát.
Az Egészségügyi Világszervezet - WHO - évek óta a napi teljes kalóriabevitel 10%-ában - 50 gramm, azaz 12 teáskanál - állapítja meg a felnőttek és gyermekek ajánlott hozzáadottcukor-fogyasztását. Ha azonban plusz kilókkal küzdesz, inzulinproblémáid vannak, érdemes megfogadnod a szervezet új kiegészítését, amely hozzáteszi: az egészséges életmód megvalósításában a napi 5% alatti bevitel további előnyökkel járna. Mennyi cukrot esznek a magyarok? Felnőttek A WHO-ajánlást megalapozó kutatások szerint a magyar felnőtt populáció cukorfogyasztása - a norvégokéhoz hasonlóan - a napi teljes energiabevitelnek átlagosan a 7-8%-a, tehát az elsődleges ajánlás alatti. A spanyol és a brit felnőttek eszik a legtöbb cukrot - a napi teljes energiabevitel 16-17%-át. Már két pohár borral elérhető a napi ajánlott cukormennyiség - Blikk. Gyerekek A gyerekek napi átlagos cukorfogyasztása azonban világszerte jóval magasabb a felnőttekénél, 12% - Dánia, Szlovénia - és 25% - Portugália - között mozog. A magyar gyerekek cukorfogyasztása világszinten az alacsonyabb tartományba sorolható, de az elsődleges ajánlásnál sajnos magasabb.
Mivel nem írja elő jogszabály, hogy az alkoholos italok címkéjén feltüntessék a cukormennyiséget, ezért sokan az egészségük miatt a kevésbé erős italokat választják, így akaratlanul is növelik cukorbevitelüket. Az AHA megvizsgálta a borok kalóriatartalmát is: a legkalóriadúsabb borokból már két közepes pohár is több kalóriát tartalmaz, mint egy átlagos McDonald's-hamburger. Tech: „Siralmasak” a borok címkéi, szinte egyikről sem derül ki, milyen sok cukrot viszünk be a borral | hvg.hu. A magas kalóriatartalmú borok többnyire a legmagasabb alkoholtartalmúak is voltak. A vizsgált 30 termék közül egyik sem tüntette fel a címkén a cukortartalmat, amelynek pedig minden alkoholmentes italon szerepelnie kell. A kalóriatartalom a vizsgált borok 20 százalékán volt olvasható. Ha máskor is tudni szeretne hasonló dolgokról, lájkolja a HVG Tech rovatának tudományos kérdésekkel is foglalkozó Facebook-oldalát.
Ha salátához keresünk bolti öntetet, érdemes átolvasni a címkéket, egy adag joghurtos öntetben a cukor egy gramm alatt is lehet, de például ezer sziget öntetből van olyan is, ami 1 adagban 6 g cukrot rejt. A müzliszeletek is okozhatnak meglepetést: egy kisebb, 20 g súlyú gyümölcsösben van kb. 5 cukor, de egy nagyobb (50 g), ráadásul csokis szelet elfogyasztásával 16 g cukorra is szert tehetünk. Nem árt a zöldségkonzervekre is figyelni, ha kukoricát szeretnénk enni, keressünk olyat, ami nem tartalmaz hozzáadott cukrot. A konzervborsó összetevői között is feltűnik a cukor, inkább vegyünk fagyasztottat, abban a vitamintartalom is magasabb. Napi ajánlott cukor 5. A virsliről sem feltételeznénk, hogy édesítik, de az összetevők között találkozhatunk a cukorral (különböző neveken) is. A korábban említett ketchup mellett a mustárban, az üveges tormában is van cukor, igaz nem túl nagy mennyiségben, de az egész napi étkezés során hamar összejön a 25 gramm cukor, ezért is érdemes minél kevesebb feldolgozott élelmiszert vásárolni.
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a négyévesnél fiatalabb gyerekeknek egyáltalán nem kellene hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket enniük, és a felnőtteknél is a napi kalóriabevitel legfeljebb 10 százaléka legyen cukor. Mitől barna a barna cukor, és egyáltalán hogyan hat a cukor a szervezetünkre? Napi ajánlott cukor 2. Helyes-e ha teljesen száműzzük az étrendünkből? A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy ha a közeljövőben nem változnak étkezési szokásaink, akkor a következő húsz évben 55 százalékkal emelkedhet a cukorbetegek száma – számol be a Ridikül. Szűcs Zsuzsanna, a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének elnöke elmondta, hogy négyéves kor alatt azért nem ajánlott finomított cukrot tartalmazó ételt adni a gyermekeknek, mert ekkor alakul ki az ízpreferencia, vagyis az, hogy a jövőben mennyire intenzíven édes ételeket részesítünk majd előnyben. Fotó: Ebben az életszakaszban megszerettethetjük gyermekeinkkel az élelmiszerek természetes ízét, ezáltal pedig megalapozhatjuk az egészséges táplálkozást.
Így csökkentsd a cukor mennyiségét a gyermekednél Ha a reggelit eddig a gyerkőc gabonapehellyel kezdte, akkor próbálj meg helyette natúr joghurtot adni neki pár szem gyümölccsel. Olyan gyümölcsöt alkalmazz először, ami a kedvence. A cukros üdítőitalok helyett adj neki enyhén ízesített ásványvizet, a boltokban különféle ízekben kaphatók: citromos, epres, körtés. Mielőtt leveszed az ízesített vizet a polcról, nézd meg az összetevőknél a cukor mennyiségét. Napi ajanlott cukor . Ami még segíthet: sütés-főzés közben vond be a gyermekedet is, adj neki valami könnyebb feladatot, így majd nagyobb eséllyel fogyasztja el az ételt. A legfontosabb pedig, hogy mutass jó példát, ha azt látja a gyerkőc, hogy egészségtelen ételeket tömsz magadba, akkor ő is ezt teszi, hiszen ezt a mintát látta. Ha viszont csak egészséges ennivalók kerülnek a tányérodra, az övére is csak az kerül majd. Ezekkel a növényekkel ne hagyd játszani a gyereket! Elég egy óvatlan pillanat, és a gyerek szájában köt ki egy mérgező anyagokat tartalmazó levél vagy bogyó.