Magas vérnyomás ellen gyógyszeres kezelés és életmódváltás ajánlott. A terápia mellett fontos a rendszeres vérnyomásmérés és az orvosi kontroll is. Az alábbi cikkben a magas vérnyomás elleni terápia főbb szempontjairól, az életmód és a gyógyszeres kezelés jelentőségéről olvashat. A magas vérnyomás és a terápia megválasztása Amennyiben három különböző időpontban, nyugodt körülmények között mért vérnyomási értékek átlaga meghaladja a 140 /90 értéket, magas vérnyomás betegségről beszélünk. Ilyen esetben további vizsgálatok történnek a hipertónia okának kiderítésére, valamint a már esetleges szervkárosodások feltárására. A terápia megválasztását ugyanis ez nagymértékben befolyásolja. Az időben feltárt magas vérnyomásnál, amennyiben nem áll fenn más rizikófaktor (magas életkor, túlsúly, magas koleszterinszint, cukorbetegség, korábbi agyi történés, szívinfarktus), és nincs szervekben észlelhető elváltozás, általában elegendő az életmódváltás. A magas vérnyomás elleni életmódtanácsokról bővebben ide kattintva olvashat: Magas vérnyomás csökkentése Mikor kell azonnal vérnyomáscsökkentő gyógyszert szedni?
Arra érzékeny embereknél, például a kisgyermekek, idősek, a szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedők esetén ez még kritikusabb. A szegedi kutatók a 2010-es évektől kezdve folyamatosan és átfogóan gyűjtik az adatokat arról, milyen mozaikos tud lenni egy település hőstressztérképe. Ott, ahol nincs zöldfelület, akár 10-15 fokkal is magasabb lehet a hőterhelés PET-index értéke a nyári kánikulában, a felszín hőmérsékletében pedig még ennél is nagyobb lehet a különbség. Ráadásul az épületek, burkolt felületek által nappal "begyűjtött" energia éjjel hőként kisugárzódik, így a belvárosokban nincs meg a tehermentesítés sem a környezet, sem az emberi szervezet számára, amíg egy külvárosi, zöldebb területen enyhülést jelent az éjszaka. Ezért fontos, hogy a várostervezők figyelembe vegyék ezt, és olyan közterületeket alakítsanak ki, amelyek minél hatékonyabban képesek mérsékelni a hőstresszt. Ennek legkézenfekvőbb eszköze a zöld- és a vízfelület, előbbi – főleg a fák – az árnyékolással, utóbbi a párologtatás révén tudja jelentősen javítani a mikroklímát.
Vacsora A sok víz fogyasztása napközben adott, de lefekvés előtt nem ajánlott sokat inni, mert éjszaka többször kell wc-re futni. A napközbeni hőségtől megterhelt szervezet pihentetése érdekében a vacsoránál fokozottan figyeljünk oda, hogy valami könnyen emészthető legyen a gyomrunkban, és este hét óra után ne terheljük szervezetünket. Mindezen óvintézkedések ellenére ne ess pánikba, ha nem alszol el azonnal, tudományosan bizonyított tény, hogy nyáron akár egy órát is elveszíthetsz az alvásból anélkül, hogy az egészségedre vagy közérzetedre bármi hatással lenne.
Csatlakozz hozzánk! Klikk, és like a Facebookon! Varga Csaba művei: 0 könyv - Hernádi Antikvárium - Online antikvárium Pajzsmirigy alulműködés jód Volánbusz Amerikai hófehérke Al ko ke 2200 40 elektromos láncfűrész para Volánbusz online jegy c Volánbusz online jegy applikáció Volánbusz jegy online jegyvásárlás Davis kupa jegy Az autóbusz-társaság kéri továbbá, hogy aki csak teheti elektronikus úton váltsa meg jegyét. A jelenlegi helyzetre való tekintettel bevezetett mobiljegyvásárlási rendszer további alkalmazásának lehetőségéről a rendkívüli időszakban szerzett tapasztalatok elemzését követően dönt a Nemzeti Mobilfizetési Zrt.
Az elektronikus jegyek ára megegyezik a hagyományos, papíralapú jegyekével. A teljes árú jegyek mellett elérhetők lesznek az 50 és 90 százalékos kedvezménnyel válthatók is. Nálad nincs mindig apró, a sofőrnél meg váltópénz. Kártyaolvasó se található minden járaton. Utaznod kell. Ha bérletes vagy, akkor pedig nem érsz oda ügyintézési időben a kijelölt buszállomásra. Sokak szerencséjére, erre is van megoldás. Lesznek, akik nem tudnak élni a lehetőséggel, de aki teheti, annak melegen ajánljuk ezt a könnyítést! Digitális jegyvásárlás 2020. 2020. március közepétől az online térbe költözik a jegyvásárlás, 2020. április 1-jétől pedig a buszbérletedet is megválthatod digitálisan, ha a Volánbusz által üzemeltetett járattal utazol. A társaság helyi és helyközi díjai is kielégíthetőek így, ez azonban nem jelenti azt, hogy megszűnik a papír alapú jegy: ezeket továbbra is ugyanúgy meg tudod vásárolni a Volánbusz (vagy a viszonteladók) értékesítési pontjain. Ez egyszerűen egy könnyebbség, melyet az országos vírusveszély miatt vezettek be.