· A 23, 23A vonalakon tanszünetes munkanapokon kora délelőtt és késő délután egyenletesebbé válik a követés. · A 25-ös vonal járatai az Ipari Parkban a Kőrisfa utca – Tibormajori út felé érik el az Almafa utcai végállomást, míg a 38-as járatok jelenlegi útvonalukon közlekednek, szintén az Almafa utcáig. A két vonal között az Innonet központ megállóhelyen biztosított az átszállási lehetőség. · A 25-ös vonalon munkanapokon Marcalvárosból 6. Ingyen elvihető butorok kecskemét 1 12
A kincstári nem ment A MÁP+-t az államkincstárnál ingyen vezetett számlákon jutalékmentesen vásárolhatták a lakossági ügyfelek. A visszaváltási jutalékok is kedvezőbbek a Magyar Államkincstárnál, mint több nagybanknál. 0 Ft 90*200-as kókusz matrac elvihető. Budapest | 8 megtekintés INGYEN kanapé!!! - kínálat - [2020. 2. ] 0 Ft 3db sérült kanapé elvihető Budapest 5. kerületből! érdeklődni: Budapest | 41 megtekintés 39500 Ft értékű ajándék IT-átvilágítás - kínálat - [2020. 29. ] 0 Ft Most ingyenesen adjuk Önnek 39 500 forint értékű teljes körű céges informatikai átvilágításunkat! Ajándékáért kattintson az oldalra. Az átvilágítás során áttekintjük cége szükségleteit, egyéni igényeit és... országos | 8 megtekintés Szekrény - kínálat - [2020. 27. ] 0 Ft Ingyen elvihető a képen látható szekrény, szállításban nem tudok segíteni. Törökbálint | 44 megtekintés Ingyen elvihető töltőföld - kínálat - [2020. 24. ] 0 Ft Építkezik? Jó minőségű töltőföld most ingyenesen elvihető Budakesziről. Budakeszi | 8 megtekintés Ingyen elvihető - kínálat - [2020.
Az elhízás komoly rizikófaktora a szív- és érrendszeri betegségeknek, daganatos betegségeknek, cukorbetegségnek és még számos egyéb kórképnek, de kevesen tudják, hogy az elhízás legveszélyesebb típusa a hasra lokalizálódó túlsúly. Ez nemcsak esztétikai problémát jelent, hanem komoly egészségkárosító rizikótényezőt is. Miért jelentős rizikófaktor a hasi elhízás? Napjainkban már világszerte meghatározó rizikófaktornak tartják a hasi elhízást (a hason belüli fokozott zsírszövetképződést) a 2-es típusú diabétesz és a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásában. A haskörfogat azért is jelentős tényező, mert önmagában, bonyolultabb kivizsgálás nélkül magasabb kardiovaszkuláris kockázatokra utal (normálistól eltérő koleszterinszint, magas vérnyomás, megnövekedett vércukorszint). Ezért fontos kiemelni, hogy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésénél, korai felismerésénél és gyógyításánál ez a rizikófaktor sokkal nagyobb figyelmet kapjon. Lényege abban van, hogy ha a zsír a hasi szervek között rakódik le, nagyobb a kockázata bizonyos súlyos betegségek kialakulásának, mint a zsír bőr alatti felhalmozódásánál, mely utóbbi inkább a körte típusú elhízásban figyelhető meg.
Napjainkban már világszerte meghatározó rizikófaktornak tartják a hasi elhízást (a hason belüli fokozott zsírszövetképződést) a 2-es típusú diabétesz és a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásában. Mikor beszélünk hasi elhízásról? A definíció szerint férfiak esetében 0, 9 derék/csípő arány, nők esetében 0, 8 derék/csípő hányados felett beszélünk hasi elhízásról. Európában a férfiaknál 102 centiméter, a nőknél pedig 88 centiméter haskörfogat felett tekinthető kórosnak az elhízás. Miért jelentős rizikófaktor a hasi elhízás? A haskörfogat azért is jelentős tényező, mert önmagában, bonyolultabb kivizsgálás nélkül magasabb kardiovaszkuláris kockázatokra utal (normálistól eltérő koleszterinszint, magas vérnyomás, megnövekedett vércukorszint). Ezért fontos kiemelni, hogy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésénél, korai felismerésénél és gyógyításánál ez a rizikófaktor sokkal nagyobb figyelmet kapjon. Lényege abban van, hogy ha a zsír a hasi szervek között rakódik le, nagyobb a kockázata bizonyos súlyos betegségek kialakulásának, mint a zsír bőr alatti felhalmozódásánál, mely utóbbi inkább a körte típusú elhízásban figyelhető meg.
Miért fontos az IR, PCOS, diabetes, metaboliku szindróma, szívelégtelenség megelőzése és korai felismerése? Számos klinikai vizsgálat összefüggést talált a hasi elhízás, az inzulinrezisztencia (IR) és a PCOS között. A hasi elhízás komoly betegségeket okozhat (IR, PCOS, 2-es diabetes, metabolikus szindróma, szívelégtelenség) Annak ellenére, hogy számos klinikai vizsgálat összefüggést talált a hasi elhízás (megnövekedett haskörfogat) és az inzulinrezisztencia (IR) között, ezt még mindig nagyrészt esztétikai problémaként kezelik mind a betegek és néhány szakterület orvosai is. Korábban úgy tekintettek a hasi elhízásra, mint az öregedési folyamatok elkerülhetetlen, természetes következményére, most viszont úgy kell gondolnunk rá, mint egy riasztó jelre, egy jéghegyre, melynek csúcsa kiemelkedik a víz alól, de alatta sokkal nagyobb probléma rejtőzik. Ezzel a cikkel hangsúlyozni szeretnénk annak fontosságát, hogy a különböző szakterületek orvosai (plasztikai sebészek, esztétikai szakemberek, háziorvosok, stb) által felismert kezdődő hasi zsírtömeg növekedés miatt minél előbb el kell kezdeni változtatni táplálkozási szokásainkon, életmódunkon, valamint szükség lehet gyógyszeres terápiára is.
A hasi elhízás tehát nem csak esztétikai probléma! A bőr alatti zsír eltüntetése különböző esztétikai vagy sebészeti eljárásokkal, mint például a zsírleszívás nem változtatja meg jelentősen az izmok, a máj vagy a zsírszövet inzulinérzékenységét, nem tudja megváltoztatni a C-reaktív fehérje (CRP), az interleukin (IL)-6, a tumor nekrózis faktor (TNF)-alfa és az adiponektin (viszcerális zsír által termelt hormon, nőkben rizikófaktora az Alzheimer-kór és a bármilyen okú demencia kialakulásának) plazmakoncentrációját. Ezek a beavatkozások nem csökkentik a hasi zsírszaporulat okozta betegségek, a metabolikus szindróma, a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és egyes rákok előfordulásának kockázatát, ugyanis a bőr alatti zsírszövetet eltávolítják ugyan, de a zsigeri zsír marad. Forrás: LAM 2004, Hozzászólások: Nincs hozzászólás...
A túl sok stressz, az ülőmunka, a zsírban és finomított szénhidrátban gazdag táplálkozás, az alvás-és mozgáshiány mind olyan stresszfaktorok a szervezetünk számára, amelyek kedveznek a hasi zsírpárnák kialakulásának. "Amikor fiatalok vagyunk, még következmények nélkül éjszakázunk és zsigereljük ki a szervezetünket, de ha így élünk 10-20 éven keresztül, akkor az élet egy idő után benyújtja a számlát hasi elhízás, zsigeri zsírok formájában" - mondja dr. Tóth Tamás. Sokszor nem is veszünk róla tudomást, hiszen a hasüregi zsír kezdetben nem látványos. Egy pici hasat könnyedén el lehet tüntetni egy jó szabású ruhával, senki nem fogja észrevenni. Vannak, akik teljesen normál testalkatúak, vagy akár még vékonyak is, és csak a hasukon van egy kis felesleg. Hiába nem tűnnek elhízottnak, a zsigeri zsír ártalmas hatásai őket is sújtják. - Már 5-6 kiló felesleg növeli a zsigeri zsírok okozta betegségek kockázatát - figyelmeztet az obezitológus. A centi nem hazudik A mérleg és a testtömeg-index (BMI) semmilyen információt nem ad arról, hogy mennyi zsigeri zsír van a szervezetünkben.
A zsigeri zsír azonban kevésbé lesz rezisztens, így arányosan könnyebben fog növekedni. 2. A transzzsírsavakban bővelkedő étrend átstrukturálja a zsírszövet eloszlását, a hasra koncentrálja, így akkor is megnöveli a testsúlyt, ha a bevitt kalóriamennyiséget ellenőrzés alatt tartjuk. Transzzsírsavak a salátaöntetekben, a ropogtatnivalókban, süteményekben, a kekszekben, a (részben) hidrogénezett olajban elősütött félkész ételekben fordulnak elő, de legfőképp a sokszor használt sütőolajokban. A transzzsírsavak többsége - eltérően más zsíroktól - akkor keletkezik, amikor a folyékony olajokat iparilag hidrogénezik annak érdekében, hogy szilárd állagúak legyenek. 3. A mozgás nemcsak azért fontos, mert energiát használ, hanem fokozza az anyagcsere-folyamatokat is. A mozgáshiány ellenben lassítja az anyagcserét. 4. A pocakot nemcsak sörpocak, hanem stresszpocak néven is szokták emlegetni. Bármilyen hangulatzavar, szorongás, depresszió miatt képesek vagyunk többet nassolni. Ez esetben azonban nem csak erről van szó.