Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) a "rossz koleszterin", mert ha magas értéket mutat, az azt jelenti, hogy lerakódott az artériák falán. Nekem való a TLC-diéta? Ez a diétás program azoknak való, akik már valamilyen akut vagy krónikus szívbetegségben szenvednek, esetleg hajlamuk van ezekre, vagy egyszerűen szeretnék megelőzni, csökkenteni ezek kialakulásának kockázatát. A diéta általános irányelveit tekintve szinte bárkinek javasolható, kivéve azokat, akiknek valamilyen súlyos egészségi problémájuk van; például vesebetegségben szenvednek. A TLC- diéta alkalmazható cukorbetegek és anyagcsere-betegségekben szenvedők esetében is. A magas koleszterinszint csökkentése érdekében minél hamarabb hagyjuk abba a dohányzást, ha szükséges, fogyással stabilizáljuk a testsúlyunkat és a hét legtöbb napján legyünk fizikailag aktívak. A vér koleszterinszintjét csökkentik a telített zsírsavakban szegény ételek. A zsíros vörös húsokban, a szárnyasok bőrében, a zsíros tejtermékekben és a trópusi olajokban (kókusz- és pálmaolajban) található egészségtelen zsírsavak emelik a vér LDL, azaz "rossz koleszterin-szintjét".
A TLC- diéta telítetlen zsírsavakban szegény étrendet kínál, ezért csökkenti a szívroham és egyéb szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát. A TLC-diéta története Az Amerikai Szív Társaság ( American Heart Association) által 2001-ben elfogadott terápiás életmód-változtatás (Therapeutic Lifestyle Changes) diétát alapjaiban a magas koleszterin-szinttel rendelkező és a szívbetegségekre fogékony emberek részére fejlesztette ki és tette közzé egy jelentésében a Nemzeti Koleszterin Oktató Program (National Cholesterol Education Program). Hogyan működik a TLC-diéta? Ez a diétás módszer magas rosttartalmú, összetett szénhidrátokban gazdag, viszont az egészségtelen telített zsírsavakban és transzzsírsavakban szegény étrendet határoz meg, amellyel csökkenthető a koleszterinszint, és megelőzhető a szívbetegségek kialakulásának kockázata. Fontos, hogy a TLC- diéta alapján a napi kalóriának legfeljebb 25-35%-át vegyük magunkhoz zsír formájában. A teljes napi kalóriabevitelben ne haladja meg a 7%-ot az egészségtelen telített zsírsavak aránya, és lehetőleg ne fogyasszunk napi 200 mg-nál több koleszterint.
Lehetőség szerint a sófogyasztást is korlátozzuk, a szénhidrátszükségletet pedig lehetőleg főleg teljes kiőrlésű gabonafélékből, gyümölcsökből és zöldségekből fedezzük. A diéta a kalóriákat az egészséges, stabil testsúly elérése és fenntartása, valamint a koleszterinszint csökkentése érdekében állítja be. A TLC- diéta hatékonysága tudományos kutatásokkal jól alátámasztott. A diéta előnyei és hátrányai Az American Heart Association által hitelesített és elfogadott diéta elegendő mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, fehérjéket, összetett szénhidrátokat, emellett egészséges mértékben tartalmaz zsírokat. Igaz, ugyan hogy a diétás program bizonyítottan alkalmas a szívbetegségek és érrendszeri megbetegedések kockázatának csökkentésére, a személyre szabott étkezési tervhez azonban érdemes mégis kikérni a kezelőorvosunk, vagy szakképzett dietetikus véleményét! A nagy sűrűségű lipoprotein (HDL), a "jó koleszterin", mert védi a szervezetünket, valamint a segítségével csökken a "rossz koleszterintartalom" a vérben.
500 Ft díjfizetésű Védelmező személybiztosítás hitel folyósítása előtt történő megkötése vagy megléte. A vagyon- vagy személybiztosítás szerződésszerű fennállása a kölcsön első részfolyósítását követő 3 évig. Eladó ház Újkígyóson - otthonterkep.hu. A hitelcélként megjelölt vagy a hitelügyletbe fedezetül bevont ingatlanra a hitelező által előírt feltételeknek megfelelő vagyonbiztosítás megkötése vagy megléte, vagy az előző pont szerinti feltételek nem teljesülése esetén a folyósítási díj 50%-át meg kell fizetni. az ügyintézési díjat nem kell megfizetni az első részfolyósításig, a közjegyzői költség* 50%-át – kivéve hitelkiváltás esetén – az OTP Jelzálogbank utólag a szerződő részére megtéríti törlesztési biztosítás kötése és annak a kölcsön első részfolyósítását követő 3 évig történő szerződésszerű fennállása esetén. (*A jelen akció kizárólag a hitelező által megkövetelt, egy darab közjegyző hivatali helyiségében készített közjegyzői okiratba foglalt egyoldalú kötelezettségvállaló nyilatkozat hiteles kiadmányának költségeire vonatkozik (beleértve a hiteles kiadmány OTP Bank/OTP Jelzálogbank részére történő elektronikus megküldésének költségeit is), amely tartalmazza mind a kölcsönszerződés, mind pedig a zálogszerződés szerinti, a hitelező által elfogadott tartalmú kötelezettségvállalásokat.
Eladó családi ház Ingatlan állapota közepes állapotú Építés éve nincs megadva Komfort összkomfortos Energiatanúsítvány Épület szintjei földszintes Fűtés gáz (cirko), vegyes tüzelésű kazán Légkondicionáló Rezsiköltség Akadálymentesített Fürdő és wc Kilátás Tetőtér Pince Parkolás Leírás Magánszemélytől eladó a képeken látható 75 m2-es összkomfortos családi ház, 1200 nm-es telken, Újkígyós csendes, központi, kedvelt utcájában. A ház vegyes falazatú, az 1970-es években épült. A fűtése vegyes tüzelésű kazánnal és cirko gázkazánnal megoldott, radiátoros hőleadással. A szobák parkettásak, a többi helység hidegburkolóval borított. Kert termő gyümölcsfákkal telepített, a ház körül virágoskertek találhatók. Az ingatlan rendelkezik még egy kétállásos garázzsal és további melléképületekkel. Az ipari áramot bevezették. A ház jó állapotban van, nem repedezett, nem vizes. Igény esetén bútorzattal együtt eladó. Eladó családi ház - Újkígyós, Dohány utca #32996622. Falusi CSOK igénybe vehető. Tovább olvasom expand_more Térkép Újkígyós, Dohány utca close Hasonló hirdetések átlagárai a környéken Békés megye 112, 34 ezer Ft/m² Ez az ingatlan 198, 67 ezer Ft/m² Újkígyós Az átlagárat a 40-79 m² közötti, felújított, közepes állapotú, felújítandó, jó állapotú, új parcellázású, átadott, befejezetlen, ismeretlen állapotú eladó házak ára alapján számoltuk ki.
Eladó ház, Békés megye, Újkígyós, Kis utca Újkígyóson csendes utcában megvételre kínálok egy padlásteres családi házat. Az ingatlan egy 1809 m2-es telken fekszik, 1991-ben épült, falazata YTONG tégla. A földszinten 2 darab utcára néző déli tájolású szoba van. A közlekedőből nyílik a konyha és a...
A tégla falazatú jó állapotban lévő ingatlan a város központhoz közel, 1026 nm-es telken helyezkedik el. Négy szoba, konyha, étkező, kamra, fürdőszoba- wc, előszoba, közlekedő, kazán tér, tárolók és állattartásra kialakított ólak... 25 000 000 Ft 5 hónapja a megveszLAK-on 18 Alapterület: 173 m2 Telekterület: 1069 m2 Szobaszám: 5 + 1 fél Újkígyóson, a belvároshoz közel, felújított, 173 négyzetméteres, tégla építésű családi ház eladó 1069 négyzetméteres telken. Az épület kívülről szigetelést, majd nemes vakolatot kapott, a nyílászárók cserélve lettek, több helyiség is új burkolatot kapott. Az kétszintes... 22 900 000 Ft 5 hónapja a megveszLAK-on 14 Alapterület: 173 m2 Telekterület: 1069 m2 Szobaszám: 5 + 1 fél Újkígyóson, a belvároshoz közel, különleges, 173 négyzetméteres, jó állapotú, tégla családi ház eladó 1069 négyzetméteres telken. 23 db fényképes eladó családi ház vár Újkígyóson. A házba belépve egy közel 70m2-es térben találjuk magunkat. Az ingatlan kétszintes, alsó részén 4 tágas szoba, fürdőszoba, konyha, étkező ta... 22 900 000 Ft 5 hónapja a megveszLAK-on 12 Alapterület: 173 m2 Telekterület: 1069 m2 Szobaszám: 5 + 1 fél Újkígyóson, a belvároshoz közel, 173 négyzetméteres, felújított, tégla építésű családi ház eladó 1069 négyzetméteres telken.
Velencén, központi helyen, 600 m-re a vasúthoz és tóhoz, szép csendes Keresés azonosító alapján: HI-1766645 Pontos cím: Velence Mandula utca 19 Alapterület: 110 m² ( Telekterület: 1 000 m²) Szobák száma (12 m² felett): 2 db Félszobák száma (6-12 m² között): 2 db Nappali száma: 1 db Feltöltés dátuma: 2021. 08. 30.