Több megújuló energiaforrás is ismeretes már a nagyvilágban, ugyanakkor ezeknek csak bizonyos része hasznosítható egy háztartás számára. Ennek elsődleges oka az alternatív energiaforrást feldolgozó berendezés mérete és beruházási költsége. Jelen cikkünkben azok a megújuló energiaforrások kerülnek bemutatásra, amelyek egyszerűen hozzáférhetők a lakossági szféra számára is. Szó lesz a kisebb szélerőművekről, valamint a hőszivattyús-, napkollektoros- és napelemes rendszerekről. Nem megújuló energiaforrasok előnyei. Ezeknek pedig óriási jelentőségük van abban, hogy az emberiség további fejlődését fenntartható módon hajtsa végre, és a mindennapokhoz szükséges energiát karbonmentesen állítsa elő. Melyek a megújuló energiaforrások? Először is tisztában kell lennünk azzal, hogy léteznek megújuló és nem megújuló energiaforrások. Utóbbi csoportba tartoznak azok a szénhidrogének, melyek jelenleg a világ fő energiaforrását is képezik. A nem megújuló energiaforrások fajtái a következők: szén, kőolaj, földgáz. Ezen energiahordozók felhasználásának másik problematikája a véges készleteken túl az, hogy kitermelésük, feldolgozásuk és elégetésük során olyan melléktermékek keletkeznek, amelyek igen károsak a környezetre nézve.
A természetben begyűjtött hőt juttatja be az épületbe. Speciális gázzal, mint fordított hűtőszekrény működik. A gázt összenyomva és elpárologtatva a hőfelvételt- és leadást hoz létre, így akkor is fűt, ha kint téli fagy van. Előnyei: • Nagyon hatékony, jóval több hőt ad le, mint a működtetéséhez felvett elektromos áram, 1kWh elektromos áram befektetés –> 4-5kWh fűtési energiát eredményez. • Nincs károsanyag kibocsátása, környezetbarát. • Használati melegvizet is előállít. • Kedvezményes elektromos tarifa külön igényelhető hozzá. • nincs gáz robbanás veszély, nincs égéstermék, így a szén-monoxid mérgezés veszélye sem áll fenn. Megújuló energiaforrások otthonra: nem csak rezsicsökkentéshez!. Hátrányai: • Költséges a beruházás, kondenzációs gázkazánhoz viszonyítva 2-2, 5-szer drágább, ellenben hűtésre is alkalmas. • Áramszünetkor nem működik • Vizes hálózat kiépítése is szükséges a működéshez. • Villamos energia segítségével a nap környezetünkben tárolt energiáját hasznosítja, az ismert tüzelőanyagoknál sokkal jobb hatásfokkal. Inverteres klíma: A hőszivattyú elvén működik, hűteni és fűteni egyaránt tud, a környezetében lévő levegő energiáját használja fel otthonunk fűtéséhez.
Konklúzió A fosszilis energia rendkívül hatékony és magas fűtőértékkel bíró energiaforrás, amelyre az emberiség már több, mint három évszázada támaszkodik. Ez a fő oka annak, hogy olyan lassú és nehézkes a lecserélése minden infrastruktúránk e köré épült az első ipari forradalom óta. Nem megújuló energiaforrások előnyei hatranyai. Ám a változás már megkezdődött, mind egyedi, mind céges, mind pedig globális szinten. A probléma nemzeteken és generációkon átívelő összefogást eredményezett, amely ha elég gyorsan következik be, elkerülhetjük a klímakatasztrófát. Érdemes még többet olvasni a témáról, amelyre az egyik legalkalmasabb forrás a MET energiapiaci betekintője, vagy fYOUture rovata!
Összeszedtünk 5 olyan kérdést, amivel kapcsolatban gyakran félreértésekbe esnek maguk a futók is. A válaszadónk az angol táplálkozási szakember, Kim Pearson. 1. tévhit: Az energiagélek és sportitalok minden futáshoz szükségesek, de azokhoz biztosan, ahol már kell szénhidrátos frissítés A legkényelmesebb út betárazni 1-2 gélt vagy bekeverni némi izotóniás italport a kulacsba futás előtt. Ám először is érdemes átgondolni, hogy egyáltalán szükségesek-e ezek a holmik? Olyan edzést végzel, ami során biztosan kell némi plusz vagy elegendő futás előtt körültekintően étkezni (mint ahogyan mindig), netán bedobni valami könnyű snacket vagy egy banánt és némi vízen kívül másra nem is lesz szükséged?! A futás közbeni szénhidrát töltés – beleértve a gélek és sportitalok használatát - hosszabb futásoknál (nagyjából 60 perc felett) szükséges lehet. Fuss gyorsan. Futás Előtt Kávé. Egyél lassan. Ne maradj le a Fuss Gyorsan. Egyél Lassan. című könyvről, rendeld meg még ma saját magadnak vagy ajándékként, hiszen minden futó könyvtárában alapkellék!
3. Alma Naponta egy alma… Oké-oké, már a könyöködön jön ki, hogy az orvost távol tartja. De azt már nem biztos, hogy tudod, hogy a gyümölcsben található kvercetin nevű anyag, amely gyorsítja az anyagcserét, az energiaszintedet is növeli. A legújabb vizsgálatok szerint a rendszeresen almát fogyasztó biciklisek 13%-kal hosszabb ideig tudnak tekerni, mint akik inkább mást választanak uzsonnára. 4. Paradicsomlé Koktél óra! Napi egy alkoholmentes Bloody Mary-nél nincs jobb üzemanyag egy igazi sportoló számára. Öt héten át kortyolgass el minden nap 3 deci paradicsomlevet, és élvezd a hatást! A benne található likopin nevű antioxidáns ugyanis felszívja a szöveteket károsító vegyületeket. Mit reggelizzek futóverseny előtt? • Magazin • Sportolj Ma. A kúra után tele leszel energiával és boldogan szaladsz majd az edzőterembe a kedvenc ellipszis tréneredhez. 5. Leveles zöldségek A salátafogyasztást nem csak a combod kerülete fogja meghálálni: azok az emberek, akik nyolc héten át megettek egy kisebb adag fűszeres vízitormát a sportolás előtt, sokkal kisebb százalékban szenvedtek edzés utáni izomkárosodást.
Továbbá a koffein stimulálja az agyat. A koffein csökkenti a futó erőfeszítés-érzetét, ami a futást még gyorsabbá és könnyebbé teszi. A koffein növeli az agyban lévő endorfinok koncentrációját, amik a futás által is termelődnek, ez is hozzájárul ahhoz, hogy koffeint alkalmazva kevésbé érzed terhesnek a mozgást. Ha csak időnként hódolsz kedvenc fekete italodnak, akár fájdalomcsillapítóként is alkalmazhatod, ugyanis a koffein jótékony hatással bír a nagy erőfeszítést igénylő mozgás után jelentkező izomlázra. 6 étel, ami segít felpörgetni az edzést | Well&fit. Így élj a koffein adta lehetőséggel Nem mindegy, hogy mennyit és mikor fogyasztasz a kedvenc kesernyés nedűdből. A távolsági futóknak 3-6 mg/kilogramm fogyasztását javasolják, ez a mennyiség hozza ki leginkább a koffein előnyös tulajdonságait. Azonban ettől több kávé nemhogy segít a jobb eredmények elérésében, de kockáztatod a túladagolást, mely fejfájással, szívdobogással vagy hányingerrel is járhat. Ha versenyre készülsz, érdemes a megmérettetés előtt egy órával elkortyolni a napi bögre kávédat, így a rajtvonalnál már a lehető legmagasabb szinten fogja kifejteni hatását a bevitt koffeinmennyiség.
Próbáld kerülni a kávéfogyasztást a verseny előtti napokban, így még hatásosabb eredményt érhetsz el. A koffeint érdemes presszókávé formájában bejuttatni a szervezetedbe, de a fekete - vagy zöldtea is közel hasonló eredmény eléréséhez segít hozzá. Felmérések kimutatták, hogy ha épp futás közben szeretnéd felpörgetni magad, a szádban lévő receptorok érzékelik a koffein jelenlétét, akkor is, ha lenyelés helyett kiköpöd a kávét. Futás előtt kávé kave home. Ez különösen a hosszú távok utolsó kilométereinél lehet hatásos. FIGYELJ MAGADRA! Futóként több, koffeint tartalmazó terméket is használhatsz, így figyelj arra, hogy a különböző forrásokból származó koffeinmennyiség ne adódjon össze, sőt ezek akár ellenkező hatást is kiválthatnak a szervezetedből. Források: 1, 2