Kalóriatár › Kenyerek › Pirítós - fehér kenyérből (1 szelet) kalóriatartalma 64 kcal Gondoltad volna, hogy a Pirítós - Fehér kenyérből (1 szelet) 64 kalóriával járul hozzá a napi kalóriabeviteledhez. Az ételek kalóriatartalma fontos adat fogyókúra, diéta során. Ha máskép nincs jelölve a kalóra kcal-ban és 100 gramm-ra van megadva Hasonló kalóriaszintű élelmiszerek, ételek a Kenyerek kategóriában: Pirítós - Fehér kenyérből (1 szelet) 64 kcal, Élesztő (friss) 83 kcal, Már nem is emeli meg olyan hirtelen a fehér kenyér szénhidráttartalma a vércukorszintünket. :) Miért jó ez a kombináció? 1. Abonett Classic extrudált kenyér korpával 100 g - FittVita W. A zsírok/olajok, fehérjék és a zöldségben található rostok lassítják a szénhidrátok felszívódását, így csökkentik a glikémiás indexet, mivel ezek lassítják a szénhidrátok felszívódását. 2. Bár a vaj és a sajt zsírtartalma magas, ez könnyen emészthető zsírtípusokat tartalmaz, és zsíroldékony vitaminok is vannak találhatóak benne. Így ételünket egy kis A-, D-, E-vitaminnal és omega-3 zsírsavakkal is dúsítottuk, mely vitaminok és esszenciális zsírsavak hozzájárulnak ahhoz, hogy a szervezet megfelelően tudja kezelni a bejutott szénhidrát-, zsír- (ideértve a koleszterint is) mennyiséget.
Az egyes ételek elfogyasztása után vérvétellel követik nyomon a vércukorszint változását, és a glukóz vércukorszint emelő hatásával hasonlítják össze, melynek GI értékét 100-nak tekintjük. Alapesetben minél kevesebb magas GI-értékkel rendelkező ételt fogyasztunk, annál nagyobb a valószínűsége, hogy nem alakul ki nálunk elhízás vagy 2-es típusú cukorbetegség, és egyéb nyavalyák. Az ételeket így be tudjuk rangsorolni az alábbi kategóriákba: magas GI: 70< közepes GI: 69-55 alacsony GI: 55> Újabban, főleg külföldön, a glikémiás terhelés (GL) is kezd felkapottá válni, azonban az egyszerűség kedvéért, egyelőre(! 1 szelet kenyér kcal 30. ) Ez azonban tökéletesen passzol az ajánlott reggeli kalóriartalomba, ami nőknél 360-450 cal, férfiaknál pedig 450-550 cal között mozog, aktivitástól függően. Azért lehetőleg ne kenyér-vaj-sajt kombinációt együnk éjjel-nappal, és az adagokat is megfelelően állítsuk be (pl. ne 3 adaggal együnk meg egyszerre). Ne féljünk se a zsíroktól, se a szénhidrátoktól, mert egyik sem az ellenségünk, csak a nem megfelelő mennyiségben és kombinációban történő fogyasztásukkal válhatnak azzá.
5 C-vitamin 0 mg 80 Cink 1. 77 mg 10 D-vitamin 0 µg 5 E-vitamin 2. 66 mg 12 Foszfor 212 mg 700 K-vitamin 7. 8 µg 75 Kalcium 161 mg 800 Kálium 254 mg 2000 Likopin 0 µg 10000 Lutein+Zeaxantin 87 µg 10000 Magnézium 75 mg 375 Mangán 2. Klinikai tesztekkel bizonyították, hogy 35%-kal képesek hígítani a vért és jelentős a szerepük az agyvérzés megelőzésében. A berendezés kizárólag csak a természetes testi kiválasztási funkciókat stimulálja, a mérgek és más salakanyagok eltávolítására hat. Heti egyszeri kezeléssel ( 30 perc) elérhető az egészség…. A sütiket használ. Teljes kiőrlésű kenyér kalória, fehérje, zsír, szénhidrát tartalma - kalóriaGuru.hu. Az oldal böngészésével hozzájárulsz a sütik használatához. További információ A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát. Bezárás Fehér kenyér kalória tartalma: 270 kcal Tudd meg hány kalória, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) ételben/italban, illetve a tápanyagok összetételét!
ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT 267 8. 2 3. 6 49. 6 kcal gramm gramm gramm KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM Energia 267 kcal Fehérje 8. 2 g Zsír 3. 6 g Telített 0. 8 g Egyszeresen telítetlen 1. 6 g Többszörösen telítetlen 0. 7 g Szénhidrát 49. 6 g Cukor 4. 3 g Rost 2. 3 g Nátrium 298 mg Koleszterin 1 mg Glikémiás Index 70 VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV% A-vitamin 1 IU 3000 Alfa-karotin 0 µg 0 Béta-karotin 0 µg 0 Béta-kriptoxantin 0 µg 0 Retinol 0 µg 0 B1-vitamin (Tiamin) 0. 472 mg 1. 1 B2-vitamin (Riboflavin) 0. 341 mg 1. 4 B3-vitamin (Niacin) 3. 969 mg 16 B5-vitamin (Pantoténsav) 0. 39 mg 6 B6-vitamin (Piridoxin) 0. 064 mg 1. 1 szelet kenyér kcal 1. 4 B8-vitamin (Kolin) 14. 6 mg 425 B9-vitamin (Folsav) 111 µg 200 B12-vitamin (Kobalamin) 0. 03 µg 2. 5 C-vitamin 0 mg 80 Cink 0. 62 mg 10 D-vitamin 0 µg 5 E-vitamin 0. 22 mg 12 Foszfor 94 mg 700 K-vitamin 3. 1 µg 75 Kalcium 108 mg 800 Kálium 119 mg 2000 Likopin 0 µg 10000 Lutein+Zeaxantin 44 µg 10000 Magnézium 24 mg 375 Mangán 0.
Ami miatt a teljes kiőrlésű, illetve a rozskenyér jobban passzol a diétába, az az alacsonyabb glikémiás index. Mivel rosttartalmuk magasabb a fehér kenyérénél, nem emelik meg hirtelen a vércukorszintet, hanem fogyasztásukat követően hosszabb ideig tartó teltségérzetet adnak, így lassabban éhezel meg újra. A magas rosttartalom emésztése ugyanis több idejébe telik a szervezetnek. 1 szelet kenyér kcl.ac. Kenyér helyett Ha úgy döntenél, hogy kiiktatod étrendedből a kenyeret, érdemes az alábbi ötletekkel próbálkoznod. Lapozd át a galériát!
Kategória: Pékáru, édesség, sütemény, rágcsa, tészta Ennyiszer választották: 1429833 Létrehozta: name Utoljára módosította: Megjegyzés: szelet=kilós kenyér, kicsi=toast kenyér 1 szelet ( 70 g) tápértéke: kcal: 189 zsír: 2. 1 szénhidrát: 36. 61 fehérje: 5. 81 100 gramm kcal: 270 zsír: 3 szénhidrát: 52. 3 fehérje: 8. 3 Mennyit ettél belőle? kcal Mást keresel? USDA betöltések: 2017-09-04 23:53:22 2017-09-05 15:41:04 2017-09-05 17:26:23 2018-12-17 17:55:08 Szólj hozzá! Hozzászólni csak regisztráció után tudsz! Belépés Menü Főoldal Maradjak bejelentkezve Elfelejtetted a jelszavadat? Regisztráció Facebook bejelentkezés Google bejelentkezés Kalóriatáblázat Kalkulátorok Segítség, tippek Kapcsolat Blog Nyitólap Ételek, italok Pékáruk, kenyérfélék Energia ( kcal) 255 12. 8% Fehérje ( gramm) 8. 3 11. 1% Szénhidrát 52. 3 19% Zsír 0. 8 1. 2% Ellenőrzött adatok 100 g Kalória 255 kcal 8. 3 g 52. 3 g 0. 8 g Rost 3. 7 g Címkék: kenyér Az fenti kalóriatáblázat megmutatja, hogy mennyi kcal, fehérje, szénhidrát és zsír van a(z) Fehér kenyér ételben/italban.
Adriai előrejelzés Pénteken a nap első felében északon, este délen alakulhat ki zápor, zivatar. Szombaton már napos, száraz idő várható. Erős, viharos lehet a keleti, északkeleti szél. Pénteken 28-34, szombaton 26-32 fokra van kilátás. Részletesen: Velence | Rijeka | Zára | Split A víz hőmérséklete: 23 °C - 25 °C Orvosmeteorológia Péntek reggelre hidegfront vonul át felettünk, megterhelően alakul az élettani helyzet. Az északnyugati irányú szél megerősödik, amelynek következtében kínzó, szűnni nem akaró fejfájás jelentkezhet. Mátra időjárás előrejelzés. Ingerlékenység és nyugtalanság, valamint alvásproblémák is felléphetnek. Az idő változékony marad, emiatt továbbra is számítani kell vérnyomás-ingadozásra és keringési problémákra. Szabadtéri tevékenységeket záporok, zivatarok zavarhatják. A szél ront a hőérzet, de az elmúlt fülledt időszak után ez igazi felüdülésként hathat. A napos időszakokban 10 és 16 óra között nagyon erős, illetve extrém erős lesz az UV-sugárzás, akár 15-20 perc alatt leéghetünk. Ennek állít emléket a mátraszentimrei üveghuta.
max: 13°C min: 8°C 258° 7 Km/h Többnyire tiszta idő. Mátra (Csúcs):Hőmérséklet a következő 7 napban Élő műhold képek Időjárás térképek Legutolsó frissítés: júl. 02, 16:38 UTC copyright ©2007-2020 Freemeteo Mit vegyek fel holnap? Lenge ruha, esernyő ma este 21 °C ma holnap reggel 17 °C holnap holnap délelőtt 22 °C holnap délután 29 °C holnap este h. u. reggel h. 21h Július 2. 21 óra Közepesen felhős 0h Július 3. 0 óra Gyengén felhős 3h Július 3. 3 óra 6h Július 3. 6 óra 9h Július 3. 9 óra Erősen felhős 12h Július 3. 12 óra Zivatar Kb. 1 mm eső Valószínűsége 20% Elszórtan zivatarok lehetnek 20% eső 15h Július 3. 15 óra Kb. 4 mm eső Valószínűsége 48% 48% 18h Július 3. 15 napos előrejelzés Bükkös-Mátra, Borsod-Abaúj-Zemplén megye - Foreca.hu. 18 óra Július 3. 21 óra Július 4. 0 óra Július 4. 3 óra Július 4. 6 óra Pénteken ismét többfelé alakulhatnak ki záporok, zivatarok, a Dunántúlon egy hidegfront okoz hűvösebb időt. Keleten, északkeleten csak zivatarok idején támadhat fel a légmozgás, máshol erős lesz az északias szél. Délután 22-30 fok várható. Hidegfront vonul át felettünk.