A gombócokat egyesével két sütőpapír között nyújtsuk vékony téglalapokká. Érezni fogod, amikor már nem bírod nyújtani tovább anélkül, hogy szakadna. Sütőpapírral tepsire tesszük, majd 180 fokon 7-8 perc alatt gyönyörű barnára sütjük őket. Egy spatulával nyúljunk alájuk, lazítsuk fel a lapokat, majd egymásra téve hagyjuk őket kihűlni. A krémhez a pudingport keverjük simára egy kevés tejjel. A többi tejet egy lábasban tegyük fel melegedni. Amikor meleg, keverjük bele a pudingos alapot, majd állandó keverés mellett sűrítsük be. FIGYELEM! Nem kell bele cukor, ott lesz a fél kg. karamell. 😉 Celfonánnal lefedve teljesen hűtsük ki és egy úttal vegyük ki a margarint/vajat a hűtőből, hogy mikor összekeverjük egy hőmérsékletűek legyenek. A kihűlt pudingot keverjük át robotgéppel csomómentesre, majd a vajat is habosítsuk ki. Cukormentes, diétás marlenka házilag - Salátagyár. Keverjük össze a kettőt és folyassuk hozzá a karamellt. Végül keverjük bele a diót is. A sütemény összeállításához jó szolgálatot tehet egy sütőkeret, de nem feltétlenül szükséges.
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz Fekete Éva Egy adagban 10 adagban 100g-ban 6% Fehérje 50% Szénhidrát 24% Zsír 146 kcal 0 kcal 179 kcal 23 kcal 21 kcal 116 kcal 33 kcal 161 kcal 143 kcal Összesen 822 Kcal 1456 kcal 1793 kcal 228 kcal 208 kcal 1161 kcal 327 kcal 1605 kcal 1434 kcal 8212 75 kcal 92 kcal 12 kcal 11 kcal 60 kcal 17 kcal 83 kcal 74 kcal 424 20% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Nátrium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: E vitamin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: A vitamin (RAE): Összesen 10. 9 g Összesen 45. 8 g Telített zsírsav 17 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 17 g Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g Koleszterin 114 mg Ásványi anyagok Összesen 539. 4 g Cink 1 mg Szelén 26 mg Kálcium 167 mg Vas 1 mg Magnézium 33 mg Foszfor 222 mg Nátrium 88 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 94. Marlenka egyszerűen Recept képpel - Mindmegette.hu - Receptek. 9 g Cukor 64 mg Élelmi rost 1 mg VÍZ Összesen 38. 3 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 402 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 1 mg D vitamin: 15 micro K vitamin: 25 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 29 micro Kolin: 100 mg Retinol - A vitamin: 386 micro α-karotin 0 micro β-karotin 192 micro β-crypt 1 micro Likopin 0 micro Lut-zea 81 micro Összesen 109 g Összesen 457.
Elkészítése: Elkészítjük a karamellt: a vizet és a cukrot keverjük össze és kezdjük el alacsony lángon hevíteni addig, amíg a cukor el nem olvad, ezután emeljük a hőt, kezdjük karamellizálni a cukrot. Ha a cukor már szép aranybarna, akkor a tűzről levéve hozzákeverjük a vajat, a tejszínt és a sót. Tegyük vissza a tűzre és főzzük krémesre, majd hűtsük ki. Elkészítjük a tésztát: egy edényben felolvasztjuk a vajat, a mézet, a cukrot és hozzáadjuk a felvert tojásokat. Marlenka (eredeti recept) recept Lakatos Marianna konyhájából - Receptneked.hu. Felmelegítjük, de nem forraljuk (mert megsül a tojás), majd teljesen kihűtjük. A kihűlt keverékhez hozzáadjuk a lisztet, szódabikarbónát és az ecetet. A tésztát összegyúrjuk, majd sütőpapíron 6 db kb 20*30 cm-es lapot nyújtunk. Tepsi hátán 180 fokra előmelegített sütőben kb 8 perc alatt megsütjük. Nagy gáztepsin 2 lapot sütöttem meg egyszerre. Elkészítjük a diós krémet: a pudingporokból, tejből sűrű pudingot főzünk, kihűtjük, majd alaposan (habosra) kikeverjük a vajjal. Ezután hozzákeverjük a diót, végül pedig a hideg karamellt (1, 5dl kivételével, mert nekünk ennyi édesítés bőven elég.
Marlenka házilag - YouTube
A cukormentes marlenka krémet lemérjük, majd 6 egyforma részre osztjuk. Mindegyik lapot megkenünk egy adag krémmel és a következő lapot rátesszük, majd a tenyerünkkel enyhén lenyomjuk. Az utolsó adag krém az utolsó lap tetejére kerül, amit aztán megszórunk a durvára vágott dióval. Szeletelés előtt minimum 24 órát pihentetjük, hogy megpuhuljon, utána szeletelhető. 100 g diétás marlenka átlagos tápértéke: 320 kcal (*hagyományosan készítve 360 kcal lenne), 17 g szénhidrát (*hagyományosan készítve 39 g CH lenne, az is gyors felszívódású), 12 g fehérje (*hagyományosan csak 7 g lenne), 21 g zsír (*hagyományosan 20 g lenne). Még több diétás karácsonyi recept a Blogon >>> TOP 10 diétás karácsonyi sütemény gyűjtemény Ünnepi főétel és süti ötletek a diétás karácsonyi menühöz Diétás karácsony: így tartsd a súlyodat az ünnepek alatt! Jó étvágyat kívánok! Szaszkó Andi életmódváltó gasztroblogger *Az összehasonlítás alapja: Eredeti recept
Diétás marlenka cukormentesen, édesítőszerrel, szénhidrátcsökkentett lisztből. A klasszikus marlenka összetevői miatt sajnos nem tartozik a legdiétásabb sütemények közé. A fehér liszt, a cukor és a méz felelnek a magas és gyorsan felszívódó szénhidráttartalomért, aminek köszönhetően több szeletet is megeszünk belőle és utána gyorsan megkívánunk még valami szénhidrátot (még több sütit 😉). Mivel ezek az alapanyagok felelősek nagy részben a hízásért, érdemes diétásabbra cserélni őket, ha ünnepekkor nem szeretnénk lemondani a süteményről. Ennél a receptnél is ez történt. Fehér liszt helyett rostokban, fehérjékben gazdagabb, de alacsonyabb és lassabban felszívódó szénhidráttartalmú lisztet, cukor helyett kalória és szénhidrátmentes édesítőszert, illetve méz helyett cukorbetegeknek, diétázóknak ajánlott mézhelyettesítőt használtam. Így a szénhidráttartalma jelentősen csökkent, a *hagyományos recept 39 grammjához képest csak 17 gramm szénhidrátot tartalmaz, és bár a kalóriatartalom is kevesebb lett (360 helyett 320 kcal), a zsírtartalom viszont ugyanannyi.
SZINT: KÖZEPES By: SÜTÉSI/FŐZÉSI IDŐ: 16 perc A tészta lapokat amikor nyújtjuk, ha keményedik, akkor a tészta cipókat 1-2 fordításra betettem a mikróba és a tészta kicsit visszapuhult és így könnyen nyújtható. Ha nem akar összeállni a tészta, tegyünk hozzá 1-2 evőkanál tejfölt. Nálam nem kellet. A csokis marlenka egy nagyon finom sütemény, a fáradozás kárpótol mindent. Hűtőbe tesszük, legjobb, ha 2 napot áll a hűtőben. Hozzávalók Tésztához: 55 dkg finomliszt 2 púpozott ek. kakaópor 10 dkg vaj 2 evőkanál méz 2 nagy tojás 250 g cukor 1 evőkanál szódabikarbóna 1 teáskanál ecet A lapok lekenéséhez: 1 konyak aroma A krémhez: 4 tubus (170 gr –os) sűrített tej 25 dkg vaj Lépések Először a sűrített tejet egy jól záródó befőttes üvegbe kinyomjuk, a tetejét rátesszük. Egy fazékba hideg vízbe állítjuk úgy, hogy az üveg pereméig érjen a víz. Lassú tűznél forrjon 3 órán keresztül míg az üvegben a sűrített tej szép aranybarnás színt kap, "kásás" legyen. A lapok készítése: A cukrot, a vajat, a mézet és a szódabikarbónát egy lábasban összeforraljuk, majd langyosra hűtjük.
Az Okostojásjáték kedves kollégáit bármikor nyugodtan felhívhatod vagy írhatsz emailt és segítünk a választásban. A játékok erős, tartós anyagból készültek. Ezek játékok a korai évek fejlesztő játékai. Mindegyik játék hívogató, érdeklődést felkeltő képekkel van illusztrálva. A képek figyelem felkeltőek, könnyen felismerhetőek és kedvesen játékosak. Miért érdemes tőlünk vásárolni gyerek, társas, kreatív játékot? Békás játékok ingyen. Nem kell órákig keresgélni üzletet, boltot. Rengeteg kreatív játékot, társasjátékot, fejlesztő játékot, színezőt, arcfestéket és sok lányos, fiús dolgot talász egy helyen. Gyorsan és kényelmesen tudod beszerezni a keresett játékot. A szállítási költséget is megspórolhatod ha egy összeg felett vásárolsz. Nézd át a teljes kínálatunkat az weboldalunon.
Ja, és épp jókor jött, hiszen bent is tudunk vele játszani! :) Szeretjük! 2017. 10. 27. Igazolt vásárlás Nagyszerü játék kedvező áron! Nagyon megéri... Nagyon jó játék, a 4 éves gyermekem számára is élvezetes, mert van benne sikerélménye. A korábbi hozzászólás miatt én eleve megerősítettem a béka szemét, de még szerencse, hogy ezt tettem, mert a varrás végén el is szakadt az eredeti cérna. Mi is sokat nevettünk. Aranyos. Nemcsak dobálni lehet vele, hanem fogócskázni is. De az első alkalommal elveszett a béka mindkét szeme. 2017. 02. Békás - Játékok Online az első számú ingyenes online flash játékok oldala. - Free flash games for you - Játékok-online.hu. 27. Kedves játék, könnyen biztonságosan tudnak vele játszani a kicsi kezek. Sokat nevetünk miközben "ugrál a béka". Neked ajánlott játékok
Több avast! Free Antivirus 22. 4. 6011 hagyd! Szabad vírusölő van nem csak a legjobb ingyenes víruskereső termékek a világon, lehet, hogy a legjobb vírusölő termék – ingyenes vagy fizetős. Virus Bulletin nemrég úgy jellemezte, rövid egy csoda. további infó... Internet Download Manager 6. 41. 2. 2 Felgyorsítja letöltéseket, akár 5-ször, ütemezett letöltéseket, visszaszerez és újrakezd törött letölt. A program tartalmaz egy adaptív letölt gázadagoló, a dinamikus fájl szegmentálási, a nagy sebességű beállítások technológia és a … Advanced SystemCare Free 15. 5. 0. 267 IObit - 48, 6MB - Shareware Haladó SystemCare, -val csak 1 kettyenés, lassú legyőz, fázik és lezuhan a vége. Haladó SystemCare a legtöbb könnyen kezelhető, intelligens és erős új generációs rendszer típus--hoz számítógép javítása és hagyja a windows repülni. Békás játékok ingyenes. iTunes 12. 12. 1 Egy audio játékos játszik, és digitális zenei fájlok szervezése. Vásárlás, zene, filmek, TV műsorok és Hangoskönyvek, vagy töltse le az ingyenes podcast az iTunes Store-ból 24 óra egy nap, heti 7 napon.