Ha tetszett a sült karfiol receptje, csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
Akár vegetáriánus életmódot folytatsz, akár megrögzött húsevő vagy, ezt a sült karfiolsalátát mindenképpen ki kell próbálnod. A karfiol az egyik kedvenc zöldségem, amelyből nemcsak tápláló levest lehet készíteni, hanem csőben sütve, besamelmártással is nagyon finom. Apróra darálva, tojással keverve pizzaalapnak is tökéletes, úgy még a diétádba is beilleszthető. A karfiol, hacsak nem kevered össze kalóriadúsabb hozzávalókkal, igazi fogyókúrás zöldség. Ha szereted a zöldségfasírtokat, karfiolból is készíthetsz tócsnit. Érdemes kipróbálnod a sütőben sült karfiolt is, egészen más, diós ízvilágot kap így. Készítheted egészben, de rózsáira szedve is, parmezánnal megszórva. Ez utóbbi hamarabb is készül el. Az alábbi egészen különleges ízvilágú salátához is először sütőben sül a zöldség, kiegészülve a szintén nagyon egészséges csicseriborsóval. Mustáros sült karfiol bazsalikomos zöldborsópürével | Street Kitchen. Sült karfiolsaláta Hozzávalók 4 adaghoz 1 fej karfiol (nagyobb) 250 gramm csicseriborsó 1 teáskanál füstölt pirospaprika 1. 5 teáskanál római kömény 1 teáskanál fokhagymapor ízlés szerint só ízlés szerint bors 3 evőkanál olívaolaj 1 csokor petrezselyem 1 kávéskanál citromlé 150 milliliter joghurt (natúr) Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 25 perc Elkészítés: Melegítsük elő a sütőt 200 fokra.
Jó étvágyat! Tanácsok: A mártást természetesen ízesíthetjük saját ízlés szerint pirosarannyal, fokhagymakrémmel is. A receptet beküldte: anheszenamon Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Rizsgombóc sajtmártással » Karfiolpuffancs I. Sült karfiol sajtmártással recept. » Tejfölös karfiol leves » Karfiol a mikróban » Karfiol darált hússal » Karfiol-brokkolipüré » Csirkemell karfiolbundában » Pórés-karfiolos rakottas » Tejfölös karfiolleves » Karfioltál » Húsgombócok sajtmártással » Karfiolkrém leves » Petrezselymes karfiolpüré » Májas karfiol » Karfiol fóliába sütve » Karfiolsaláta
2 5 1 Az ízletes karfiol ebédre való elkészítésének egyik módja. Burgonya körettel tálaljuk. recept, recept fotó, karfiol, barna sör, Húsnélküli ételek, Laktózmentes, Szezonális receptek Húsnélküli ételek Az elkészítés ideje 45 min. Recept 1. karfiol 800 gramm A karfiolt kisebb vagy nagyobb rózsákra szedjük szét, és mossuk meg. 2. Öntsünk megfelelő mennyiségű vizet az edénybe, helyezzük rá a gőzszitát, és tegyük rá karfiolrózsákat. Fedjük le fedővel és pároljuk 10 percig. Hagyjuk kihűlni. 4. barna sör 150 milliliter... és a sört... 5. verjük össze egy tálkában. Hagyjuk állni percig és újra keverjük össze. 6. A tésztába mártogassuk bele a karfiol rózsákat. 7. repceolaj Forró olajban 3-4 percig süssük. 8. Sütés közben a karfiolokat megfordítjuk és a másik oldalról is szép aranybarnára sütjük. 9. A karfiolokat papírtörlőre rakjuk, hogy felszívódjon a fölösleges zsír. Jó étvágyat!
3 g Összesen 122. 3 g Telített zsírsav 40 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 58 g Többszörösen telítetlen zsírsav 11 g Koleszterin 177 mg Összesen 4320. 3 g Cink 3 mg Szelén 23 mg Kálcium 549 mg Vas 7 mg Magnézium 130 mg Foszfor 469 mg Nátrium 3137 mg Réz 1 mg Mangán 1 mg Összesen 54. 7 g Cukor 18 mg Élelmi rost 9 mg Összesen 520. 6 g A vitamin (RAE): 563 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 10 mg C vitamin: 199 mg K vitamin: 823 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 5 mg Folsav - B9-vitamin: 284 micro Kolin: 194 mg Retinol - A vitamin: 363 micro β-karotin 2364 micro β-crypt 3 micro Lut-zea 2518 micro Összesen 1. 7 g Összesen 10. 6 g Telített zsírsav 3 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 15 mg Összesen 375. 7 g Cink 0 mg Szelén 2 mg Kálcium 48 mg Vas 1 mg Magnézium 11 mg Foszfor 41 mg Nátrium 273 mg Összesen 4. 8 g Cukor 2 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 45. 3 g A vitamin (RAE): 49 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 17 mg K vitamin: 72 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 25 micro Kolin: 17 mg Retinol - A vitamin: 32 micro β-karotin 206 micro β-crypt 0 micro Lut-zea 219 micro 0.
cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes Mignon Egy adagban 3 adagban 100g-ban 3% Fehérje 8% Szénhidrát 17% Zsír A karfiolhoz 23 kcal 11 kcal 0 kcal 40 kcal 125 kcal A tálaláshoz 198 kcal 1 kcal 5 kcal 47 kcal Összesen 450 Kcal 70 kcal 34 kcal 119 kcal 376 kcal 594 kcal 4 kcal 16 kcal 141 kcal 1355 6 kcal 3 kcal 10 kcal 33 kcal 52 kcal 12 kcal 117 73% Víz TOP ásványi anyagok Nátrium Kálcium Foszfor Magnézium Szelén TOP vitaminok C vitamin: Kolin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: Lut-zea Összesen 6. 4 g Összesen 40. 8 g Telített zsírsav 13 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 19 g Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g Koleszterin 59 mg Ásványi anyagok Összesen 1440. 1 g Cink 1 mg Szelén 8 mg Kálcium 183 mg Vas 2 mg Magnézium 43 mg Foszfor 156 mg Nátrium 1046 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 18. 2 g Cukor 6 mg Élelmi rost 3 mg VÍZ Összesen 173. 5 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 188 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 66 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 274 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 95 micro Kolin: 65 mg Retinol - A vitamin: 121 micro α-karotin 0 micro β-karotin 788 micro β-crypt 1 micro Likopin 0 micro Lut-zea 839 micro Összesen 19.
Ide tartozik a csomagszállítási, futárpostai, lapterjesztési és csomagküldési tevékenység, valamint az azokhoz kapcsolódó értéknövelő logisztikai szolgáltatások. A csomagokat Budapestre, vidékre és külföldre is szállítjuk egyedülálló szállítási garanciákkal. Látogasson el weboldalunkra, ahol tájékozódhat további szolgáltatásainkról! Futárszolgálat Miskolc Egy küldemény kézbesítésének leggyorsabb módja a futárposta. A Miskolc Futár Futárszolgálat a legtávolabbi belföldi címre is 5-6 órán belül kézbesít, helyi fuvarok esetében pedig akár 20 percen belül. A futár, alap esetben a megrendelés leadását követően azonnal elindul a küldeményért, és nem tárolja azt, hanem máris megkezdi a kézbesítést. Futár azonnal- SOS dokumentum és csomagszállítás Rendeljen biciklis, motoros, autós vagy kisteherautós futárt. Csomagszállítás Budapest és környékén ill. Magyarország egész területén. Azonnali Futárszolgálat Vidékre. Azonnal, bármit bárhová! Budapesten az egyik legolcsóbb futárszolgálat! Csomagküldés garanciával és 13 év tapasztalatával.
Szállítási díj megfizetése a feladáskor történik általunk kiállított számla alapján készpénzben. A számla kiállítását a helyszínen végezzük és azonnal email formában kapja meg. Jelenleg csak Magyarország területén vállalunk csomagkézbesítést. Példák szállítási díjakra: 1062 Westend, Budapest, Váci út 1-3-ból 1024 Mammut, Budapest, Lövőház u. 2-6-ba. Kiszállási díj: 0, - Ft. Mivel Budapest vagy Budaörs a kiindulási pont. Távolsági díj: A legrövidebb út 3km ( Google térkép), így az alapdíj 2000, - Ft. Munkanapokon, munkaidőben történő szállítás esetén erre már semmilyen költség nem jön. Összesen tehát: 2000, - Ft. a szállítás díja. 2036 Érd, Stop Shop-ból Allee, Budapest, 1117 Október huszonharmadika u. 8-10-hez: Kiszállási díj: 1500, - Ft. A legrövidebb út 17, 3 km. ( Google térkép) Mivel 15 km. feletti távolságról van szó az alapdíj 4500, - Ft. A 15 km felett marad 2, 3km ezt megszorozzuk a km díjjal, azaz 90Ft-al. Tehát: 2, 3*90 = 207, - Ft. Összesen tehát: 1500+4500+207= 6207, - Ft. a szállítás díja.