A rossz lábtartásból rossz testtartás lesz. A lábfej rossz tartásából láncreakcióként alakulnak ki a következmények, hiszen minden csont, izom és ízület hat egy másikra. Végül csípőfájdalom, gerincproblémák, és más, egyéb problémák alakulhatnak ki egy olyan dologból, amelyet néhány hónap supinált cipő viseléssel megelőzhettünk volna. Ráadásul egy növekedésben lévő, fejlődő szervezetnél, egy éppen kialakulóban lévő rendszernél. De hogy mit is kell pontosan tudni a lúdtalp, a bokasüllyedés, és a supinált cipő összefüggéséről? Nézzük! Lúdtalp A lúdtalp a lábfej harántboltozatának süllyedése. A lúdtalpra is igaz, hogy a kis totyogók lábfeje esetében ne ijedjünk meg, ha felfedezzük rajtuk annak jellemzőit, mivel ebben a korban semelyik olyan elváltozás nem probléma, amit kicsit nagyobb korban már ajánlott supinált cipővel vagy esetleg tornával kezelni. De pontosan mi is az a lúdtalp? A lábunk három ponton támaszkodik, az egyik a sarokcsont, a másik a nagylábujj alatti párna, a harmadik pedig a kislábujj alatti párna.
Az ortopéd orvos három éves kor alatt nem fogja javasolni ezt a fajta cipőt. Ha a kicsinek supinált cipőt kell hordania, akkor érdemes a bölcsiben, vagy az óvodában ilyen, supinált cipőt hordani benti cipőnek. Így van alkalma a lábbelinek kifejtenie a hatását. Szerencsére a supinált szandálok, vagy könnyű, jól szellőző benti cipők is széles színválasztékban, divatos stílusban készülnek. Mindig érdemes az orvosra hallgatni. Minél korábban – persze három év fölött- kezdi el a kicsi viselni a supinált lábbelit, annál gyorsabban múlik el a rossz lábtartás, és az azzal kapcsolatban kialakult deformáció. Ha húzzuk az időt, akkor viszont annak hosszútávon következményei lehetnek. Az egyre komolyodó bokasüllyedés, a kezeletlen, emiatt megmerevedő lúdtalp, az X-láb mind-mind ennek a következményei. A rossz lábtartásból pedig rossz testtartás lesz. A rossz testtartás következményei pedig kihatnak a test minden részére. Csípőfájdalom, ízületi fájdalom, derékfájás lehet a rossz tartás következménye, már sajnos gyerekkorban is.
Ebből az ördögi körből supinált cipővel lehet kilépni. Egészséges lábú gyerekek és a supinált cipő A supinált cipő viselése nem árt az egészséges lábnak. Csak abban az esetben okozhat problémát, ha a cipő bokakialakítása miatt merev annak talpa. Ugyanis ekkor szintén nem hat jól a láb izmaira. Azonban bokasüllyedés vagy lúdtalp esetén a probléma kezelése felülírja ezt a hátrányt. De ha megelőzés céljából használjuk a supinált cipőt, akkor figyeljünk oda a talpkialakítására, nehogy nagyobb gondot okozzon. Ugyanis vannak olyan helyzetek, amikor megelőzésre használható a supinált cipő. Például, ha a gyermek lábfejének izomzata valamilyen okból nem elég fejlett, például, ha koraszülött volt, és más ütemben fejlődnek az izmai. Esetleg, ha genetikailag erős hajlama van a gyermeknek a bokasüllyedés vagy a lúdtalp kialakulására. Ez a család genetikáján múlik. Ezeknek a helyzeteknek a felismerése azonban szakorvosi kompetencia. Annak ellenére, hogy ártani nem árthatunk a supinált cipővel a gyermek lábfejének, jobb, ha nem önállón hozunk ilyen döntéseket a kicsik fejlődésével kapcsolatban.
Itt megbízható, jó minőségű lábbeliket vásárolhatsz anélkül, hogy kitennéd a lábad a lakásból. Hát kell ennél gyorsabb, kényelmesebb megoldás?
Leves Paleolit receptek Mari nagyi menüje kismamáknak | NOSALTY Leves receptek szoptatós anyáknak A nehezen emészthető gomba sem jó választás, óvakodjunk a túlzott fokhagyma- és a nyers újhagyma-használattól. Mari nagyi így járt a turbolyával >> Tudtad? Sokan összekeverik a tehéntej-allergiát és a tejcukor-érzékenységet (laktóz-intolerancia). Egészséges étrend a szoptatás során: mit lehet és mit nem?|Elevit. Az allergia a szervezetnek a tej bizonyos fehérjéivel szemben kifejtett reakciója, a laktózérzékenységnél pedig egy enzim hiányáról van szó, emiatt a tejcukor emésztése nem megfelelő. Ami még kerülendő bab, lencse magas cukortartalmú üdítők, édességek tartósítószereket (színezékeket, ízfokozókat) tartalmazó ételek szénsavas ásványvizek koffeintartalmú italok (kávé, erős tea) erős fűszerek (bors, paprika) füstölt ételek zsíros húsok 3 kemény, hasfájásos hónap Szóval nálunk a hasfájásban a tehéntej volt a ludas, de persze nem törvényszerű, hogy minden kisbaba rosszul reagál rá. Az viszont valószínű, hogy az anyuka elfogyasztott ételének valamelyik összetevője okozhatja a babák panaszait.
Így a jégkrém és a táblányi szalonna kalóriái által okozott súlytöbbletet nem biztos, hogy mind leszívja rólunk a gyerek, ezért nem a mennyiségi üres, -pl. cukor, liszt, zsír- hanem a minőségi kalóriákra -vitaminok, ásványi anyagok pótlása- kell összpontosítani. Tilalmak végtelen sora Az egyik elmélet szerint, mely a nagymamák félelmeit fejlesztette tovább, lényegében minden, amit a szoptatós anyuka eszik, az átmegy az anyatejbe. Mivel minden baba ösztönösen tudja, hogy mikor és mennyi tejre van szüksége, ne szabályozzuk be a szoptatást. A legjobb, ha folyamatosan a gyermek mellett van a kismama, és sok időt szánunk a szoptatásra. A gyermek növekedésével folyamatosan változnak a szopási szokásai is (egyre ritkábban szopnak majd), amikhez az anyának kell alkalmazkodni. A legtöbb, amit az anya tehet, az, ha jól "dekódolja" a pici üzeneteit, és észreveszi, hogy az enni kér: ezek a jelek lehetnek a cuppogás vagy ha a kezét a szája felé mozdítja, de a sírás is ilyen üzenet lehet. Ha a baba jóllakott, hagyjuk még a mellen, mert ilyenkor még néha-néha szívesen szopik egy picit.
Avokádó: tele van olyan egészséges zsírokkal, amik jó hatással vannak a baba agyi működésére. Édesburgonya: tele van A-vitaminnal, ami a csecsemők látását és csontjainak egészséges növekedését támogatja. Diófélék: az anyatejben rendkívül magas a kalciumszint, ezért fontos annak pótlása, hogy ne csak a baba, hanem a mama csontjai, fogai is egészségesek maradjanak. A diófélék, magvak tökéletes kalciumforrások. Lazac: a szoptatás ideje alatt ajánlott a sovány húsfélék fogyasztása, mint például a csirke, a pulyka vagy a halak. A lazac gazdag B12-, D-vitamin- és ómega-3-forrás, a két utóbbi még a szülés utáni depresszió leküzdését is segíti. Teljes kiőrlésű lisztből készült ételek: az ilyen pékáruk, tészták magas rost-, vitamin- (E-, B1-, B2-, B6-vitaminok) és ásványianyag-tartalmúak (kálium, magnézium), amik a baba emésztésére jó hatással vannak. A víz is nagyon fontos Mivel a szoptatás alatt akár 800 milliliter anyatej is termelődhet, ezért nagyon fontos, hogy az anyukák odafigyeljenek a megfelelő folyadékbevitelre.