Halászlé, bejgli, töltött káposzta? Mit ehetsz meg az ünnepi menüből cukorbetegként vagy inzulinrezisztensként? Ebben a videóban elmondom, hogyan éld túl a karácsonyi és szilveszteri nagy zabálást durva vércukorszint emelkedés nélkül. A karácsony és a szilveszter a legnagyobb ünnepeink közé tartozik, és a jó magyar ember ilyenkor főz minden finomat, körbevendégeskedi a nagy családot, és rommá … Elolvasom Magas a vércukorszinted és nem tudod, hogyan tudnád csökkenteni? Melyek a leghatékonyabb módszerek a magas vércukorszint csökkentése érdekében rövid és hosszú távon? Cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén a legnagyobb harcokat a magas vércukorszint csökkentése érdekében vívjuk. Miért fontos a magas vércukorszint csökkentése? A magas vércukorszint azért sunyi dolog, mert alapvetően az ember nincsen tőle különösebben rosszul. … Elolvasom A karácsony szaloncukorral az igazi, még akkor is, ha cukorbeteg vagy inzulinrezisztens vagy! Öt ízben hoztam el nektek a FitBite cukormentes szaloncukrokat a DiabNavigátor webshopba.
A cukorbetegség csendes gyilkos, hiszen panaszok híján sokszor a betegek nem is tudnak az állapotukról, csak amikor az már szövődményeket okozott. Sajnos igen gyakori, amikor a tartósan magas vércukorszint által generált problémák már visszafordíthatatlan károsodásokat okoztak a szervezetben, így igen fontos azok prevenciója. A diabétesz az állapot az egész életre hatással van, kezelése teljes életmódváltást kíván, így sokan megrémülnek a diagnózis hallatán. Pedig megfelelő, személyre szabott terápiával a betegség eredményesen kordában tartható és elkerülhetőek a magas vércukorszint okozta további égészségkárosodások. Így rombol a cukorbetegség A cukorbetegség egy olyan anyagcserezavar, mely az egész szervezetre komoly hatást gyakorol. Ekkor a sejtek éheznek, hiszen megfelelő mennyiségű inzulin hiányában – vagy mert a sejtek rezisztensé válnak rá- a glükóz nem képes a sejtekbe épülni. Így nincs meg a kellő üzemanyag, mely fontos lenne a szervezet normál működéséhez. A vérben keringő nagy mennyiségű cukor miatt bekövetkező metabolikus változások nagyban roncsolják a kis és a nagy ereket, a magas vércukorszint negatív hatással van az idegekre és lényegében az összes szervünkre.
Diabétesz okozta szövődmények (N=70) Látászavar 50% Szívprobléma 33% Sebes láb 14% Fekély 6% Általánosságban jól informáltak a cukorbetegek, bár vannak hiányosságok Általánosságban elmondható, hogy a cukorbetegségben érintettek sok ismerettel rendelkeznek a betegségüket és a lehetséges szövődményeiket illetően. Jól tudják például, hogy a sebgyógyulás náluk lassabb, és hogy egy apró sérülésből is komoly problémák származhatnak. Azzal is tisztában vannak, hogy a sebgyógyulás gyorsasága a megfelelő sebkezelésen és az optimális vércukorszint fenntartásán múlik főleg. Ám viszonylag nagy bizonytalanság és ismerethiány látható a fekélyek kialakulással és a megelőzéssel kapcsolatban (például, hogy megfelelő bőrápolással és lábhigiéniával megelőzhető). Hogy el lehessen kerülni a szövődményeket, az első és legfontosabb, hogy az érintettek tudjanak az állapotukról- sajnos (főleg a 2-es típus esetén) jelentős tünetek hiányában gyakran a betegek nincsenek is tisztában a diabéteszükkel, így a kezelés is elmarad/várat magára.
A terhességi hormonok hatására az édesanya "saját" súlya is növekedhet, de normál esetben ez csak néhány kilogramm, mely a szoptatás alatt általában spontán eltűnik, semmilyen speciális fogyókúrát nem igényel. A terhesség alatti étkezésről A terhesség alatti fogyókúra fő veszélye az, hogy a magzat fejlődése lassul, vagy nem kielégítővé válik az étrendi megszorítások hatására. Nézzük, miért fontosak az egyes tápanyagok! Semmiképp sem szabad kettő helyett enni a terhesség során, de nagyon fontos, hogy a magzat ne szenvedjen hiányt semmiféle tápanyagban sem, legyen szó akár szénhidrától, fehérjéről, zsírokról vagy a mikrotápanyagokról (vitaminokról, nyomelemekről). A fehérjék különösen fontosak, mert ezek a sejtek építőkövei, ezért fontos, hogy rendszeresen fogyasszon az édesanya fehérjedús ételeket. Fontos azonban, hogy vigyázzon a halakkal, főleg egyes tengeri halakkal, mert azok nehézfém-szennyezést tartalmazhatnak. A fehérjehiányos étrend a magzat fejlődését akadályozza, károsodhatnak később a vitális szervek funkciói is.
Amennyiben a hasfájás terhesség alatt jelentkezik, először azt kell eldönteni, hogy a hasfájás hátterében a terhességgel összefüggő ok, illetve ettől független okok állnak-e. A terhességgel összefüggő fájdalmak, ezen belül hasi fájdalmak egy része jóindulatú, kezelést nem igényel. Egy részük abból adódik, hogy a terhesség alatt az ízületek szerkezete hormonhatásra megváltozik, a test statikája átalakul, a növekvő méh nyomási tüneteket okoz, a méhet rögzítő szalagok húzódnak a növekedés következtében. Másrészt vannak olyan egyéb szervi organikus eltérések, amik összefüggnek a terhességgel, mert az hajlamosító tényezőként szerepel, például az epekövesség, epés görcs kialakulása esetében. Olyan okok is kiválthatnak hasfájás t terhesség alatt, amik a terhesség következtében a női nemi szerveket érintik. Ilyen lehet például a méh kontrakciója, a császármetszés hegének fájdalma, hüvelyi, méhtáji fájdalom, gyulladás stb. Ezek a fájdalmak mindig kitüntetett figyelmet igényelnek. Ezen okok mellett előfordulhatnak olyan kórképek, melyek a terhességtől teljesen függetlenek, a hasi, kismedencei szervek elváltozásait kísérő fájdalmakról van itt szó.
A terhesség alatti hasi fájdalom ezen ártalmatlan okai mellett azonban vannak olyanok is, amelyek vetélésre, méhen kívüli terhességre vagy a méh megrepedésére utalhatnak. Ezért mindig vegye komolyan a panaszokat, és forduljon orvosához, ha súlyos, hirtelen jelentkező hasi fájdalmai vannak. Hasi fájdalom a terhesség korai szakaszában A vetélés kockázata az első három hónapban magas. A terhes nők ekkor különösen idegesek, ha gyomorfájást vagy húzást tapasztalnak. Ez a húzás egészen normális. Érezhető, hogyan növekszik a méh, új erek keletkeznek, és az egész test alkalmazkodik a csecsemőhöz. És: Enyhe gyomorfájás lehet a terhesség legelső jele. Néhány nő enyhe húzásként érzi a petesejt beültetését a méhbe. Különösen a terhesség első szakaszában kell azonban különös figyelmet fordítania más tünetekre. Ha a hasi fájdalom súlyos és a has egyik oldalára koncentrálódik, az méhen kívüli terhesség jele lehet. Ne tévessze össze: hasi fájdalom és szülési fájdalom terhesség alatt A terhesség második felében a hasi fájdalom is az első vajúdás lehet.
A gyermekek száma az iskolai végzettségtől is függ Az iskolai végzettség fontos szerepet játszik a nők munkavállalásában. A gyermektelen és a legfeljebb két gyermeket vállaló nők 74%-a jár be dolgozni. A három gyereknél többet nevelő szülőknél ez az érték 59%-ra csökken, amihez hozzá kell venni az iskolai végzettséget is. Az egygyermekes nőknél az alacsony és a magas végzettség közötti különbség 32 százalékpont, ami a férfiak esetében alig éri el a 10 százalékpontot. Ha a magyar adatokat nézzük, akkor a gyermeket nevelő anyukák kevesebb, mint 70%-a vállal munkát, a gyermektelen nők viszont egészen 85%-ig nőnek. A férfiaknál lényegesen kisebb a különbség, 88%-uk dolgozik otthoni felelősségek nélkül, de a családos apukáknak már a 92%-a vállal munkát. Olvasd el ezt is! 3 tipp, ami megkönnyíti a visszatérést a munkába kisgyerekes anyáknak Forrás:
Minden ilyen típusú tünetre fokozottan kell figyelni! Terhességtől független hasi fájdalom A hasfájás kialakulhat a terhességtől különálló okokból is. Ezek hátterében legtöbbször a kismedence, illetve a has szerveinek eltérő működése áll. Bár ezek a panaszok nem a terhesség miatt alakulnak ki, mégis szem előtt kell tartani a várandósságot, mivel ez igen szigorúan behatárolja a gyógyszerezés lehetőségeit.