cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes NS Egy adagban 8 adagban 100g-ban 3% Fehérje 37% Szénhidrát 10% Zsír A tésztához 159 kcal 161 kcal 7 kcal 0 kcal A töltelékhez 23 kcal 26 kcal 63 kcal 17 kcal Összesen 456 Kcal 1274 kcal 1291 kcal 54 kcal 187 kcal 205 kcal 503 kcal 137 kcal 2 kcal 3653 82 kcal 83 kcal 3 kcal 12 kcal 13 kcal 32 kcal 9 kcal 234 49% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Kálcium Szelén Magnézium Nátrium TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: A vitamin (RAE): Összesen 5. 5 g Összesen 18. Amerikai almas suite 1. 9 g Telített zsírsav 11 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 48 mg Ásványi anyagok Összesen 127. 8 g Cink 0 mg Szelén 17 mg Kálcium 20 mg Vas 1 mg Magnézium 17 mg Foszfor 68 mg Nátrium 5 mg Réz 0 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 68. 1 g Cukor 27 mg Élelmi rost 4 mg VÍZ Összesen 90. 4 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 156 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 5 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 18 micro Kolin: 13 mg Retinol - A vitamin: 151 micro α-karotin 0 micro β-karotin 54 micro β-crypt 6 micro Likopin 0 micro Lut-zea 42 micro Összesen 43.
8 g Összesen 150. 9 g Telített zsírsav 92 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 43 g Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g Koleszterin 387 mg Összesen 1022. 4 g Cink 3 mg Szelén 134 mg Kálcium 159 mg Vas 6 mg Magnézium 133 mg Foszfor 546 mg Nátrium 38 mg Réz 1 mg Mangán 3 mg Összesen 545 g Cukor 218 mg Élelmi rost 30 mg Összesen 722. 8 g A vitamin (RAE): 1246 micro E vitamin: 6 mg C vitamin: 34 mg K vitamin: 38 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 6 mg Folsav - B9-vitamin: 143 micro Kolin: 105 mg Retinol - A vitamin: 1208 micro α-karotin 4 micro β-karotin 434 micro β-crypt 47 micro Lut-zea 333 micro Összesen 2. Amerikai almás pite - másképp | Nosalty. 8 g Összesen 9. 7 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g Koleszterin 25 mg Összesen 66 g Szelén 9 mg Kálcium 10 mg Vas 0 mg Magnézium 9 mg Foszfor 35 mg Nátrium 2 mg Összesen 35. 2 g Cukor 14 mg Élelmi rost 2 mg Összesen 46. 6 g A vitamin (RAE): 80 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 2 mg K vitamin: 2 micro Niacin - B3 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 9 micro Kolin: 7 mg Retinol - A vitamin: 78 micro β-karotin 28 micro β-crypt 3 micro Lut-zea 21 micro Elkészítés A tészta hozzávalóiból ruganyos pitetésztát gyúrunk, majd 15-20 percre száműzzük a mélyhűtőbe, amíg elkészítjük a tölteléket.
Nagyobb, mint a grapefruit, az íze édes, a héja vastag, gyümölcse óriási, az összes citrusféle közül a legnagyobb, melynek súlya akár a 10 kilogrammot is elérheti. Most te is megtudhatsz mindent a pomelóról! Röviden a pomelo bemutatása A pomelót (Citrus grandis, binomális nevén Citrus maxima) szokták más néven is emlegetni: pummelo, pshadock, vagy éppenséggel jabong. A shaddock név az angol felfedezőre, Shaddock kapitányra, ő volt az, aki a XVIII. század közepén eljuttatta a gyümölcs öt a Karib-térségbe. A pomelo a rutafélék család jába tartozik, eredeti őshazája feltételezések szerint Malajzia valamint Polinézia. Kevesen tudják, de a grapefruit igazából a pomelo hibrid je, amit a naranccsal keresztezve hoztak létre. A tangelo szintén egy hibrid je, amit a mandarin keresztezéséből jött létre, csakúgy, mint a sweetie, ami pedig a pomelo és a grapefruit keresztezéséből alakult ki. A pomelo jellemzői A pomelo egy gyümölcs termő fa, melynek magassága 7-15 méter között mozog. Levelei hasonlítanak a narancs leveleihez, viszont a levél nyelei szélesen szárnyaltak, fonákjai és fiatal hajtás ai pedig molyhosak.
Naponta legalább 3x, a főétkezések mellé választhatunk a program ajánlatából: Reggelire: egy alma, körte, őszi, narancs, mandarin, banán, néhány szem szilva, cseresznye, meggy, málna, epe r, kivi, illetve egy paradicsom, zöldpaprika, uborka néhány retek. Ebédre: egy adag saláta, zöldséges leves, főzelékféle, vegyes zöldség-főzelék köret, burgonya (főzve vagy párolva), egy vagy több nyers gyümölcs, gyümölcssaláta, egy adag gyümölcslé, gyümölcsital. Vacsorára: egy adag saláta, egy vagy több gyümölcs, gyümölcssaláta, egy adag zöldségféle (zöldpaprika, paradicsom, uborka, retek, újhagyma), meleg vacsora esetén főzelékféle, vegyes zöldségköret. Végül, de nem utolsósorban néhány fontos tanács még a programból: Ha napközben megéhezünk, a legjobb - természetes - nasi a gyümölcs. Nem igényel hosszú időt az elkészítése és frissít! A gyümölcs a legjobb desszert - nem tartalmaz zsírt, viszont édes, finom illata és aromája van. Igyunk gyümölcslevet, gyümölcsitalt gyakran, ne csak amikor szomjasak vagyunk, hanem pl.
Külsőleg általában körömgombára lehet töményen, hajkorpára pedig kevés vízben hígítva használni. A grapefruit mag készítmény keverhető fürdővízbe, krémekbe, olajba és vízbe is. Kiváló zöldségek, gyümölcsök fertőtlenítésére is, valamint a befőttek tartósságának megvédésére. Akár tartósítószerként is alkalmazható. Széles spektrumú felhasználhatósága miatt a grapefruit mag készítmények a természetes házipatika részét képezhetik. Mindezek miatt és az egyszerű felhasználás okán sokan kedvelik. Mindenképp érdemes elolvasni a termék mellett található utasítást és betartani a pontos adagolást. Bejegyzés navigáció
Van élet a húsokon túl is. Ha nyár, akkor kert, ha kert, akkor grill. Ne csak húsokat és zöldségeket sütögess, a gyümölcsök között is vannak kiváló alapanyagok. A grillezés hatására többségük édesebb lesz, sőt akár karamellizálódhat is a bennük lévő cukor egy része. Mutatunk pár meglepőnek tűnő finomságot, érdemes kipróbálni őket! 1. Görögdinnye Meglepő, de a görögdinnye tökéletesen grillezhető, bármiféle hókuszpókusz nélkül. Próbáld ki a grillezett görögdinnyét fetával, sőt egy kis rukkolával és balzsamecettel is megbolondíthatod! 2. Őszibarack Egyszerű és ízletes: a grillezett őszibarackhoz semmi sem hasonlítható. Locsold meg egy kis olajjal, magában is nagyon finom, hát még egy kis vanília fagyival. 3. Nektarin A barna cukorba mártott, grillezett nektarin mascarpone-val mennyei desszert! 4. Banán A banán melegen, karamellizálódva isteni csemege, megszórhatod egy kis fahéjjal, meglocsolhatod egy kis rummal is. 5. Cseresznye A grillezett cseresznye ideális a koktélokhoz! Ha ginnel készítjük, igazán üdítő finomságot kapunk.
Immunrendszerünk téli karbantartásakor már a fentiek miatt sem nélkülözhetőek e gyümölcsök, de egyéb kedvező tulajdonságuk miatt a tavasz beköszöntével is érdemes fogyasztani őket. Ezúttal a citrancs, elterjedtebb nevén a grapefruit áldásos hatásaival ismerkedhetünk meg. A magyarosított nevű citrancs a citrusfélék családjának legfiatalabb tagja, rózsaszínű és piros belsejű fajtáját ismerjük, melyek íze erősen hasonlatos egymáshoz, mindkettő savanykásan keserű. Már korábban is ismert volt, hogy fokozza néhány általános használatban lévő gyógyszer, így vérnyomáscsökkentő szer, nyugtató, immunszupressziós szer hatását, de egyes szakértők szerint önmagában is gyógyító hatással bír. Fogyókúra és tisztítókúra Hasznát veszik például fogyókúrázók, kiegészítőként ugyanis felgyorsítja, hatásosabbá teszi a felesleges kilókkal való küzdelmet. Hatása egyrészt a grapefruit rostok rendkívül magas folyadékfelvevő képességén alapul, mivel azok a folyadék hatására a gyomorban megduzzadva teltségérzetet keltenek.
A zöld paprika bestartolja a vérképződést és kalcium megtartja a szilárd, egészséges fogakat és csontokat. Ráadásul a zöld paprika több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs és ez a vitamin kiváló ellenszere a szélhűdésnek és az infarktusnak. S ha éppen nincs jó kedve, egyen egy kis zöld paprikát – jó hatással van a pszichikumra és a jó hangulatra. A sárga paprika luteinnel védi a szemet A sárga paprikában levő antioxidánsok- a zeaxantin és a lutien elsősorban a szemnek fontosak, védik a szürke hályog ellen. A sárga paprika fogyasztásával segíti az emésztést. Zöld társaihoz hasonlóan, ő is tartalmaz E-vitamint és véd a rák kialakulásával szemben. Magas a C-vitamin és bioflavonoid tartalma, erősíti a szívet és javíthatja az immunrendszer működését. Chili a reuma ellen A chili paprika kapszaicint tartalmaz, melyből kenőcsöket és fogyókúrás készítményeket készítenek. Amikor megeszi a chili paprikát, csípős ízt érez, ami tulajdonképpen a kapszaicin. A chili paprikának gyulladásgátló és analgetikus hatása is van.