A Magyar tündérmese világa című állandó kiállításon egy meseutat járhat be a látogató: a meseindító üveghegyen átkelve, próbákat teljesítve, akadályokat leküzdve juthat az áhított "felekirályságig". Az utazáshoz vezetőfüzet 50 Ft-ért váltható a pénztárban. Az időszaki kiállításon különleges kincsekkel találkozhatnak a látogatók, hiszen kortárs írók és költők gyermekkori tárgyaikat kölcsönözték a Mesemúzeumnak, valamint a tárgyhoz fűződő egy-egy személyes történetet is megosztanak. A picike múzeum minden szegletét kitölti a mese, a színes kőkockákkal burkolt kapualjtól a mesehallgató kuckón át a varázstükrös mosdóig, ahova a király is gyalog jár. A kiállításokat az 5–10 éves korosztálynak ajánlják. Az egyéni látogatók és a családok számára ezekben az időpontokban látogatható: csütörtökön 10–17 óra között, szombaton 10–17 óra között és vasárnap 10–13 óra között. Interaktív kiállítás a 21. században - 3D Gallery Budapest- vizuális galéria. Szombat délelőtt 11 órától különféle gyerekprogramokat tartanak: kreatív foglalkozást, diafilmvetítést vagy könyvbemutatót. Különféle tematikájú születésnapot is lehet náluk szervezni.
A VIDOR versenyprogram előadása Peter Shaffer: RÖVIDZÁRLAT (Black Comedy) bohózat egy részben Peter Shaffer, az Amadeus és az Equus szerzője kevéssel a szexuális forradalom előtt írta Black Comedy című bohózatát. Brindsley, a fiatal szobrász áramkimaradás miatt egy sötétlő lakásban reked. Várt és nem várt vendégei a sötétben egyre inkább úgy kezdenek viselkedni, mintha tébolydából szabadultak volna…. A hazájában sikeres drámaírónak a Black Comedy (1965) hozza meg a világhírt. Interaktív kiállítás gyerekeknek szamolni. Méltán, hisz váratlan fordulatok, tragikomikus, groteszk helyzetek építik fel a darabot, mely egy rövidzárlat okozta áramszünet alatt játszódik egy szobrász műtermében. És mi, nézők mindent látunk, amit ők nem… Az előadást 16 éven felülieknek ajánljuk!
Már a csecsemők is Tv-n, táblagépen, okos telefonon nőnek fel, de minimum azt látják szüleiktől, hogy miközben anya nézi az esti sorozatot, vacsorát főz, közben azért megválaszolja a bejövő e-maileket, vagy chatel a facebookon a barátnőivel és telefonon segítséget kér a nagyitól, hogyan ne égjen oda az a grízes-tészta. Félre értsétek ez nem értékítélet. A jelen cikk nem hivatott sem pro sem kontra, állást foglalni a témában, ugyanakkor ezt a már-már ténynek látszó hétköznapi jelenséget jó lenne a helyén kezelni, ugyanis ezek a gyerekek már pici korban is igénylik a "multimédialitást" Lecke írás, youtub-on zenehallgatás, párhuzamosan közösségi média kommunikáció. Azt hiszem, ezt minden szülő ismeri. Interactive kiállítás gyerekeknek 4. Éppen ezért a hagyományos kiállítások már nem képesek kielégíteni azt a vizuális ingert, amit 10-20 évvel ezelőtt egy Picasso kiállítás alkalmával megtapasztalhattunk. Mi még a Nemzeti Galérián szocializálódtunk. A mai gyerek számra unalmas? Kevés az inger? Nem köti le a gyerek figyelmét? Lehetséges… Éppen ezért a mi felelősségünk, hogy megadjuk nekik azt az "interaktív kultúrát", ami minden szempontból kielégíti, amitől tanul, amiben fejlődik és kiteljesedik.
Emellett a csontokban és a májban jelentős mennyiségű vas raktározódik, ami szükség esetén egy ideig képes biztosítani a vérképzéshez elengedhetetlen vasat. A vas az életműködéseinkhez esszenciális (létfontosságú) mikroelem, de a szervezetünk nem képes az előállítására, ezért azt a táplálékkal, szükség esetén vaspótlással, kívülről kell bejuttatnunk. Mivel a vas felszívódása és a szervezetben való hasznosulása meglehetősen gyenge, így a táplálékban található vasmennyiségnek csupán a töredéke kerül be a vérbe, hogy aztán eljusson azokra a helyekre, ahol szükség van rá. Ezt olvasta már? A vérszegénység (anaemia) tünetei Hogyan alakulhat ki vashiány? A vas legnagyobb mennyiségben állati eredetű élelmiszerekkel kerül be a szervezetbe. Jelentős vasforrás a hús, a tej, a tojás. Ugyanakkor például a sóska és a spenót is nagy mennyiségű vasat tartalmaz. Napi 14 mg vas bevitelére lenne szükség, ám a felmérések szerint ez a legritkább esetben teljesül, amelynek gyakorlati következménye a vashiányos betegek viszonylag nagy aránya.
Ezzel szemben a C-vitamin és az A-vitamin elővitaminjának számító béta-karotin egyaránt támogatja a vasfelszívódást.
Hasonlóképp vigyázz a hormonkészítményekkel és az antibiotikumokkal is. Amennyiben azonban elősegíteni szeretnéd a vas felszívódását, akkor gondoskodj a C-vitamin beviteléről, valamint az A-vitamin képződéséhez szükséges béta-karotin fogyasztásáról. Ne feledkezz meg arról sem, hogy például a csalántea rengeteg vasat tartalmaz, ezért iktass be időnként egy-egy teakúrát is heteidbe. Forrás: Kiss Anita
A vas étrend-kiegészítőket érdemes B12-vitamin étrend-kiegészítővel egyidejűleg bevenni a legjobb hasznosulás érdekében. Vashiány tüneteinek észlelése esetén az egyéni napi vasszükséglet pontos megállapításához mindenképpen forduljon kezelőorvosához! B9- és B12-vitaminhiány A B9-vitamin, másnéven folsav a vashoz hasonlóan részt vesz a vérképzésben: a B12-vitaminhoz (kobalamin) hasonlóan legfőbb funkciói közé tartozik a vér homocisztein-szintjének csökkentése, a vörösvértestek épségének megőrzése, valamint hozzájárul a vérlemezkék képzéséhez. A B12-vitamin a B-komplex többi tagjához hasonlóan számos élettani folyamatban vesz részt, a vérképzés támogatása mellett szerepe van a DNS képződésében, valamint az idegrendszer egészségének megőrzésében. Szervezetünk a B9- és a B12-vitamin hiánya esetén - többek között - vashiányhoz hasonló tüneteket produkál, ilyenek a kimerültség és a memóriaproblémák, valamint a csökkent terhelhetőség. Az egészséges napi vitakminszükséglet fenntartásához egy átlagos felnőttnek napi 400 μg B9-vitamint és 2, 4 μg B12-vitamint szükséges fogyasztania.
Vas sepenyőben történő főzés során az étel elkészítéséhez használt paradicsomlé, ecet, vagy citromlé képes kis mennyiségű vasat kioldani az edényből, ami ezután táplálékunk részévé válik. Az ily módon párolással készült ételekből különösen sok extra vasat nyerhetünk. A vacsorához fogyasszunk el bátran egy pohár bort is, a benne található cukor ugyanis szintén segíti a vas felszívódását. Ez is érdekelheti: Vashiány tünetei: a fáradtság lehet az egyik figyelmeztető jel! Miért fogy el belőlünk a vas? Véralvadási zavar: ha ilyen tüneteket észlel, forduljon hematológushoz Forrás: