Retro rádió retro rádió online országos radio campus Remix Retro rádió - retro rádió online - országos rádió 10. Országosan a Retro, Budapesten a Rádió1 a leghallgatottabb Egyre magasabb számokat produkál a Retro, a Rádió1 viszont egyelőre nem tudott élni a Music FM lekapcsolásával. 01. Hallgatottsági adatok – 2018. december – 2019. február Nincs változás. A Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság nyilvánosságra hozta a december és február közötti időszakra vonatkozó országos és fővárosi rádiós hallgatottsági adatokat. Országos szinten a Retro Rádió áll az élen csaknem másfél milliós hallgatottsággal, majd a Petőfi Rádió és a Kossuth Rádió következik 1, 3 valamint 1, 1 millió fős közönséggel Publikálás ideje: 2019. A Dancing Queen a magyarok kedvenc retro slágere A Retro Rádió maratoni slágerlistája alapján a hazai közönség az ABBA-ért, a Beatlesért és Michael Jacksonért rajong leginkább. Egy héten keresztül minden nap reggel nyolc és este hat között az ország leghosszabb slágerlistáját követhették a Retro Rádió hallgatói Publikálás ideje: 2019.
Az alkalmazás azért született, hogy míg a hivatalos alkalmazás elkészül is tudjátok hallgatni kedvenc rádiótokat a Retro Rádiót. A rádió 2018 június 11-én kezdte meg sugárzását. A Retro rádió célközönsége a 30 év feletti hallgatóközönség. Az zenei palettát a 60-as évektől a 90-as évek legnagyobb hazai és külföldi slágerei határozzák meg. A reggeli műsort Hudák Anita és Hepi Endre vezeti. A rádió műsorvezetői közé tartozik még Dénes Tamás, Klamancsek Krisztián, Leirer Tímea, Nyerges Izabella és Várkonyi Attila, más néven DJ Dominique. Weboldalunkon is hallgathatod: A Retro Rádió az alábbi frekvenciákon is elérhető: Ajka - 100. 5 FM Balassagyarmat - 104. 7 FM Balatonfüred - 100. 5 FM Békéscsaba - 101. 6 FM Berettyóújfalu - 101. 6 FM Budapest és Pest megye - 103. 3 FM Debrecen - 101. 1 FM Dunaújváros - 103. 3 FM Eger - 104. 7 FM Esztergom - 103. 3 FM Gyöngyös - 104. 7 FM Győr - 101. 4 FM Gyula - 101. 6 FM Hatvan - 104. 7 FM Hódmezővásárhely - 94. 9 FM Kaposvár - 89. 0 FM Kazincbarcika - 98.
Retró Rádió A Retro Rádió egy pillanatra megállítja az idő őrülten rohanó kerekét és visszapörgeti a szalagot. Boldog és gondtalan órákat, igaz barátokat idéznek meg a rádió műsoraiban. A rádió azért jött létre, hogy a nap 24 órájában nosztalgikus zenékkel szórakoztatja az örökké fiatalokat, a nem oly régmúlt zenéivel. A Retro Rádió Nyíregyháza rádiója, a környék és a város egyik leghallgatottabb rádiója, melyben a nosztalgikus hangulaté a főszerep. A rádióban minden percben nagy slágerek csengenek fel a régmúlt kor zenéiből. A műsoroknak és a zenei válogatásoknak köszönhetően a hallgatók visszarepülhetnek az időben. A rádió hiánypótló, hiszen a Sláger Rádió megszűnése óta újra van egy médium, amely az igényes zenéket szerető nagyközönség igényeit kielégíti. A rádióban a zene a trendi retro atmoszféra mellett kiváló, a környéken ismert egykori rádiósok, újságírók teszik teljessé. A szerkesztett műsorok között az aktuális hírek, a humor és a közvetlen hangvétel jellemző. Nem véletlen, hogy 2014-ben is a 30-59 éves korosztály körében a leghallgatottabb rádió volt (32.
06:00 - Bochkor Bochkor Gábor és Lovász László 10:00 - Retro Napközben - Vágó Pirossal 14:00 - Retro délután Dénes Tamás 18:00 - Retro Kívánságműsor Nyerges Izabella 20:00 - Fergeteg Party A házigazda: DJ Dominique
Az inzulinrezisztencia esetén tudni szükséges, hogy a szervezet nem a megfelelő módon reagál a cukor jelenlétére. Ez ellen ügyelni kell az étkezés minőségére és a napi bevitt szénhidrátok mennyiségére is. Ez alapján szükséges a zöldségek, a cukormentes ételek fogyasztása és teljes kiőrlésű gabonákból készült kenyér és tészta bevitele. Megalkotóik szerint ez a diéta egyik fontos előnye, hogy gyorsan tud segíteni a túlsúly és az azt kiváltó betegségek ellen is. A 160 gr-os diéta alapelvei Ez a fogyókúra pont abból a célból lett kifejlesztve, hogy gyorsan segíthessen az inzulinrezisztencia kezelésében a vércukorszint szabályozásával. Célja, hogy megfelelő szinten tartsa a vércukorszint értékét, elérve így az ideális testsúlyt. Ez akkor valósítható meg, ha napi 160 gramm szénhidrát mennyiséget fogyasztunk és ezt több, pontosabban öt alkalommal: Az egészséges szervezet elérése érdekében szükség van kiiktatni az táplálkozásból a gyors felszívódású szénhidrátokat és helyettük olyan ételeket fogyasztani, amelyek lassú felszívódású szénhidrátúakat tartalmaznak.
CH/100g: Tápanyagtáblázatból keresd ki, hogy hány gramm szénhidrát van 100 gramm alapanyagban Súly: Írd be ide, hogy hány grammot mutat a mérleg, ha ráteszed az alapanyagot Az alkalmazás kiszámolja, hogy mérlegen levő alapanyag adagban hány gramm szénhidrát van Györki Niké tanácsa továbbá az ételek pirítása, illetve leplezhetjük a sótlanságot a húsok esetében azzal, ha zöldségekkel tűzdeljük sütéskor. 10. Ha izzadunk, növelni kell a sóbevitelt Nem feltétlenül. Sokszor mondják, hogy a sportolóknak, fizikai munkásoknak több sót kell fogyasztaniuk, főleg hőségben, a folyadékveszteség miatt. Fizikai megterhelés hatására ugyanis nem csak vizet, hanem elektrolitokat is veszítünk. Utóbbiak közé tartozik többek között a nátrium, a kálium, a kalcium, a magnézium és a klorid. A sportitalok mértékkel fogyasztva hasznosak a versenyek, hosszabb távú edzések idejére, jó hatással vannak a sportolók teljesítményére. Sportolásnál választhatunk alacsony nátriumtartalmú, de kalciumban és magnéziumban gazdag ásványvizet.
10. Ha izzadunk, növelni kell a sóbevitelt Nem feltétlenül. Sokszor mondják, hogy a sportolóknak, fizikai munkásoknak több sót kell fogyasztaniuk, főleg hőségben, a folyadékveszteség miatt. Fizikai megterhelés hatására ugyanis nem csak vizet, hanem elektrolitokat is veszítünk. Utóbbiak közé tartozik többek között a nátrium, a kálium, a kalcium, a magnézium és a klorid. A sportitalok mértékkel fogyasztva hasznosak a versenyek, hosszabb távú edzések idejére, jó hatással vannak a sportolók teljesítményére. Sportolásnál választhatunk alacsony nátriumtartalmú, de kalciumban és magnéziumban gazdag ásványvizet. (WEBBeteg - Tóth András, újságíró) Ha azt látjuk egy termékcímkén, hogy sodium (Na), akkor annak az értékét meg kell szoroznunk 2, 5-el, hogy megkapjuk a sótartalmat. Tévhitek és tények. 1. A só a nátrium egyetlen fő forrása Nem teljesen igaz. Napi nátrium bevitelünk csaknem teljes egészében a konyhasóból származik. Az energiát nem adó, ugyanakkor a szervezet megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen nátrium, bár az egyik legfontosabb makroelem a szervezet számára, azonban napi 1, 5-2 gramm mennyiség elégséges belőle egy egészséges felnőtt napi nátriumigényének fedezéséhez (2 gramm nátrium 5 gramm konyhasónak (NaCl) felel meg).
Ebben meghatározó szerepe van a nemnek és a fizikai aktivitásnak. A túl alacsony szénhidrát bevitel miatt csökken a teljesítőképesség valamint ingerültség és dekoncentráció is jelentkezhet. Alakítsunk ki megfelelő étkezési szokásokat A legfontosabb egy olyan ritmus kialakítása, amelyben a test megszokja, hogy 3-3, 5 óránként tápanyagokat kap. Ehhez szükséges egy terv az étkezések pontos szénhidráttartalmáról, amelyet be is kell tartani. A szénhidrátok felszívódását az is nagymértékben befolyásolja, hogy milyen eljárással készülnek. Például minél jobban össze van valami darabolva és minél hőkezeltebb, annál gyorsabban szívódik fel. Egy mintaétrend a 160 gr-os diéta szerint Ez a fogyókúra szerint napi öt étkezés van előírva, amelyet javasolt több kis adagokban elosztani. A következő étrend úgy lett összeállítva, hogy elérje a napi optimális gramm szénhidrát bevitelt, ami a 160 grammos fogyókúra alapelve. Ez az egyszerű mintaétrend lehetővé teszi, hogy két variáció közül is válasszunk a fogyókúra alatt, pontosan meghatározva, hogy egy étkezés alatt maximum mennyi gramm szénhidrát vihető be.