Gyors, egyszerű, laktató, tápláló. Ha egy recept ezt tudja, nálam már nyert ügye van. Igyekszem így főzni, ez a konyhám négy alappillére, ha lehet ilyet mondani. Ezzel a recepttel megint csak nem tudsz mellélőni, imádni fogják, de Te is, mert nem kell órákat állnod a konyhában. ELKÉSZÍTÉSI IDŐ 25 perc ADAG 4 adag NEHÉZSÉGI FOK Könnyű ÁR Olcsó Hozzávalók 15 dkg parajkrém 10 dkg krémsajt 5 dkg reszelt parmezán sajt 50 dkg széles metélt 0, 5 dl olívaolaj 2 gerezd fokhagyma 1 késhegynyi őrölt szerecsendió 1 mokkáskanál őrölt fekete bors 1 evőkanál só a tészta főzéséhez Elkészítés 1. Az olívaolajon megpirítjuk a szeletekre vágott fokhagymát, majd hozzáadjuk a kiolvasztott parajkrémet, a krémsajtot, az őrölt szerecsendiót, a sót, és az őrölt fekete borsot. 2. Rövid ideig forraljuk, majd félrehúzzuk. 3. Közben a széles metéltet lobogó sós vízben kifőzzük, majd leszűrjük, és beleforgatjuk a krémes szószba. Spenótos sonkás tészta - gyors tavaszi ebéd - Receptek és tippek. 4. Forrón, parmezánnal meghintve tálaljuk. Vissza a Kezdőlapra
A fentiek mellett a soknak biztosítja a szükséges fehérjéket, a tészta a szénhidrátokat a sajt pedig a fehérjéket és a kálciumot. Jó étvágyat! Ha tetszett a recept, oszd meg másokkal is!
Az ásványi anyagok közöl a mangán kiemelkedően magas benne. De vas, magnézium és kálium is jelentős mennyiségben van benne. Sajnos e mellett igen magas az oxálsav tartalma is, ami viszont csökkenti ezeknek az ásványi anyagoknak a felszívódását, így alacsonyabb értékkel kell számolnunk a valóságban. Szelén 1% – ami ezért fontos, mert szelén tartalma kevés növénynek jelentős. Persze a spenót esetében is érvényes, hogy a szelén tartalom függ a talaj szelén tartalmától. Ízőrző: Spenótos-feta sajtos ravioli. Csomó olyan bioaktív anyagot tartalmaz, (lutein, zeaxantin, quercetin, nitrátok) amelyeknek számos igazolt egészségvédő hatása van. A lutein és zeaxantin védik a szemünk egészségét, sőt egyes tanulmányok szerint segíthetik visszafordítani a már kialakult károsodásokat is. A quercetin véd a fertőzések és gyulladások ellen (Ebből igen sok is van a spenótban). A nitrátok pedig hozzájárulnak a szívünk egészséghez. A-vitaminból 100 gramm a napi szükségelt 188%-át tartalmazza. Ami pont a szoptató nők napi szükséglete! J A fokhagyma: a vitaminok közül kiemelkedően sok C- és B6-vitamint tartalmaz.
Vasárnapig látogatható a Szépművészeti Múzeum Michelangelo-kiállítása, az érdeklődőket a hétvégén hosszabb nyitva tartással, este nyolcig várják. A test diadala – Michelangelo és a 16. századi itáliai rajzművészet című tárlat a reneszánsz mester és kortársai nyolcvan művét mutatja be, köztük azt a rajzot is, amelyet nemrégiben fedeztek fel egy külföldi magángyűjteményben, és a tizenéves Michelangelo legkorábbi ismert műveként azonosítottak. A reneszánsz művészeket elsősorban az emberi test ábrázolása érdekelte Fotó: Szépművészeti Múzeum A múzeum közleménye emlékeztet: a nagyszabású kiállításra –amelyet eddig több mint kilencvenezren tekintettek meg – Michelangelo csaknem harminc, a világ legrangosabb gyűjteményeiből, többek között a londoni British Museumból, a firenzei Uffiziből, a Casa Buonarrotiból, a párizsi Louvre-ból, a bécsi Albertinából és a haarlemi Teylers Museumból kölcsönzött alaktanulmánya érkezett a múzeumba. A reneszánsz művészeket elsősorban az emberi test ábrázolása érdekelte; Michelangelo művészetének középpontjában a férfiakt állt.
A kiállítás kuriózuma, hogy ez a kép is szerepel a bemutatott alkotások között. Írásunk főcíme – Kiapadhatatlan alkotóerő – arra utal, hogy úgy tűnik, mintha a végtelenségig tartott volna Michelangelo pályafutása. Gazdag életművében nemcsak szobrai és freskói kápráztatják el az embert, hanem csodálatos rajzai is. Bármibe fogott bele, remekművek sora került ki a kezei közül. Páratlanul hosszú élet és közel hetven évnyi alkotóidő jutott neki, mindannyiunk örömére. "Michelangelo alighanem azért jött a világra, mert Isten példát akart mutatni általa a művészeknek" – írta róla kortársa és barátja, Giorgio Vasari. Neki köszönhető, hogy a mester nevével elválaszthatatlanul összeforrt az isteni jelző. A kiállításon az említetteken kívül is rengeteg még a látnivaló. A harminc Michelangelo-rajz és az ötven kortárs műalkotás különösen élvezetes programot kínál az érdeklődő közönségnek. ( A test diadala – Michelangelo és a XVI. századi itáliai rajzművészet című kiállítás június 30-ig tekinthető meg a Szépművészeti Múzeumban. )
A kortársak közül többek között Leonardo da Vinci, Raffaello, Luca Signorelli, Jacopo Pontormo, Agnolo Bronzino, Francesco Salviati és Rosso Fiorentino műveivel találkozhatott a látogató a nagyszabású bemutatón – áll a közleményben. Mint írják, a kiállítás az UniCredit Bank Hungary Zrt. támogatásával valósult meg. A kiállítás kurátora és a katalógus szerzője Kárpáti Zoltán, a Szépművészeti Múzeum munkatársa. A tárlat zárását követően a honlapon elérhető a Michelangelo a Sixtus-kápolnában című alkalmazás, amely a kiállításon szereplő, a Sixtus-kápolna freskóihoz készült vázlatok és az eredeti alkotások összehasonlítására kínál lehetőséget. A kiállításhoz kapcsolódó videós tartalmakat ITT gyűjtötték össze, amelyekből megismerhetők a most zárult tárlat kulisszatitkai. Olvasta már a Múlt-kor történelmi magazin legújabb számát? kedvezményes előfizetés 1 évre (5 szám) Nyomtatott előfizetés vásárlása bankkártyás fizetés esetén 10% kedvezménnyel. Az éves előfizetés már tartalmazza az őszi különszámot.
Meg is erősítették alaposan, de mire húsz esztendő alatt elkészültek a munkálatokkal, haditechnikai szempontból tökéletesen elavult a katonai létesítmény. Pedig munka és anyag volt benne bőven. Az erődöt vizesárkok védték, illetve földből is emeltek köré töltéseket, ahonnan a puskával lőhették volna az ellent. A tetejét három méter vastag földtakarás védte az ágyúgolyók és bombák ellen. Mivel ágyúkkal soha nem támadták őket, a vaskos falaknak csak a viharos történelmi eseményekkel és a természet erejével kellett megküzdeniük. Ez elég jól sikerült, a hatvancentis téglaboltozatok és a tömör mészkőből készült nyílászáró keretek és lábazatok derekasan állták a sarat. A Csillagerőd kezdetben helyőrségi laktanyaként szolgált, a két világháború között a Magyar Királyi Honvédség használta. Később menekült lengyel katonatiszteket szállásoltak ide, majd internálótáborrá alakult. ezt követően felvidékről kitoloncolt magyar családok éltek falai között, majd a Vörös Hadsereg használta hadianyagraktárnak.
Kérjük a temetőben a részvétnyilvánítás mellőzését! A gyászoló család Fájó szívvel tudatjuk, hogy SZECSŐDI ISTVÁNNÉ Bognár Ilona életének 88. Premier League / 2 órája Jürgen Klopp együttesének előnye behozhatatlan lett. Fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy drága édesanyám, nagymamám és dédink KREIPL JÓZSEFNÉ simonfai lakos életének 87. évében, családja körében csendesen elhunyt. Temetése június 27-én, szombaton a 10 órai gyászmisét követően lesz a simonfai új temetőben. Köszönetünket fejezzük ki mindazoknak, akik utolsó útjára elkísérik, gyászunkban osztoznak. Gyászoló szerettei Mély fájdalommal tudatjuk, hogy NAGY LÁSZLÓ a Kaposvári Tejipari Vállalat volt főmérnöke életének 76. évében elhunyt. Temetése június 30-án, kedden 14 órakor lesz a kaposvári Keleti temetőben. A gyászoló család Játszuk azt, hogy csak úgy elbújtál, dolgod van csak Nekünk nem szóltál. Mentél mert a békéd máshol van, bátrabb voltál, mint Mi álmunkban. Soha el nem múló fájdalommal tudatjuk mindazokkal, akik ismerték és szerették, hogy DR. KIRÁLY FERENC nyugalmazott rendőr dandár tábornok kaposvári lakos, 68 éves korában elhunyt.