Ha érzed, hogy kitörőben a vulkán, kezdj el mélyen lélegezni. Ha kell, és módod van rá, menj ki a friss levegőre, igyál meg egy italt, csinálj bármit, de a lényeg az, hogy adj időt magadnak, és ragadd meg a lehetőséget arra, hogy megfelelően kezeld az érzelmeidet. 8. Egy életen át tartó folyamat Értsd meg és emlékezz rá, hogy az érzelmi intelligencia olyasvalami, ami folyamatos fejlesztést igényel. Nem is akárhogyan, hiszen ez egy élethosszig tartó gyakorlat. Önismeret Fontos, hogy megismerd a saját karaktered, a leggyakoribb, rád legjellemzőbb hangulataid és érzelmeid, valamint azok hatását másokra. Az önismeret magában foglalja a reális önértékelést, azaz azt, hogy ismered az erősségeid és gyengeségeid, tudod mire vagy képes, és azt is helyesen látod, hogy mások hogyan látnak téged. Mi az a growth mindset, és miért jó? - Karrier Trend. Ha ez megvan, akkor készen állsz az önfejlesztésre, jobbá válni, és csökkenteni a rossz döntéseid arányát. 9. Tanulj meg objektíven tekinteni magadra Teljesen megismerni magad iszonyatosan nehéz meló, de ehhez az is kell, hogy objektíven tudj magadra nézni.
Ha így teszel, akkor az erőteljes pozitív hatással lesz az életed minden területére. 5. Éld meg a pozitív történéseket Ne fogd vissza magad, amikor arról van szó, hogy ünnepelj, vagy hogy az élet pozitív oldalát nézd. Ettől sokkal rugalmasabb leszel, és a kapcsolataid is fejlődni fognak. A motiváltság fenntartása érdekében fontos fenntartani a pozitív és optimista gondolkodásmódot. A hibákat és a visszaeséseket önostorozás helyett tanulási lehetőségeknek kell tekinteni. Z-Press Kiadó - Coaching és tréning szakkönyvek kiadója. Próbáld meg elkerülni a a negatív embereket, és vedd magad körbe pozitív, jól motivált emberekkel - remek hatással lesznek rád, meglásd. 6. Nem kell reflexből elhárítanod a negativizmust Fontos, hogy a negatív érzelmeidre is reagálj. Ha megérted, hogy miért érzed magad rosszul, akkor megtanulod kezelni a jövőbeni kellemetlen eseményeket is. Fejlődés, fejlődés, fejlődés. 7. Ne felejtsd el lélegezni Az élet különféle helyzeteket hoz az utunkba, és ezek során rengeteg stresszt szívunk magunkba. Az érzelmi kitöréseket meg kell akadályozni, ennek érdekében pedig lélegezned kell.
Gyakorold az érzelmek elnevezését és elfogadását. Ennek az egésznek az a célja, hogy ne csak reagálj az érzésre, hanem meg is próbálj egy normális választ adni rá. 15. Bízz a megérzéseidben Sokszor alábecsüljük őket, de tény, hogy ezek adják a legjobb irányt a számodra ahhoz, hogy valóban a jó úton járj. Hallgass a szívedre, abból nem lehet baj. 16. Mozdulj rá! A mozgás diktálhatja az érzelmeket. Éppen ezért, ha érzed, hogy nem épp a legjobb úton haladsz, és mondjuk készül belőled kitörni a házisárkány, mozdulj meg valamerre. Forgasd a kezedben lévő ceruzát, kezdj el dobolni az ujjaiddal az asztalon, vagy állj fel a székből. Érzelmi intelligencia fejlesztese. Ez segít majd rendet tenned a fejedben. 17. Így tarthatod a menetrended Ha készítesz egy napi ütemtervet, azzal ígéretet teszel magadnak arra, hogy valóban hatékonyan végzed majd el a feladataidat. Ígéreteket megszegni senki sem szeret, így tiszta sor, hogy törekedni fogsz a legjobb teljesítményre. 18. Egy jót enni és inni Szabályozd a napi étkezésed, hiszen az elfogyasztott ételek és italok is szabályozhatják az érzelmi állapotodat.
Tudatosan vizsgáld meg érzelmeidet! Vizsgád meg, milyen érzelmeket tapasztalsz különböző szituációkban, és tudatosítsd őket magadban! Hogyan érzed magad például egy stresszes szituációban? Ez milyen reakcióra késztet? Ilyenkor érdemes megállni egy pillanatra, és elgondolkodni azon, hogy tényleg az első ösztön alapján akarod-e kezelni a helyzetet, vagy lenne jobb megoldás is? Ha képes vagy ezt átgondolni, és jobb belátás szerint cselekedni, akkor máris nagy lépést tettél érzelmi intelligenciád fejlesztésében. 2. Kérj visszajelzést a körülötted lévőktől! Az öntudatosság fejlesztésére remek lehetőség, ha visszajelzéseket kapsz magadról. Kérdezd meg a barátaidat, kollégáidat vagy családtagjaidat, hogy ők hogyan látják a viselkedésed, hogyan szoktál reagálni különböző helyzetekre, hogyan kezeled a konfliktusokat! Az érzelmi intelligencia növelése - Online pszichológus. Készülj fel arra, hogy a válaszok nem azt fogják tükrözni, amit te szeretnél hallani, hanem azt, ahogy mások látnak téged – figyelmeztet a Harvard szakmai fejlődés blogja. 4. Kérdőjelezd meg saját meggyőződéseid!
Önmagában nem minden a tehetség? Ma cikkünkben megmutatjuk, mi az a growth mindset és azt is, hogy ez pontosan miért jó. A growth mindset, vagyis a növekedésorientált szemléletmód egy olyan irány, melynek során a fókusz elsősorban a fejlődésen, a tanuláson, az új kihívások keresésén, valamint a hibákból való okuláson van. A gondolkodásmód úttörője, Caros S. Dweck úgy véli, hogy önmagában nem minden a tehetség, az amerikai pszichológusnő szerint csak az számít, hogy az adott személy elhiszi, hogy sikerülhet. A blokkok kialakulása Mit mondja, az a személy, aki nem jár sikerrel, gyakran blokkolja magában az érvényesülésre való hajlamot, ugyanis egy rossz gondolkodásmódot rögzít. Akaratlanul is azt feltételezi az illető saját magáról, hogy a képességek és a tehetség adottak, ezáltal korlátozottak is, így pedig csak minimális mértékben fejleszthetők. Ezek az emberek rendre azt hiszik, bizonyos tulajdonságokkal születtek – mint pozitív, mind pedig negatív értelemben –, és úgy gondolják, ezek nagyrészt állandóak is maradnak az élet során.
Azonban, vásárlásánál figyelmet kell szentelni a pontos méret eltalálására, mivel a későbbiek során nem lehet átméretezni az effajta gyűrűket. A kerámiából készült gyűrűk fénye időtálló, könnyűek és hipoallergének. Keménynek számít, mégis törékeny. Válaszd ki a gyűrűszélességet és a megfelelő nagyságot A férfi eljegyzési gyűrűk általában szélesebbek szoktak lenni, elérhetik akár a 10 mm-t is. E téren az árak is nagyban ingadozhatnak. A legfontosabb szempont mégis a kényelem legyen és az, hogy tükrözze viselője személyiségét. Nem árt az sem, ha ismerjük párunk gyűrűméretét, hiszen így a későbbiek során nem lesz szükség különféle igazításokra. A gyűrű stílusáról se feledkezz meg A férfiak többsége a hagyományos, egyszerű, letisztult formákat kedveli, de akadnak köztük drágaköveket kedvelők is. Választhatunk akár féldrágakő vagy gyémánt berakást is. Miért is ne? Férfi eljegyzési guru blog. Nem számít túlzásnak, ha néhány apróbb kővel díszített gyűrűt választunk kedvesünknek. Választhatunk fényesebb és mattabb hatású darabok közül is.
Nézze meg katalógus oldalunkat, ahol sok más érdekességet is megtudhat az ékszerekről!
787 Ft Nevermore - Naruto gyűrű, titán rozsdamentes acél, fantom maszk, ezüstszín, állítható méret RRP: 3. 901 Ft Sic Moda - 3879 rozsdamentes acél gyűrű The Phone Closet - női fülbevaló, átlátszó cirkónium kristályokkal, ezüstötvözet, Ezüstszín 6. 300 Ft Sic Moda - elegáns 3816 rozsdamentes acél gyűrű, arany, 7 US SERASAR - Bőr karkötő "Ring", fekete, B027 modell RRP: 11. 899 Ft 9. 499 Ft SERASAR - Bőr karkötő "Glory", fekete és arany, B017 modell Nevermore - Hydra férfi gyűrű, 11-es méret RRP: 4. 877 Ft 2. Férfi eljegyzési guru josh. 925 Ft Sic Moda - 3808 wolfram gyűrű 3. 115 Ft Sic Moda - 3877A Rozsdamentes acél gyűrű, fekete, 7 US méret Nevermore - Titán acélgyűrű, 10-es méret, Ezüst Sic Moda - 3812A rozsdamentes acél gyűrű, fekete, 7 US 2. 295 Ft Nevermore - Elegánsan állítható gyűrű, Univerzális méret, Sas 3. 414 Ft Sic Moda - 3808C wolfram gyűrű, fekete, 9 US SERASAR - Bőr karkötő "Steel", fekete és arany, B015 modell SERASAR - Bőr karkötő "Flake", fekete, 20cm, B030 modell Sic Moda - 3572C titán gyűrű, fekete, 11 US 4.
Vissza Válassz egy kategóriát: Férfi karkötők, gyűrűk (334 termék) 334 Ajándéktárgyak (2 termék) 2 Női ékszerek (220 termék) 220 Férfi sportdzsekik Ékszer dobozok (1 termék) 1 Munkavédelmi kesztyűk Csomagok és ajándékkosarak (3 termék) 3 563 termék Szűrők Találatok: Minden kategória Ajánlott Nők (226) Férfiak (526) Elérhetőség Raktáron (759) Ár 1 - 5. 000 (454) 5. 000 - 10. 000 (183) 10. 000 - 20. 000 (104) 20. 000 - 50. Eljegyzési gyűrűk - Ékszer-Óra Webáruház. 000 (17) 100. 000 - 150.