Int. rev. appl. sci. eng. 10 (2), 183-191, 2019. Q2 Engineering (miscellaneous) Q3 Environmental Engineering Q3 Information Systems Q4 Management Science and Operations Research Q3 Materials Science (miscellaneous) 2018 Szabó, G., Salánki, A., Fazekas, I., Kozma, G., Teperics, K., Czimre, K. : A biogáz termelés globális helyzete. In: Földrajzi tanulmányok. Szerk. : Fazekas István, Kiss Emőke, Lázár István, MTA DTB Földtudományi Szakbizottság, Debrecen, 167-171, 2018. ISBN: 9789635088973 Kozma, G., Czimre, K., Teperics, K., Szabó, G., Fazekas, I. : A megújuló energiaforrások elterjedését szolgáló európai uniós támogatások jellegzetességei a 2007-2013 közötti költségvetési időszakban Magyarországon. J. Cent. Eu. Green Innov. 6 (3), 65-85, 2018. Kiss, E., Fazekas, I., Szabó, G., Kozma, G., Teperics, K., Czimre, K. : Klímastratégiák Magyarországon. In: Földrajzi Tanulmányok 2018. : Fazekas István, Kiss Emőke, Lázár István, MTA DTB Földtudományi Szakbizottság, Debrecen, 173-177, 2018. ISBN: 9789635088973 Kiss, E., Fazekas, I., Szabó, G., Kozma, G., Teperics, K., Czimre, K. Címke: dr. Kozma Gábor rektor | HIROS.HU. In: IX.
2016-06-13 13:59 jelentem
Magyar Földrajzi Konferencia előadásainak és posztereinek összefoglalói. : Fazekas István, Kiss Emőke, Lázár István, MTA DTB Földtudományi Szakbizottság, Debrecen, 74, 2018. ISBN: 9789635088966 Kozma, G., Czimre, K., Teperics, K., Szabó, G., Fazekas, I. : Megújuló energiaforrást használó háztartási kiserőművek térbelisége Magyarországon. Dr. Kozma Gábor | tehetseg.hu. In: Környezet és energia: Hatékony termelés, tudatos felhasználás. : Lázár István, MTA DTB Földtudományi Szakbizottság, Debrecen, 33-38, 2018. ISBN: 9789637064364 2016 Kozma, G. : A természeti környezet elemeinek hatása a sportra. In: A kapocs: Baranyi Béla 70. : Tamás János, Popp József, Debreceni Egyetem Gazdálkodástudományi és Vidékfejlesztési Kar: Debreceni Egyetem Mezőgazdaság-, Élelmiszertudományi és Környezetgazdálkodási Kar, Debrecen, 219-226, 2016. ISBN: 9789634739319 Mindet mutasd frissítve: 2022-07-03, 01:28
… Összesen 13 cikk, 1 / 1 oldal
Szervezetünknek számos tápanyagra, vitaminra és ásványi anyagra van szüksége. A legjobb, ha testünk ezen szükségleteit egy kiegyensúlyozott és változatos étrendet követve elégítjük ki. Az egészséges táplálkozás biztosítja a kellő energiát, normál tartományban tartja a vércukorszintet, valamint támogatja az immunrendszer, a szív- és érrendszer, illetve az emésztőrendszer megfelelő működését is. Ezzel szemben az egészségtelen életvitel rengeteg negatív következménnyel jár. Nem csak az elhízás miatt kell aggódnunk Azzal talán nem mondunk újat, hogy a túl sok zsír, cukor és feldolgozott élelmiszer fogyasztása előbb-utóbb túlsúlyhoz vezet. Az elhízás önmagában is elég komoly problémát jelent, ugyanis számtalan betegség és egészségügyi probléma kockázatát emeli. Diétás és táplálkozási tanácsok az egészségesebb életért. Sajnos az elmúlt években Magyarországon is jelentősen nőtt a súlyproblémákkal küzdő személyek száma. Egy 2021-es reprezentatív hazai felmérés eredményei szerint például a 4 és 10 év közötti gyerekek csaknem negyede túlsúlyos vagy elhízott.
A daganatos betegségek diagnosztizálásának pillanatától általában hosszú út vezet a gyógyulásig. A rosszindulatú elváltozások kezelése sajnos rendkívül nagy testi és lelki terhet ró az érintettekre, melyet fontos mérsékelnünk, és minden lehetőséget meg kell ragadnunk a biztosabb gyógyulás, az életminőség javítása, illetve a megpróbáltatások enyhítése érdekében. Táplálkozásunk gyakran rendszertelen, egészségtelen (hiányos, egyoldalú vagy erős megszorításokon alapszik), ennek gyökeres átalakítása elengedhetetlen a daganatos megbetegedések esetén. Ajánlások Helyes táplálkozás rákban. Legtöbbször kimutatható, hogy a helyesen megválasztott étrend fokozza a szervezet regeneráló képességét, és erősíti annak védelmi tevékenységét. A rákos megbetegedésekkel és kezelésekkel gyakran együtt jár az – étvágytalanság, hányinger, hányás miatt kialakuló – előrehaladó táplálkozási zavar, amely szinte kivétel nélkül súlyveszteséget, izomveszteséget, ezek következtében pedig legyengülést és életminőség romlást okoz. Az új étrend elsődleges célja, hogy a páciensek tápláltsági állapotát optimalizáljuk.
3. Bogyós gyümölcsök Egy igazán ízletes gyümölcslé még a rák kialakulását is csökkenti mindamellett, hogy finom. Mindez azért lehetséges, mert az eper, a málna, az áfonya mind tele van értékes antioxidánsokkal, melyek megelőzik a sejtkárosodást. 4. Keresztesvirágzatú zöldségek Káposzta, brokkoli, karfiol, spárga és kelbimbó – mind keresztesvirágzatúak. Ami még közös bennük, hogy mind tartalmaznak olyan összetevőket, melyekkel csökkentik a rák kialakulásának kockázatát. 5. Zöld tea Ha szereted a zöld teát, igazi fanatikussá fogsz válni, ha megtudod, hogy kedvenc italod segít a rákmegelőzésben. 10 étel a rák ellen – már holnap fogyaszd őket! | Well&fit. A benne lévő antioxidánst katekinnek hívják, és azzal segít a rák távol tartásában, hogy leköti a szabad gyököket. Ne aggódjanak a fekete tea pártiak se, a hatóanyag a fekete teában is megtalálható. 6. Kurkuma A kurkumin hatóanyag neve nem véletlenül hasonlít a növény nevére. A kurkumában található anyag csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, de ezen kívül az ízületekre is jó hatással van. 7. Szőlő A szőlőben is található ám antioxidáns, melynek neve rezveratrol.
Éppen ezért szükséges az általános kondíció karbantartása, szinten tartása megfelelő egyéni étrend kialakításával, amely tartalmazza a szükséges mennyiségű és fajtájú vitaminokat is, hogy minél nagyobb esély legyen a gyógyulásra. Lettországban ez mindössze 43 százalék. Az ötéves túlélési arány a betegségeknél előrejelzési érték, különösen így van ez a rák esetében. Ez a szám mutatja, hogy a pácienscsoportok hány százaléka él még öt évig a diagnózis felállítását követően. A tanulmány jelentős eltéréseket mutat a rákban szenvedő daganatos betegek túlélési arányát illetően az országok és a régiók között. Észak-, Közép- és Dél-Európában hosszabb, míg Kelet-Európában rövidebb ideig élnek a rákos betegek. Nagy-Britannia, Írország a középmezőnyben, Németország pedig a legjobb mezőnyben végzett – írja a Nincsen egységes adatfeldolgozási módszer, így a különböző országokból érkező adatokat összevetve hamis képet kaphatunk a rákbetegek túlélési esélyeiről – mondta el az dr. Kásler Miklós professzor.
Inkább a hideg italokat (szénsavmentes víz, zöld-, vörös- és gyógyteák, cékla, répa, stb. levek) fogyasszunk, hogy a meleg külön ne ingerelje az emésztőrendszert. A folyadékpótlás minimum napi 2, 5-3 liter legyen. Kerüljük az állati zsiradékok használatát – helyettük inkább olíva olajat használjunk. Járulékos betegségek megléte esetén, pl. nyelőcső fekély, sérülés, mellőzzük a fűszeres ételeket. Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás alapszabályainak követésén túl a daganatos betegeknek különösképpen figyelniük kell a szervezetük ilyenkor fokozott, speciális szükségleteire, ezt szem előtt tartva találhatunk megfelelő tápszert, kiegészítőt. Alkalmazzuk ezeket bátran, természetesen a megfelelően képzett szaktanácsadóval történt egyeztetést követően. Hogyan válasszunk kiegészítő kezeléseket rákbetegeknek? Számos olyan engedélyezett kiegészítő tápszer áll rendelkezésre, melyet onkológiai kezelések mellett, előtt és után is használhatnak a betegek. Ezek jelentősége, hogy alkalmazásukkal az orvosi kezelések hatékonysága növelhető, ugyanakkor csökkenthetők azok egyes kellemetlen mellékhatásai (például hányás, hányinger, rossz közérzet), miközben a páciensek életminőségi mutatói javulhatnak.
Az étrendet minden beteghez igazítják. Milyen ételek zavarhatják a kemoterápiát? Az orvos által felírtaktól eltérő antioxidánsok, étrend-kiegészítők túlzott bevitele nem ajánlott. Ez ellenjavallt élelmiszerek magas glikémiás index, felesleges cukrot. Nagyon jól egyensúlyozza a fehérjebevitelt. A grapefruit, az orbáncfű teák, a gentian, a ginzeng, a ginkgo biloba, valamint az ezeket a növényeket tartalmazó kiegészítők ellenjavallt. A táplálkozás segíthet csökkenteni a kemoterápia kellemetlen hatásait? Bizonyos jelek segíthetik a beteget: meghatározott időpontokban étkezni, száraz ételeket fogyasztani, vagy olyan állaggal, amelyet a legjobban tolerál, bizonyos időközönként étkezni. Távolítsa el a túl édes, túl zsíros vagy fűszeres ételeket, sült hagymát, zsíros szószokat, sült vagy füstölt ételeket. Az étkezés alatt tartsa meg a test bizonyos helyzetét, ételt fogyasszon szobahőmérsékleten, kerülje az ételeket nagyon forró helyiségekben vagy erős ételszaggal, kerülje a fém evőeszközöket. A személyre szabás ismét nagyon fontos minden esetben.