A kuglóf az egyik kedvenc süteményem, mert az asztalon elegánsan mutat, az elkészítése pedig nagyon egyszerű, olyasmi keverem-kavarom tészta, mint a muffin. Az alaptésztát az ízlésed és az alkalom szerint variálhatod, készítheted jó csokisan, de keverhetsz bele gyümölcsöt is, például almát. Ha a karácsonyra visszaemlékezve elkap az ünnepi hangulat, elevenítsd fel egy mákos sütivel, amelyhez a citrusfélék is illenek, narancs vagy citrom. Ha szintén gyümölcsös-mákos süteményre vágysz, és még egyszerűbb receptet keresel, akkor ez a bögrés mákos lesz a megoldás. Olajos bögrés mákos rétes. Ha citrusos süteményt készítesz, amelybe a gyümölcs héját is felhasználod, mindig kezeletlent vegyél. Ebbe a kuglófba a narancs héja és leve is belekerül, nem lesz tolakodó, csak illatos és puha lesz tőle a sütemény. Hozzávalók 6 adaghoz 200 gramm liszt 1 csomag sütőpor 80 gramm mák (darált) 2 darab tojás 170 gramm cukor 2 csomag vaníliás cukor 100 milliliter olaj 2 evőkanál joghurt (natúr) 1 darab bionarancs leve és héja 100 milliliter tej a kenéshez vaj Előkészítési idő: 15 perc Elkészítési idő: 45 perc Elkészítés: Egy tálban keverjük össze a lisztet, a sütőport és a mákot.
Az én drága kedves barátnőmet vártam délutánra. Nagyon kevés időm maradt az előkészületekre, így egy 5 perces finomságot készítettem a kávé mellé. Imádni való ez a süti, mivel nagyon kevés munka van vele, és a mák egy igen egészséges tápanyag forrásunk. 2 evőkanál mákban 3, 4 gramm rost található, ami nem kevés. A rostok segítenek, hogy gördülékenyebb legyen az emésztésünk, ráadásul még a koleszterinszintet is csökkentik. Bögrés mákos kevert süti. A rostban gazdag étrend hosszú távon csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét is. Két evőkanálnyi mák 253 milligramm kalciumot és 286 mikrogramm vasat tartalmaz, amely körülbelül a napi szükséglet negyedét fedezi. A réz tartalma pedig erősíti a szöveteket és a csontokat, illetve védi a sejtekben a DNS-t a károsodástól. forrás: há Bögrés mákos süti A szuper szaftos bögrés mákos receptje Hozzávalók: 1 bögre cukor, 1bögre liszt – én Kincses Kamrás aLisztet használtam, 1bögre mák, 1bögre tej, 1teáskanál sütőpor, vagy fél teáskanál szódabikarbóna, 2 tojás, 1 csipet só, 2ek olaj.
ALAPANYAGOK 1 bögre = 250 ml 2 bögre darált mák 2 bögre rétesliszt 1 bögre kristálycukor 2 db tojás 1 bögre tej 10 ev. kanál olaj 100 ml szilvakompót leve 1 üveg szilvakompót 1 csomag sütőpor A tojást a cukorral habosra verjük. Hozzáadjuk az olajat, a tejet, a szilvakompót levét. A darált mákot a liszttel és sütőporral elkeverjük. Villámgyors Finomságok őszi Csajos Találkára 5 Perces Bögrés Mákos, Latte Fűszeres Sütőtök Sziruppal - Recept • Kincses Kamra. A száraz hozzávalókat a nedves hozzávalókkal egyesítjük. A tepsit kivajazzuk és liszttel beszórjuk, majd beleöntjük a tésztát. A tetejére rászórjuk a lecsepegtetett szilvát. 180 fokra előmelegített sütőben 25 percig sütjük.
A megfordulás azért jó, mert akkor biztosan átsül a belseje. Hozzávalók: (bögre = 2, 5 dl) 2 púpos bögre liszt, 2 tojás, 1 csomag sütőpor, 280 gr tejföl, vagy joghurt (nálam tejföl), 2-3 evőkanál cukor, olaj a sütéshez. Elkészítés: A hozzávalókat összekeverjük. Egy evőkanál segítségével a forró olajba szaggatjuk. Olajos bögrés mákos kalács. A tészta magától fog megfordulni az olajban, ha van helye, vagyis ne rakj túl sok fánkot egyszerre az olajba! (A megfordulás azért jó, mert akkor biztosan átsül a belseje. ) Porcukorral megszórva vagy lekvárral nagyon finom lesz! Megosztásokat köszönöm Egyéb kategória, Recept, Receptek Tags: Fánk, Recept, Receptek
1 kapcsolódó hír Bevezető szöveg megjelenítése Opciók
Barackos-joghurtos shake 1 nektarin vagy őszibarack 1 pohár natúr joghurt 1 kiskanál méz 1, 5 deci friss narancslé Mosd, majd hámozd meg a barackot és apró darabokra vágva helyezd a turmixgépbe. Borítsd rá a joghurtot, majd add hozzá a mézet és a narancslevet. Magas fordulatszámon turmixold össze az egészet, és töltsd üvegpohárba. Miért jó? A barack amellett, hogy elősegíti hajad, körmöd és bőröd megszépülését, a súlycsökkentést is jótékonyan támogatja. Napi 15 perc az orosz csavarás gyakorlatból, és leolvad az úszógumi - Coloré. Székrekedés esetén is kiváló gyógyír, tisztítja a szervezetet, így a méregtelenítő kúrák egyik közkedvelt alapanyaga.
2. nap Csak zsírégető leves és zöldség ehető (gyümölcs nem). Friss vagy konzerv zöldség megengedett, kivéve a szárazbab, száraz borsó és kukorica. A levelesek a legjobbak (saláták, kel). Vacsorára 1 nagy sült krumpli vajjal a jutalom. 3. nap Zsírégető leves, gyümölcs, zöldségféle (krumpli tilos! ). Annyit lehet enni ezekből, amennyit kíván az ember. Ha pontosan betartjuk a diétát és semmi mást nem eszünk, csak ami előírt, a harmadik nap végére 2-3 kg-t lehet fogyni. 4. nap Zsírégető leves, banán. Ezen a napon a zsírégető leves mellett maximum 3 banánt lehet fogyasztani. 5. nap Zsírégető leves, 20 dkg marhahús, 6 friss paradicsom vagy 1 nagydoboz paradicsompüré, legalább 6-8 pohár víz. 6. A leghatékonyabb zsírégető turmixok - Fogyókúra | Femina. nap Zsírégető leves, marhahús és zöldségféle (krumpli tilos! ), 2-3 szelet hús, saláta. 7. nap Zsírégető leves, főtt barna rizs, zöldség- és gyümölcslé, de cukortartalom nélküli. Bármennyit lehet a fentiekből, de a levesből is legalább egyszer, muszáj enni. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akár 5 kg-t lehet fogyni.
A válasz itt is az, hogy bárki. Ha sportolsz, akkor érdemes lehet edzésed után (vagy edzéstípustól függően akár előtte) inni egy kiadós turmixot. Mivel nagyon laktató, ezért vacsorára is kitűnő választás lehet. Extra zsírégető turmix water. A turmix, mivel tartalmasabb már inkább alkalmasabb lehet egy étkezés kiváltására, ha éppen súlyodat szeretnéd csökkenteni. Shake Az eredeti amerikai shake nem más, mint tej és fagylalt összerázva. A shake hazájában, az Egyesült Államokban aztán kezdték egyre inkább gyümölcsökkel is dúsítani ezt a tejes-fagyis keveréket, így kezdett elvékonyodni a határ aközött, amit mi turmixnak, ők pedig shake-nek neveznek. Az elkészítés módja is más, ahogy a neve is mutatja: a shake "hivatalosan" rázva készül, míg a turmix mixelve, turmixgépben vagy botmixerrel. Ahogy kezdtek elterjedni a fehérje porok, ezek nevével is egyre inkább egybeforrt a shake megnevezés. Eredeti formájában csak ritkán ajánlanám, de mi kikísérleteztük a banános-fagyis shake tökéletes mását, ami ugyanolyan finom, csak mellé még egészséges is.
Az alábbi laktató zöldturmix ba olyan tápanyagok kerültek bele, melyek rendszeres testmozgás és kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás mellett, felgyorsítják a fogyást. Reggeli mellé fogyasztva, már ébredés után csúcsra pörgeti az anyagcserét, de az edzéshez is kellő energiát biztosít ez a sűrű, ínycsiklandó smoothie. Az izmok megdolgoztatásával és fejlesztésével tudjuk a leginkább szinten tartani az anyagcsere-működésünket, ám nem mindegy, hogy mit égetünk a kemencénkben, vagyis a bevitt tápanyagok biológiai értéke is rengeteget számít. 6 szuperfinom zsírégető turmix | Well&fit. Zsírégető zöld turmix Hozzávalók: 2 csésze spenót ¼ csésze friss mentalevél 2 szár zeller apróra vágva 1 csésze zöld tea lefőzve, lehűtve 1 nagy grépfrút hámozva, kimagozva 2 csésze ananász apróra felkockázva ½ avokádó 1/8 teáskanál Cayenne-bors Először a spenótot, a mentalevelet, a zöld teát és a zellert pépesítsük össze a turmixgépben, majd adjuk hozzá a többi alapanyagot, és addig turmixoljuk, amíg folyékony masszát nem kapunk. Értékes tápanyagok A grépfrút olyan természetes enzimeket tartalmaz, melyek stimulálják az adiponektin nevű, protein alapú hormont, mely szabályozza a test anyagcseréjét.