Magyarország második ilyen létesítményeként az ártéri környezet és élővilág bemutatására szolgál. A lombkoronasétány madárátvonulási területen, 8-10 méter magasan fut. A közel 200 méter hosszú építményt tizennyolc, eltérő magasságú vasbeton oszlop tartja. Körülöttük 1, 5–3, 6 méter sugarú pihenőket alakítottak ki. A sétányhoz tartozik több függőhíd és egy háromszintes, 20 méternél is magasabb kilátótorony. Ennek legfelső szintjéről a talajig 40 méter hosszú, spirál alakú, zárt csúszdán ereszkedhetünk le. A sétányt további kalandelemekkel és ügyességi játékokkal egészítették ki. A makói Lombkorona sétány kiváló program lehetőség a Glorius hotel családos vendégei részére. Lejáratához kültéri bútorokat telepítettek. Az egyik pihenő kupolája a vöröshagymát, a városnak világhírt szerzett zöldséget formázza. Az egész Alföldön egyedülálló látványosságot 2013 májusában adták át. A lombkorona sétány egyik legfőbb célja az volt, hogy a fiatalokat a természet közelébe vonzza. A tanösvény modern kialakításával, élményelemeivel kirándulási és oktatási célokra egyaránt alkalmas. (Forrás:, )
Kapaszkodj! - A lombkorona röpképtelen, vagy kevésbé bravúros repülő élőlényeinek bemutatása. Énekeseink - Útmutató az erdő madárhangjainak felismeréséhez. Éjszaka a lombok közt - Kis kitérő az éjszaka világába, baglyok és denevérek közé. Tetőtéri lakások - A lombkorona lakóinak búvóhelyei, természetes és mesterséges fészkelőhelyek. Makó és a Maros - Visszatérve a Maros hullámterének talajára, megismerkedhetünk a folyó és a város szoros kapcsolatának gyökereivel. A Lombkorona sétány eső esetén a műszaki előírásoknak megfelelően balesetveszély miatt Zárva! Kalandpart és Lombkorona sétány – Makó. Megértésüket köszönjük! forrás:, Geocaching adatok Makói belvárosi séta (GCMABE) Szélesség N 46° 12, 894' Hosszúság E 20° 28, 713' Magasság: 84 m Megye/ország: Csongrád Geoláda típusa: Multi geoláda (4V) Makó és a Maros (GCMako) Szélesség N 46° 13, 497' Hosszúság E 20° 24, 402' Magasság: 102 m Geoláda típusa: Hagyományos geoláda Nagyobb térképért klikk a képre!
A Maros Kalandpart pályáin bárki próbára teheti az ügyességét és a kitartását. Különlegességként próbáljuk ki a szabadesés élményét a 15 méteres magaslati hintáról, vagy csússzunk át hazánk egyetlen élővizén átívelő canopy pályáján a Maros fölött. Azoknak pedig, akik kevésbé az adrenalin szerelmesei, a Maroson való sétahajózás is felejthetetlen élményeket ígér. A Maros legendája Élt egyszer egy Tarkő nevű tündér, akinek két lánya volt: az egyiket Marosnak, a másikat Oltnak hívták. Édesapjuk a Fekete-tenger partján fogságba esett, és a lányokat édesanyjuk folyóvá változtatta, hogy így induljanak a megkeresésére. Meghagyta nekik, hogy csak együtt menjenek, kéz a kézben. Ám ahogy az életben, úgy a lányok folyóként is folyton civakodtak egymással. Lombkorona sétány makoto. A Maros szelíden csordogált, míg az Olt átvágott hegyen és völgyön. Mire a Dunához értek, már teljesen kimerültek és a külön utak ellenére boldogan ölelkeztek újra egymással. Édesapjukat nem találták meg, mert ahol a Duna a Fekete-tengerbe ömlik, ott a lányokat örökre elnyelték a tenger hullámai.
Ne maradj le! További hasznos utazós tartalmakért kövesd a Facebook és Instagram oldalamat!
A városban lévő kulturális programok, a fürdő gyógyító ereje és a természeti értékek a Maros folyóval együtt meghatározó szerepet töltenek be Makó életében. Egy folyó által megőrzött több mint százéves környezet vár minket, egy igazi ökológiai folyosóra lépünk rá, ha ellátogatunk Makó városába és a természet csodáját kutatjuk fel. Barangoló Család: Makó: Lombkorona sétány és Maros Kalandpark. Cím: 6900 Makó, Üdülőtelep GPS: N: 46, 19748° E: 20, 47253° Plusz kikapcsolódási lehetőségekre tipp: Makói Hagymatikum Fürdő Makón járva, az erdei kalandok után érdemes meglátogatni a Makói Termál- és Gyógyfürdőt, amely jelentős turisztikai és egészségmegőrző szerepet tölt be a városban. A fürdőnek 41 fokos termálvize van, értékes kikapcsolódást jelenthet kicsiknek és nagyoknak a finom csobbanás minden évszakban. Kedvezmény a foglalóknak: Teljes árú napi jegyekből (felnőtt, nyugdíjas, diák, gyermek fürdőbelépő) – 20% Még több program Makón >> Fotók: Hogy tetszett a bejegyzés? Tetszik Tetszik 0% Imádom Imádom 0% Vicces Vicces 0% Hűha Hűha 0% Nem tetszik Nem tetszik 0%
Kellemes lépcsősoron érjük le lombok magasságában, 8-10 méteren lévő sétány magasságot. A tartóoszlopok mindegyikén pihenőt alakítottak ki, ahol megállhatunk megcsodálni a természetet és a Maros környezetét és élővilágát bemutató információs táblákról tájékozódhatunk. Az egyik oszlopfő teteje a vöröshagymát, a város világhírnevét megalapozó zöldséget formázza. A sétányon több ügyességi játék, lengőhíd próbálható ki. A háromszintes, húsz méternél is magasabb kilátótoronyt is érdemes megmászni a pazar panorámáért. Na és a bátraknak azért, mert innen indul a 40 méteres csőcsúszda, ami a Kárpát-medence leghosszabb szárazföldi csúszdája. A rendszeres, gyakorlott természetjáróknak is tud újat mutat a fák koronáinak magasságában kialakított sétaút. Lombkorona sétány make love. Különleges élményt jelent más perspektívából szemlélni az élővilágot. Fentről figyelve különösen elbűvölő az erdő látványa, hangjai és illatai. Felfelé haladva szinte lépésről lépésre más arcát mutatja a természet. Lenyűgöző a fák koronáinak világát testközelből tanulmányozni.
10 perces felsőtest edzés nőknek a cél az, hogy a felsőtest erejét és tónusú karjait egy sor súlyzóval fejezzék be az öt felsőtest gyakorlatok. minden felsőtest gyakorlat célja, hogy cél egy adott izomcsoport-hát, bicepsz, mellkas, váll és tricepsz. edzés felszerelés: közepes-nehéz súlyzók., a cél az, hogy befejezze ezt a rep-drop edzést ugyanazon súlyzókészlettel egész idő alatt. Hogy az említett, akkor mindig elkezd egy nehezebb sor súlyzók, majd leesik egy könnyebb sor súlyzók, mint a felsőtest fáradt. én használ egy sor 10 lb súlyzók ebben edzés videó. De ha ezt a felsőtest edzést otthon végezném, 12-15 lb súlyzót nyomnék. edzés utasítások: hadd legyek a tanúsított személyi edző a nap. Kövesse az irányított, teljes hosszúságú videót a bejegyzés tetején., vagy az alábbi öt felsőtest-gyakorlatot saját tempójában dolgozhatja ki. Hátsó váll edzés. Ez a felsőtest edzés rep-drop vagy ismétlés csepp formátumban történik. Ami azt jelenti, hogy csökkenteni fogja az egyes felsőtest-gyakorlatokhoz végrehajtott ismétlések számát, amikor az edzésen keresztül mozog.
Pilates sajtó Dolgozott izmok: Váll, lat, tricepsz, csípő, mellkas Íme egy újabb push-up variáció a Fitness-től, amelyet érdemes kipróbálni -hát kihívás. Kezdje hagyományos fekvőtámaszban, karjaival közvetlenül a válla alatt és háttal laposan. Hajlítsa meg a jobb lábát, hogy a lába közel legyen a hátához, és a bal lábán egyensúlyozva tartsa fenn a fekvőtámaszát. A legjobb 10 perces hátsó edzés, amelyet felszerelés nélkül végezhet | Volta. A könyököket közel tartva az oldalaihoz, hajlítsa meg a karjait, hogy a mellkasát leengedje a földre, és tolja visszafelé. Végezzen öt-nyolc ismétlést az egyik oldalon, mielőtt megváltoztatná, melyik láb hajlik. Fordított hóangyalok Dolgozott izmok: Váll, lat, hát felső, hát hátsó része A Daily Burn ezt a felső hátsó gyakorlatot javasolja. Kezdje azzal, hogy arccal lefelé fekszik a földön, hosszú lábakkal maga mögött, karjait tenyérrel lefelé tartsa egyenesen az oldala mellett. Először csípje össze a lapockáját, hogy a karjait a föld fölé emelje. Csatlakoztassa a hátsó részét és a latját, miközben kinyújtott karjait lassan, irányított mozdulattal elviszi a vállán és a fülén túl.
A komolyan erős hátért valószínűleg úgy gondolja, hogy a helyi tornaterembe kell mennie a felhúzórúd és kábelgépek használatához. De lehet, hogy nem veszi észre, hogy kemény edzést adhat a hátának anélkül, hogy bármilyen felszerelést használna. Próbálja ki ezt a 10 perces edzést, amelyet bárhol elvégezhet, csak a testtömegét használva ellenállásként. Végezzen minden listán szereplő gyakorlatot 50 másodpercig, 10 másodperces szünettel. Delfinrúgások Dolgozott izmok: Hát alsó, csípő Kezdje el ezt a lépést úgy, hogy hasra fekszel egy megemelt felületen, ha van ilyen (a pad itt jól működik, ahogy azt a Daily Burn javasolja). Hátsó váll gépen. A csípő ráncának a pad szélén vagy a megemelt felületen kell lennie. Ezután egyenesítse ki a lábát úgy, hogy megszorítja a farizmát, és rögzíti a hasizmait. Emelje fel a lábait a lehető legmagasabban, miközben egyenesen tartja őket, majd engedje le a kezelőszervekkel vissza a csípő alá, hogy teljes legyen az egyik ismétlés. Supermans Dolgozott izmok: Hátsó alsó, a hát felső része, a váll, a mag, a farizom Kezdje ezt a mozdulatot arccal lefelé a padlón, egyenes és hosszú karokkal a fülénél és a lábainál egyenesen maga mögött, a bokák megérintésével.
3. Hátsó delta gépen: Mivel kötött pályán mozog, így nehéz elrontani a mozgást. Amire tanácsos figyelni, hogy ne lógjon a könyökünk gyakorlat közben és egyenes háttal üljünk be a gépbe. 4. Archoz húzás csigán kötéllel ülve: Én ezt a gyakorlatot inkább azért csinálom ülve, mert így nem tud behúzni a csiga. A magasságot úgy célszerű beállítani, hogy a kötél a fejünk felett legyen. Hátsó vill edzés . Amire ajánlott figyelmet fordítani, hogy a könyökünk sose lógjon, illetve egyenes háttal, enyhén kinyomott mellkassal végezzük a gyakorlatot. A kötelet az arcunk felé húzzuk. A végponton tartsuk meg a mozdulatot, majd lassan engedjük vissza! húzás gumikötéllel: Ugyan úgy kell ezt a gyakorlatot elvégezni mint a csigás verziót. Abban különbözik, hogy a végponton kapja az izomzat a legnagyobb terhelést. Ezt már állva is lehet csinálni, hiszen nem akkora az ellenállás. Nem kell más mint egy gumikötél, így akár otthon is le tudjuk edzeni a hátsó deltát.