Horvátország ezernyi kincs otthona, de ha nem nyomozod ki még indulás előtt a legszebb látnivalókat, könnyen lecsúszhatsz életed nyaralásáról. Most megspóroljuk neked a több órányi kutatómunkát! Titkos oázisokat, vakító tengerpartokat és olasz feelinget hajtó kisvárosokat állítottunk libasorba az Isztriától egészen Dalmáciáig – neked már csak szemezgetni kell a legjobb utazótippek közül. Következzen hát a nagy horvát bakancslista, amely több mint 50 élményt, programot és szállást tömörít, hogy végre összedobhasd a tökéletes üdülési tervet. Kezdhetjük? Különleges horvát úti célok Tudod, mitől lesz igazán emlékezetes egy nyaralás? Attól, ha különleges helyszínt találsz hozzá! Horvátország ilyen szempontból hibátlan választás, hiszen akármerre is visz az utad, minden szegletében lélegzetelállító gyöngyszemekre lehet bukkanni. Könyv: Miért sós a tenger? (Friederike Wilhelmi). Az alábbi listában összegereblyéztük azokat a helyeket, ahol ilyen egyedülálló élményeket zsebelhetsz be. Köztük van a világ legkisebb városa, 7 világörökségi kincs és azt is megtudhatod, hol nyaral Tom Cruise vagy Anthony Hopkins.
A szuper-tengeralattjáró egy újabb eszköz, mely utat ad Oroszországnak a gyorsan megnyíló Északi-sarkvidék uralma felé. Döbbenet: nyolcezer, a nácik által lemészárolt fogoly tömegsírjait fedezték fel Lengyelországban ( Drive) orosz ukrán háború Oroszország Fegyver szuperfegyver tengeralattjáró
Kell-e inniuk a halaknak? Miért világítanak a szentjánosbogarak? Miért kék az ég? Melyik a legnagyobb állat a világon? Miért vannak barna és fehér tyúktojások is? Hogyan keletkeznek a hullámok? Van-e élet a Marson? Mitől sós a tanger maroc. Miért zúg a kagylóban a tenger? Miért látjuk néha nappal is a Holdat? Miért sötétek az esőfelhők? Hogy kerül a penész a kenyérre? Valóban esőt jelez a fecskék alacsony röpte? Miért sós a tenger? Miért világítanak a csillagok? Tényleg csendes a Csendes-óceán? Mitől bűzlik a bűzösborz?
A cikk az ajánló után folytatódik Az oxitocin nevű hormon nemcsak a tej kiürüléséért felel az emlőből, hanem a szoptatás alatt is okozhat szomjúságérzetet, ezzel is jelezve az édesanya felé, hogy pótolni kell a vizet a szervezetben. Csodálatos képek a szoptatásról: még mindig nem értjük, hogy lehet ez tabu A nyilvános szoptatásra sajnos még mindig sokan ferde szemmel tekintenek. Főzelék Szoptatós Anyáknak | Főzelék Szoptatós Anyaknak. (Képek: Getty Images. )
Cinkutánpótlás A legtöbb cinket a vörös húsok, és szárnyasok által fogyasztjuk, de jó cinkforrások még a bab, a lencse, az olajos magvak, a gabonafélék, a búzacsíra, valamint a tejtermékek és a halak. Érdekesség, bár hazánkban ennek táplálkozás élettani jelentősége kicsi, hogy az osztriga cinktartalma a legmagasabb. Miért fontos a cink? Itt olvashatsz róla bővebben! Vastartalmú ételek Szervezetünk működésében a vasnak számos feladata van, ezek közül a legjelentősebb, hogy a vér oxigénszállító funkcióját ellátó hemoglobin része, hozzá kötődve jutnak el az oxigénmolekulák a tüdőtől a sejtekig. A nem megfelelő vasbevitel egyik legfőbb következménye a vashiányos vérszegénység. A napi ajánlott vasbevitel gyermeknél életkortól függően 8-12 mg, felnőtt férfiak esetében 12 mg, felnőtt nők esetében 15 mg, terhesség esetén +5–15 mg/nap, szoptató nők esetében 20 mg/nap. Rakott rizses zöldség (szoptatós anyukáknak is). További tippeket vasbevitelére itt találsz! Mit lehet enni, és mit kerüljön étkezésében a kismama Abban is van igazság, hogy a 'k' betűvel kezdődő zöldségeket kerülni kell szoptatás idején, vagyis a karalábé, karfiol, kelbimbó, kelkáposzta, káposzta mennyiségét célszerű csökkenteni.
Hozzávalók: 4 db 40 dkg körüli tisztított pisztráng 50 dkg bébiparaj 20 dkg koktélparadicsom 1 db fehérhagyma 4-5 szál petrezselyem 4-5 szál kakukkfű 4 gerezd fokhagyma 1 dl olívaolaj 1 db citrom só Elkészítés: A pikkelyezett, zsigerelt, átmosott, papírtörlővel leszárított egész halakat beirdaljuk, fejüktől a farkukig hosszában 2-3 mm mélyen, majd keresztbe a háttól a bordákig szintén 2-3 mm mélyen, négyszer. A halakat kívül és a hasüregükben enyhén megsózzuk, hasüregükbe halanként egy gerezd szeletelt fokhagymát, egy szál kakukkfüvet és egy szál petrezselymet töltünk. A halakat vékonyan megkenjük olajjal, majd sütőpapírral bélelt sütő lemezre tesszük, 220°C-os sütőben 12-16 perc alatt készre sütjük. Amíg a halak sülnek, elkészítjük a salátát. A megmosott, leszárított spenóthoz hozzáadjuk a felezett koktélparadicsomot, a szeletelt fehérhagymát, meglocsoljuk olívaolajjal, a citrom facsart levével, sózzuk, brossozzuk, összekeverjük. A pirosra sült halakat a friss salátával tálaljuk.
Aki már valaha is átesett a szülővé válás örömén, az tudja, hogy a boldog pillanatok mellett rengeteg aggály is felmerül az új élet felnevelésével kapcsolatban. A friss anyukáknak sokszor a szoptatással kapcsolatban merülnek fel kérdéseik, hiszen arra mindenki szeretne odafigyelni, milyen minőségű anyatejjel táplálja a kisbabát. Sokak számára a nem elegendő mennyiségű anyatej jelent problémát, másoknak a baba rossz reakciói adnak okot az aggodalomra, emellett pedig ott vannak az olyat tévhitek, amik miatt a szoptatós anyukák már teljesen kétségbeesnek. Mit szabad, és mit nem? A szoptatással kapcsolatos tévhitekről rengeteget lehet hallani, sokan a "k" betűs zöldségeket - karfiol, kelkáposzta, karalábé, kukorica - nem ajánlják, mások az eper vagy a koffein fogyasztását tartják kerülendőnek. Ezek fogyasztása azonban korántsem tiltott, de a kismamák számára fontos megjegyezni a következőt: mindent lehet enni, de figyelni kell a mértékekre, valamint arra, hogy hogyan reagál a csecsemő szervezete.