Hogy növeljük az IQ-nkat, de lassítsuk az öregedést is? Hogy kreatívabbak legyünk és javítsuk a koncentrációs képességünket? Igen: a mozgás! A modern agykutatás minden eddiginél több bizonyítékkal szolgál a testmozgás szellemi képességeinkre gyakorolt rendkívüli hatásáról. Anders Hansen könyvéből többek között kiderül: - Miért a mozgás a legjobb orvosság a demenciára? - Milyen mozgásfajták alkalmazhatók depresszió ellen? - Hogyan segíti a mozgás a gyerekek, és kifejezetten az ADHD-sok koncentrációját? Edzett agy - Hogyan növeli az agyad teljesítőképességét a.... - Miért lehetnek jobbak a sportoló gyerekek matematikai és szövegértési készségei? - Miért tesz jót egészségünknek és közérzetünknek a runner's high, vagyis a futás közben felszabaduló szerves vegyületek áradata? Az Edzett agy olvasmányosan foglalja össze a legújabb idegtudományi kutatások eredményeit, és konkrét gyakorlati tanácsokkal segít kihasználni a mozgás jótékony hatásait. Nem lehet úgy letenni, hogy ne kapnánk kedvet az azonnali edzéshez. Könyv, film, zene, hangoskönyv akár 27% kedvezménnyel!
45, 00 lei Hogyan növeli az agyad teljesítőképességét a mozgás? Szorítsd ökölbe mindkét kezed, és tedd őket össze. Rendelésre Ha sikerült beszereznünk értesítjük az összes tulajdonságod, tudásod és emléked is. Míg testünk többi szervének mechanizmusait jó ideje ismerjük, agyunk sokáig rejtély maradt. Az utóbbi néhány évtized új módszereinek köszönhetően azonban az agykutatásban is hatalmas áttörést sikerült elérni. Kezdjük megérteni, pontosan hogyan működik az emberi agy, és bátran kijelenthetjük, nem csupán egy szerv a sok közül: az agyunk mi magunk vagyunk. Edzett agy könyv 2021. Agyunk egészsége szempontjából kevés dolog fontosabb, mint a testmozgás. Lesz egy plusz "agyi sebességünk", amibe például akkor kapcsolhatunk, ha nagy káoszban kell figyelnünk, vagy nyugodtnak kell maradnunk annak ellenére, hogy a tekervényeink maximális sebességen forognak. Ráadásul, a testmozgástól okosabbak is leszünk. Furcsán hangzik, ugye? ISBN 9786150064598 Kiadás éve 2019 Kiadó Mester Akadémia Kft. Kötés puha kötés Oldalszám 224 Szerző Anders Hansen
A szociális képességek is jobbá válnak, segít a koncentrálásban mind az edzések ideje alatt, mind a hétköznapokban. A rendszeres testmozgás nemcsak kreativitást és egy általános jóllétet ad, de visszavezet egy olyan belső nyugalomhoz is, amivel életünk nagyobb problémáira is könnyebben találhatunk megoldásokat. Van olyan mozgásforma, ami különösen pozitív hatással bír agyunk működésére? Az agy plaszticitása miatt a mozgással újrahuzalozhatunk rossz beidegződéseket. Újraformálhatjuk agyunkat, a most megjelent könyv éppen ennek részleteit mutatja be. A hatékonyság egyéb szempontjaiból is érdemes megfogalmaznunk céljainkat: a kondimon szeretnék javítani, nyújtani szeretnék inkább, az ülő életmód hatásait akarom ellensúlyozni, stb. Edzett agy könyv pdf. Ha megfogalmaztuk a célt, a sportszakemberek már nagyon széles választékkal tudnak nekünk segíteni, kísérletezzünk bátran, így biztosan megtaláljuk, amiben igazán jól érezzük magunkat! A kitartás is fontos tényező, ugyanakkor ha nem élsportolónak készülünk, mi az az ideális edzésmennyiség, amit érdemes tartanunk?
Sportold magad okosabbá! Hogyan növeli az agyad teljesítőképességét a mozgás? Létezik biztos módja annak, hogy egyszerre csökkentsük a stresszt és a szorongást, és fejlesszük a memóriánkat? Hogy növeljük az IQ-nkat, de lassítsuk az öregedést is? Hogy kreatívabbak legyünk és javítsuk a koncentrációs képességünket? Igen: a mozgás! A modern agykutatás minden eddiginél több bizonyítékkal szolgál a testmozgás szellemi képességeinkre gyakorolt rendkívüli hatásáról. Az edzés jobban optimalizálja szellemi működésünket és egészségünket, mint a sudoku- vagy keresztrejtvényfejtés. Nincs ennél hatékonyabb drog, gyógyszer vagy étrend-kiegészítő. Ráadásul nem csak az egészségünket, életerőnket, hangulatunkat és szellemi képességeinket javítja. Anders Hansen: Edzett agy | könyv | bookline. Anders Hansen könyvéből többek között kiderül: Miért a mozgás a legjobb orvosság a demenciára? Milyen mozgásfajták alkalmazhatók depresszió ellen? Hogyan segíti a mozgás a gyerekek, és kifejezetten az ADHD -sok koncentrációját? Miért lehetnek jobbak a sportoló gyerekek matematikai és szövegértési készségei?
Az egészségmegőrzéshez, szív- és érrendszeri megbetegedések minimalizálásához már a napi fél óra séta is remek. Ilyenkor nagyobb részt szinten tartásról beszélhetünk, a súlygyarapodást fékezzük, az öregedést lassítjuk, picit eddzük a keringési- és légzőrendszert, és persze fitten tartjuk vele memóriánkat is. Van, aki heti 3×1–1, 5 órás mozgást javasol, könnyű vagy közepes intenzitású sportokkal (például kerékpározás, kocogás, pilates, jóga, könnyebb fitneszórák), ami hatékonynak mondható egészségmegőrzés szempontjából. Érdekes eredmény, hogy a heti 3×2 óra mozgás kevésbé hatékony, mint a 6×1 óra! A jelenlegi járványhelyzet miatt erősen leszűkültek a sportolási lehetőségek. Mit tanácsolsz, milyen mozgásformákat gyakoroljunk így, a négy fal közé beszorítva? Edzett agy könyv rendelés. Kezdjük a legegyszerűbbel: ilyenkor csökken a napi lépésszám (nem megyünk munkába, ritkábban járunk bevásárolni, stb. ). Ha minden nap 30 percet sétálunk a lakókörnyezetünk körül (ezt megengedi a kijárási korlátozás is), már rengeteget tettünk egészségünkért.
Javítás, méretre igazítás Rövid határidővel vállalunk nadrág felhajtást, javítást, béléscserét - akár bőrdzsekibe is. Keressen bennünket! Tovább
Az "emmaroz" szeretné megmutatni, hogy egy alapruhatár kialakításához nem kell sok darab, de mindez jó minőségben, személyre szabva nagyon szerethető tud lenni. Mi megpróbáljuk megfejteni annak a jól szabott fekete szoknyának a titkát, amelyért 5-6 év után is elsőként nyúlunk a szekrénybe, ha épp "nincs mit felvenni". Szeretnénk megmutatni azt is, hogy nem csak annak érdemes egyedi ruhát varratnia, aki nem konfekció méret, és nem kell különleges alkalomnak lennie, hogy betérjen hozzánk. Külön öröm és megtiszteletés, hogy a hazai fiatal tervezők gyártó partnereivé válhattunk. Méretes szabóság. Kis szériás varrodánkban szinte az összes hazai divattervezőnek készítettünk már darabokat, többeknek közülük kizárólagos gyártó partnereivé váltunk. Designer shopunkban ezek a termékek - Szegeden elsőként - megvásárolhatóak. Szalonunk nyitott a divat és a stílus iránt érdeklődő hölgyek számára. Egy kávé vagy macaron mellett lehetőség nyílik a következő szezon trendjeinek megismerésére. Rendszeres esti programjaink is a divat köré szerveződnek; stílustanácsadás, filmvetítés, tervezői találkozók, beszélgetések, gardrób-party és hasonlók.
Csak aukciók Csak fixáras termékek Az elmúlt órában indultak A következő lejárók A termék külföldről érkezik: használt, de jó állapotú 11 12 10 9 7 5 Nadrágkosztüm 44-es Állapot: használt Termék helye: Hajdú-Bihar megye Hirdetés vége: 2022/07/23 16:55:46 Nadrágkosztüm Zara Budapest Hirdetés vége: 2022/07/19 12:17:18 Az eladó telefonon hívható 6 Női nadrágkosztüm Jász-Nagykun-Szolnok megye Hirdetés vége: 2022/07/11 16:51:35 Mi a véleményed a keresésed találatairól? Mit gondolsz, mi az, amitől jobb lehetne? Kapcsolódó top 10 keresés és márka
Várjuk szeretettel kedves vendégeinket, Hétfőtől Pén Varrónők a A Jó egy olyan szakember-kereső, ahol a szakik értékelésekkel együtt szerepelnek és ingyen lehet tőlük ajánlatot kérni. Első világháborús térkép Zing burger király utca 3
külön felszámoljuk! Nem vállalunk fürdőruha, táska, cipő, sapka javítását! Szabóság Méretes női ruha árajánlat: Póló 6 000 – 12000Ft Tunika 10 000 – 20 000Ft Szoknya 6 000 – 22 000Ft Nadrág 8 000 – 22 000Ft Blúz 10 000 – 24 000Ft Mellény 8 000 – 25 000Ft Ruha 15 000 – 40 000Ft Blézer 20 000 – 45 000Ft Kabát (téli) 30 000 – 55 000Ft Kabát (átmeneti) 25 000 – 50 000Ft Munkadíjaink az anyag és kellék költségeket nem tartalmazzák! Női szabóság araki. Drapéria varrása Függöny szegés 500 Ft/ fm Kész függöny átszabás 550 Ft/fm Ágyneműhuzatok varrása / átszabása 2000 Ft-tól Díszpárnák / párnák varrása 800 Ft-tól Terítők szegése 400 Ft-tól/m A munkához szükséges kellékeket ( cipzár, gumi, szövet, gomb stb. ) külön felszámoljuk!! !