Mindannyian tudjuk, hogy a rendszeres sport jó hatással van ránk de vajon tisztában vagyunk-e azzal, hogy agyunk egészsége szempontjából kevés dolog fontosabb, mint a mozgás? Tudjuk-e, hogy már egyetlen edzéssel javul a koncentrációs képességünk és a memóriánk? A témában megjelent Edzett agy című könyv kapcsán Kiss-Nemes Veronika, sport szakpszichológus, családterapeutával beszélgettünk. Miért éppen a sportpszichológia lett az egyik terület, amit választottál? Edzett agy könyv 2021. Egész életemet végigkísérte a sport, 15 évig standard és latin táncokban versenyeztem, rövid ideig edzőként is tevékenykedtem. Hiszek benne, hogy az egészséges életvezetésnek része a rendszeres sportolás. Mivel rengeteg oldalról (versenyző/hobbi sportoló/edző) láttam a különböző felkészülési terveket, elkezdett érdekelni, hogyan lehet a mentális felkészítéssel hozzájárulni a sikerhez. A pszichológusképzés során először a 3+2 éves képzéssel pszichológus alapdiplomát kapunk, majd ezt követően szakosodunk olyan irányba, ami az érdeklődésünknek megfelel.
Hasznos, ha ennek elsajátítását nem egy projektként fogjuk fel, amit egyszer megtanulunk, majd kipipálunk, hanem olyan cselekvések összességének gondoljuk, amelyek napi rutinná válva pozitívan hatnak testi-lelki egészségünkre. Osztod azt a véleményt, hogy már 5 perc edzés is javítja a koncentrációt, és enyhíti például az ADHD tüneteit? Az biztos, hogy az ADHD -val diagnosztizált emberek sokszor olyan hajtóerőről tesznek tanúbizonyságot, amely az átlagos agyműködés esetén nem jelenik meg. Edzett agy könyv projekt. Említhetünk példának híres ADHD-s sportolókat, többek között Michael Phelps, Simone Biles is nyíltan vállalják diagnózisukat, és sokszor mesélnek arról, milyen nehézségeken mentek keresztül, vagy mit is jelentett számukra a sportolás. Milyen mentális elakadásokra lehet gyógyír a sportolás? Gyakorlatilag bármilyenre, a gyerekek és a felnőttek esetén is erősíti a kontrollfunkciókat, visszafogja az impulzivitást, késleltetésre, kivárásra tanít. Edzi a küzdőképességet, a memóriát, segít a célok kijelölésében, elérésében, hangulatjavító hatással bír, csökkenti a szorongást, növeli az önbizalmat, segíti a pozitív testkép kialakítását.
Szorítsd ökölbe mindkét kezed, és tedd őket össze. Ekkora az agyunk. És mennyit nyom? Nagyjából, mint egy liter tej. Gondolj csak bele: minden, amit valaha éreztél vagy átéltél, ilyen kis helyen elfér! Sőt: az összes tulajdonságod, tudásod és emléked is. Míg testünk többi szervének mechanizmusait jó ideje ismerjük, agyunk sokáig rejtély maradt. Az utóbbi néhány évtized új módszereinek köszönhetően azonban az agykutatásban is hatalmas áttörést sikerült elérni. Kezdjük megérteni, pontosan hogyan működik az emberi agy, és bátran kijelenthetjük, nem csupán egy szerv a sok közül: az agyunk mi magunk vagyunk. Agyunk egészsége szempontjából kevés dolog fontosabb, mint a testmozgás. Lesz egy plusz "agyi sebességünk", amibe például akkor kapcsolhatunk, ha nagy káoszban kell figyelnünk, vagy nyugodtnak kell maradnunk annak ellenére, hogy a tekervényeink maximális sebességen forognak. Ráadásul, a testmozgástól okosabbak is leszünk. Anders Hansen: Edzett agy | könyv | bookline. Furcsán hangzik, ugye? Ebben a könyvben elmondom, mit művel agyunkkal a testmozgás.
Amit ilyenkor elfelejtenek megemlíteni, hogy előtte évtizedeken át matematikai és fizikai számításokon dolgozott, és hogy több mint húsz évébe telt, hogy az almafás eset után kidolgozza elméletét. Agyunk nem légüres térben van a koponyánkban, hanem tápanyagokat és növekedési faktorokat tartalmazó oldatban "úszkál". Ez az oldat rendkívül kényes, és nagyban meghatározza agyműködésünket. Ideális esetben vérnyomásunk, vércukor- és vérzsírszintünk kiegyensúlyozott, szervezetünkben nem túl nagy az oxigéneredetű szabad gyökök koncentrációja, és testünk gyulladásszintje sem túl magas. Anders Hansen - Edzett agy - Vatera.hu. Ma már tudjuk, hogy mozgással ezek mindegyike pozitív irányba mozdítható, így aki rendszeresen edz, annak agya "szebb világban él". Amikor rossz a közérzetünk, vagy stresszesnek érezzük magunkat, érdemes feltennünk a kérdést, hogy nincs-e esetleg valami, amin változtatni lehetne az életvitelünkben, mielőtt automatikusan arra a konklúzióra ugranánk, hogy gyógyszeres kezelésre szorulunk. Az oldalon sütiket (cookie-kat) használunk egyes funkciók (úgy mint belépés vagy beállítások elmentése) biztosításához, valamint biztonsági okokból.
12:07 • 80. 1 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Somogy, Látrány MTZ 80-as traktor 2025. 03. 24-ig érvényes műszakival napi használatból eladó, a gumik 50 százalékosak, 3-as olajnyomás, hidegen- melegen. Használt Érvényes okmányokkal 80 LE 1977 Üzemóra: 100 Nem 4 éve hirdető 2022. május 24. 13:02 • 80. 1 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Bács-Kiskun, Mélykút Felújított, papíros MTZ 80-as eladó kihasználatlanság miatt. Orbit kormány Motor: -új adagoló és porlasztók -új hengerfej -új főtengely és... Használt 80 LE 1994 Üzemóra: 1 3. 490. március 28. 15:07 • 80. 1 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Pest, Gyál Eladó MTZ 80 családi gazdaságból Bármikor munkára fogható üzembiztos állapotban. MTZ 80 eladó - Jakabszállás, Bács-Kiskun. Pár éve új panoráma fülkével és fronthajtással felszerelve... Használt Lejárt okmányokkal 80 LE 1983 Üzemóra: 4731 2. 560. február 20. 18:09 • 80. 1 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Komárom-Esztergom, Környe Eladó mtz 82 papírja meg van a műszaki lejárt motor és váltó tavaly lett teljesen felújítva.
Az ár kis mértékben alkuképes. Használt 80 LE 1980 Üzemóra: 1 Nem 1. 12:58 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Bács-Kiskun, Kiskunmajsa MTZ 80-as traktor, piros rendszámmal, gyári festéssel, jó állapotban eladó! Irányár:1. 000, -ft+áfa Szállítás megegyezés szerint!... Használt 1 LE 1989 Üzemóra: 1 Nem 21. 735 EUR +ÁFA 2022. 12:23 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Csongrád, Szeged Készletről eladó 1db Mtz 921. 3 traktor fronthidraulika nélküli változatban! Kérem telefonon jelezzék vásárlási szándékukat. Eladó mtz 80 homlokrakodós. A készlet: 1db... Új 95 LE 2021 Nem 8. 000. 000 Ft 5 napja hirdető 2022. július 8. 14:47 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Hajdú-Bihar, Hajdúszoboszló 2014 ben gyártott 2015 ben üzembehelyezett. Klímával, légrugós grammel ülésel, egykörös és kétkörös légfékkel, hasi húzóval, vonófejjel, 2... Használt 80 LE 2014 Üzemóra: 3150 Nem 4. 999 Ft 10 éve hirdető 2022. 12:46 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Csongrád, Szentes Eladó mtz 820. 2 belarus traktor 4 év műszaki jó állapotba. Érdeklődni telefonon.
1 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Pest, Kiskunlacháza Eladó típusváltás miatt egy 1980-as évjáratú MTZ80-as traktor. Üzemóra: 300 óra Korának megfelelő állapotban, azonnal munkára fogható!... Használt 80 LE 1980 Üzemóra: 300 Nem 2022. július 11. 10:13 • 80. 1 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Jász-Nagykun-Szolnok, Jászberény Eladó MTZ80, 1979-es évjárat Használt 80 LE 1979 Üzemóra: 1 Nem 2. 000 Ft +ÁFA 2022. 09:27 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Borsod-Abaúj Zemplén, Miskolc Eladó használt MTZ 82-es miskolci telephelyünkről! LEÍRÁS: • Gyártmány: Belarusz, • Típusa: MTZ-82, • Rendszám: YEH-005, • Hengerürtartalom:... Használt 80 LE 1981 Üzemóra: 3953 Nem 2022. Eladó mtz 80 million. július 10. 18:04 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Békés, Gyomaendrőd (Gyoma) Traktor MTZ 82, 95-ös évjárat, 2026. 03-ig műszakival, 6188 üzemórával, piros rendszámmal, törzskönyvvel, 11000 kg vontatással, gyári... Használt Érvényes okmányokkal 82 LE 1995 Üzemóra: 6188 Nem 2022. 17:07 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Hajdú-Bihar, Debrecen MTZ-820 Traktor (80 LE, mechanikus váltó, szöghajtásos első híddal) BELARUS Felszereltség Motor: D 243 2S, 80 LE.
További szűkítések LE Teljesítmény (tól-ig) Teljesítmény maximum Mai / Tegnapi Mai 2 találat Tegnapi 1 találat Állítson be hirdetésfigyelőt keresésére! Értesüljön a keresésének megfelelő új hirdetésekről, hogy ne maradjon le a legfrissebb ajánlatokról! Kérjük a távolság szerinti rendezéshez engedélyezze az automatikus helymeghatározást! Kiemelt • 12 éve hirdető 2022. július 13. 09:06 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Szabolcs-Szatmár-Bereg, Nyíregyháza Ne hagyja ki! Új eredtei Belarus MTZ 820 traktor most készletről szervizháttérrel, garanciával készletről. Contstar Kft 4400 Nyíregyháza... Új 80 LE 2021 153. 000 Ft 5 éve hirdető 2022. 13:13 • 80. 1 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép HIDRAULIKUS KORMÁNY HIDROSZTATIKAI SZETT MTZ MTZ 80 SZETT: ÁR: 450, 00 eur. MTZ 82 SZETT: ÁR: 490, 00 eur. A cikkeket utánvételkor vagy... Új 80 LE 2020 Nem 8. 900. 000 Ft +ÁFA 9 éve hirdető 2022. Eladó mtz 80.com. 11:33 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Fejér, Szabadbattyán A Belarus Traktor Kft. hivatalos márkakereskedőjétől!
Esztétikai hibák vannak de még bizható gép. Használt Lejárt okmányokkal 80 LE 1990 Üzemóra: 5600 2. 500. 000 Ft +ÁFA 2022. január 21. 08:20 • 80. 1 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Hajdú-Bihar, Balmazújváros MTZ 80 Jó állapotú, azonnal munkára fogható. Talajmunkát sosem végzett, csak növényvédelmi munkákban, szállításban vett részt. MTZ / Belarus 80 hirdetések - Piactér | Agroinform.hu. Első... Használt Érvényes okmányokkal 80 LE 1998 Üzemóra: 10000 Nem Tolófogaskerekes váltó Minden jog fenntartva. © 2022 Agroinform Média Kft.
MTZ 820 20. 490 eur + áfa További típusaink árairól érdeklődjön telefonon: MTZ 820. 4... Új 80 LE 2021 Üzemóra: 5 Igen 2022. 11:24 • 80. 1 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Jász-Nagykun-Szolnok, Jászberény Belorusz-MTZ 80, 1995-ös évjáratú 2024-ig műszakival eladó Használt 80 LE 1995 Üzemóra: 1 Nem 3. 500. 000 Ft 6 éve hirdető 2022. 10:41 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Nógrád, Berkenye Eladó a képen látható MTZ82-es traktor, nagyon jó állapotban van. Hátul 95%-os gumikkal, elől 75%-os gumik vannak. Új fékekkel, új hűtővel,... Használt Érvényes okmányokkal 80 LE 1994 Üzemóra: 2525 Nem Fordulatszám: 540/1000 Tolófogaskerekes váltó 6. 000 Ft +ÁFA 7 éve hirdető 2022. 09:40 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Bács-Kiskun, Kecskemét A Royal Traktor cégcsoport, mint Közép - Európa egyik legjelentősebb mezőgazdasági gépkereskedése, Magyarország legnagyobb hivatalos Belarus... Használt Érvényes okmányokkal 79 LE 2011 Üzemóra: 2381 1. 450. Agrárkereső - Törölt hirdetés: Mezőgazdasági gép - Traktorok - 46-90 LE-ig: Mtz / Belarus MTZ80 - Eladó, Kínál. 000 Ft 3 éve hirdető 2022. július 12. 08:34 • 80.
orrsúly, keréksúly,... Új Érvényes okmányokkal 80 LE 2021 Üzemóra: 1 Fordulatszám: 540/1000 Tolófogaskerekes váltó 26. 240 EUR +ÁFA 2022. 13:37 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Fejér, Szabadbattyán A Belarus Traktor Kft. egyik legrégebbi kereskedőjétől!! 1év teljes körű garancia! 5év műszaki! Teljesítmény (LE): 90 Irányváltó: Nincs... Új 90 LE 2021 Üzemóra: 5 2. 350. július 9. 15:41 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Bács-Kiskun, Kiskunmajsa MTZ 82-es traktor, rendszám nélkül, 95%-os gumikkal, vasútnál dolgozott, ezért kevés üzemórával, eredeti festéssel, eladó. Irányár:... Használt 1 LE 1986 Üzemóra: 1 Nem 4. 600. 15:20 • 82. 1 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Bács-Kiskun, Kiskunmajsa MTZ 82. 1-es orbit kormányos traktor, kifogástalan jó állapotban, kevés üzemórával eladó. A traktor talajmunkát nem végzett. A vízügynél oldal... Használt 1 LE 2000 Üzemóra: 1 Nem 1. 14:57 • /gep-3117/c1 • Mezőgazdasági gép • Bács-Kiskun, Kiskunmajsa MTZ 80-as, papírok nélkül. Motor, váltó, kuplung kitűnő állapotban vannak.