Ha minél több futamot letudnának az öreg kontinensen, az pedig egyfajta biztosíték lehet arra nézve, hogy azután akkor is összejön legalább 15 verseny, ha pár országba nem tudnak elutazni. Ehhez nyújthat segítséget az idei versenynaptárból kikerülő Hockenheim, amely megerősítette, hogy tárgyalásokat folytat a Liberty Mediával egy 2020-as versenyről. A Német Nagydíj sorsa már az utóbbi években is kérdéses volt, a tavalyi futamot végül a Mercedes segítségével tudták megrendezni, a folytatásról azonban nem sikerült megállapodni a Libertyvel, így az idén a tervek szerint már nem lett volna verseny Hockenheimben. De lehet, hogym mégis lesz. "Megerősíthetem, hogy egyeztetünk – nyilatkozta Jorn Teske, a hockenheimi pálya vezérigazgatója az Autosport nak. – Időről időre egyébként is szoktunk beszélni Forma-1-es kollégáinkkal, annyi év együttműködés után normális megkérdezni a másikat, hogy mi a helyzet. Forma 1 - F1 Német, Hockenheim, Hockenheimring, Nürburgring jegy, jegyek 2020: Forma 1 Német Nagydíj 2020 - F1 Hockenheim, Hockenheimring - F1 Nürburgring - F1 Németország - MyGPTicket.com. Így a versenynaptárral kapcsolatos bizonytalanságról is szó esett. " Hockenheim tavaly az év versenyét hozta Forrás: Getty Images/2019 Getty Images/Mark Thompson Teske elmondta, hogy egyeztettek egy esetleges idei verseny megvalósíthatóságáról és megosztották egymással az erre vonatkozó ötleteiket, dátumról és a szerződés feltételeiről azonban még nem esett szó.
A vesztesek oldalára került Daniel Ricciardo, aki az elmúlt négy versenyen harmadszor esett ki a Q2-ben, Kevin Magnussen, aki a silverstone-i pályán sorozatban negyedszer búcsúzott a Q1-ben, Sebastian Vettel, aki Montreal utáni második Q1-es kiesésével életében először szorult ki a legjobb 16-ból a brit pálya rajtrácsán, valamint Lance Stroll, aki már öt szombat óta képtelen továbbjutni a Q1-ből. A Brit Nagydíj a megszokott időpontnál egy órával később, 16 órakor rajtol, az M4 Sport közvetítése pedig 15 órától, a versenyzőparádéval indul. Innen várja a mezőny az év tizedik futamának a rajtját! Brit Nagydíj – rajtrács: 1. 1. sor Carlos Sainz 2. Max Verstappen 3. 2. sor Charles Leclerc 4. Sergio Pérez 5. 3. sor Lewis Hamilton 6. Lando Norris 7. 4. F1, Német Nagydíj, 2. szabadedzés - NSO. sor Fernando Alonso 8. George Russell 9. 5. sor Csou Kuan-jü 10. Nicholas Latifi 11. 6. sor Pierre Gasly 12. Valtteri Bottas 13. 7. sor Cunoda Juki 14. Daniel Ricciardo 15. 8. sor Esteban Ocon 16. Alexander Albon 17. 9. sor Kevin Magnussen 18. Sebastian Vettel 19.
Addig még nem jutottunk, noha ez abszolút szükséges lenne ahhoz, hogy komolyan megvizsgáljuk egy verseny lehetőségeit. " Hockenheim szempontjából ez már csak azért is kiemelten fontos, mert a promóter korábban is kínosan ügyelt arra, hogy neki kedvező feltételeket harcoljon ki az F1-től, és miután a múltban többször is gondba került a rendezési költségek miatt, csak akkor hajlandó vendégül látni a mezőnyt, ha a rendezés pénzügyileg fenntartható. "Mindig is azt vallottuk, hogy csak akkor rendezhetünk F1-es versenyt, ha annak nincs ránk nézve kiszámíthatatlan pénzügyi vonzata – mondta Teske. F1 német nagydíj 2020. – Az utóbbi években ez volt a legfontosabb alapelvünk. Mindig is ehhez ragaszkodtunk, és sikerült olyan szerződéseket kötnünk, amelyek megfeleltek ennek. " Mindez zártkapus verseny estén sincs másképp, amelytől a promóter sem zárkózik el. "Ha biztosíthatjuk a hatóságok által megkövetelt feltételeket, és gazdaságilag is van számunkra értelme, akkor nem zárkózunk el egy nézők nélküli futamtól. Ezeket az egyeztetéseket azonban még le kell folytatnunk, semmi sincs konkretizálva, ahogy egyesek gondolnák. "
És szeretem a csokit:). Nem szeretnék reklámozni. Ezért név és kép nélkül felvázolnék egy kedvenc csokoládém adatait. Nem, semmi agyontömött műcukros csokiról van szó, hanem megválogatott csokoládé, amely lehet nem a legolcsóbb, de a szervezetemről van szó, amiből merítem az energiám, így utánajárok mindig a minőségnek. Glutén mentes mogyorós csokoládé tartalmaz: kakaót 54%-ban, ízesítőt: eritrit és stéviát, kakaóvajat, mogyorót 10%-ban, inulint, kakaóport és vanília arómát. Kalórértékeit tudod figyelni akár Te is. Egész kalóriaértéke 100 grammra 435, amiből 39 gramm zsír, 31 gramm szénhidrát. Hozzáteszek egy fontos információt, ebből csak 1 gramm a cukor. Itt le is állhatok. Cukor köztudott fontos bevétel a napjainkban, aminek nagyon fontos szerepe van akár a fogyásnál, szálkásításnál és egyéb céloknál is. Mit egyek reggel, délben és este?. Nagyon nagy témakör, amibe most nem is szeretnék belemélyedni. Ezért vissza is térnék a reggelimhez: nem kalóriaszegény, DE … kedvet és energiát ad. Cukrot nem tartalmaz, hogy higgyetek nekem.
Ugyanakkor a tápláló reggeli nem állhat csak ebből, úgyhogy ropogtass el mellé 1 szelet teljes kiőrlésű pirított toastkenyeret. Az evés nem kényszer! Keress receptre vagy hozzávalóra Reggelente egyszerűen nem bírsz enni? Ne aggódj, sokan vannak így ezzel! Ahelyett, hogy akkor is kényszerítenéd magad a falatozásra, ha nem vagy éhes, inkább igyál meg 1 nagy pohár gyümölcslevet! 3 GYORS REGGELI ÖTLET RECEPT - Egészséges életmód Szép lassan kezdd el magad hozzászoktatni a reggeli étkezéshez: ha eleinte csak pár falat megy, semmi gond! Igyekezz minél többféle reggeliváltozatot kipróbálni, mert előbb-utóbb rá fogsz találni a kedvencedre! Mit együnk reggelire? Segítünk a legjobbakat kiválasztani! - Blikk. Ne csúsztasd össze! Főleg hétvégén esik az ember gyakran abba a hibába, hogy később kel, ezért aztán a reggelije pl. Ha későn ébredsz, reggelizz valami könnyűt, hogy aztán órával később el tudd fogyasztani az egészséges ebéded!
A kávé gazdag antioxidánsokban is, amelyek csökkenti a gyulladást, a cukorbetegségek és a májbetegségek kockázatát. 4. Zabpehely A zabpehelyt általában zabkásaként készítik el, ami egészséges és tápláló reggeli. A zabkása közepes glikémiás indexe miatt nagyon laktató, nem kell aggódnunk azon, hogy a reggeli elfogyasztása után nem sokkal ismét ennénk valamit, akár 4 órára is elűzi az éhségromahot. Egyenletesen tartja a vércukorszintünket is. 5. Chia mag A chia mag jóformán alig tartalmaz kalóriát, viszont annál magasabb a rosttartalma. Hamar eltelít, jóllakottságérzetet okoz, mert felszívja a vizet és sűrű géllé alakul, kitölti a gyomrot, és lassítja a szervezetbe jutó cukrok felszívódását. A chia mag nagyon sok ásványi anyagot tartalmaz, és kifejezetten magas az omega3 és omega6 zsírsav- és antioxidáns tartalma. 6. Bogyós gyümölcsök Jól indula napod, ha reggelire megeszel egy csésze bogyós gyümölcsöt, epret, áfonyát, málnát. Mit egyél reggelire? Megmondjuk! Zsírégető reggeli tippek. Kevesebb cukrot tartalmaznak, mint a legtöbb gyümölcs, rostban gazdagok és tele vannak antioxidánsokkal.
Gyümölcsök Egészséges és tápláló, csak ne cukrozd meg! Tanács: Készíts extrafinom gyümölcsturmixot! A pépesített gyümölcsöket keverd el 1-2 ek natúr joghurttal és zsírszegény tehéntúróval. Ínyencként 1 tk kókuszreszeléket is hozzáadhatsz. Ha édesíteni szeretnéd, 1-2 csepp folyékony édesítő bőven elegendő. Lekvároskenyér Az édes, gyümölcsízű lekvár ropogós héjú, vajas fehér kenyérre kenve isteni, de… Tanács: Ha fogyókúrázol, a lekvár bizony nem a legjobb választás! Szerencsére ma már kaphatók diabetikus termékek is. Igyekezz minél vékonyabb rétegben felkenni a korpás vagy teljes kiőrlésű kenyérre, és ne tegyél alá vajat vagy margarint. Szendvicsek A fehér kenyér zsíros sajttal vagy felvágottal nem jó választás az energikus napkezdéshez, mert csak "elnehezíti" a gyomrod. Tanács: Korpás vagy Graham-lisztes pékárut válassz, 2 szelet toaskenyér vagy 1 db kifli bőven elég. Mivel teheted táplálóvá és egészségessé a szendvicset? Zsírszegény szárnyassonkával (3% alatt zsírtartalom) és sovány sajttal!
A reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése, de ahhoz, hogy energikus napod legyen, egyáltalán nem mindegy mit fogyasztasz ilyenkor. Akkor jó a reggelid, ha energiát ad, feltölt, nem nehezíti el a gyomrod és 1-2 óra múlva még nem kopog a szemed az éhségtől. Lássuk mire kell figyelned egy jó reggeli összeállításakor. Mit ne? Reggel a legrosszabb a szervezet inzulinérzékenysége (=legrosszabb a szénhidrát- anyagcserénk hatékonysága), vagyis ilyenkor a legnagyobb hiba, ha olyat eszünk, ami nagyon megemeli a vércukorszintet. Érdemes kerülni a finomított szénhidrátokat, cukros ételeket és az üres kalóriákat. (péksütemény=üres kalória tápérték nélkül, gabonapehely, bolti gyümölcslé) Miért nem jó ez? A rossz reggeli után a vércukrunk hamar le fog esni. Romlik a koncentráció és fáradtságérzet tör ránk. Nem sokkal később kialakul az éhségérzet így több kalóriát fogyasztunk majd, mintha egy kiegyensúlyozott reggelit ettünk volna. Úgy érdemes összeállítani a reggelit, hogy nagyjából 3-3, 5 óra múlva legyél újra éhes.
Ám ami a lényeg: legyen rajta sok uborka, paradicsom és saláta, vaj vagy vajkrém helyett pedig mustár, paradicsompüré vagy ajvár. Édes péksütemények Sajnos a túrós táska, a kakaós csiga, a lekváros bukta és a csokis croissant sok üres kalóriát tartalmaznak, ezért a diétázók esetében egyik sem nevezhető ideális reggelinek... Tanács: Ha mégsem tudsz lemondani az ízükről, a következő megoldás beválhat: a pékségekben, boltokban már kaphatók a fenti finomságok miniváltozatai is. Kérj belőlük maximum (! ) 2 db-ot, ne szégyenlősködj, a mérleg ezt is leméri! Fogyassz el mellé 1 pohár zsírszegény tejet és friss gyümölcsöt, de ez utóbbi ne banán legyen. "Csak kávét! " Nem telik el reggel anélkül, hogy ne innál meg 1 jó nagy pohár tejeskávét? Tanács: Akár otthon készíted el, akár egy kávézóban vásárolod, idd zsírszegény tejjel, cukor helyett pedig édesítővel! Ugyanakkor a tápláló reggeli nem állhat csak ebből, úgyhogy ropogtass el mellé 1 szelet teljes kiőrlésű pirított toastkenyeret. 2 tipp, hogy karcsú maradj 1.