By: | | On: | Kategória: Egészséges A chia sok jótékony hatása mellet kiváló fogyókúrásoknak reggeli italként citrommal, vízzel keverve tápanyagokban gazdag kiváló energia forrás. Hozzávalók – egy evőkanál chia mag ( 5g) – 3 dl víz – 1 citrom – méz A citromos chia ívólé elkészítése A chia magot beáztatom fél pohár vízbe egy órára. A citromot kifacsarom, összekeverem a másik fél pohár vízzel. Egy óra elteltével összekeverem a citromos vizet a chia-s vízzel, egy kis mézzel édesítem. A chia magos citromos vizet reggel fogyasztva könnyedén fogyókúrázhatunk. Post Views: 7 185
Egy lábasban 20 perc alatt összepirítjuk a hagymával, a fokhagymával és a marhahússal. Gyakran kevergetjük. Ezután hozzáadjuk a juharszirupot, sót, bazsalikomot, kaprot, borsot, a petrezselyem felét, jól átkeverjük, majd beleöntjük a kétféle paradicsomot, a vizet, a chia magot. Ha felforrt, kis lángra tesszük, lefedjük, és 90 percig hagyjuk lassan főni. Közben egy keverőtálban összerakjuk a ricottát a tojással és a többi petrezselyemmel, majd félretesszük. Vizet forralunk, és a lasagne lapokat 10 perc alatt megfőzzük, vigyázva, hogy ne tapadjanak össze, majd leszűrjük és papírtörlőn megszárítjuk őket. A sütőt 175 fokra előmelegítjük. Egy 20x30-as tűzálló tálban összerakjuk a lasagnát. Alulra kerül egy réteg a húsos szószból, majd 4 lappal letakarjuk, erre jön a ricottás tojásos mix, majd másfél pohár húsos szósz, és a mángold harmada, majd megint tésztalapok. Ezt háromszor ismételjük, a szósz lesz a tetején, amit a háromféle sajttal fedünk. Alufóliával letakarva, majd azt eltávolítva 25-25 percig sütjük.
Chia mag és Chia mag puding receptek Chiás barnarizs tojással Hozzávalók 2 személyre: 2 bögre főtt barna rizs, fél bögre zöldségleves, 1 zöldhagyma, 2 nagy tojás, 2 és fél evőkanál fekete vagy fehér chia mag, másfél teáskanál szezámolaj, 1 evőkanál szójaszósz. (A leves és a rizs is lehet maradék. ) Elkészítése: Egy tálban összekeverjük a levest, a ferdén összevágott zöldhagyma fehér részét, 2 evőkanál chia magot, és 20 percig állni hagyjuk. Ezután felforraljuk, hozzátesszük a rizst, jól összekeverjük, és a lángot minimumra véve körülbelül 4 percig főzzük. Közben serpenyőben közepes lángon felhevítjük az olajat, tükörtojást sütünk. A rizst két tányérra tesszük, egy-egy tojást a tetejére fektetünk, meglocsoljuk a szójaszósszal, és megszórjuk a zöldhagyma zöld részével, valamint a maradék chiával. Reggelire vagy uzsonnára ajánljuk. Azonnal fogyasztjuk. Csirke nuggets Gluténmentes és finom, bundázott húsétel. Hozzávalók 4 személyre: 1 kg csirkemellfilé, másfél bögre lenmag, fél bögre chia mag, fél bögre reszelt parmezán, só, oregánó, bazsalikom, 4 gerezd zúzott fokhagyma, 4 tojás.
Pár elkészítési, felhasználási ötlettel gazdagodhatsz a továbbiakban: A chia magot sokféleképpen lehet fogyasztani. Készülhet belőle fogyókúrás desszert ( chia puding), egészséges chia smoothie. A nyers chia maggal gazdagíthatod a salátádat, vagy keverheted saláta öntetbe, de akár kefírbe, natúr joghurtba is megállja a helyét. A legtöbben mégis édesen szeretik elkészíteni, hiszen remek alternatívát nyújt az édesség utáni vágy megszüntetésére, ráadásul rengeteg energiával látja el szervezetünket, mindezt maximálisan egészséges keretek között! Szuper táplálék a chia mag, nem is vitás! Csokis-kókuszos chia puding Hozzávalók: 1 dl tej, vagy növényi tej 1 evőkanál nyers nádcukor, vagy édesítés gyanánt egy negyed érett banán 1 csapott kiskanál cukrozatlan kakaópor 1 púpos evőkanál kókusztej krémje 1 evőkanál Chia mag Elkészítése: Öntsd a hozzávalókat a turmixba, járasd 2 percig, és máris fogyaszthatod. Ennyi idő alatt szépen besűrűsödik, nem kell órákat várni rá, hogy a magok megszívják magukat.
Chia mag joghurtba keverve: egyszerű és nagyszerű, rostokban gazdag laktató diétás reggeli vagy kisétkezés, ami órákra feledteti az éhséget és még az emésztésedet is rendbe rakja! A chia mag joghurtba keverve még egyszerűbb, mint a chia puding receptek, ugyanis itt nincs több órás várakozás (bár az sem árt meg neki, elkészítheted előző este is), hanem azonnal eheted! Magát a receptet nem én találtam fel, de szerintem szuper ötlet! Ezzel az igazán krémes finomsággal csak jól indulhat a napod! (IR diétázóknak és cukorbetegeknek a joghurt és a gyümölcs miatt nem ajánlott reggelire fogyasztani! ) Chia mag joghurtba keverve Hozzávalók 1 adaghoz: 1 evőkanál (12 g) chia mag 15 dkg natúr görög joghurt édesítőszer ízlés szerint (el is hagyható) diétás gyümölcsök (el is hagyható) Elkészítése: A chia magot és az édesítőt egyszerűen keverjük bele a joghurtba! Szórjuk meg a tetejét diétás gyümölcsökkel! (A diétás gyümölcsök listáját <<< a linkre kattintva olvashatod! ) Azonnal fogyasztható! Reya Tippje: kóstold meg a chia magos joghurtot egy kis zsírszegény kakaóporral is, nem fogsz csalódni!
Így viselkedik Kulcsár Edina G. w. M koncertjein További cikkek FITTFAZÉK Hallottál már a sült teáról? Mutatjuk, hogy készül YESSS Könnyű fogyás titka 7 napos levesdiéta YESSS Így egyél joghurtot, ha diétázol YESSS Itt a nyár kedvence: idén a maxi a legmenőbb YESSS 5 nyári trend: Így öltözz fel nagyon lazán és csinosan! YESSS Na ez durva, ez a szín lesz a nők nagy kedvence nyáron YESSS Itt a nyár nagy őrülete, ez a divat nagyon szexi YESSS Diéta a csillagjegyek szerint: Könnyebben és gyorsabban fogyhatunk
Azonnal érdemes fogyasztani. Nyers zöldségekkel megtöltve kínáljuk.
Ilyen oldalakból rengeteget találunk az interneten, a legjobbakat itt mutattuk be. Ingyen vannak, a használatuk pedig szinte gyerekjáték. Nem csak avatar készítéshez érdemes őket kipróbálni. Banner készítés Photoshoppal - YouTube. Célorientált oldalak Avatart tehát gyorsan készíthetünk saját fotónkból, de jelképezhetjük magunkat valamilyen rajzolt figurával is. Ehhez sem kell feltétlenül grafikusi képesség, elegendő ellátogatni az alábbi weblapok valamelyikére: Ezen az oldalon a népszerű South Park sorozat karaktereinek megfelelő avatart kreálhatunk, mégpedig akár olyat is, amely az alapjegyekben valóban hasonlít ránk, hiszen az arc jellemzőitől a ruházatig és a kiegészítőkig mindent tetszés szerint választhatunk ki a kínálatból. Nem kell bonyolult dologra gondolni, minden egy-egy kattintás, választék pedig van bőven. A végeredmény saját "South Parkos" hasonmásunk, amelyet azután felhasználhatunk fórumokon, chat-programokban vagy közösségi oldalakon is. Aki a rajzfilmekből inkább a manga stílusra esküszik, ezen az oldalon pillanatok alatt összeállíthat egy saját, professzionális minőségű manga-hasonmást.
Aki viszont szeretné a dolgot néhány kattintással megúszni, annak érdemes ellátogatnia valamelyik népszerű, ingyenes fotó-effekt oldalra, amelyekre feltöltheti az átalakítani kívánt fotót, majd néhány kattintással rendkívül látványos és adott esetben mókás képpé alakíthatja azt. A Bermuda-háromszög rejtélye 2. rész - | Filmek videók Biznis ideje Labdarúgás élő közvetítés a bet365-nél Társasházi közös képviselők listája pécs Ingyenes mahjong connect játékok Vivamax gyvh23 vélemények Díjnyertes sorozatokkal érkezik a FOX | DTV News Boldog névnapot melinda Ginkgo levél tea set Felvéve: 10 éve, 9 hónapja Értékeld a videót: 1 2 3 4 5 17 szavazat alapján Értékeléshez lépj be! 2009. szeptember 15. 15:13:51 | Az alábbi Adobe Photoshop tippben megmutatjuk, miképp lehet egyszerûen készíteni avatart magunknak. Amire szükségünk lesz Avatar készítése Az msn avatarja 96x96 pixel nagyságú, készítsünk ekkora avatart. Avatar Készítés Photoshoppal | Tech: Avatar Készítése Könnyen, Gyorsan, Ingyen | Hvg.Hu. Nyissunk meg egy fotót, vágjuk méretre a képet, ízlés szerinti effektet is rakhatunk a képre, illetve szöveget a Text tool segítségével.
A részletes, több oldalas elemzés alapján az Ön már birtokában lesz az információknak, hogy mit kell tenni a honlappal, a jobb eredmény elérése érdekében. Az elkészített elemzéshez adunk egy speciális árajánlatot, hogy mi hogyan tudnánk elérni a lehető legjobb eredményt az Ön oldalával kapcsolatban. Természetesen ez csak opcionális ajánlat, bármely más fejlesztővel is elvégeztetheti az általunk javasolt fejlesztéseket. Avatar Készítés Photoshoppal. Keresőoptimalizálás: Webáruház készítés és üzemeltetés: Tekintse meg elektronikus áruház referenciáinkat!
A fotómodellel szemben támasztott igényeit ( szép egytónusú bőr, nőies testalkat és testarányok – a fürdéssel, a fürdőruhával, a tengerparttal kapcsolatos érzések mint a jókedv, a strandhangulat,.. ) a fotókon nem látja. Vegyük azt is figyelembe, hogy számára a fotómodell elsősorban "fürdőruha modell" ( modell fürdőruhában). A jól összeállított modell portfólió tartalmaz fürdőruha, strandruházat, a tengerparti élettel kapcsolatos modell fotókat! A fürdőruha, a strandruházat katalógus vagy reklám fotózásra komoly kereslet van, és van egy plusz bónusz, hogy általában valamelyik álom sziget ( Seychelles, Karib szigetek, …) vagy egy festői tengerpart ( Phuket, Halong,.. ) a fotózás helyszíne! * Fehérnemű cég, márka: A fehérnemű, ma többet jelent mint egyszerű alsóruházat – csipkék, szatén díszítőelemek, luxus anyagok ( selyem, szatén,.. ) felhasználásával készülnek a fehérnemű kollekciók ( melltartó, hálóing, baby doll, fehérnemű szettek, harisnya, …). A Victoria's Secret fehérnemű márka nemcsak a több tíz millió TV-nézőt vonzó fehérnemű bemutatóiról ismert, de a gyémántokkal, drágakövekkel díszített luxus melltartóiról is ( 2010 Diamond Fantasy Bra – 3, 000 gyémánt, zafír, topáz – bemutatta Adriana Lima topmodell, 2009 Harlequin Fantasy Bra – bemutatta Marissa Miller topmodell, 2008 Fantasy Bra – bemutatta Adriana Lima topmodell).