Kókuszos-banános fánk Receptek a Recept gyűjteményében Jelenleg itt vagy: Főoldal > Sütemény receptek > Gyümölcsös sütik > Banános sütik > Banános kekszgolyó Banános kekszgolyó recept Beküldve: 2012. 05. 09 Egy kis újabb verziójú, imádni való bonbonféleség. A kókuszgolyó receptünket bátran átdolgozhatjuk, mert van ugyanolyan finom Íme az egészséges reggeli - banános és kókuszos házi keksz CUKOR és TOJÁS NÉLKÜL. Zabpelyhes banános kókuszgolyó meggylével. Aki először kitalálta, szerintem díjat érdemel. Tökéletes reggelire, vagy akár túrákhoz, uzsonnára, vagy csak simán rágcsának. Egészséges, energiagazdag, és még finom is Banános kókuszgolyó diétás kekszből Banános chia magos keksz 100 g banános zabpalacsinta átlagos tápértéke: 146 kcal, 24 g szénhidrát, 5 g fehérje, 3 g zsír. 1 db banános zabpalacsinta átlagos tápértéke (11 db egyforma súlyú esetén): 31 kcal, 5 g szénhidrát, 1 g fehérje, 1 g zsír. Jó étvágyat kívánok!
Cukor helyett méz, étcsokoládé és az érett banánok édesítik a sütemény tésztáját. Pár hete egy nagyon kedves kolléganőm ezzel az energiagolyóval lepett meg minket az irodában. Se perc alatt elkapkodtuk, és első kóstolásra szerelem volt: szaftos, ragacsos csupa banán volt a tésztája, egyáltalán nem volt száraz, mint ami általában a kókuszgolyókra jellemző. Zabpelyhes banános kókuszgolyó torta. Változatok Rögtön elkértük többen is a receptet, hogy otthon is el tudjuk készíteni. Kicsit változtattam az arányokon, de a végeredmény ugyanolyan finom lett: hogy kicsit egészségesebb legyen, cukor helyett méz, étcsokoládé és banán édesíti, illetve - mivel lágynak ítéltem a masszát - tettem bele kókuszreszeléket is. Aki igazán édesszájú, az nyugodtan édesítheti még porcukorral, illetve a magvak is jól állnak a tésztának, ha van otthon, tegyünk bele apróra darabolt diót, mandulát, mogyorót. Banános zabpehelygolyó Hozzávalók 3 darab banán (érett) 3 bögre apró szemű zabpehely 10 dekagramm kókuszreszelék (+ a forgatáshoz) 3 evőkanál méz 1 evőkanál kakaópor 0.
cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes Kiss Móni Egy adagban 4 adagban 100g-ban 10% Fehérje 56% Szénhidrát 15% Zsír 284 kcal 60 kcal 11 kcal 0 kcal 14 kcal 165 kcal 21 kcal Összesen 555 Kcal 1137 kcal 240 kcal 46 kcal 56 kcal 660 kcal 85 kcal 2224 147 kcal 31 kcal 6 kcal 7 kcal 287 19% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Magnézium Kálcium Nátrium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Tiamin - B1 vitamin: Összesen 13. 6 g Összesen 22. Egyik kedvenc cukrászdánk is bezár a növekvő alapanyagárak miatt | Nosalty. 3 g Telített zsírsav 16 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 2 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 0 mg Ásványi anyagok Összesen 707. 6 g Cink 4 mg Szelén 27 mg Kálcium 82 mg Vas 5 mg Magnézium 157 mg Foszfor 401 mg Nátrium 28 mg Réz 1 mg Mangán 4 mg Szénhidrátok Összesen 80. 6 g Cukor 7 mg Élelmi rost 14 mg VÍZ Összesen 27 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 1 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 0 mg C vitamin: 2 mg D vitamin: 0 micro K vitamin: 2 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 1 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 33 micro Kolin: 39 mg Retinol - A vitamin: 0 micro α-karotin 6 micro β-karotin 6 micro β-crypt 0 micro Likopin 0 micro Lut-zea 142 micro Összesen 54.
Ha ennél valami finom édességet, de nincs kedved sütni a nyári melegben… (Igen, ő itt a percek alatt elkészülő banános-zabpelyhes kókuszgolyó napbarnított testvére. ) Hozzávalók: banán zabpehely kakaópor kókuszreszelék Abrak-a-dabra: Aprítógépben összezúztam a zabpelyhet, hozzátettem a banánt és a kakaóport, aztán berregtettem még egy kicsit, hogy homogén, vizes kézzel formázható massza legyen belőle, amiből golyókat készíthetsz, és kókuszba hempergetheted őket. Nekem 1 közepes banán 4 ek. Zabpelyhes banános kókuszgolyó készítése. zabpelyhet vett fel. Ha a massza túl híg, kell még bele zabpehely. Ha túl szilárd, kell még bele banán. Csak nehogy úgy járj, hogy mindenből mindig hozzáteszel egy kicsit, bár ebből nincs az a mennyiség, ami ne tudna elfogyni:) Konklúzió:
Apró szem? zabpelyhet használtunk. Zabpelyhes-banános vegán kókuszgolyó | Nosalty. Köszönöm a receptet! :) További cikkek Életmód Így változik a D-vitamin szükségletünk a kor előrehaladtával D-vitaminra mindannyiunknak szüksége van a szervezetünk megfelelő működéséhez, azonban bizonyos tényezők, így például a terhesség vagy a kor befolyásolják, hogy mekkora mennyiséget kell magunkhoz vennünk. Cikkünkből kiderül, hogyan változik a D-vitamin szükséglet a kor előrehaladtával.
Cikkünkből kiderül, hogyan változik a D-vitamin szükséglet a kor előrehaladtával.
– A 2018. évi hatósági ellenőrzések (akcióellenőrzések, célvizsgálatok). – A 2018. évi jogszabályváltozások. – Tájékoztatás. Előadó: Szabó Zsolt – osztályvezető 12:00-12:45 Munkavédelmi szakterület: Előadás témája: – A 2017. évi ellenőrzési tapasztalatok az építőiparban. – Tájékoztatás, tanácsadás. Előadó: Veres Pál - munkavédelmi szakmai koordinátor A rendezvényen való részvétel térítésmentes, de regisztrációhoz kötött. Regisztráció a lap alján található jelentkezési felületen tehető meg. Jelentkezési határidő: 2018. március 20. Munkavédelmi jogszabályváltozások 2018 nissan. 15:00 Pappné Ambrus Katalin Munkahely: Heves Megyei Kereskedelmi és Iparkamara Beosztás: munkaerő-piaci referens, mestervizsga referens Cím: 3300 Eger, Faiskola u. 15. Telefonszám: + (36) (36) 429 - 612 122-es mellék + (36) (20) 669 - 2426
Munkavállalók beléptetése A munkavállalók beléptetéséről a Pécs-Baranya Megyei Kereskedelmi és Iparkamara készített rövid tájékoztató anyagot, melynek megtekintéséhez kérjük kattintson ide. Munkaviszony megszűnése, kilépés A Felügyelet összeállított egy 12 oldalas tájékoztatót, hogy mire kell figyelni a munkaviszony megszűnésekor, a tájékoztató letöltéséhez, kérjük kattintson ide. Munkavédelem A munkáltató és a munkavállaló munkavédelemmel összefüggő fő kötelezettségeiről és a további tudnivalókról a Felügyelet vonatkozó honlapján, ide kattintva tájékozódhat. Munkavédelmi jogszabályváltozások 2014 edition. Munkaügyi ellenőrzések Az Innovációs és Technológiai Minisztérium közleménye a 2022. évi munkavédelmi és foglalkoztatás-felügyeleti ellenőrzésre vonatkozó országos hatósági ellenőrzési tervről, ide kattintva letölthető. Munkaügyi Kisokos A tisztelt érdeklődők figyelmébe ajánljuk az ELTE karrierközpontja által összeállított munkaügyi kisokost, mely átfogó képet ad az alábbi témákban felmerülő kérdésekkel kapcsolatban: munkaszerződés; tipikus és atipikus munkaformák; munkaidő, távmunka, szabadság; munkabér, felmondás, végkielégítés; munkaviszony; közalkalmazott vagy vállalkozói munkaviszony.
Ha egyáltalán elkezdődik. KÉRDÉSEK -A fokozott expozíciók kivizsgálása közös szaktevékenység, amelyben rész vesz a munkavédelmi szakember, a foglalkozás-egészségügyi orvos és adott esetben a munkavédelmi képviselő. Hogyan oldható meg az egészségügyi adatok jogszerű kezelése? Tájékoztató a munkaügyi előírásokról. Megoldható-e e jelen szabályozás mellett egyáltalán? -Az expozíció a munkahelyen jelen lévő (fizikai, kémiai, biológiai) tényezők hatásának való kitettség, amely a munkavállalót az adott munkakörnyezeti tényező ellen védelmet nyújtó egyéni védőfelszerelés nélkül éri. Ez azt jelenti, hogy a veszélyes anyagok esetén – amennyiben a munkavállalókat védőeszköz óvja – csupán az expozíció lehetőségét, valamilyen szintű kockázatát lehetséges rögzíteni. Ennek dokumentálása nyilván nem önmagában cél (egyébként a kockázatértékelésen belül is megvalósul). Ha megfelelően működik az expozíciós nyilvántartás, akkor nehezítheti a munkavállalók eltérő munkakörök közötti - esetenként ötletszerű és nem feltétlenül az alkalmasságot szem előtt tartó - rotációját.