Szeretnék értesítést kapni, ha ismét rendelhető Árakkal kapcsolatos információk: Eredeti ár: kedvezmény nélküli könyvesbolti ár Online ár: az internetes rendelésekre érvényes ár Előrendelői ár: a megjelenéshez kapcsolódó, előrendelőknek járó kedvezményes ár A pedagógiában és általában a társadalomtudományokban egyre inkább tért hódít az a felismerés, hogy ha a kutatásunk tárgya maga az ember, akkor partnerként bevonva árnyaltabb válaszokat kaphatunk a bennünket érdeklő kérdésekre. Ez a könyv az angolszász kutatók és pedagógusok körében nagy sikert aratott munka második kiadásának magyar fordítása. Leírás a könyvről A pedagógiában és általában a társadalomtudományokban egyre inkább tért hódít az a felismerés, hogy ha a kutatásunk tárgya maga az ember, akkor partnerként bevonva árnyaltabb válaszokat kaphatunk a bennünket érdeklő kérdésekre. A jövő felhőre, és a konténerekre épül ⋆ mínuszos.hu. Ez a könyv az angolszász kutatók és pedagógusok körében nagy sikert aratott munka második kiadásának magyar fordítása. A nagy kutatási tapasztalattal rendelkező szerző a kvalitatív, a strukturálatlan, vagy más szóhasználattal a mélyinterjú lényegét és sajátosságait foglalja össze.
Csakúgy, mint a hagyományos használhatósági tesztelésnél, itt is életszerű feladatokat kell adni, megfigyelni, hogyan oldják meg azokat, majd összegezni a tanulságokat. Service safari A szolgáltatástervezés egyik hasznos módszere a service safari. Annyit tesz, hogy a projekt résztvevői első kézből szereznek tapasztalatokat más – néha látszólag nem kifejezetten versenytárs – szolgálatatásokról. A résztvevők néhány órán keresztül, vagy akár egy napon át is használják a service safari tárgyát képező szolgáltatásokat. Nagyban növeli az értékét az élmények, ha feltárandó szolgáltatások egy részének az ügyfél saját iparágán kívülről származik. Az így szerzett tapasztalatok olyan ötleteket nyújthatnak, amelyeket visszavihetnek saját szolgáltatásuk fejlesztésébe. Brand sheets A brand sheets nagyon jó feladata lehet bármilyen interjúnak. Egy nagyon egyszerű kis tool, pont az, aminek hangzik, különféle termékek és szolgáltatások logói vannak egy lapra kinyomtatva. A cél a feladattal, hogy feltárjuk, milyen márkákat használnak az emberek, milyen döntéseket hoznak és miért.
Bár a felhasználó interjúkon rossz válasz nincs, de rossz kérdés annál inkább. Másként fogalmazva az interjúalanyunk nem felelős azért, hogy használható választ adjon, a mi felelősségünk a jó kérdezés. A design és az üzlet összefonódásából született szakmákban – mint például a product designer, a service designer, UX stratéga, de akár a product managert is sorolhatnánk ide – közös, hogy az ember, a felhasználó, vagy az ügyfél megértésével kezdődik a tervezési folyamat. A magam részéről nem is tudom másként elképzelni a termékfejlesztést, ugyanis ha a tervezés legelején nem ismered az emberek problémáit, akkor rendkívül csekély az esélye, hogy a jó lesz a termék. A megismerés egyik legelterjedtebb eszköze a user interjú, ami egy egyszerű kutatási eszköz. A felhasználó interjú során direkt dialóguson, tervezett céllal és közepesen strukturált forgatókönyv alapján gyűjtesz információkat. A módszer remek módja annak, hogy feltérképezd és megértsd az emberek érzéseit, problémáit és viselkedését.
Angela Genoni, a kutatás vezetője szerint a paleo diéta népszerűsége miatt fontos megismerni, valójában milyen hatással van ez az étrend az egészségre. "A paleo hívei gyakran hangoztatják, milyen jót tesz az étrend a bélrendszernek, a mi kutatásunk azonban azt mutatja, hogy ez nem feltétlenül igaz, hiszen a megnövekedett TMAO-mennyiség a szív egészségét károsítja. Azt is megállapítottuk, hogy a paleo étrenden élők bélrendszerében kevesebb volt a hasznos baktérium, ami az alacsony szénhidrátbevitellel függ össze. Ez hosszú távon más krónikus betegségek kialakulásához is vezethet" – magyarázta. – "A TMAO nagy koncentrációja valószínűleg a teljes kiőrlésű gabonák hiánya miatt alakul ki. Ez lehet az oka, hogy a sok teljes kiőrlésű gabonát fogyasztó népesség körében viszont alacsony a szívbetegségek kockázata" – tette hozzá Genoni. "A paleo étrend kizárja a gabonaféléket. Divatdiéták 2. rész: A Paleo diéta - TESTRESZABOTESTRESZABO. Tudjuk, hogy a teljes kiőrlésű gabonák remek forrásai az élelmi rostoknak, melyek létfontosságú szerepet játszanak a bélflóra egészségében.
Ha annyira nyilvánvaló, hogy a karcsúság a bevitt és felhasznált kalóriák helyes arányán múlik, miért nem sikerül megállítani a rohamosan terjedő elhízásjárványt?! Sikerkönyvében GARY TAUBES lerántja a leplet a kalóriaegyensúllyal kapcsolatos tévhitekről, és elénk tárja azokat a tényeket, melyeket a szakemberek mind ez idáig figyelmen kívül hagytak. Ezenfelül megválaszolja az olvasókat leginkább foglalkoztató kérdéseket: miért tudnak soványak maradni egyesek, és mások miért híznak el? Milyen szerepet játszik a testmozgás és a genetika a testsúlyunk alakításában? Milyen ételeket ehetünk, és melyeket kell elkerülnünk, hogy ne küzdjünk túlsúllyal? Szendi Gábor: Paleolit táplálkozás és korunk betegségei. A Miért hízunk el? a legfrissebb eredményekre épülő, közérthető, a gyakorlatban is jól hasznosítható kötet, nélkülözhetetlen útmutató a helyes táplálkozáshoz és a testsúly szabályozásához. A könyvet egyszerűen követhető diéta teszi teljessé. Taubes csípős kritikája és lehengerlő érvelése örökre megváltoztatja azt, amit a kalóriákról, az élelmiszer-piramisról és az étrendünkről gondolunk.
Sós orrcsepp nélkül nemcsak télen, de nyáron sem indulunk el sehova. Sok minden máshoz, kevésbé rendszeresen: például sófürdőhöz, arclemosáshoz, fertőtlenítéshez is. A himalájai és parajdi kristálysó tulajdonságairól, illetve felhasználási lehetőségeiről bőségesen található olvasnivaló az interneten (például itt), ezért erről nem is írok részletesebben. Egy-két felhasználói javaslat azonban fontos lehet: ha ízesítéshez használjuk, a sót lehetőleg ne főzzük, hanem - akárcsak a fűszereket - utólagosan adjuk hozzá az ételünkhöz (így az íze és a kristályforma is megmarad). Továbbá mind a só, mind pedig az alábbiakban szóba kerülő agyag tekintetében azt ajánlják, hogy fém eszközzel ne érintsük. A paleón túl - Napfény Diéta. Kizárólag fa, üveg, papír, esetleg műanyag tárolók és evőeszközök jöhetnek szóba a finomítatlan só és agyag használata során. Agyag Bár az agyag hétköznapi felhasználása egyre inkább feledésbe merült, számos felhasználási módja maradt ránk ősidők óta. Használata egyszerű, nem igényel különösebb felszerelést vagy előkészületet, és hatékony.
T 51 A víz memóriája 53 A víz negyedik fázisa T 54 Hogyan tudjuk elősegíteni a strukturált víz kialakulását? 59 V. Fejezet: A paleón túl 59 Az optimálisan élő ember egy idegsebész szemszögéből 59 Agyműtét egyetlen szikevágás nélkül 60 Leptin, a hormonok királya 61 Leptin-rezisztencia a májban T 63 Leptin- rezisztencia az izomban 63 Leptin–fruktóz 64 Hormon-domino az elhízáshoz T 67 Hogyan tudjuk visszaállítani a leptin-érzékenységet? 67 Hogyan működik a leptin-érzékenység helyreállítása? 68 Alvás és a leptin 69 Szakaszos böjtölés és a leptin 70 Miért nem jó az edzés, ha leptin-rezisztenciánk van? 70 Legjobb barátunk, a HIDEG 71 Kik is az igazi őseink? 72 Mire jó a cukorbetegség? 74 Ha jön a tél, akkor nem számít a fény T 74 Honnan jön ez a többlet szabadgyök? T 76 Telomér rövidülés és az öregedés 77 Hideg és a hosszú élet 77 Hogy működik ez az eddig rejtve maradt folyamat? T 78 Van értelme kalóriákat számolgatni? 79 Hogyan tudjuk előhozni a hideg-formánkat? 80 Mit tegyünk hipotermiás emberrel?
2011. dec 29. 23:31 Rengeteg divatos étrend ígér egészséges testsúlyt és betegségmentes életet. Szendi Gábor pszichológust és táplálkozás szakértőt arról kérdeztük, hogy az általa támogatott paleolit táplálkozás miért és mivel teljesíti az említett két jelentős kritériumot. A legújabb táplálkozási piramisban bár alapkőként szerepel a rendszeres testmozgás és a minőségi nyersanyag választás, ám a piramis szerint a gabonatermékek rendszeres fogyasztása még mindig előkelő helyet kellene elfoglaljon mindennapi étrendünkben. A paleolit táplálkozás ennek azonban ellentmond, miért? Szendi Gábor: A táplálkozási piramis nem tükrözi a haladó táplálkozástudomány eredményeit. Ha eszerint állítanák össze, akkor egy lowcarb, azaz alacsony szénhidráttartalmú étrend kerekedne ki belőle. Pusztán a kutatások alapján is kerülendő volna minden gabonaféle, burgonya, kukorica, rizs és cukor, mint magas glikémiás indexű, finomított szénhidrát. A paleolit étrend ugyanezen okból száműzi a finomított szénhidrátokat, de mivel ez az étrend evolúciós szempontú is, ezért a gabonafélékkel szemben további kifogás, hogy szervezetidegen fehérjéket tartalmaz, amelyek autoimmun betegségeket, felszívódási zavarokat okoznak.