Rácz Árpád, a SPAR zöldség-gyümölcsszakértőjének tanácsa Főzelékhez kisebb, leveshez, salátához a nagyobb szemű lencsét vásárolom. Közismert, puffasztó hatását egy családi recept alapján úgy csökkentjük, hogy mindig egy köteg csomborral összefőzzük. Lencsét nemcsak január elsején kell enni - receptek. Csombort a házam napos előkertjében nevelem, azaz kinő az magától, majd virágzáskor kis csokrokba kötegelve megszárítjuk. Mennyei ízzel és illattal egészíti ki a lencselevest, vagy lencsefőzeléket..
A vörös lencsében kicsivel kevesebb kalória található, mint a barna változatban. 3. Jótékony hatással van a teljes szervezetre Tetőtől-talpig felvértezi a szervezetet a jótékony hatásaival. Javítja a májfunkciót, jót tesz a szemnek, jó hatással van az anyagcserére, megszünteti a székrekedést, segít stabilizálni a vérnyomást, csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, és nyugtató hatása is van. Csökkenti a változókor tüneteit, fokozza a férfiak termékenységét, és segíti a haj növekedést is. 4. Immunrendszer erősítő Egészségügyi hatásai mellett az sem elhanyagolható, hogy erősíti az immunrendszert. Egy nagy tál lencse elfogyasztása annyi folsavat tartalmaz, ami fedezi a szervezet számára szükséges mennyiséget. A lencse jótékony hatásai | BENU Gyógyszertár. De bővelkedik omega-3 és omega-6 zsírsavakban is. Mivel oldékony rostokat tartalmaz, segíti megakadályozni a vastagbélrák kialakulását is. Magas a triptofán tartalma is, mely jó hatással van a depresszió elleni kezelésben. +1. Főzési tippek Sokan azért nem kezdenek hozzá a lencse főzéséhez, mert bonyolultnak vélik.
Ezek az antioxidánsok többnyire a lencse külső héjában találhatók. Egyes megfigyelések szerint a lencse áztatásakor vagy főzésénél a katechinek mennyisége megnő. Számos tudományos áttekintés bizonyos hatásokat mutatott ki az emberekben, mint például a vér koncentrációjának csökkenése és az oxidáció koleszterin LDL ("rossz" koleszterin). Vannak olyan szaponinok is, amelyek csökkentik a vér trigliceridjeit. Ne csak újévkor edd: a lencse csodás hatásai az egészségre | Femcafe. A lencse sok rostot tartalmaz Mint minden hüvelyes, a lencse is rostokban gazdag: A főtt lencse jó forrás, 9 g rostot tartalmaz 125 ml (1/2 csésze) adagban. Az étrendi rostok, amelyek csak a növényekben találhatók, olyan anyagokat tartalmaznak, amelyeket a szervezet nem emészt meg. A rostokban gazdag étrend társul alacsonyabb a vastagbélrák kockázata és gyorsabb ellátással segíthet az étvágy kielégítésében tele érzés. Létezik két fő típusú szál amelyeknek különböző jótékony hatása van a szervezetben: oldható és oldhatatlan rost. A lencse mindkettőt tartalmazza, de nagyobb az oldhatatlan rostok aránya.
Várandósoknak ajánlott a fogyasztása, hiszen nekik rengeteg folsavra van szükségük. Kicsi a glikémiás indexe, mégis rengeteg szénhidrátot tartalmaz. 100 grammjában 50-58 gramm szénhidrát található, bátran fogyaszthatják cukorbetegek, hiszen lassan felszívodó szénhidrátról beszélünk. Vegák és vegánok nagyszerű tápanyag forrása, a fent említett okok miatt, gyakorlatilag akár a hús helyettesítője is lehet. A jótékony hatások mellett viszont érdemes figyelembe venni hogy sajnos eléggé puffaszt a benne található cukrok (stachióz és affinóz) és rengeteg gázt képez. Viszont egy kis trükkel megszüntethetjük ezen hatásiat, amikor feltesszük főni, az elősször felfőtt vízet öntsük le róla, majd öntsünk újat és azzal főzzük meg a lencsét. További érdekesség, hogy gyógynövényként is használják, ecettel keverve bőrbetegségek ellen nagyszerűen használható. Ezen kívül a csíráját is rengetegen fogyasztják, hiszen hasonlóan sok vitamin található benne, a csírát salátákban, vagdaltakban, rakott ételekben szokták felhasználni.
Ezért olyan jó alapanyag a lencse Sokaknál lencse csak újévkor kerül az asztalra, mi azonban olyan család vagyunk, ahol nem rekesztik ki ezt a csodás alapanyagot az étrendből. Készíthetünk belőle levest, főzeléket, fasírtot és akár salátát is. Valójában sokoldalúbb alapanyag, mint hinnénk, és számos jótékony hatása van, amely miatt elengedhetetlen része az étrendnek. Érdemes hát többször fogyasztani, mint egy évben egyszer újévkor. Kattintson a képre a részletekért! Kattintson a képre a galériáért! Forrás: Shutterstock Lencsefasírt Hozzávalók: 190 g lencse 1 teáskanál édesköménymag 90 g quinoa 1 teáskanál só 1 teáskanál apróra vágott fokhagyma 1 marék apróra vágott koriander 170 g tofu 1 evőkanál olívaolaj Elkészítés: Öntsük a lencsét és az édesköménymagot egy edénybe, majd engedjük fel sok vízzel. Főzzük forrástól számítva 25 percig, amíg a lencse megpuhul. Öntsük egy másik edénybe a quinoát, engedjük fel vízzel és főzzük forrástól számítva 15 percig. Tegyük a robotgépbe az összes alapanyagot, majd dolgozzuk jól össze.
Eközben a lencsében jelenlévő polifenolokról úgy vélik, hogy kiegészítő és alternatív gyógymódként hasznosak. Elmondható, hogy az ilyen típusú babokban lévő polifenolok antioxidáns, antibakteriális, gyulladáscsökkentő és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek. Valójában a lencsét hasznosnak tartják a rák, például a pajzsmirigy- és a májrák kockázatának csökkentésében. 2. Segít megőrizni a szív egészségét Amellett, hogy magas polifenolokat tartalmaz, a lencse egyéb előnyei is hozzájárulnak a szív egészségének megőrzéséhez. Miert van az? A lencse rost-, folsav- és káliumtartalma meglehetősen magas, és támogatja a szív egészségét. Ennek az az oka, hogy a rostbevitel csökkentheti a rossz koleszterin (LDL) szintjét is. A lencse a szívedet is megvédheti azáltal, hogy segít a testnek a fogyásban. Nem titok, hogy a túlsúly vagy az elhízás növeli a szívbetegségek kockázatát. Ezért a rostban gazdag lencse fogyasztása csökkentheti az általános táplálékfelvételt, mivel gyorsan jóllakottnak érzi magát.
Újévkor minden család asztalán megtalálható a lencse. De miért fogyasztjuk megszállottan az év első napján? Valóban egészséges? Honnan ered a babona? Mindennek utánajártunk! Január 1., a lencse napja Sok családban figyelnek arra, mit érdemes az év utolsó vagy éppen a következő év elején enni. A lencsét régen a szegények ételének tartották alacsony ára miatt, ám ma már minden év első napján kötelező elem. De mégis miért? A hiedelem úgy tartja, hogy a lencse sok kis apró szeme olyan, mint az aprópénz. Ha sok lencsét eszünk első nap, akkor az egész évünkre a gazdagság és szerencse lesz jellemző. Ehhez a babonához társult még az is, hogy az éjfél beharangozása után néhány szem lencsét tettek zsebre az emberek, ezzel is erősítve a lencse pénzhozó hatását. Ha már a szerencséről van szó, annak sem kell elkeserednie, aki nem szereti a lencsét - a köles és a rizs is szerencsét hoz. Forrás: Thinkstock Tényleg olyan egészséges, mint hisszük? A válasz egyértelműen igen. Az év többi napján sajnos mellőzve van ez a szupernövény, pedig igazán tápláló.
2019. július 1. 19:07 Múlt-kor Az 1986-os csernobili atomerőmű-katasztrófa az emberek számára egyet jelent a halállal és az óriási egészségkárosító hatásokkal, tudósok szerint azonban a környékbeli élővilág számára pozitív fejleményeket is hozhatott. Csernobil mi torrent download. Az erőmű körül létrehozott 2600 négyzetkilométeres kizárási zóna valóságos vadrezervátummá vált állatoknak és növényeknek egyaránt – pontosan azért, mert az emberek elhagyták a területet. A növényvilág különösen nagy hasznát élvezte az elmúlt évtizedek során annak, hogy képes ellenállni a radioaktív sugárzás rákkeltő hatásainak, a fák, bokrok és virágok jobbára károsodás nélkül éltek túl. A szakértők szerint még a leginkább sugárzás sújtotta területeken is már a katasztrófa után három évvel már elkezdett visszatérni a növényzet. Az atomerőmű körüli kiterjedt erdőségekbe a farkasok, vaddisznók és medvék is visszatértek. A The Conversation című lapnak írt elemző cikkében Stuart Thompson, a Westminsteri Egyetem vezető növényi biokémikusa elmagyarázta, a növények miért képesek ellenállni a sugárzásnak, és miért virágzik újra a vadvilág a zónában.
Nemrégiben fejeződött be az a harminc ország együttműködésében megvalósult, másfél milliárd dolláros projekt, amellyel egy 32 ezer tonnás betonszarkofágot emeltek a sérült reaktor fölé, hogy megakadályozzák az esetleges további radioaktív sugárzást. A mostani sugárzás lehet olyan veszélyes, mint az 1986-os? Ha visszakanyarodunk Aszódi Attila korábban említett blogjához, az egykori kormánybiztos a lehetőségről ezt írja: Kisebb tüzérségi támadást akár kibocsátás nélkül is átvészelhet a csernobili 4. blokk. Nagyobb tüzérségi támadásnak lokális hatású kibocsátás lehetne az eredménye, de olyan nagyságú kibocsátás, mint az 1986-os baleset során bekövetkezett, nem elképzelhető. Csernobil mi torrent divx. Ukrajna villamosenergia-ellátásában meghatározó szerepet játszik az atomenergia: a termelés felét az a tizenöt atomerőművi blokk adja, amely négy telephelyen működik az országban. Az atomerőműveket felügyelő ukrán vállalat közlése szerint jelenleg is biztonságosan üzemelnek, és felkészítették őket arra, hogy leállítsák a blokkokat, amennyiben támadás érné a létesítményeket.
A második világháború és az atombomba bevetése után a nuckleáris atomenergia felhasználása békésebb irányba ment. Az 1950-es években úgy tűnt a jövőt az atomenergia fogja jelenteni, de nem sok idő kellett hozzá, hogy az atomenergia elalvultnak számítson. A problémát többek között a költségessége és bonyolultsága is jelentette, emellett a nagy cégek kockázatosnak találták ezt a fajta energia forrást, így maradtak inkább a fosszilis energiahordozóknál. Peri-mikro-szkóp - Cseke Gábor: Csernobil felhőt ereget (naplólapok). Pro és konntra érvek az atomenergiáról Mellette: Környezetbarátabb, mint a fosszilis energiahordozók és a sugárzó hulladékoknak tárolókat alakítanak ki, míg a nem megújul társaik melléktermékét a levegőbe engedik. A Klímakatasztrófa megfékezésének egyik alternatívája (viszonylag tiszta energiaforrás) Alternatív nukleáris energia: Az új technológiák és az atomenergia kombinálásával a veszélyes atomhulladékok tárolására is találhatunk megoldást (pl. Tórium reaktorok) Ellene: Az atom fegyverek elterjedése:Aaz atomenergia összefonódott az atomvegyverek készítésével, mivel szinte lehetelen atomfegyvert készíteni reaktor tecchnológia nélkül.
Ettől lettek idegesek sokfelé Európában. 1986-ban volt Csernobilban a világ legsúlyosabb nukleáris balesete A csernobili erőmű Kijevtől 130 kilométerre északra található. Mostani megszállása egyértelmű folyosót nyit a térségtől a Dnyeper folyó mentén egészen az ukrán fővárosig. 1986 áprilisában a négy reaktor közül a 4. blokk felrobbant egy elfuserált kísérlet következtében. A reaktor beomlott, tűz ütött ki, és nagy mennyiségű radioaktív szennyeződés szabadult ki a levegőbe. A szovjet vezetés nem merte bevallani, hogy ilyen súlyos baleset történt, és csak napokkal később riadóztattak észak-európai államok, amikor Skandinávia fölött kiterjedt radioaktív felhőt észleltek. A térséget beborító sugárzás eredményeként százezrek kaptak sugárfertőzést, megugrott a rákos megbetegedések száma. Csernobil mi történt és egyszerűen nem. Az erőművet és 32 kilométeres körzetét zárt, tiltott zónává nyilvánították. A balesetre az HBO-n 2019-ben bemutatott sorozat hívta fel ismét a figyelmet, amelynek nyomán katasztrófaturizmus indult meg a tiltott zónába.
Dmytro Kuleba ukrán külügyminiszter Forrás: Anadolu Agency via AFP/2022 Anadolu Agency/Orhan Cicek A korábbi csernobili reaktorból származó elhasznált nukleáris fűtőanyagot egy nagy mesterséges hűtőtóban tárolják, amit állandóan újratöltenek friss hideg vízzel, hogy a hőmérsékletet alacsony szinten tartsák. Áramellátás nélkül a hűtés leállhat, ami lehetővé teszi, hogy a víz hőmérséklete emelkedjen és nőjön a párolgás mértéke. Miért nem pusztult ki az élővilág Csernobil körül? » Múlt-kor történelmi magazin » Hírek. A csernobili Vlagyimir Iljics Lenin Atomerőmű archív fotón Forrás: RIA NOVOSTI/LYTOSHA Ha a tározó tavak kiszáradnak, akkor megvan rá az esély, hogy radioaktív anyag kerülhessen a környezetbe. Amiatt is aggódnak, hogy a sérült reaktor fölé emelt védőépületben lévő elektromos légszűrők leállhatnak, kondenzációt idézve elő, ami károsíthatja az épületet. Egyelőre nincs ok az aggodalomra a szakértők szerint Az Ukrán Állami Nukleáris Szabályozó Felügyelőség március 9-i legfrissebb közleménye viszont cáfolja az aggodalmakat. "A nukleáris erőmű biztonsági rendszere és működési körülményei nem sérültek.
Egyes szakértők szerint 53 000-re, illetve 27 000-re becsülhető az átlagos előforduláson felüli rákos megbetegedések, illetve halálozások száma, amelyek a balesetnek tudhatók be – e becslésekbe azonban nem számolhatók bele a pajzsmirigyrák esetei. A növények az állatoknál és embereknél sokkal rugalmasabbak, és a környezeti ingerekre sokkal hatásosabb válaszokra képesek – legfőképpen amiatt, hogy képtelenek helyet változtatni a veszély elkerülése érdekében. A növényi sejtek meglehetősen alkalmazkodóképesek, és környezetüktől függően képesek változtatni működésük módján. E válaszok közé tartozhat a magasabbra növés vagy a gyökerek mélyebbre eresztése, attól függően, milyen kémiai jelzéseket érzékelnek maguk körül. Index - Külföld - Nőtt a sugárzás Csernobilban, az oroszok lekapcsolták a gamma-sugárzás-mérőket. Ezek mellett a fény, a víz és a felszívható tápanyagok mennyisége, valamint a hőmérséklet is indikátorokként szolgálnak számukra. Az állatokkal ellentétben a növények emellett jóval könnyebben tudnak bármilyen szükséges sejttípusból újat létrehozni, és elhalt sejtjeiket is jóval könnyebben képesek pótolni.
A katasztrófa sújtotta település volt lakói az akkori robbanás bekövetkeztekor, pontban éjjel 01 óra 30 perckor 35 gyertyát gyújtottak meg a baleset áldozatainak emlékére. Visszatértek a "Zónába" és gyertyát gyújtottak az évfordulón / Fotó: MTI/EPA/SERGEY DOLZHENKO Irina Mikicsak, az egészségügyi miniszter-helyettes hétfői tájékoztatóján közölte, hogy jelenleg Ukrajnában 2, 5 millió csernobili áldozatot tartanak számon. Kiemelte, hogy január 1-jei adatok alapján 1, 6 millióan vannak folyamatos orvosi megfigyelés alatt, köztük 317 769 gyermek. Az ukrán vezetés az elmúlt években eközben főként arra koncentrált, miként tudja a csernobili övezetet turisztikai célokra felhasználni, hogy a területe ezáltal növelje az állami költségvetés bevételeit. "A csernobili övezet a tragédia és az emlékezés helyszíne, egyben olyan hely is, ahol látni lehet, hogyan képes az ember leküzdeni egy globális katasztrófát. Új értelmezést szeretnénk adni: hogy a területre ne csak tiltott zónaként gondoljanak, hanem a fejlődés és az újjáéledés övezeteként" - fejtette ki Bohdan Boruhovszkij, a természetvédelmi tárca helyettes vezetője egy hétfőn megjelent lapinterjúban.