Justin Sabrina Frissítve augusztus 31, 2021 Összegzés Az elfelejtett jelszó megakadályozza a készülék használatát, és a cikk három lehetőséget ír le az iPhone vagy iPad gyári alaphelyzetbe állításához jelszó vagy számítógép használata nélkül. Gyárilag vissza kell állítania iPhone vagy iPad készülékét? Lehet, hogy a kézibeszélő eladását tervezi, és törölni kívánja az összes személyes fájlt, vagy az iPhone-ját egy hibaüzenettel zárolja, amely azt mondja, hogy valami ilyesmi az iPhone le van tiltva, próbálkozzon újra 5 perc alatt, vagy az iPhone le van tiltva, csatlakozzon az iTuneshoz. Ebben az esetben a gyári alaphelyzetbe állítás a leggyorsabb módja annak, hogy mindent töröljön, beleértve a lezárási képernyőt is, és kezdje újra. Az iPad Mini / Pro és az iPhone gyári visszaállítása jelszó nélkül. Azonban, hogyan lehet gyári alaphelyzetbe állítani iPhone vagy iPad készüléken ha nem tudja megadni a képernyő jelszavát, vagy elfelejtette a képernyőzár jelszavát? Hogyan oldható fel az iPhone és az iPad a jelszó ismerete nélkül? Ez a cikk 3 különböző módszert ismertet az iPhone gyári beállításainak visszaállításához, hogy a képernyőzárat jelszó nélkül kinyithassa, és újra hozzáférhessen eszközéhez.
Mint tudják, az iTunes kényelmes eszköz az iPhone-adatoknak a számítógép, az eszköz és az iTunes közötti akadálytalan kezeléséhez. Ugyanakkor az iPhone legtöbb problémájának megoldására is rendelkezésre áll. Így használhatja az iPhone 8 Plus, XR, 12, 13 stb. gyári alaphelyzetbe állításához. Az alábbiakban például az iPhone 12 lépéseit mutatjuk be. Az iPhone 12 gyári beállításainak visszaállításának lépései 1 lépés Futtassa az iTunes/Finder programot a számítógépen, válassza ki iPhone ikonra. 2 lépés Kattints Összegzés / általános > visszaállítása iPhone. Mi a teendő, ha ez a módszer nem működik az iPhone visszaállításához, és inkább a helyreállítási módot szeretné használni? 4. rész: Az iPhone 5 és az összes többi modell gyári alaphelyzetbe állítása a helyreállítási módban Segítene, ha megtanulná, mi az a helyreállítási mód, mielőtt belemerülne annak módjába. Az iPhone gyári alaphelyzetbe állítása a leghatékonyabb módszerekkel 2022-ben. A helyreállítási mód az iPhone visszaállításának kényszerítése. Ezzel az iPhone-on az összes rendellenes probléma ezután megszűnik.
Itt megnézheti az iPhone fényképeket / képeket, szöveges üzeneteket, névjegyeket, zenét, alkalmazásadatokat és még sok más. Természetesen ezeket az adatokat szelektíven visszaállítja a visszaállított iPhone-ról az elemek ellenőrzésével és a "Visszaállítás" gombra kattintással. A fenti lépések megmutatják, hogyan lehet visszaállítani a törölt adatokat az iPhone készülékről. További két helyreállítási mód esetében: "Visszaállítás az iTunes biztonsági másolatából" és "Visszaállítás az iCloud biztonsági másolatból" itt található részletes hivatkozás: visszaállítja az iPhone-t az iCloud-ból és a a törölt adatok helyreállítása az iTunes biztonsági másolatából. A lépéseket az alábbi videóból tanulhatja meg: 1. A gyári alapállapotba állított iPhone-ról visszaállított adatokat a számítógépre vagy a Mac-re menti. És különféle formátumokban tartják őket. Az iPhone adatok helyreállítása a gyári beállítások visszaállítása után. Például, ha helyreállítja a névjegyeket az iCloudból, akkor a névjegyeket CSV, VCF és HTML formátumban menti el, az üzeneteket pedig CSV és HTML formátumban menti, amelyet megnyithat Firefox vagy Chrome böngészőjével.
A fenti két módszerből az adatok visszaállításához az iPhone visszaállítása után észreveszi, hogy mindegyiküknek vannak hátrányai: az iTunes vagy az iCloud biztonsági másolat készítése révén minden erőfeszítéssel visszaállíthatja az iPhone készüléket, de letiltja az iTunes biztonsági másolatának megtekintését vagy az iPhone szelektív visszaállítását az iCloud. Tehát azoknak, akik meg akarják nézni az iTunes biztonsági másolatát, és szelektív adatokat akarnak választani a visszaállított iPhone-ból való visszaszerzéshez, vagy azoknak, akiknek iPhone megsérült, vagy az iPhone nincs kéznél, hivatkozhat a következő leíráshoz: iPhone Data Recovery. Először le kell töltenie ezt a szoftvert a számítógépére vagy a Mac-re. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a megfelelő verziót kell kapnia. 1 lépés Az iPhone Data Recovery telepítése A program letöltése után telepítse és indítsa el számítógépén. Három helyreállítási módot talál: "Visszaállítás iOS-eszközről", "Visszaállítás az iTunes biztonsági másolatfájljából" és "Visszaállítás az iCloud biztonsági másolatfájljából".
Ez a cikk legalább 1 éve frissült utoljára. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek. Adott esetben szükségessé válhat az általunk használt készülék gyári beállításainak visszaállítása, például ha az furcsa dolgokat produkál, vagy egyszerűen csak elállítottunk rajta valamit, vagy esetleg elajándékoznánk. Ilyenkor választhatunk, hogy csak a beállításokat szeretnénk alapértékekre visszaállítani, de az adatokat megtartanánk, vagy esetleg az adatokat is szeretnénk egyúttal törölni, teljesen letakarítva a készüléket. Nézzük, mit érdemes tudni erről. Gyári beállítások visszaállítása A Gyári beállítások visszaállítása opcióval az összes beállítás alaphelyzetbe fog állni. Ebben az esetben az adataink vagy a készüléken található médiaelemek nem törlődnek, viszont sok mindent újból be kell állítanunk majd. A beállítások alaphelyzetbe állításához menjünk a Beállítások appban az Általános opció alján található Alaphelyzetbe állítás menüpontba, ahol válasszuk a Beállítások alaphelyzetbe állítása lehetőséget, és adjuk meg a készülékünk jelkódját: Ezután az iOS kétszer is megkérdezi, hogy biztosan ezt szeretnénk-e tenni, így mindkét alkalommal válasszuk a pirossal írt lehetőséget a megerősítéshez: A második megerősítés után a készülék újraindul, és az alma logó alatt végigmegy a csík is.
Ez hatással lehet az iPhone visszaállításának sikerességére. Továbbá, ha le szeretné állítani a Saját keresés nyomon követését a telefon helyén, akkor a készülék visszaállítása előtt kikapcsolhatja azt. A következőket kell tennie: 1. Nyissa meg a beállítások app és érintse meg a neved. Ezután érintse meg a elemet Keresse meg a My. 2. Koppintson az iPhone keresése elemre, és kapcsolja ki az iPhone keresése lehetőséget. Amikor a rendszer kéri, írja be az Apple ID jelszavát, és koppintson a gombra Kikapcsolása. Adatok törlése az iPhone készülékről A visszaállítás előtt lehet, hogy meg kell tisztítania iPhone-ját, hogy megszabaduljon az összes felesleges adattól, hogy helyet szabadítson fel iPhone-ján. 2. rész: Hogyan lehet puha alaphelyzetbe állítani iPhone készülékét Ha a telefonja bezáródott, és csak újra szeretné indítani, de egyik gomb sem működik, tartsa egyszerre lenyomva a bekapcsológombot és az otthoni gombot, amíg a készülék kikapcsol, és meg nem jelenik az Apple logója. Ezután engedje el, és a telefon vagy az iPad visszaáll a normális állapotba.
6 perc külső és belső comb edzés Ha kevés időd van edzeni, megcsinálhatod önálló edzésként is akár felkelés után, vagy este a tv előtt, de akár ki is egészítheted a saját edzésed, ezzel a 4 lábformáló gyakorlattal. A gyakorlatok hatékonyságát növelheted lábsúly használatával. 1, lábemelés oldalra lábanként 1-1 perc 2, térdhúzásból kirúgás oldalra lábanként 1-1 perc 3, hanyattfekvésben láb tárogatás 1 perc Ennél a gyakorlatnál figyelj arra, hogy a derekad végig leszorítva legyen a talajon, nyújtsd ki a térded és feszítsd vissza a lábfejed. 4, hanyattfekvésben térdhúzás a mellkas irányába 1 perc Kezdőknek 30 mp munkavégzés, 30 mp pihenő 2 kör Középhaladóknak 45 mp munkavégzés, 15 mp pihenő 3 kör Haladóknak 1 perc munkavégzés pihenő nélkül 4 kör Edzés előtt ne felejtsd el az átmozgató gimnasztikát és a végén a nyújtást. Béres Alexandra Videó - Külső / belső comb edzése+receptek (Fitt-térítők) ingyenes videó. A vasárnapot reggel 8-kor ismét edzéssel indítottam, ami előtt a reggeli mellé egy céklás-banános turmixot készítettem 1 tk. Energy Organic Barley Juice zöldárpa porral keverve.
Béres Alexandra Videó - Külső / belső comb edzése+receptek (Fitt-térítők) ingyenes videó
Nyújtsd a lábad, közben a medicinlabdát emeld a fejed fölé. A könyöködet hagyd lazán, ne feszítsd. Ismételd meg a gyakorlatot 12-15 alkalommal. 3. Kagyló Feküdj az oldaladra a földön. A karod legyen a fejed alatt. A térded legyen behajlítva, a két lábat tartsd egymáson. Nyisd szét a térdeidet, a sarkad emeled el a földtől. Ismételd a térdek nyitását és zárását 1 percen keresztül. A sarkaidat próbáld összeérintve tartani a gyakorlat során. Ismételd mindkét oldalon fekve 15-15-ször. 4. Guggolás súlyzóval Állj egy kicsivel csípőszélességnél nagyobb terpeszbe, fogj egy súlyzót a kezedbe a lábaid között tartva, a hátad legyen egyenes. Ereszkedj guggolásba úgy, hogy a combod párhuzamos legyen a talajjal, majd emelkedj vissza. Belső comb edzés péntek enikő. Ismételd meg a gyakorlatot 10-12 alkalommal. 5. Szumó guggolás kettlebell-lel Állj vállszélességnél nagyobb terpeszbe, a kezeidben tarts egy kettlebellt. Minél szélesebb a terpeszed, annál jobban aktiválod az izmokat. Guggolj le, körülbelül 45°-os szöget zárjon be a lábszárad és combod, a kettlebell-t a lábaid között ereszd közel a talajhoz.
Amennyiben a csuklónk nem bírja ezt a terhelést, végezhetjük alkartámaszban is a gyakorlatot, ekkor azonban még inkább figyeljünk a felső háti szakasz helyes tartására és a core aktív bekapcsolására, gerincoszlopunk helyzetére. Amennyiben gondjaink vannak a kivitelezéssel, esetleg eleve olyan mozgásszervi panaszaink vannak, amelyekkel kételyeink merülnek fel, hogy végezhetjük-e a gyakorlatot – gerincünket vagy térdízületünket, esetleg csípőnket érintő problémák –, forduljunk szakemberhez iránymutatásért!