Az, hogy egy étrend mennyire egészséges, rengeteg mindenen múlik – többek között azon is, hogy mi a célunk vele. A Journal of the American College of Nutrition tudományos folyóiratban megjelent tanulmány azt kutatta, hogy vajon a vegán diéta vagy a mediterrán diéta az, amely a szív egészségének a legjobb, vagyis amelyik a leghatásosabb magas koleszterinszint ellen. Mindkét étrend nagyon egészséges, de túl magas koleszterinszint megoldására az alacsony zsírtartalmú vegán diéta a legmegfelelőbb – derült ki a kutatásból. Mit együnk, ha magas a koleszterinszintünk?. A vegán étrend vezet, ha szeretnéd megóvni a szíved és a keringési rendszered egészségét A kutatók szerint ez egy többtényezős dolog – egyrészt a vegán diétával könnyű egy egészséges súlyt tartani, másrészt alacsony a zsírtartalma, ami a koleszterinszint kordában tartása miatt nagyon fontos. A magas koleszterin ugyanis hajlamosít a szív- és érrendszeri betegségekre. A szakértők kiderítették, hogy az alacsony zsírtartalmú vegán diéta csökkenti a vérben az úgynevezett LDL, vagyis rossz koleszterin szintjét, valamint javítja az inzulinérzékenységet, és több felesleges kiló leadásához vezet, mint a vele összehasonlított mediterrán diéta.
A szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik fő rizikófaktora a magas koleszterinszint, mely szerencsére szinte a legjobban befolyásolható kockázati tényező. Varga Dóra, a Trombózisközpont dietetikusa a koleszterincsökkentő étrendet ismerteti. Koleszterin-barát vagy ellenség? Magas koleszterin ellen. A koleszterin egy igen fontos vegyület, mivel sejtjeink építőköve, illetve szerepet játszik egyes hormonok és idegsejtek képződésében is. Vérben lévő mennyiségét egyrészt meghatározza, hogy a szervezetünk mennyit állít elő belőle, de a táplálkozás is jelentős hatást gyakorol rá. Gyakran halljuk a "rossz" és "jó" koleszterin kifejezést, és mivel eltérő a szerepük, táplálkozástudományi szempontból fontos az elkülönítésük. Ugyanis a "rossz" LDL koleszterin az érfalba lerakódva érelmeszesedés idézhet elő, míg a "jó" HDL koleszterin éppen ellenkezőleg, egy védő faktort jelent a szív-és érrendszeri megbetegedésekkel szemben. Telített zsírok, bevitt koleszterin kerülése Ha koleszterinszint csökkentése a célunk, akkor kerüljük a magas koleszterintartalmú ételeket, például a belsőségeket, tojássárgáját!
Növényi szterinek A koleszterinhez hasonló szerkezetű anyagok a növényi szterinek, melyek kis mennyiségben minden növényfélében jelen vannak. Kontrollált vizsgálatok alapján elmondható, hogy napi rendszeres 2-3 g növényi szterin bevitele szintén csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét, viszont ehhez azonban még a rendszeres gyümölcs és zöldség fogyasztás is kevés. Éppen ezért érdemes szterinnel dúsított margarint vásárolni a magas vérzsír értékekkel rendelkezőknek. Összességében tehát elmondhatjuk, hogy érdemes sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani. Íme a diéta, amit bevethetsz magas koleszterinszint ellen | Nosalty. Emellett kerüljük a zsíros húsokat, tejtermékeket- ellenben kifejezetten ajánlott a hidegen sajtolt növényi olajok fogyasztása és a rendszeres sport beiktatása! Forrás: Trombózisközpont Forrás:
A répatörténelmet a babilóniaiak, az egyiptomiak kezdték jegyezni, majd a görögök és a rómaiak is folytatták, főként gyógyászati célokra használva. Mindenesetre a régészeti leletek alapján igen komoly, sok ezer éves múltja van, ám sokáig nem került a nevéhez a sárga jelző, mert anno fehér, piros, zöld vagy szinte egészen feketébe hajló lila színben volt ismeretes (ezeket ma újra vissza-visszahozzák a piacokra kézműves termelők). A ma is ismert narancs színbe a hollandok jóvoltából öltözött be valamikor a XV. században. A nemesítéssel a gazdák állítólag az uralkodóház színét szerették volna megjeleníteni a veteményesekben, ekkor nyerte el édeskés ízét is. Magas koleszterin ellen 1. Miért egészséges a répa? A répának magas a béta-karotin tartalma, amit a szervezetünk A-vitaminná alakít át, ami elengedhetetlen a tökéletes látáshoz. Az A-vitaminon kívül a répában megtalálható a B1-, B2-, B6- C-, D- és E-vitamin is. Magas rosttartalma tisztítja a bélrendszert, javítja az emésztést, méregtelenítő hatású, erősíti a lépet és a hasnyálmirigyet.
Praktiker törzsvásárlói napok 2010 relatif Praktiker törzsvásárlói napok 2010 qui me suit A Praktikernél fontos a kényelem, éppen ezért többféle fizetési és átvételi mód közül lehet választani, fizethet bankkártyával, átutalással és készpénzzel, a csomagot átveheti személyesen, de igény szerint házhoz is szállítják. A hűséges vásárlóknak lehetősége van részt venni a Praktiker hűségprogramjában, erről bővebben az oldalon olvashat. A Praktiker több évtizedes tapasztalata, a professzionális kiszolgálás és a pozitív vásárlói visszajelzések garantálják, hogy Ön is elégedett lesz, ha tőlük rendel. Praktiker Black Friday A Praktiker hatalmas kedvezményekkel várja vásárlóit a Black Friday és a Cyber Monday alkalmából. Kuponkódok és kedvezmények a Black Friday és a Cyber Monday alkalmából a speciális oldalakon találhatók. A legfrissebb Praktiker Kupon. Biztonságos, gyors és kényelmes a vásárlás! Praktiker törzsvásárlói napok 2019 class Az elég jó szülő 10 titka 2 Autó adásvételi szerződés Praktiker törzsvásárlói napok 2014 edition Praktiker törzsvásárlói napok 2019 hd Praktiker törzsvásárlói napok 2019 schedule Praktiker törzsvásárlói napok 2019 március Allee cím Elvesztetted a fonalat?
Praktiker törzsvásárlói napok 2019 1 Praktiker törzsvásárlói napok 2015 cpanel Praktiker törzsvásárlói napok 2019 október Praktiker törzsvásárlói napok 2019 karaoke Praktiker törzsvásárlói napok 2019 full Ha ezzel megvan, válassza ki a megvásárolni kívánt terméket és helyezze a kosárba. Ellenőrizze annak tartalmát, ha mindent rendben talált, írja be a kuponkódot a termék alatt lévő mezőbe és kattintson a "Beváltom" gombra. Ha ezzel készen van, válassza ki a fizetés és az átvétel módját és véglegesítse a rendelést. A kuponkód az akciós, a tartósan alacsony áras és az outlet termékek vásárlása esetén nem vehető igénybe, a törzsvásárlói kedvezménnyel nem vonható össze. Miben különbözik a Praktiker a hasonló webáruházaktól? A Praktiker termékkínálata igen széles, a lakberendezési cikkektől a kertészeti termékeken át a szerszámokig itt mindent megtalál. Sok olyan webáruház van, amely hasonló kínálattal rendelkezik, ha lakberendezési cikkeket szeretne vásárolni, a JYSK jó választás, az Alza webáruházában pedig szerszámokat is talál széles választékban.
2022-ben is minden hónap egy hétvégéjén kedvezményesen vásárolhatnak tagjaink. A kedvezményes hétvégék a jobb oldalon látható eseménynaptárba is feltölttük, de az egyben innen is letölthető. 2022. 01. 10. 10:13 Ügyfélkapu
Köszönjük bizalmát, jó egészséget kívánunk! +36-80/32-32-32 12 és 15 óra óra között könnyen elérhetőek vagyunk telefonon. Kérjük, ha teheti, ezen időpontokban hívjon minket. Köszönjük! Kollégáink nyitvatartási időben, hétfőtől szombatig reggel 8 órától este 20 óráig, fogadják hívását. Vasárnap chaten érhető el ügyfélszolgálatunk. Nyitvatartási időn kívül várjuk e-mailjét, vagy hagyjon hangüzenetet és mi visszahívjuk! %%OPENINGS%% © Praktiker Áruházak 1998-2019. Hozzájárulok, hogy a weboldal látogatásakor a Praktiker Kft. és szerződött partnerei számítógépemen sütiket helyezzen el, melyek segítségével az oldalon tett látogatásom adatait webanalitikai és személyre szóló hirdetések megjelenítése céljából felhasználják. Bővebb információ az adatkezelési tájékoztatóban.
Praktiker webshop - online barkácsáruház Oldal tetejére Applikáció Töltse le mobil applikációnkat, vásároljon könnyen és gyorsan bárhonnan. Kérdése van? Ügyfélszolgálatunk készséggel áll rendelkezésére! Áruházi átvétel Az Ön által kiválasztott áruházunkban személyesen átveheti megrendelését. E-számla Töltse le elektronikus számláját gyorsan és egyszerűen. Törzsvásárló Használja ki Ön is a Praktiker Plusz Törzsvásárlói Programunk előnyeit! Fogyasztóbarát Fogyasztói jogról közérthetően. Rajzos tájékoztató az Ön jogairól! Iratkozzon fel hírlevelünkre! Iratkozzon fel hírlevelünkre, és értesüljön elsőként aktuális akcióinkról, kedvezményeinkről. EUR árfolyam 1 Euro = 400 Ft © Praktiker Áruházak 1998-2022.
A Praktikernél minden egy helyen van, nem kell órákig böngésznie az interneten, sok időt spórolhat. A Praktiker olyan extra szolgáltatásokkal várja a vásárlóit, mint az ajándékutalvány, az áruhitel, a gépkölcsönzés vagy a színkeverés, a szolgáltatások teljes listáját a webáruház honlapján is megtalálja. 2015. máj. 6. Minden termékre, 10% kedvezményt kapnak a MAKASZ kártyával rendelkezők, havonta 3 napon, az ország 21 PRAKTIKER áruházában! Kérjük tagjainkat, hogy, figyeljenek az alábbiakra: kedvezmény alól kivétel: akciós, élelmiszer, dohány, tégla, cserép; a kedvezményt névre szólóan, csak a kártya tulajdonos kaphatja meg. (A pénztárosnak joga van elkérni a személyi igazolványt. ); havonta egy hétvégén, a megadott időpontokban, 2015. április 01-jétől csütürtöki, pénteki és szombati napokon érvényes a kedvezmény. Május hónapban a kedveményes időszak 7-étől 9-ig tart! Bővebb információ: a oldalon (névvel, MAKASZ kártyaszámmal történő belépést követően) vagy érdeklődhet a MAKASZ irodában a (1) 281-1190-es telefonszámon.