Bizonyos ételek és italok hátasára gyomrunk, hasunk puffadni kezd. Ez nem minden esetben jelenti azt, hogy baj van az emésztésünkkel: a puffadás legtöbbször a bevitt élelem lebontása során kialakuló, természetes gázok következménye. Ismerjük meg a leggyakoribb, puffasztó ételeket és italokat, hogy megelőzhessük a kellemetlen panaszok kialakulását. Ételek, melyek felveszik a kesztyűt a puffadás ellen | Femcafe. Mindannyiunk álma a lapos, vagy akár "kocka" has, ennek érdekében a kiadós edzések mellett a sokszor az önsanyargató fogyókúráktól sem riadunk vissza. A legtöbb diéta a vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben és növényi rostokban gazdag táplálkozást ír elő, ám jobb szem előtt tartani, hogy sok olyan egészséges étel és ital létezik, amelyek fogyasztása átmeneti puffadást okozhat. Ismerjük meg ezeket a táplálékokat, hogy elkerüljük a rengeteg kellemetlenséggel, kényelmetlenséggel járó, feszülő, sokszor görcsölő puffadt has kialakulását. Egészséges "ellenségek" A puffadást okozó ételek között dobogós helyen állnak a különböző káposztafélék, például a fejes-, a lila- és a kelkáposzta, a kelbimbó, illetve a brokkoli.
A puffadás korra, nemre való tekintet nélkül van jelen egyre többek életében, és nemcsak megjelenésünket rontja, hanem közérzetünkre is rossz hatással van. Ezeket a puffasztó ételeket kerülje, ha jobb közérzetet és lapos hasat szeretne! A mesterséges adalékanyagokkal, cukorral és sóval telített ételek mellet az egészséges zöldségek és a finom gyümölcsök is okozhatnak puffadást. A legjobb ételek puffadás ellen - Blikk Rúzs. Puffasztó zöldségek A C-vitaminban gazdag káposzta és kelkáposzta és a béta-karotinban bővelkedő brokkoli remek béltisztítók, azonban az arra érzékenyeknél erős puffadást is okozhatnak. Az egyik legismertebb puffasztó étel a bab, azonban a hüvelyesek közül a borsó, a lencse és a szójabab is felfújhat. Nem kell azonban ezekről a finom zöldségekről lemondanunk, csupán a készítésük során legyünk nagyobb körültekintéssel: főzzünk fedő nélkül, és fogyasszuk őket teljes kiőrlésű gabonákkal, így mérsékelhetjük a puffasztó ételek hatását. Félkész ételek A félkész, előre csomagolt és konzerv ételek, a levesporok, valamint a por alapú, vízzel hígítandó mártás alapok rengeteg mesterséges színezéket, ízfokozót, sót és cukrot tartalmazhatnak, aminek bélrendszerünk nem örül.
A puffadás számos kellemetlen tünete közül csak egy, hogy bizony jelentősen képes kidudorodni tőle a has, még akkor is, ha egy deka súlyfelesleg sincs rajtad. Az általában jelentős túlevés, illetve puffasztó, gázképződést okozó ételek hatására jelentkező tünetek nagyon kellemetlenek tudnak lenni, így érthető, ha a lehető leggyorsabb megoldást keresed megszüntetésükre. Mutatunk hat olyan élelmiszert, amivel természetes módon orvosolhatod a gondokat, sőt, a jövőben akár meg is előzheted velük a puffadás kialakulását. Lapozgasd végig a galériát! Ezektől dudorodik ki a hasad Ha éppen a kiálló hastól szeretnél megszabadulni, akkor ezeket az ételeket érdemes egy darabig elkerülnöd. Nagyon erősen puffasztanak!
Vízben nem oldható rostok és jó tulajdonságaik Ide tartozik például a zöldségek és a gyümölcsök héjában és a korpában lévő cellulóz és a hemicellulóz. A vízben nem oldható rostok lassítják a gyomor ürülését, ezért fogyasztásukkal tartós teltségérzet érhető el. Emellett a széklet tömegét képezik, így fontos szerepet kapnak a székrekedés kezelésében. Ezek a rostok az egészséges táplálkozás alapelvei szerint a napi rostfogyasztásnak a kisebb részét, mintegy negyedét adják. Bizonyos betegségek esetén (pl. epe-, gyomor-bélbetegségek) az ilyen fajta rostokat kisebb mennyiségben ajánlott fogyasztani. Ilyenkor javasolt hámozva fogyasztani a zöldségeket, gyümölcsöket, még azokat is, amiket egyébként nem szoktunk: alma, körte, kígyóuborka. Távolítsuk el a növények leveléből a kifejezetten rostos részeket: vágjuk ki a kelkáposzta, mángold levelek ereit. Hogy kerülhetjük el a kellemetlen tüneteket? Igyunk sokat! Nagyon fontos, hogy a rostdús táplálkozás egészüljön ki bőséges folyadékfogyasztással, mivel a rostok vizet kötnek meg a szervezetben.
A vasárnapi élő sportközvetítések a hazai televíziókban: m1 13. 30: Forma-1, Bahreini Nagydíj 16. 25: Labdarúgás, Győri ETO FC - DVTK, NB I 25. forduló RTL Klub 11. 55: Kézilabda, női Magyar Kupa, döntő: Békéscsaba - Győr Sport 1 12 ó: Labdarúgás, Real Sociedad - Villarreal, Primera División 16 ó: Labdarúgás, Racing Santander - Athletic Bilbao, Primera División 21. 30: Labdarúgás, Valencia - Betis, Primera División Sport 2 14. 30: Labdarúgás, PSV - NEC, holland bajnokság 18. 15: Labdarúgás, DVSC-TEVA - Kaposvári Rákóczi, NB I 25. forduló Sport Klub 9. 30: Kézilabda, női Magyar Kupa, bronzmérkőzés: Vác - Siófok 12. 30: Kosárlabda, ACB Liga, Real Madrid - Asefa Estudiantes 15. Forma 1 tv műsor internet. 30: Kosárlabda, női NB I döntő, Sopron - Győr 18 ó: Kosárlabda, ACB Liga, Unicaja - FC Barcelona Regal Eurosport 10 ó: Atlétika, Marathon, London 13 ó: Szupersport, világbajnokság, Assen 14. 15: Kerékpár, Liege-Bastogne-Liege, Belgium 17 ó, 20 ó: Snooker, világbajnokság, Sheffield Eurosport 2 11 ó: Autósport, Porsche Szuperkupa, Bahrein 12 ó: Superbike, világbajnokság, Hollandia 13 ó, 20.
30: Snooker, világbajnokság, Sheffield 14 ó: Kerékpár, török körverseny 15. 30: Labdarúgás, FC Augsburg - Schalke 04, Bundesliga 17. 30: Labdarúgás, Hannover 96 - Freiburg, Bundesliga Digisport 12. 25: Labdarúgás, Fiorentina - Internazionale, Serie A 14. 30: Tenisz, ATP-torna, Monte-Carlo 18 ó: Röplabda, női Extraliga, döntő, 2. mérkőzés, TEVA Gödöllői RC - Vasas Óbuda Hofeka 20. Forma 1 tv műsor na. 30: Labdarúgás, Juventus - AS Roma, Serie A Digisport Plus 13. 20: Labdarúgás, Manchester United-Everton, Premier League 15. 25 ó: Labdarúgás, AC Milan-Bologna, Serie A 17. 15: Labdarúgás, Wolverhampton - Manchester City, Premier League 21. 10: Labdarúgás, Lyon - Lorient, francia bajnokság Ne maradjon le az ORIGO cikkeiről, iratkozzon fel hírlevelünkre! Adja meg a nevét és az e-mail címét és elküldjük Önnek a nap legfontosabb híreit.
MTV 1 8. 33 Műsorismertetés 8. 35 Tévétorna 8. 40 Ecranul Nostru A Szegedi Körzeti Stúdió román nyelvű nemzetiségi műsora (ism. ) 9. 00 Tollas-suli VI/6. rész Műsorvezető: Gyulai István 9. 15 Kardok és kalodák I-II. Jelenetek a kuruc korból A Kőszegi Várszínház előadása, felvételről 11. 30 Autó-motorsport A Telesport technikai magazinja (ism. ) 12. 10 Sportmúzeum A Forma-1-es versenyek története (ism. 50 Képújság 12. 55 Forma-1. Hivatalos edzés Közvetítés Mogyoródról Riporter: Dávid Sándor és Knézy Jenő 14. 10 MAFILM-magazin 14. 20 Betűreklám 14. 25 Női kosárlabda világbajnokság Közvetítés Vilniusból Riporter: Gulyás László 16. 00 Breki és a többiek Angol film (ism. ) 16. Forma-1, Juve-Roma, Loki-Kaposvár - vasárnapi tv-műsor. 25 Ördög bújt a vonóba… Cigányzenészek találkozója Óbudán Műsorvezető: Kovács P. József 17. 00 Híradó 17. 15 Reklám 17. 20 3×3 – Prágából A Magyar, a Bolgár, és a Csehszlovák Televízió közös szórakoztató műsora 18. 50 Képújság 18. 55 Reklám 19. 05 Tévétorna 19. 10 Esti mese Sebaj Tóbiásnak megszökött a kalapja Magyar gyurmafilm 19.
A szombati időmérőre is rengetegen voltak kíváncsiak, 294 ezres nézettségével a közmédia második legnézettebb adás volt aznap. A március 19-20-a volt 2022 eddig legnézettebb hétvégéje a sportadónak. Csináljuk a fesztivált 2022, Szandi, Judy, Csonka András Fotó: Polyák Attila - Origo A Duna új showműsora, a Csináljuk a fesztivált! a várakozásoknak megfelelően, kiemelkedő nézettséggel debütált. A műsor legnézettebb időszakában 21 órától 463 ezer felett is járt a nézettsége és 827 ezer főt ért el az adás. A teljes időszakot nézve 381 ezren voltak kíváncsiak a zenei időutazásra és átlagosan 55 percig követték az adást a nézők. Ezzel a Csináljuk a fesztivált! első adása lett 2022 eddigi legnézettebb műsora a Dunán. Az első show-ról itt írtunk hosszabban, öt produkció ment tovább, öt ismert sláger már kiesett. Családja dönt Vettel visszavonulásáról - Blikk. Forrás: Nielsen közönségmérés