vállalásaiért teljes körű felelősséget garantál. Telephelyi létesítmények: szilárd burkolattal ellátott kezelőtér kézi válogató fedett csarnokban szélosztályozó készanyag tároló laboratórium hídmérleg parkoló irodaépület
Ha bármilyen kérdése van cégünk tevékenységével kapcsolatban kérjük töltse ki az alábbi mezőket, majd kattintson a Küldés gombra.
**Tájékoztató jellegű adat. Törtéves beszámoló esetén, az adott évben a leghosszabb intervallumot felölelő beszámolóidőszak árbevétel adata jelenik meg. Teljeskörű információért tekintse meg OPTEN Mérlegtár szolgáltatásunkat! Utolsó frissítés: 2022. 07. 05. 16:01:48
A Dukan-diéta meglehetősen gyors fogyókúrát javasol, négy fázisban: támadási szakasz, körutazás, konszolidáció és stabilizáció. Az étrend első fázisa, a Támadás, az első fázis egyben az a fázis, amelyben rövid idő alatt, csupán néhány nap alatt gyorsan fogyni fog. Ezután következik a körutazás, amelynek végén eléri a kívánt súlyt, majd a konszolidáció következik, amikor fokozatosan visszaállítják a kívánt ételeket. Az utolsó szakasz, a stabilizáció, a súlykontroll mint életstílus. Ebben a cikkben részleteket talál a Dukan étrendről, de a Dukan receptekről is, amelyeket ebben a diétában fogyaszthat. A dukani étrend szabályai Dukan diéta - étrend, menü, receptek A fizikai aktivitás elengedhetetlen A diéta ideje alatt testmozgás és testmozgás javasolt. A gyakorlatokat mindenki életmódjához kell igazítani. Ha még nem sportoltál korábban, és még nem szokott hozzá, akkor gyalogolni kell. Dukan diéta ételek angolul. Bármely más sporttevékenység közül választhat: aerobic, kerékpározás, úszás, fitnesz. Költözni kötelező!
Pierre Dukan emellett két étrend váltakozó étrendjét is támogatja. Ez a váltakozás minden második napon vagy minden 5 napos periódus után elvégezhető. Szükséges lesz a megfelelő hidratálás folytatása is. A dukani étrend utolsó 2 szakasza A támadási és a körutazási szakasz után át kell térnünk a konszolidációs szakaszra. Ez az elveszett fontok számának megszorzásával 10 napig tart. A lényeg itt a tiltott ételek fokozatos visszaillesztése. Különösen megengedett egy darab gyümölcs fogyasztása naponta, valamint egy adag sajt. A terv tagjai heti két "gála" ételt is elfogyaszthatnak. Ezután át kell térnünk az utolsó szakaszra: a stabilizációra, amelyre egy életen át kell tartani, főleg úgy, hogy tiszta fehérjét fogyasztunk hetente egyszer, különösen csütörtökönként. Dukan diéta vélemények Különböző tanulmányok egyetértenek abban, hogy az étrend nagyon hatékony a gyors fogyás szempontjából. A támadási szakaszban például körülbelül egy hét alatt körülbelül 5 kilót lehet leadni. Dukan diéta ételek receptek. Ettől eltekintve azonban a Dukan étrendről szóló vélemények nagyon vegyesek.
A test elkezd zsírégetni, hogy energiája legyen a fehérjék emésztésére. A zsírégetést felgyorsítja a testmozgás. Ezek az eredeti Dukan-étrendben kötelezőek. Ha nem ismer semmilyen sportot, elég 20 percet sétálni. 2. Hajózási szakasz Fő célja, hogy fokozatosan fogyjon, amíg el nem éri az ideális súlyt. 3 nap időtartamra vonatkozik minden leadni kívánt kilogrammonként, amíg el nem éri az ideális súlyt. Dukan diéta ételek video. Így a lefogyni kívánt kilogrammok számától függően 1 és 12 hónap között tarthat. A körutazási szakasz a következőket foglalja magában: elkezdhet zöldségeket adni a napi bevitelhez magas szénhidrát- vagy keményítőtartalom nélkül nem mond le a sovány állati fehérjében gazdag ételek fogyasztásáról felváltja az állati fehérje és a fehérje egy napját keményítőtartalmú zöldségekkel vagy szénhidrátokkal kombinálva növelje a zabkorpa fogyasztását napi két evőkanálra gyakoroljon legalább 30 percet minden nap 3. Konszolidációs szakasz Célja, hogy elkerülje a dukani étrend első két szakaszában leadott kilogramm visszaszerzését.
C négy szakaszból állnak: támadási szakasz körutazási szakasz konszolidációs szakasz stabilizációs szakasz Az egyes fázisok időtartama az elérni kívánt ideális súlytól függ. 1. Támadási szakasz Fő célja a gyors fogyás. Attól függően, hogy hány kilogrammot kell leadnia, 1 és 7 nap között tarthat. A támadási szakasz a következőket foglalja magában: csak korlátozott mennyiségben fogyasszon alacsony zsírtartalmú ételeket válasszon alacsony zsírtartalmú ételeket, és ne tartalmazzon cukrot igyon legalább 1, 5 liter vizet naponta gyakoroljon napi legalább 20 percet napi fél evőkanál zabkorpát fogyasszon. Rostot tartalmaznak és jóllakottság érzetet keltenek annyit ehet, amennyit csak akar, mindaddig, amíg betartja a magas fehérjetartalmú ételek szabályát A rohamfázisban a fogyás elve az, hogy amikor nagy mennyiségű fehérjében gazdag ételt fogyaszt, felgyorsítja a fogyást. A fehérje jóllakottság érzetét kelti és eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből. Dukan diéta (eredeti) - mi ez, megengedett étel, receptek. Ezenkívül a szénhidrátok korlátozása elősegíti a ketózist.