Vissza Főételek Lazac citromos mártással és brokkolival Mautner Zsófi receptje alapján Várnai Éva receptje Hozzávalók 4 főre - fejenként egy nagyobb szelet bőrös friss lazac (kb. 5-6 cm széles) - egy kg brokkoli - 4 dl tejszín - 2 dl húsleves - 50 g jófajta vaj - két citrom leve - olívaolaj - só, bors Elkészítés Először a brokkolit készítjük el: rózsákra szedjük, majd az egyes rózsákat hosszában félbevágjuk. Olívaolajjal, sóval és borssal keverjük össze a fél rózsákat, majd vágott felükkel lefelé tegyük őket egy kiolajozott tepsibe. 190 fokon kb. 20 percig süssük, amíg ropogós lesz. A mártáshoz összekeverjük az erőlevest és a tejszínt, mejd beforraljuk, hogy kicsit besűrűsödjön. Levesszük a tűzről, hozzáadjuk a citromlét és ízlés szerint sózzuk-borsozzuk. A vajat megolvasztjuk. A lazacfilét először bőrös oldalával lefelé sütjük kg. 2-4 percig, majd a másik oldalát is ugyanennyi ideig. A keresztmetszet elszíneződésén látjuk, hogy mikor sült át. Tökéletes grillezett lazac korianderes citrommártással, magos, ropogós salátával - Recept | Femina. Esetleg még 15-20 percre sütőbe tesszük. Jó tanács Vigyázat, a brokkoli nagyon könnyen megég!
(adhatunk mellé ízlés szerinti salátát is) Ezt az ételt ajánlom fogyókúrázóknak is, könnyű ebéd vagy vacsora lehet. Tipp / megjegyzés: A lazac húsa nagyon egészséges, így nem árt ha néha a tányérunkra kerül belőle. Magyarországon főleg karácsony tájékán fogyasztanak halat, de jobb lenne ha többször (akár hetente) kerülne hal étel az étrendünkbe. Ismételten egy egyszerű és csodálatos lazac receptet hoztam. A tökéletesen aranybarnára sült lazac filét most egy f… | Salmon recipes, Healthy recipes, Fish recipes. Nem csak egészséges (pl. :gazdag Omega-3 zsírsavakban), hanem még finom is.
Ismételten egy egyszerű és csodálatos lazac receptet hoztam. A tökéletesen aranybarnára sült lazac filét most egy f… | Salmon recipes, Healthy recipes, Fish recipes
A lazacot lehetőleg a felhasználás napján vásároljuk, mindenképpen megbízható helyről! (Magyarországra szóló jótanács)
Itt most a kapormártás az érdekes. Ha van az ember tarsolyában néhány tuti mártás recept, akkor a legegyszerűbb ételt is magasabb szintre tudja emelni vele, mint pl. a sajtmártással vagy a karamellás fokhagyma mártással. A jó mártás titka az állaga, a selymességét kell eltalálni, természetesen az íze mellett. Ha van egy alap recept (vaj, liszt, tejszín), akkor azt már sokféleképpen lehet ízesíteni. Hozzávalók: 20 dkg lazacfilé 10 dkg vaj 1 citrom héja 1 gerezd fokhagyma lereszelve 1 ek liszt 2 dl tejszín citromlé, só, bors, kapor A vaj felét megolvasztjuk, néhány perc alatt megsütjük benne a sózott - borsozott lazac szeleteket. Miközben az egyik oldala sül, a serpenyőt félig megdöntjük és az alján összegyűlt vajjal, kanál segítségével locsolgatjuk a lazacot. Pluszt ízt ad neki. Oldalanként 3-4 percnél tovább ne süssük a halat, mert túlkészül és száraz lesz. A vaj másik felén megpirítjuk a lisztet, hozzáadjuk a reszelt citromhéjat és fokhagymát. Felöntjük a tejszínnel, kevés alaplével vagy vízzel hígítjuk ha kell.
Termékleírás Értékelések Kedvezmények Scitec Nutrition Choco Pro vanilla frappe szelet Scitec Nutrition Choco Pro szelet háromféle állati eredetű fehérjeforrásból származó, szeletenként több mint 14 grammos fehérjetartalmánál fogva sokak számára jó választás lehet. Kapóra jön a fogyókúrázóknak, hiszen a súlyvesztéshez megfelelő mennyiségű és minőségű fehérjebevitelre van szükség. Scitec fehérje szelet házilag recept - Receptek kalóriaértékekkel. A benne található fehérjék az összes esszenciális aminosavat tartalmazzák, emellett élelmi rostokban is gazdag. Ha étkezések között szeretnél egy rostokban gazdag nassolni valót, ne is keresgélj tovább! A Choco Pro összetételénél fogva nem csak praktikus megoldást jelent ilyen esetekre, de nem utolsó sorban, finom is.
Alac sony cukortartalom! Ízletes... 15 732 Ft 14 grammos fehérjetartalma és alacsony cukortartalma miatt ideális választás azoknak, akik aktívan sportolnak és mindent megtesznek a feszes test érdekében, ugyanakkor remek alternatíva... Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A képek csak tájékoztató jellegűek és tartalmazhatnak tartozékokat, amelyek nem szerepelnek az alapcsomagban. Vásárlás: Scitec Nutrition Fehérje - Árak összehasonlítása, Scitec Nutrition Fehérje boltok, olcsó ár, akciós Scitec Nutrition Fehérjék. A termékinformációk (kép, leírás vagy ár) előzetes értesítés nélkül megváltozhatnak. Az esetleges hibákért, elírásokért az Árukereső nem felel.
Egy optimális összetételű, tápláló reggeli az... 3 590 Ft-tól 15 ajánlat Termékleírás 100% WHEY PROTEINAz izmok építőanyaga Nincs az az építkezés, ami haladna építőanyag hiányában. Tégla nélkül nem tudsz falazni. Scitec fehérje szelet a youtube. Az izmoknak is van építőanyaguk. Ez pedig... 39 890 Ft-tól 20 ajánlat 100% CASEIN COMPLEXA legjobb felszívódású minőségi tejfehérjék! Hozzáadott tejsavófehérjével, az aminósav-összetétel és az aminósav-felszabadulás dinamikájának erősítése érdekében!...
Figyelmeztetés: a termék túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet. A termék fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot! Scitec fehérje szelet a c. Vásároljon többet kedvezőbb áron! Ha egy adott termékből több darabot rendel, akkor még kedvezőbb áron tudja megvásárolni. A kedvezmény sávok az alábbiak: 3 db-tól -5% kedvezmény 5 db-tól -7% kedvezmény 10 db-tól -10% kedvezmény → További 5% kedvezmény törzsvásárlóknak! → Kiemelt termékajánlatunk