Fontosabb adatok Vállalkozó: A-Híd Zrt. Felhasznált termék: C30/37-XC2-XA1-24-F3 Felhasznált beton mennyiség: 10. 000 m3 2018 nyarán kezdődött a máriaremetei Gyarmati Dezső Uszoda kivitelezése, amelyet a pesthidegkúti lakosok régóta vártak. Az 5, 5 milliárd forintos projekt beruházója a II. kerületi önkormányzat. Budapesten a II. kerületben, a Máriaremetei út 224-es szám alatt épített uszodát az A-Híd Zrt. Az építkezéshez a betont vállalatunk készítette és szállította. A II. kerületi Önkormányzat egy szakmailag megalapozott, nagyobb lakossági igényt is kielégítő, megfelelő kapacitással rendelkező uszodát álmodott meg a helyiek számára. A telek területe 20. 524 m 2, amelyen egy 47, 6 m fesztávú, acél dongatetővel fedett, központi épület kapott helyet, a hátsó részén pedig az egyik kültéri medencét egy folyosó kapcsolja össze a beltérrel. A főépületben egy 51, 5x25 méteres, 220 cm mély, 10 pályás feszített víztükrű versenymedence épült, amely televízió közvetítésre alkalmas és a FINA szabályoknak is megfelel.
TÁJÉKOZTATÁS A kivitelező részéről az uszoda területén még vannak olyan munkák, amelyeket nem tudunk üzemidőn kívülre koordinálni! A kellemetlenségért elnézésüket kérjük! A medencék adatai A békatalp és a kézellenállás használata CSAK a kültéri medencében megengedett, a benti versenymedencében kizárólag a versenyzők használhatnak úszóeszközöket! Kültéri medence adatai: Hossz: 33, 3 méter Szélesség: 21 méter Mélység: 2 m Vízhőmérséklet: 26 ⁰C + – 1 ⁰C Úszómedence adatai: Hossz: 50 méter Szélesség: 25 méter Mélység: 2, 2 méter Pályák: 10 db Tanmedence adatai: Hossz: 20 méter Szélesség: 10 m Mélység: 0, 8-1, 2 m Vízhőmérséklet: 32 ⁰C + – 1 ⁰C A tanmedencét csak a Gyarmati Dezső Uszoda oktatói felügyeletével, szervezett oktatás keretén belül lehet igénybe venni.
Ismeretes, a főváros II. kerületében a máriaremetei Gyarmati Dezső Uszodát 2019 szeptemberében adták át. A Népszava emlékeztet, hogy a több mint hétmilliárd forintból megvalósult létesítmény problémái akkor derültek ki, amikor a járványhelyzet miatt leengedték a vizet a medencéből, és arra lettek figyelmesek, hogy alul a csempe "finoman szólva sem egyenletes". Amikor megbontották, több helyen feljött a víz, a medence alatti helyiségben a plafonon pedig több helyen is repedés látszottak. Nyitókép: MTVA/Bizományosi: Balaton József
Tehát a konklúzió: úszásra fel! 😊
A versenymedence mellett egy 20x10 méteres, 80-120 cm vízmélységű tanmedence is épült, valamint két oldali lelátó, büfé és fitnesz terem is. A kültéri medence 21x33, 3 méteres és 200 cm vízmélységű, amely vízilabda-mérkőzések lebonyolítására is alkalmas. A medence talajon fekvő monolit vasbeton szerkezet - körülötte vasbeton padlóval -, amely magában foglalja a ponyvaszerkezetet lehorgonyzó monolit vasbeton sávalapot, valamint a ponyva befúvásához szükséges gépészeti folyosót. Az uszoda szerkezetei monolit vasbetonból készültek, közel 10. 000 m 3 C30/37-XC2-XA1-24-F3 beton és 2. 000 tonna betonacél beépítésével. A projekt betonigényét a DDC Basa utcai (X. kerület), Hajóállomás utcai (IX. kerület) és a Bojtár utcai (III. kerület) betongyárai biztosítják. A versenymedencét acélgerendákkal, gyámolított íves dongatetővel fedték le, míg a lelátók lejtős monolit vasbeton gerendákon nyugvó előregyártott elemekből készültek. A függőleges tartószerkezet - mind a pincében, mind a földszinten - jellemzően monolit vasbeton falakból és pillérekből áll.
Az uszoda látogatói egy 147 férőhelyes személygépjármű parkolóban hagyhatják autóikat. Az uszoda átadására 2019-ben került sor.
A medencét a mindenkori zárórát megelőzően 30 perccel a vendégeknek el kell hagyniuk. A pénztárzárás a mindenkori zárást megelőzően 1 órával történik. További információk: Bankkártya-elfogadás: Visa, Mastercard, Maestro Parkolás: utcán ingyenes, saját parkolóban ingyenes Parkolási megjegyzés: Az uszoda ingyenes parkolót biztosít vendégei részére. Behajtás az Áchim András utca felől. Utalványok, kártyák: SZÉP-kártya Egyéb utalványok, kártyák: bérletek, II. Kerület Kártya A tartalom a hirdetés után folytatódik Az oldalain megjelenő információk, adatok tájékoztató jellegűek. Az esetleges hibákért, hiányosságokért az oldal üzemeltetője nem vállal felelősséget.
A zöld teában található koffein energizáló hatása arra készteti a testünket, hogy a zsírsejtekben található zsírsavakat is felhasználja a szükséges energiához. A legtöbb kísérletben azt állapították meg, hogy elsősorban a hasi területről lehet hatékonyan fogyni a zöld tea segítségével. Szív-és érrendszeri betegségek megelőzése a zöld teával Magyarországon, és szerte a világon a szív- és érrendszeri megbetegedések, mint például a stroke vagy a szívroham okozzák a legtöbb halálesetet. Kutatások bebizonyították, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztása segíthet ezek megelőzésében. Jelentős mértékben csökkenti a koleszterinszintet, illetve megnöveli a vér antioxidáns tartalmát, amely megóvja az LDL koleszterint az oxidációtól, ami az első lépés a különböző szívbetegségek kialakulásához. Mire jó a zöld tea kettle. Azok, akik naponta rendszeresen fogyasztanak zöld teát, 31%-al csökkentik az esélyét a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának. Zöld teával a cukorbetegség ellen A 2-es típusú cukorbetegség világszerte 400 millió embert érint, és az utóbbi évtizedekben jelentős mértékben nőtt az újonnan regisztrált betegek száma.
Zöld tea hatása: A zöld tea Kínából származik, és innen terjedt el egész Ázsiában, majd szerte a világon. Miért olyan kedvelt a zöld tea? A zöld tea élénkítő hatása és alacsony koffeintartalma miatt valamint íze és az egészségre gyakorolt hatása miatt igen kedvelt. A zöld tea termesztése A zöld teát egy örökzöld fatermetű növény, a Camellia sinensis leveleiből készítik. A teaültetvényeken bokorméretű cserjék formájában termesztik: a példányokat kb. 1 méteresre metszik vissza a gyorsabb növekedés és a hatékonyabb szüret érdekében. A teacserjék csak meleg éghajlaton képesek növekedni, bár a virágzás elméletileg a tengerszinttől egészen 2000 méterig lehetséges. 7 ok, amiért minden nap érdemes zöld teát innod | NoiHir.hu - Hasznos tippek és tanácsok, nem csak nőknek. A legjobb minőségű teák hegyvidéki teamezőkön termesztett cserjék leveleiből készülnek, ahol a tealevelek lassabban érnek, és ízviláguk is gazdagabb. Ugyan minden teacserje a Camellia sinensis nemzetségébe tartozik, de mivel a világ különböző pontjain a környezeti adottságok eltérnek (gondoljunk csak a tengerszint feletti magasságra, az éghajlatra vagy a termőtalajra), a tealevelek minősége is különböző.
A zöld tea élénkítő hatása miatt! Köztudott, hogy nem csak a kávé, de a különböző teák is tartalmaznak koffeint. A zöld tea kisebb mennyiségben tartalmaz koffeint, mint például a fekete tea, de eleget ahhoz, hogy élénkítő, energizáló hatással bírjon. A túlzott koffein fogyasztása egyesek számára különböző panaszokat okozhat, mint például a szapora szívverés, hidegrázás és emésztési zavarok. A zöld teában található koffein mennyiség azonban a legtöbb koffeinre érzékeny számára is tolerálható. A koffein hatására az agyunk is éberebb lesz, így segít a munkákban, tanulásban és a koncentrációban. Emellé pedig még társul a zöld teában megtalálható aminosav, a L-theanine, ami javítja agyunk vérkeringését és fokozza a dopamin termelést is. A koffein és az L-theanine együttes hatása az, ami miatt a zöld tea ennyire élénkítő hatással bír az agyunkra. A zöld tea fogyasztó hatása miatt! A zöld tea 5 pozitív hatása egészségünkre. Ha megnézed a legtöbb zsírégető készítménynek az összetevőit, jó eséllyel bukkansz köztük a zöld teára. Ez annak köszönhető, hogy a zöld tea bizonyítottan zsírégető hatású és gyorsítja az anyagcserét is.
Ezzel a "jó stressz" többletenergiát ad ahhoz, hogy megoldjunk egy-egy problémát vagy épp rekord időt fussunk. A zöld tea, és az L-theanin nevű anyag ezt az egyensúlyt billetni el a jó irányba. A zöld tea jótékony hatásai mellett nézzük meg a mellékhatásokat is. Azt kijelenthetjük, hogy a zöld tea alapvetően egy rendkívül egészséges ital, azonban ha túlzásba viszed a fogyasztását, akkor meglehetősen kellemetlen tüneteket produkálhat. Ezek pedig: #1 Fejfájás A zöld tea hatására előfordulhat fejfájás, ebben pedig a koffein ludas. Habár 100 ml-re vetítve a tea alacsony koffein tartalommal rendelkezik, túlzott fogyasztása esetén megnő a vérnyomás, ez pedig fejfájást okozhat. Mire jó a zöld tea where to. A túlzásba vitt zöld tea ezenkívül gátolja a vas felszívódását is a szervezetben. Ekkor vashiány léphet fel, aminek egyik szintén gyakori velejárója a rossz közérzet, és a sajgó fej. Amennyiben tehát a fejfájást épp zöld teával szüntetnéd meg, lehet hogy egy ideig hanyagolnod kellene az italt, vagy csökkenteni a mennyiséget.
A zöld teának remek ízvilága és számos olyan tulajdonsága van, amely pozitív hatással van az egészségre. Nemhiába, a világ tea kultúrájának az egyik legnépszerűbb itala. Tele van a szervezet számára nélkülözhetetlen antioxidánsokkal és az éberséget elősegítő koffeinnel. Összeszedtünk neked néhány tulajdonságot, amely a zöld teára jellemző. 1. Baktériumölő és immunerősítő hatása van A zöld tea erősíti az immunrendszerünket. Több kutatás is bebizonyította, hogy azok az emberek akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát, ritkábban betegednek le, mint azok akik nem fogyasztanak. Mire jó a zöld tea bar. A zöld teában lévő katechinek baktériumölő hatással rendelkeznek és megakadályozzák bizonyos vírusok terjedését is, mint például az influenzaszerű megbetegedések. Ezeken túlmenően a zöld tea védelmet nyújt a hasmenés, a fogszuvasodás, az emésztési zavarok, a köhögés és a rhino vírusok által okozott meghűléses megbetegedések ellen is, sőt még a rossz lehelet ellen is segítséged tud nyújtani. 2. Lassítja az öregedés látható jeleit A zöld tea rendszeres fogyasztása hatékonyan késlelteti az öregedés jeleit, mert a benne lévő antioxidánsok fő feladata az, hogy semlegesítsék a szervezetben lévő oxidánsokat és szabadgyököket.
#2 Gyomorpanaszok A savproblémákkal küzdők esetében előfordulhatnak gyomorpanaszok, aminek szintén a koffein lehet az oka. A koffein ugyanis savtúltengést okozhat, ami károsítja a gyomor nyálkahártyáját. #3 Májproblémák Jó tudni, hogy már meglévő májgyulladás vagy cirrózis esetén nem ajánlott a zöld tea fogyasztása. (A megelőzésben azonban segít! ) Ennek oka a "jóból is megárt a sok" tipikus esete: a túlzott katekin-fogyasztás ugyanis épp az ellenkező hatást váltja ki, mint a normál adag - vagyis károsítja a májat. Zöld tea hatása - Tudd meg, hogy tényleg csodaszer-e! - WellnessIránytű. Összegzés: mire figyelj oda? Ezek a mellékhatások leginkább a kapszula formájában szedett, zöld tea-kivonatok esetében jelentkezhetnek. Azonban, ha nincs kizáró alapbetegség, és betartod az ajánlott fogyasztási mennyiségre vonatkozó utasításokat, a zöld tea kapszula sem fog ilyen gondokat okozni. Épp ezért, ha koncentrált formában szeretnéd bejuttatni a szervezetedbe a zöld teában található ásványi anyagokat, vitaminokat, és aminosavakat, úgy koncentrált, kapszula forma a legjobb megoldás.