A magas koleszterinszintről az emberek többségének a nehéz, zsíros ételek gyakori fogyasztása, a mozgáshiány és a túlsúly jut az eszébe, így sokan úgy gondolják, hogy életmódváltással hamar a gyógyulás útjára léphetnek. Bár az igaz, hogy a megfelelő táplálkozással és edzéssel sokat lehet javítani az állapoton, ám ha az értékek ekkor sem akarnak csökkenni, akkor lehet, hogy egyéb ok, például a pajzsmirigy zavara áll a hátterében. Hogy ekkor mi a teendő, azt Dr. Békési Gábor PhD, a Budai Endokrinközpont pajzsmirigy specialistája válaszolta meg. A magas koleszterinszint veszélyei A koleszterin egy olyan anyag, amely igen fontos szerepet tölt be a szervezet megfelelő működésében, ugyanis részt vesz az anyagcsere folyamatokban, az epesavak egyik építője, valamint egyes vitaminok és hormonok előállításában is szerepe van. Két fő típusa a HDL ("jó koleszterin") és az LDL ("rossz koleszterin")- ez utóbbi felhalmozódása igen veszélyes, mivel az erekben lerakódva érszűkületet okozhat. Ez kezdetben komoly tüneteket nem mindig okoz, ám ahogy szűkül az erek átmérője, és romlik a vérellátás, úgy szédülés, fejfájás, lábfájás, szívtáji fájdalom léphet föl, attól függően, hogy a test melyik részén alakult ki az érszűkület.
A véráramban ún. lipoproteinek szállítják. Egyik típusa a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL), mely segít eltávolítani a felesleges koleszterint a testből, visszaszállítja a májba, ezáltal véd a szívbetegségek emelkedett kockázatától. Az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) túlzott mennyiségben káros szívünkre. Ha az LDL koleszterinszint túl magas, a koleszterin lerakódhat az érfalakon, szűkítve, eltömítve azokat, így hozzájárulhat a szív- és érrendszeribetegségek kialakulásához. Hogyan okoz a pajzsmirigy koleszterinszint problémákat? Testünknek pajzsmirigyhormonokra van szüksége a koleszterin előállításához és eltávolításához. Ha pajzsmirigy alulműködés áll fenn (hypothyreosis), a szervezet nem képes lebontani és eltávolítani a felesleges LDL koleszterint. Az LDL-koleszterin ezután felhalmozódhat a vérben. Tanulmányok szerint a szubklinikai hypothyreosisban, vagyis amikor a pajzsmirigyhormonszint (T3, T4) normális vagy enyhén csökkent, de a TSH (pajzsmirigy stimuláló hormon) magas, szintén magasabb lehet az LDL koleszterinszint.
A kutatók arra jutottak, hogy a magas TSH szint önmagában közvetlenül emelheti a koleszterinszintet, még akkor is, ha a pajzsmirigyhormon szintje nem alacsony. A pajzsmirigy túlműködése esetén a koleszterinszint kórosan alacsony szintre csökkenhet. Ha pajzsmirigybetegség áll fenn, ellenőriztessük koleszterinszintünket is. Ha pajzsmirigy problémára utaló tünetei vannak, keresse fel orvosát! Orvosa vérvizsgálatot végezhet a TSH, T3, T4 szint mérésére. A tünetek és a laboratóriumi vizsgálatok alapján megállapítható, hogy a pajzsmirigy túl- vagy alulműködik. A pajzsmirigy alulműködése esetén hormonpótló gyógyszerre van szükség, mint a levotiroxin, mely a tiroxin nevű hatásával azonos. Ez hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez. Ha a pajzsmirigyhormon szintje nem vagy csak kismértékben alacsony, valószínűleg nem lesz szüksége pajzsmirigyhormon pótlásra. Ehelyett orvosa sztatint vagy más koleszterinszint csökkentő gyógyszert írhat. Feketéné Radó Barbara dietetikus, egészségügyi tanár MSc Hivatkozásjegyzék: Wang F, et al.
Úgy vagyunk az újságírással, mint a hivatásos zenészek: fellépünk naponta a "kőszínházban", elegáns ruhában a hűséges, bérletes közönségünk előtt, vagyis eljuttatjuk a postaládákba, árushelyekre nyomtatott napilapként a fizetős Új Szót. És mondhatjuk azt, hogy kiállunk a mélyen tisztelt publikum elé a korzón is, kicsit könnyedebben szórakoztatjuk, elgondolkodtatjuk a közönséget, érzelmeket kiváltva az erre járó tömegből. Ez az előadás pontosan olyan szenvedélyes, mint a kőszínházi fellépés, ugyanúgy sok munkával jár, mégis ingyenes. Ha tetszett, hálásan fogadjuk adományát, amit a jelképes hegedűtokba helyezhet. Eddigi felajánlásait is szívből köszönjük az új hangszerekhez, a zenekar bővítéséhez, a repertoár kiszélesítéséhez: az naprakész működtetéséhez. Ha támogatna bennünket, kattintson az alábbi gombra. Köszönjük. Támogatom
Támogassuk szervezetünket jó minőségű ételekkel és elegendő mennyiségű víz fogyasztásával. Fogyassz: 1. Telítetlen és egyszeresen telített zsírokat: zsírosabb halak (pl. busa, lazac) olívaolaj, lenmagolaj, kókuszzsír, bio repce olaj, canola 2. Minél több színes zöldségfélét, gyümölcsöt - zöld leveleseket, tökféléket, répát, paradicsomot, epret, szilvát, erdei gyümölcsöket. a gyümölcsökben és zöldségekben olyan összetevők vannak - rostok és koleszterinblokkoló molekulák, mint a szterinek és sztanolok-, amelyek segítik csökkenteni a koleszterin szintet. 3. Ezeket is fogyaszthatod biztonsággal: zab, lencse, fekete bab, kidney bab, padlizsán, okra, csonthéjasok és mogyoró, diófélék. 4. Teljes értékű rostok: útifűmaghéj, chia, gluténmentes korpafélék 5. Megfelelő kalória bevitel és helyes tápanyag (makrók) elosztása. Jó egészséget kívánva! Z Személyes és online konzultációra jelentkezés Regeneráló étrend programra jelentkezés A cikk megírásában segítségemre volt a Harvard University, Harvard Health Publishing kutatási anyaga.
Descrição A Civil Hang Rádió élen kíván járni a civil szervezetekkel kapcsolatos információk áramlásában, legyen szó az szervezetek egymás közötti, vagy más, külső, állami, vagy üzleti szervvel, magánszemélyekkel történő információ-cseréről. A Rádió egy olyan információs csatorna kíván lenni, amely ezáltal együttműködések generálója lenne, már pusztán azzal is, hogy a feleket az elkészült és feltöltött hanganyagok segítségével összehozza. De itt semmiképpen sem állnánk meg: Céljaink között szerepel az is, hogy bemutassuk az embereknek ezen a szervezetek mindennapi problémáit, és a helyi, valamint az állami szervek figyelmébe ajánlani őket, tevékenységeiket.
Gépház - Kopogjon be hozzzánk! 16:00: US fever show - listavezető dalok Amerikából két órán keresztül 18:00: Esti hírösszefoglaló - Benne: a nap idézete, névnap köszöntő, évforduló naptár, sport. 19:00: Vers, esti mese, kabaré, a nap érdekessége (riport, interjú, tudósítás), esti ka - 20:00: Vendéghang ▼ - a HELMA beszélgetős irodalmi műsora. Szerzők és könyveik bemutatása. - Műsorvezetők: Pregh Balázs és Dvariecki Bálint A HELMA kiadónál megjelenő szerzők és azok köteteinek bemutatása. Civil szervezetek szolgáltatásai árverésen - Hobby rádió – a Hang-adó. Izgalmas és érdekes szerzőkkel és kötetekkel ismerkedhet meg a hallgatóság. Ha szereted a könyveket, szeretnél a szerzők életébe bekapcsolódni, akkor itt a helyed nálunk! Az adások 40-60 perces időtartamban mutatják be az aktuális vendégünket, írói munkásságát. A két műsorvezető Pregh Balázs és Dvariecki Bálint vár mindenkit szeretettel! Keresd hangoskönyveinket a web-oldalon. A HELMA Facebook oldala 21:00: 23:00: Szevasztok - Szicsó (Gárdonyi Szilárd) fiatalos "bolondos" műsora, ahol a jókedv-kacagás a lényeg.
Joker rádió Tisztelt Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság! A független magyar sajtó érdekében követeljük, hogy korábbi döntésüket felülvizsgálva hosszabbítsák meg a Civil Rádió 98 MHz körzeti rádiós médiaszolgáltatási jogosultságát. Véleményünk szerint az indoklásukban hivatkozott "működési szabálytalanságok" mérlegelésekor figyelembe kellene venniük, hogy a több száz önkéntes segítségével, 25 éve működő Civil Rádió alapvetően fontos civil és közösségi értékeket képvisel Miért fontos? Média- és sajtószabadság nélkül nincs demokrácia, a civil érdekeket, véleményeket is képviselő média működése a tájékozódás és a közéleti véleményformálás alapfeltétele. Elsősorban a civil egyesületek munkáját kívánjuk bemutatni, de a jelenleg már aktív reggeli szórakoztató műsorunk a reggeli vegyes vágott és tematikus magazinjaink mellett számos egyéb kulturális, tudományos és közéleti tartalommal készülünk. A civil hang elhallgat – a Rádió 9 felfüggeszti a tevékenységét - A kerület civil hangja. Jelenleg is bővítjük csapatunkat és műsorkínálatunkat. Gyertek és hallgassatok minket minél többen!