A saláták táplálkozási értékét elsősorban a korai, illetve szezonon kívüli vitaminforrás jellege adja, de beltartalmi értékei is jelentősek. Igaz, hogy éppen a fényszegény korai és késő őszi időszakban termesztett saláták beltartalma alcsonyabb. A saláták általában a zöldségfélékhez hasonló mennyiségű, 2 g fehérjét, 2, 2 g szánhidrátot és 2 g rostot tartalmaznak 100 g termésben. Ásványi anyag tartalma jelentős, hiszen 220-260 mg káliumot, 28 mg kalciumot, 24 mg magnéziumot 40 mg foszfort és 16 mg nátriumot, valamint a mikroelemek közül 0, 2 mg vasat, 0, 03 mg rezet, 0, 16 mg cinkat és 0, 18 mg mangánt tartalmaz 100 g termése. Vitaminforrásként 20 mg C-vitaminnal, 0, 8 mg karotinnal, 0, 04 mg B6 vitaminnal, 0, 4 mg E vitaminnal, 0, 5 mg niacinnal számolhatunk 100 g termésben. K-vitaminból 200, B1 vitaminból 60, B2 vitaminból 100, biotinból 2, 2, folsavból 25 mikrogramm van 100 g termésben. A fejes saláta táplálkozási értéke nem elsősorban a magas beltartalomból, hanem a zöldségszegény korai és késő őszi vitamin ellátásból adódik.
A zöldségfélék népszerű, de nem nagy területen termesztett növényei. A hagyományosnak mondható fejes saláta mellett az utóbbi időben több fodros és színes fajta termesztése és fogyasztása futott fel. A 2000-es évek közepén 250-320 ha termőterületet jelzett a statisztika, az évtized végére azonban már csak 200 ha környékén termesztettük. jelentős mozgás volt a behozatalban az évtized közepén. Az addig néhány száz tonnás mennyiség 2005-ben már 1000 t feletti, majd 2007-ben az 5000 tonnát is meghaladja, ami jó val több mint a hazai betakarított termés fele, 65%-a. Lassan csökken, de még így is a termsztés negyedést jelenti az ezredfordulón. A temesztésre a folyamatos ültetéssel kialakított egyenletes kínálatra törekszenek a termelők. A korai és késő őszi szezonban a hideg hajtatásból, majd a szabadföldi termesztésből kerül ki a saláta döntő mennysiége. Termesztése palántázott intenzív tépoldatos technológiával jellemző. A tápoldatozás csepegtetve, illetve mikro szórófejes módszerrel történik.
Az ókori Görögországban borral és mézzel ízesítve nyersen fogyasztották. Hazánkban a Nyugat-Európában, Franciaországban tovább nemesített fajta az 1600-as években terjedt el. A XIX. századtól Angliában és Franciaországban fejlesztették ki az intenzív, üvegházas termesztés technológiáját. A fejes saláta a Földközi-tenger környékén régóta fogyasztott zöldségnövény. Őse, a vadon nálunk is előforduló, jelentős mennyiségű keserűanyagot tartalmazó, és fejet nem képező keszegsaláta (Lactuca serriola), amely nagyobb tömegben Egyiptomban és Elő-Ázsiá-ban található. A keszegsaláta a levélsaláták ősanyja. Bár gyom, alternatív salátaként fogyasztható. A növény friss levele, virága ehető, az idősebb növény levele azonban keserű. Magyarországon is fellelhető növény. Amerikában a Hopi indiánok pipából szívták a növény leveleit, valamint a növény szárából karcolással kinyert gyantát. Használták dohányként illetve rituális szertartásokon illetve elalvás előtt, hogy álmaikon keresztül kapcsolatba lépjenek a természetfeletti világgal.
Salátát enni jó, érdemes, sőt kötelező! Hogy miért? A saláták tele vannak fontos tápanyagokkal, vitaminokkal és rosttal, melyek segíthetnek többek között a szívbetegségek, a cukorbetegség, sőt akár a rák elleni védelemben is. A saláta nem csupán a főételt kiegészítő eledel, hanem önmagában is remek fogás lehet. Könnyen, gyorsan és változatosan elkészíthető. Számtalan színben és fajtában létezik. Akár az alakodra, akár egészségedre vigyázol, a saláta mindig jó döntés. És hogy milyen fajták közül válogathatsz? Olvass tovább: saláta körkép következik! Fejes saláta A saláta szóról sokaknak talán még manapság is kizárólag a hagyományos fejes saláta jut eszükbe. A fejes saláta (Lactuva sativa) őshazája Dél-Európa, Észak- és Nyugat-Afrika. Fogyasztása ősidőkre nyúlik vissza, már az ókori Egyiptomban termesztették. Egyiptomból Kis-Ázsián keresztül jutott el Európába, elterjedésében a hódító háborúk is nagy szerepet játszottak. Magyarországon a 17. század óta ismerik és fogyasztják. Miért edd?
Recept: A saláta belső tömör szív részét szétszedjük. Hozzáadunk felnegyedelünk és vékonyra szeletelünk, majd hozzákeverünk néhány gerezd fokhagymát, előzőleg felkockázott és zsírjára sütött húsos, füstölt szalonnát, amelynek zsírjából öntet készítünk: citrommal, mézzel, őrölt borssal. köretnek és egy tál ételnek is kitűnő. Tépő saláta Március elejétől egészen júliusig vethetjük folyamatosan szabadföldbe, cserépbe vagy erkélyládába a tépősalátát ( Lactuca sativa), melynek termesztéséhez a legfontosabb feltétel a rendszeres öntözés. A laza levelû, nem fejesedő zöldségnövényt már az ókorban is termesztették, ropogós leveleit folyamatosan szedhetjük étkezési célból, de kerti díszítőértéke sem elhanyagolható, hiszen a gyakran hullámosan fodros és csipkés leveleinek színe a zöldtől a sárgán és a vörösön át a sötétbarnáig terjedhet, igen változatos színárnyalatokban. Példaként említeném a Lollo Bionda sárgászöld leveleit, a Lollo Rossa zöld fodros leveleit, melyeket vöröses szín szegélyez és az Amerikai barnát, melynek élénkbarna rajzolatú a levele.
Kimutatták, hogy az olajos öntet nélkül fogyasztott salátából az A-vitamin hasznosulása minimális vagy akár egyáltalán nem szívódik fel. A másik fontos salátavitamin a K-vitamin, amely a véralvadáshoz és a csontok egészségéhez szükséges. Kimutatták, hogy a K-vitamin nélkülözhetetlen a megfelelő csontsűrűséghez. Csípőtöréses eseteket vizsgálva arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres salátafogyasztás nagymértékben csökkenti a csontritkulásból eredő csípőtörések számát, így különösen a közép- és idősebb korosztálynak ajánlható e növény a csontok szilárdságának megóvása érdekében. álmatlanság, fejessaláta, antioxidáns, daganatellenes, csontsűrűség, csípőtörés, csontritkulás, vitamin, tüdőrák, vastagbéldaganat, lutein, béta-karotin, gyomorrák
ENERGIA FEHÉRJE ZSÍR SZÉNHIDRÁT 16 1. 3 0. 2 1. 3 kcal gramm gramm gramm KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM Energia 16 kcal Fehérje 1. 3 g Zsír 0. 2 g Telített 0 g Egyszeresen telítetlen 0 g Többszörösen telítetlen 0 g Szénhidrát 1. 3 g Cukor 0. 4 g Rost 0. 9 g Nátrium 25 mg Koleszterin 0 mg Glikémiás Index 10 VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK Mennyiség NRV% A-vitamin 7492 IU 3000 Alfa-karotin 0 µg 0 Béta-karotin 4495 µg 0 Béta-kriptoxantin 0 µg 0 Retinol 0 µg 0 B1-vitamin (Tiamin) 0. 064 mg 1. 1 B2-vitamin (Riboflavin) 0. 077 mg 1. 4 B3-vitamin (Niacin) 0. 321 mg 16 B5-vitamin (Pantoténsav) 0. 144 mg 6 B6-vitamin (Piridoxin) 0. 1 mg 1. 4 B8-vitamin (Kolin) 11. 8 mg 425 B9-vitamin (Folsav) 36 µg 200 B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2. 5 C-vitamin 3. 7 mg 80 Cink 0. 2 mg 10 D-vitamin 0 µg 5 E-vitamin 0. 15 mg 12 Foszfor 28 mg 700 K-vitamin 140. 3 µg 75 Kalcium 33 mg 800 Kálium 187 mg 2000 Likopin 0 µg 10000 Lutein+Zeaxantin 1724 µg 10000 Magnézium 12 mg 375 Mangán 0.
Kik online rendelés – Kik házhozszállítás: infok itt. A Kik-nél jelenleg Magyarországon nem elérhető az online rendelés és az áruházláncnak nincs onlineshopja. A KiK-nél miden nap új ötleteket talál a divatos öltözködéshez és fantasztikus termékeket családod számára. Keresd fel a KiK üzleteket és fedezd fel a kiváló minőségű, kedvező árú, pompás és trendi ruhákat. Teremtsd meg saját egyedi stílusodat női, férfi és gyermek divatcikkeink széles választékából, nagy méretekben is. A KiK sok olyan termékkel lep meg, melyeket felhasználhat otthonában – a konyhától a hálószobán át az erkélyig és a kertig. Itt a legkisebbek is mindig találnak maguknak valamit. Kik online rendelés online. Térj be hozzánjuk, és nézd meg kínálatukat gyermekjátékokból és barkácsárúkból.
DA: 15 PA: 15 MOZ Rank: 16 Go URL - Kezdőlap | Facebook (1 months ago) E-mail vagy telefon: a oldalon most már a "bolt felkeresése" gomb is megtalálható. bolt felkeresése. 2018. július 26. · ne feledd! ma este mágikus holdfogyatkozás lesz! DA: 18 PA: 13 MOZ Rank: 31 Go URL (18 days ago) Ez a 3 csillagjegy retteg a szerelemtől. ezek a csillagjegyek valósággal rettegnek a szerelem érzésétől. a horoszkóp elárulja, miért olyan félelmetes számukra a legcsodásabb érzelem, miért is félnek annyira, hogy szerelembe esnek. DA: 16 PA: 16 MOZ Rank: 17 Go URL Horoszkópjaink | Femcafe (1 days ago)) illetve a [email protected] e-mail címen kérhető. Kik online rendelés youtube. Emellett mivel minden termék behozatalát be kell jelenteni, nő a lebukás veszélye, ha valaki alacsonyabb érték feltüntetésével próbál trükközni. A vevő tagállamának áfakulcsát kell megfizetni Jelenleg az Európai Unión belül működő webshopok dönthetnek úgy, hogy a vevő (címzett) tagállama által választott értékhatár (jellemzően évente 35 ezer euró, kb. 12 millió forint) alatt nem a vevő országában, hanem az értékesítő országában fizetnek áfát.
Megérkezett a(z) Kik új akciós újsága! 23 oldalon láthatjuk kedvenc üzletünk legújabb ajánlatait és vonzó kedvezményeit. Az aktuális akciós újság péntektől 2021. 12. 03. között érvényes. Böngésszünk most és megtudhatjuk, mivel készült a(z) Kik erre a hónapra.
Kreatív ajánóra teszt dék ötletbetonoszlop eladó ek. Sportöltözetek Iratkozz fel most és megajándékozunk egy 3000 Ft* értékű kuponnal! *A kutrónok harca arya listája poborbála fürdő algyő n minimum 15 000 Ft renbiodezodor delési érték esetén a másik feleség honlapon a webshopban használható fel, kerékpráckeve sztk árok esetében nem … AVON Legyél AVON tanácsadó és teáb aegon biztosító kárbejelentés gyél szert ex54 07 tra bevételre. Vásárolj szépségápolási és divat termékeket és a helyi AVON tanácsadódtól ingyeneelado malac hajdú bihar s nord art szállítást kapsz. Házhoz szásiófok apartman ezüstpart llítajtóbetét ás online vásárlás esetén Rendeld meg online a tkannabisz termesztés ermékeket, és vedd igénybe a házhoz szállítás lehetőséget, már 2 990 Ft-tól. Rendelés nyomon követése. Felcsaládi képek készítése használási feltételek és dokumentumok. Kik online – webshop, üzletek, outlet. A slegnagyobb bagoly zolgáltatás árautó vásárlás részletre class fm napi lista a tartalmazza az áru-összekészítést (1 490 Ft) és a termékekvirányosi közösségi ház házhoz szállítását.