Az egészséges életmód, azaz a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás nagyban befolyásolja az egészségi állapotunkat, jelentősen csökkentik a daganatos betegségek, így a prosztataarák előfordulásának esélyét. Mit tehetünk a megelőzésért? Erről olvashatsz a cikkben Mire érdemes figyelni, ha szeretnénk megelőzni a prosztatarák kialakulását? Óvakodjunk az elhízástól és figyeljünk az egészséges testsúly megtartására. Mozogjunk rendszeresen: sétáljunk többet, és próbáljunk meg kevesebbet ülni. Igyekezzünk beépíteni a mindennapi életünkbe a rendszeres testmozgást. A prosztatarák tünetei. Étrendünk legyen gazdag teljes kiőrlésű gabonákban, zöldségekben és hüvelyesekben. Ha a szokásos menünk nem tartalmazza ezeket az alapanyagokat, reformáljuk meg a táplálkozási szokásainkat. Korlátozzuk a gyorséttermi étkezések számát, továbbá csökkentsük a túlzott cukor, só, keményítő illetve zsírfogyasztást, ezzel nagyban csökkenthetjük az elhízás kialakulását. Kerüljük a feldolgozott, késztermékek fogyasztását, továbbá korlátozzuk a vörös húsok (pl.
Ebben a bejegyzésben a prosztatarák tüneteiről olvashat. A prosztatarák gyakran előrehaladottabb állapotban kerül csak felismerésre, de vannak bizonyos tünetek, amelyek felvethetik a prosztatarák gyanúját. Ismerje meg a prosztatarák jellemző tüneteit, hogy idejében felismerje ezt a betegséget, mely jó eséllyel gyógyítható! A prosztatarák tünetei: ismerjük fel időben őket! A prosztatarák gyakori tünetei a következők lehetnek: Dysuria, azaz vizelési nehezítettség. A páciensek arról panaszkodnak, hogy nehezen vizelnek, akadályt éreznek vizelés közben. Nehezen tudják elindítani a vizelést, tovább tart. A végén el is cseppenhet a vizelet. Prosztata daganat tünetei rak. Olyan is előfordul, hogy gyengébb sugárban ürül a vizelet. Pollakisuria, vagyis fájdalmas vizelés. Vizelés közben fájdalmat éreznek a páciensek, amely nagyon kellemetlen. Vizelet elcseppenése: a betegek arról panaszkodnak, hogy egy- egy vizeletcsepp "becsorog", elcseppen akaratuk ellenére, amely szintén nagyon zavarja őket. Nycturia, magyarul éjszakai bőségesebb és gyakoribb vizelési inger.
A prosztatarákról röviden A prosztata vagy más néven dülmirigy a húgyhólyagalap és a medencefenéki izomzat között elhelyezkedő mirigyes szerv. Nagysága körülbelül egy gesztenyével egyezik meg, hátsó része pedig a végbél felől tapintható. Az általa termelt váladék szerepe a spermiumok mozgásához szükséges energia biztosítása. Négy különböző részre osztható, ezek közül a daganatos megbetegedések közel kétharmada a külső, tok körüli területből indul ki. A prosztatából kiinduló tumoros megbetegedést a férfiak esetében a leggyakoribb ráktípusok között tartják számon. A prosztatarák előfordulása Előfordulására az elmúlt évtizedekben a határozott emelkedés jellemző. Magyarországon nagyságrendileg 1500 embert érint évente. Az életkor emelkedésével, a családi halmozódással a kialakulás esélye is növekszik, elsősorban a 80 évnél idősebbeknél jelentkezik ez a ráktípus. A prosztatarák okai A betegség kialakulásának pontos oka jelenleg sem ismert, azonban több tényező szerepe is feltételezhető az eddigi kutatások alapján.
A vöröslencsefőzelék az új kedvencem! Eddig is nagyon-nagyon szerettem a lencsefőzeléket, mint műfajt, de magamnak korábban sosem tudtam úgy főzni, hogy maximálisan elégedett legyek, pedig többféle receptet kipróbáltam. Ekkor kaptam a fülest Zazie barátnőmtől, hogy a vöröslencse mindenképpen puhára fő, ráadásul előáztatás sem szükséges. Lencse "itt-és-most", várakozás nélkül, pofonegyszerűen? Kell! Úgyhogy próbáld ki a hagyományos lencsefőzelék-receptedet egy egyszerű helyettesítéssel — és kóstold meg, hátha bejön! Én így főztem meg vöröslencsével, és imádtam a végeredményt. Falusi lencsefőzelék régi családi recept alapján - Recept | Femina. :) Vöröslencsefőzelék Gyors és finom lencsefőzelék, amit hamar elkészíthetsz ebédre vagy vacsorára. Előkészítés: 5 perc Főzési/sütési idő: 25 perc Fogás: főétel, főzelék Kulcsszó: húsmentes, tojásmentes Adag: 2 1 ek olívaolaj 1 vöröshagyma apróra vágva 25 dkg vöröslencse só bors 2 babérlevél 1 pohár tejföl elhagyható Az olajon megfuttatom az apróra vágott vöröshagymát. A kimért szárazlencsét egy szűrőben átmosom, és ráteszem a hagymára.
A korábban készített vörös és fekete lencséből készül főzelék hagyományos lencsével, tejtermék és liszt nélkül.
Könnyű recept, a kezdő háziasszonyok is meg tudják csinálni! Ízlés szerinti feltéttel tálaljuk, a sült kolbász is illik hozzá! Hozzávalók 50 dkg lencse, 6 dkg zsír, 4 dkg liszt, 1, 5 dkg só, 2 dkg hagyma, 1-2 kanál ecet, kávéskanál mustár (elmaradhat), kávéskanál cukor, füstölt hús leve vagy 10 dkg füstölt szalonna, 1, 5 dl tejföl. Elkészítés A megtisztított, megmosott lencsét hideg vízzel felforraljuk. A lencsével együtt tesszük oda a finomra vágott vöröshagymát és (ha nincs füstölthús levünk) kockára vágott füstölt szalonnát is. úgy is készíthetjük, hogy a kockára vágott füstölt szalonnát kiolvasztjuk, a zsírjával berántjuk a főzeléket, így nem kell zsírt használnunk, a szalonna bőrét a lencsével puhára főzzük, a szalonnakockát melegen tartva, tálaláskor a lencsére tesszük. Ha nincs füstölt levünk, a lencsét majdnem teljes puhuláskor sózzuk. Rántása úgy készül, hogy a megolvasztott zsírban a nagyon kevés cukrot aranyszínűre (de nem barnára) pirítjuk. A megpirított rántást a tűzről lehúzva, füstöltlével vagy hideg vízzel felöntjük, simára keverjük, és a főzelékhez adjuk.