Szerző: | 2017. máj 27. | Blog | András (43) azért érkezett hozzánk, hogy segítsünk változtatni a táplálkozási szokásain. Céljai között szerepelt a koleszterinszint csökkenés és fogyás is, vérnyomás probléma miatt. 900 kalóriás diéta - 10 kg lemegy 10 nap alatt (Emberek ezrei esküsznek a hatékonyságára). A program végére a koleszterin szint 5, 9 mmol/L-ről 4, 4-re csökkent, ez már normál tartomány. Csökkent a triglicerid szint (1, 63 mmol/L-ről 1, 15-re) is és a "rossz" koleszterin, az LDL 3, 86 mmol/L-ről 2, 78-ra, ami így már szintén a normál tartományba esik. A 10 nap alatt 2 kilót sikerült fogyni, a kalóriák számolása nélkül, pedig az étlapon szerepelt még vegán hamburger, "virsli" kenyérrel, mustárral és többféle édesség is. Azóta még 3kg ment le, tehát összesen 5 kg a három hét alatt, éhezés mentesen:).
…a különféle húsok, a tojás, a sajtok és más tejtermékek, az olajos magvak, a gabonafélék és a hüvelyesek szárított magvai (a bab, a lencse és a borsó). Ezek keményítők, fehérjék és a természet által vegyített fehérje-keményítő kombinációk (pl. : a bab). Érdekes, hogy a természet maga is vegyíti így a tápanyagokat. Érezhetően a bab önmagában is elég nehezen emészthető étel, mégis könnyebben, mint egy jó, tejfölös csirke paprikás nokedlivel vagy a húsvéti sonka-tojás még így kettesben is valami jóféle tormával, pláne, ha kenyérrel. A burgonya külön említést érdemel, mert bár zöldség, de csak addig, míg meg nem sütjük vagy főzzük. Ekkor ugyanis koncentrált (tömény), keményítőtartalmú élelemmé válik. 10 nap alatt 5 kiló mínusz koplalás nélkül - Fogyókúra | Femina. Nyersen meg a legtöbbünk ínye elutasítja, tehát leginkább koncentrált formában fogyasztjuk. Egy étkezésen belül csak egy koncentrált élelmet érdemes fogyasztani, de azért van lehetőség egyszerre kétféle húst, vagy kétféle diót enni, ahogy a keményítők (gabonaféle és sült burgonya) is fogyaszthatók együtt, de kétféle fehérjét (pl.
Ahogy a rágással a szájban a nyállal keveredve, úgy a gyomorban is csupán előemésztődik és 20-30 perc alatt áthalad rajta, majd a belekben bomlik le és szabadulnak fel a táplálóanyagok. A banán, a datolya és a szárított gyümölcsök kivételek, de ezek is megemésztődnek 45-60 perc alatt, míg más élelmiszerek, pl. Christopher J. Hammond - Vércsoportdiéta - testkontrollal, 10 nap alatt -3kg -T27. : - a saláta vagy a nyers zöldség 2 óra, - a helyesen kombinált étel hús nélkül 3 óra, - helyesen kombinált étel hússal 4 óra, - bármely helytelenül kombinált étel 8 óra alatt. Tehát, az egyik legfontosabb, hogy friss gyümölcs legyen, a másik pedig, hogy soha ne együk valamivel vagy közvetlenül valami után (annak az emésztési idején belül), kizárólag üres gyomorra!!! Látható, hogy a helyes gyümölcsfogyasztásnak jelentős köze van az ételek megfelelő kombinációjához. Mindebből egyszerűen kikövetkeztethető, hogy ha délig egyébként is gyümölcsöt ettünk, és 20 óra előtt úgy jó bevégezni a napi táplálék bevitelt, hogy az a lefekvésig még távozhasson a gyomrunkból, akkor délután még ehetünk élvezetként valami finom gyümölcsöt, ha az ebéd helyesen kombinált ételekből állt.
:)) Nagyon egyszerű a dolog: napi egy almát eszel, emelett napi 4 órát sportolsz, plussz hashajtót szedsz. Ugye senki nem akar ilyen hülyeséget csinálni?! Ok, akkor hajrá, sosem késő változtatni! :) Sziasztok! Szerintem nem lehet napi 1 kg-ot fogyni! Max. ha kihasítanak belőled egy darabot naponta! Meg megterheli a szervezetet a gyors fogyás. Kimerít teljesen testileg-lelkileg, ahhoz sem lesz kedved hogy élj. De ha már itt vagyok nem nyitok új fórumot, és nekem is lenne egy kérdésem! Én 158 cm magas vagyok és 52 kg. Nem érzem magam kövérnek, de 47 kilósan voltam az igazi. -törpilla... :) Nem tudom, kevésből hogyan lehet keveset fogyni. Sportolni nem szeretek, meg időm sincs rá, ha meg van akkor inkább pihenek és alszom. Ha van valakinek egy jó kis diétás tanácsa, szívesen venném! :) Nem akarok gyorsan fogyni, csak tavaszra legyek fitti! :D Osztom a véleményed, de nálam már az egészségtelen fogyás hozhat egészséget. 70kg súlyfelesleg nem egészséges, és ennek csökkentése nem megy másként.
Tudomásul veszem, hogy a GDPR 7. cikk (3) bekezdése szerint a hozzájárulásomat bármikor visszavonhatom, akár egy kattintással. (Jó már az 5-ös is, de még lágyabb a tészta a 6-os fokozatnál. ) Az így kapott vékony csíkokat (ha pihentetnénk, akkor egymásra téve is fel lehetne vágni) egyenként felkockázzuk, tálcára szórjuk, majd amikor mindegyikkel készen vagyunk és a víz is forr, beleszórjuk a tésztát, és 2 percig forraljuk. Ekkor leszűrjük, egy kevés hideg vízzel átöblítjük, lecsurgatjuk, és hozzáadjuk a krumpli s alaphoz. Jól összekeverjük, és tálaljuk. Kinyomtatom Szakácskönyvbe Értékelem Elküldöm Ezek is érdekelhetnek Hozzászólások Ajánlatok Friss receptjeink Hasonló Receptek X Próbáld ki az alábbiakat! Induljatok együtt sétálni! Ez a gyönyörű, hófehér kiskutya a legújabb kutyadivat szerint öltözött piros kis ruhájába, hogy aztán veled együtt induljon útnak. Chi chi love sétáló kutya food. Nyomd meg a pórázon található gombot, és a kutyus máris elindul, illetve ugatását is megmutatja! A puha Poshi kutyus a Chi-Chi Love állatok kedvelőinek kedvence lesz!
ChiChi, Rocky, Rosie és Chloe különleges squishi plüssök, melyeket összenyomva lassan nyerik vissza formájukat, azonban labdakánt i Szállítási idő: 1 munkanap Ft 1 799 + 1 590 szállítási díj* ChiChi Love Squishy kutyus plüss 4 változatban - Simba Toys Hivatalos magyarországi forgalmazótól. Leírás: feltöltés alatt... Tulajdonságok: Csomag tartalma: feltöltés alatt... Szállítási idő: 1-2 munkanap. Raktáron! Ft 3 490 + 990 szállítási díj* Ft 3 600 + 990 szállítási díj* Az aranyos cica minden gyermek szeretett állati társává válik. Gyönyörűen puha és selymes. Ezenkívül a cica hanghatásokkal rendelkezik. Póny Játék Webáruház: Játékbolt és Játék Nagykereskedés. Továbbá futni is tud, és csóválja a farkát. Hagyd, hogy téged is elvarázsoljon. Ft 3 890 + 1 600 szállítási díj* Szállítási idő: 1 nap Ft 4 090 + 1480, - szállítási díj* Az aranyos malacka minden gyermek szeretett állati társává válik. Ezenkívül a malacka hanghatásokkal rendelkezik. PostaPont: A csomagot országszerte több mint 2800 PostaPont egyikén is átveheted. A PostaPontokat megtalálhatod a postahivatalokban, a MOL töltőállomás hálózatánál, valamint a Coop kiemelt üzleteinél.
8 teszt