Az egyik kedvenc ételem a töltött gombák darált hússal. Tegnap sokáig gondolkodtam, hogyan tudnám ezt a receptet anyagcserére alkalmassá tenni. Mivel nem szeretem a marhahús tartárt, és sajnos a darált sertéshús nem engedélyezett a kúrában a magas kalória miatt, a csirkemell mellett döntöttem. Ha inkább a fogköveket kedveli, természetesen elkészítheti a receptet tartárral is, és ha nem anyagcsere-kúrát végez, hanem alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyaszt, használhat sertéshúst vagy kevert darált húst is Hozzávalók kb. 6 kitöltött bajnokhoz: 100g gomba 150 g csirkemell, marhahús tartárka, darált sertéshús vagy kevert darált hús 50g hagyma Zöldségleves (alacsony zsírtartalmú) Só, bors és fűszerek szükség szerint Készítmény: Melegítse elő a sütőt 180 fokos felső/alsó hőfokra. Tisztítsa meg a gombákat, távolítsa el a szárat és húzza le a bőrt. Ezután tegye a gombákat egy kis tepsibe. Darált hússal töltött gomba. Csak csirkemell esetén: vágja apróra a csirkemellet, és darált hússá dolgozza fel. Mivel erre nem volt gépem, csak vettem egy zöldségaprítót.
Elkészítési idő: 65 perc 15 db nagyobb fej csiperkegomba 500 gr darált sertéshús 1 közepes vöröshagyma 1 nagy pohár tejföl reszelt sajt ízlés szerint só, bors, fűszerpaprika, majoranna 1 közepes paradicsom kevés olaj A hagymát kevés olajon megdinszteljük, hozzáadjuk a darált sertéshúst, sózzuk, borsozzuk, fűszerezzük. Hozzáadjuk a kockázott paradicsomot. Folyamatos kevergetés mellett megvárjuk, amíg a hús elkezd fehéredni és szépen szétesik. Ekkor kb 1, 5 dl vízzel felöntjük. Kb 20-25 perc alatt készre főzzük. A vizet többször pótoljuk, ha szükséges. Gyakran kevergessük, mert ha elfogy a folyadék alóla, könnyen leég. A gombafejeket megpucoljuk, tönkjüket eltávolítjuk. A gombafejeket nyersen megtöltjük, a halmok tetejét megkenjük tejföllel, majd szórunk rá reszelt sajtot. Előmelegített sütőben, egy enyhén kiolajozott tepsiben 180°C-on kb 20 perc alatt készre sütjük, amíg a sajt aranybarnára pirul. Folyadék alá nem kell, a gomba elég levet ereszt. Darált hússal töltött gombafejek recept | Mindmegette.hu. Rizi-bizivel, burgonyapürével, vagy magában is finom.
cukormentes laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes Judit13 Egy adagban 3 adagban 100g-ban 11% Fehérje 3% Szénhidrát Zsír 24 kcal 192 kcal 11 kcal 16 kcal 4 kcal 1 kcal 3 kcal 0 kcal 117 kcal Összesen 403 Kcal 72 kcal 575 kcal 71 kcal 33 kcal 49 kcal 32 kcal 12 kcal 8 kcal 352 kcal 1207 5 kcal 39 kcal 2 kcal 82 83% Víz TOP ásványi anyagok Foszfor Nátrium Kálcium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: Niacin - B3 vitamin: E vitamin: Likopin Összesen 50. 8 g Összesen 16. 1 g Telített zsírsav 7 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g Koleszterin 153 mg Ásványi anyagok Összesen 1408. Darált hassall töltött gomba . 1 g Cink 5 mg Szelén 54 mg Kálcium 296 mg Vas 3 mg Magnézium 85 mg Foszfor 573 mg Nátrium 391 mg Réz 1 mg Mangán 0 mg Szénhidrátok Összesen 14. 5 g Cukor 8 mg Élelmi rost 5 mg VÍZ Összesen 389. 3 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 238 micro B6 vitamin: 2 mg B12 Vitamin: 3 micro E vitamin: 2 mg C vitamin: 96 mg D vitamin: 28 micro K vitamin: 19 micro Tiamin - B1 vitamin: 1 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 19 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 79 micro Kolin: 135 mg Retinol - A vitamin: 119 micro α-karotin 13 micro β-karotin 1263 micro β-crypt 308 micro Likopin 1830 micro Lut-zea 128 micro Összesen 152.
Jó, hogy feltámassza a közös fajta étel, és a szaga petrezselyem vagy kapor fen az étvágyat összegyűlt az asztal körül a családtagok.
Keress receptre vagy hozzávalóra 60 perc egyszerű átlagos 4 adag Elkészítés A nedves kendővel letisztogatott gombák tönkjét kitörjük és finomra aprítjuk. A megmosott és kicsumázott kaliforniai paprikát apró kockákra vágjuk. A megtisztított és felkockázott hagymát 2 ek felforrósított olajon üvegesre pároljuk. A gomba felaprított részével és a paprikával együtt pirítjuk 3 percig, majd belekeverjük a paradicsompürét. Hozzáadjuk a darált húst, és kevergetve morzsalékosra pirítjuk. Darált hassall töltött gomba de. Az oregánóval, valamint sóval, borssal fűszerezzük. A darált húsos masszát a gombafejekbe töltjük, és jól lenyomkodjuk. A serpenyőben visszamaradt szaftot 2 ek olívaolajjal együtt felforrósítjuk. A töltelékkel lefelé belehelyezzük a gombafejeket, és 3-4 percig sütjük. Ezután megfordítjuk, és a másik felüket is sütjük 2 percig. A töltött gombafejeket felöntjük a borral és az alaplével, majd fedő alatt, közepes tűzön pároljuk kb. 15 percig. Végül megsózzuk, megborsozzuk, és tetszés szerint megszórjuk finomra vágott petrezselyemmel.
Gyere és csatlakozz hozzánk egy kattintással! Instagram: error: A tartalom védett! !
A tanfolyamot ajánljuk azoknak az általános iskolát végzett fiataloknak, akik szeretnének gyermekekkel foglalkozni. 2007 Kapos Felnőttképző Kft. Szolnok Ár nélkül Óvodai dajka OKJ-s képzés Az óvodai dajka OKJ-s képzés célja, olyan általánosan művelt, szakmai elméleti és gyakorlati felkészültségű szakemberek képzése, akik képesek ellátni az óvodai dajka és babysitter munkaterületének megfelelő munkakört. több helyszínen Baja Békéscsaba Budapest Debrecen Dunaújváros Eger Győr Kaposvár Kecskemét Miskolc Nagykanizsa Nyíregyháza Pécs Siófok Sopron Szeged Székesfehérvár Szekszárd Szolnok Szombathely Tatabánya Veszprém Zalaegerszeg 69. Alvin és a mókusok 4 a mókás menet videa Xiaomi oclean x elektromos fogkefe Agymenők 10 évad 1 rész
Az eredményeket részletesen bemutató online rendezvényt közel 1 000-en követték. Dokumentumpótlás és sorrendmódosítás a felvételiben július 8-ig Zárul a felsőoktatási felvételi ügyintézési időszaka: 2021. július 8-ig pótolhatják a felvételizők a még hiányzó dokumentumaikat, és eddig módosíthatják – egyetlen alkalommal – a megjelölt szakok sorrendjét az E-felvételiben. Szakmai tanévnyitó konferenciasorozat 2021 Az Oktatási Hivatal 2021 augusztusában szakmai tanévnyitó konferenciasorozatot szervez a köznevelési intézmények vezetőinek az ezen a linken megtekinthető időpontokban és helyszíneken. A szakmai programokról és a regisztrációról később adunk tájékoztatást. A veszélyhelyzetben lejárt diákigazolvánnyal továbbra is igénybe vehetők az utazási kedvezmények A közlekedési szolgáltatók a járványügyi veszélyhelyzet megszűnését követően 60 napig (várhatóan november közepéig) elfogadják a köznevelésben a 2019/2020-as és 2020/2021-es tanév érvényesítő matricájával, a felsőoktatásban pedig a 2019/2020-as tanév I. és II.
több helyszínen Budapest XIV. Gyõr Pécs Sopron Szombathely Zalaegerszeg (Kaposvár) Pedagógiai- és családsegítő OKJ-s képzés A Kaposváron induló pedagógiai- és családsegítő munkatárs OKJ-s képzést követően már Ön is részt vehet a közvetett pedagógiai munkában, illetve annak előkészítésében. A pedagógus tanórai, foglalkozási felkészülését segíti,... Kaposvár (Miskolc) Pedagógiai- és családsegítő OKJ-s képzés A Miskolcon induló pedagógiai- és családsegítő munkatárs OKJ-s képzést követően már Ön is részt vehet a közvetett pedagógiai munkában, illetve annak előkészítésében. A pedagógus tanórai, foglalkozási felkészülését segíti,... Miskolc (Szeged) Pedagógiai- és családsegítő OKJ-s képzés A Szegeden induló pedagógiai- és családsegítő munkatárs OKJ-s képzést követően már Ön is részt vehet a közvetett pedagógiai munkában, illetve annak előkészítésében. A pedagógus tanórai, foglalkozási felkészülését segíti, stb. Szeged (Baja) Pedagógiai- és családsegítő OKJ-s képzés A Baján induló pedagógiai- és családsegítő munkatárs OKJ-s képzést követően már Ön is részt vehet a közvetett pedagógiai munkában, illetve annak előkészítésében.