A helyzetgyorsaság, választásos vagy döntési gyorsaság jelenti a gondolkodás különböző részfázisainak – az információfelvételtől a döntés meghozataláig – az összerendezésének gyorsaságát a döntéseknek megfelelő mozgásprogram megindításával és koordinált végrehajtásával. A modern labdarúgásban ez manapság egy igen fontos fogalom. Szokták mondani, hogy az különbözteti meg a jó sportolót a jobb sportolótól, hogy míg előbbi fizikailag gyors, utóbbi fizikailag és gondolkodásban is az. Ez hatványozottan igaz a mai futballban. Robbanékonyság fejlesztő gyakorlatok 8. A tanulási gyorsaság a mozgás-, és technikai repertoár bővítése és a különböző gondolkodási folyamat igénylő sportági teljesítmény elemek elsajátításának gyorsaságát jelenti. Most, hogy tisztáztunk jó pár fogalmat a gyorsaság témakörében, ideje rátérnünk a gyorsaság fejlesztésére! Nyilvánvalóan a sportoló maximális sebességre való törekvése kell ehhez legfőképpen, és el kell kerülni az ú. n. gyorsasági gátat. Az aktuális edzettségi szinten megjelenő, adott mozgásvégrehajtásban elérhető intenzitás maximumainak átszakítása kell ahhoz, hogy a gyorsaság fejlődjön.
Guggolásból felugrás térdfelhúzással A guggolásból felugrás hamar felkerült a "legfárasztóbb saját testsúlyos gyakorlatok" című listámra – nem véletlenül: egyszerre stimulálja a far-, a comb- és a törzsizomzatot, plusz a has-derék rész is bekapcsolódik a mozgásba, emellett jó egyensúlyérzéket igényel és irtó dinamikus is. Merthogy nem csak egy-egy felugrásról van szó, úgy a leghatékonyabb, ha sorozatokat csinálunk belőle, kipurcanásig. Guggolásból felugrás térdfelhúzással Sáfár Zsófia / Dívány Állj egyenesen, vállszéles terpeszben. Hajlítsd a térded, enyhén told hátra a csípőd, és a karokat a hátad mögé engedve ereszkedj guggoló helyzetbe. Lehetőleg ne állj meg az alsó ponton, mert már indíthatod is a felugrást. Agility és robbanékonyság fejlesztés - Funkcionális eszközök. A lendületet kihasználva rugaszkodj el – ezúttal felfelé – úgy, hogy előbb a sarkad, majd a lábujjaid hagyják el a talajt. Lendítsd a karokat felfelé, és próbáld felhúzni a térdeid a mellkasodhoz. Lehetőleg ne csak szökkenni próbálj, hanem minél magasabbra felugrani: az a jó, ha érzed a vádlid, a combod és a farizmodat.
Lendítsd a karokat felfelé, és próbáld felhúzni a térdeid a mellkasodhoz. Lehetőleg ne csak szökkenni próbálj, hanem minél magasabbra felugrani: az a jó, ha érzed a vádlid, a combod és a farizmodat. Ne dobbants, hanem érkezz a talppárnákra, guggolótartásban. Egyenesedj ki, majd állj vissza a kiinduló helyzetbe a következő ugráshoz. Az Achilles-ín kímélése érdekében érdemes inkább lelépni az emelvényről ahelyett, hogy visszaugranál a talajra. A ROBBANÉKONYSÁG FEJLESZTÉSE - Body Building Bolt. Helyből távolugrás Megvan még a testnevelésórák egyik kötelező eleme, a távolugrás nekifutásból? Akkor most jöjjön annak a helyből végzett változata, amely szintén kiváló gyakorlat az egész test fejlesztésére és a robbanékonyság növelésére. Helyből távolugrás Fotó: Sáfár Zsófia / Dívány A kiinduló helyzet itt is vállszélességű vagy annál picivel nagyobb terpeszállás. Hajlítsd a térded, de ne vidd a lábfejek elé, hanem told hátra a csípőd – így tudsz az elugráshoz kellő erőt generálni –, közben vidd hátra a karokat is. A karok előrelendítésével párhuzamosan rugaszkodj el a talajtól, és ugorj olyan messzire, amennyire csak tudsz.
A harmadik negyedévben érkezik a szokatlan külsejű készülék. Végül csak alapot adott az összehajtható-telefonról szóló pletykáknak a Samsung, és – legalábbis most – úgy tűnik, hogy valódi termékben is megjelenik majd a gyártó elképzelése. A Korea Herald beszámolója szerint a távol-keleti elektronikai óriás olyan telefon-tablet hibriden dolgozik, ami rugalmas megjelenítőpanellel bír. Ez elengedhetetlen ahhoz, hogy az eszköz 7 inches kijelzője fizikailag összehajtható legyen. A Korea Herald értesülései szerint a Samsung annyira komolyan veszi a termék piacra vezetését a harmadik negyedévben, hogy rögtön 100 ezer készülékkel fut neki az értékesítéseknek. Az újság nem kívánta pontosan megnevezni forrását, mindössze annyit közölt, hogy információi egy, a fejlesztéshez közel álló személytől származnak. Két új összehajtható telefonnal is készül a Samsung. Rögös út A vállalat egy ideje már kacérkodik az összehajtható okostelefon koncepciójával. Az első kísérletek azonban negatív eredményt hoztak, a dél-koreai vállalat arra a következtetésre jutott, hogy nem fogadnák lelkesen a felhasználók ezt a fajta kialakítást.
Törnek a hajtogathatók? 2021. 10. 12. 18:00 A videóban a Z Fold 3 és a Z Flip 3 durva tesztjének részleteit teszik közzé. Fotós: Shutterstock Vajon miért éppen most teszi közzé a Samsung ezt a videót, hiszen a nálunk is itt bemutatott két készülék még augusztusban jelent meg? Rossz nyelvek szerint azért, mert a legutóbbi időben több kellemetlen hír megjelent a Galaxy Z Flip 3 képernyőinek repedéséről. Összehajtható telefon samsung chromebook. A Samsung a saját weboldalán közzétett videó ban négy nyúzást mutat be. Az egyikben különböző hőmérsékleten tartják, a másikban vízbe merítik a készülékeket, a harmadikban robotkar teszteli az S Pent a Z Fold 3-on, a negyedikben pedig mindkét telefont újra és újra összehajtják. Régebben is láthattunk ilyen stresszteszteket: emlékezetes az egyik 2012-es videó, amin például egy robotfeneket mutattak be, ami ráült a telefonokra. Nem csak a Samsung szokott strapateszteket közzétenni: az Apple az iPhone 4 " target="_blank" rel="noopener noreferrer">"Antennagate" botrány ára adott válaszként részletesen ismertette a telefonok antennatesztjeit.