6 g Összesen 190. 1 g Telített zsírsav 49 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 88 g Többszörösen telítetlen zsírsav 43 g Koleszterin 182 mg Összesen 3532. 3 g Cink 7 mg Szelén 68 mg Kálcium 973 mg Vas 13 mg Magnézium 258 mg Foszfor 893 mg Nátrium 1316 mg Réz 1 mg Mangán 3 mg Összesen 167. 5 g Cukor 16 mg Élelmi rost 21 mg Összesen 2633. 7 g A vitamin (RAE): 205 micro B6 vitamin: 4 mg B12 Vitamin: 2 micro E vitamin: 36 mg C vitamin: 267 mg K vitamin: 258 micro Tiamin - B1 vitamin: 2 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 17 mg Folsav - B9-vitamin: 558 micro Kolin: 120 mg Retinol - A vitamin: 114 micro α-karotin 6 micro β-karotin 1091 micro Lut-zea 340 micro Összesen 1. 5 g Összesen 5. 8 g Telített zsírsav 1 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g Koleszterin 6 mg Összesen 107. 4 g Cink 0 mg Szelén 2 mg Kálcium 30 mg Vas 0 mg Magnézium 8 mg Foszfor 27 mg Nátrium 40 mg Összesen 5. 1 g Cukor 0 mg Élelmi rost 1 mg Összesen 80. 1 g A vitamin (RAE): 6 micro E vitamin: 1 mg C vitamin: 8 mg K vitamin: 8 micro Niacin - B3 vitamin: 1 mg Folsav - B9-vitamin: 17 micro Kolin: 4 mg Retinol - A vitamin: 3 micro α-karotin 0 micro β-karotin 33 micro Lut-zea 10 micro Elkészítés Krumplit meghámozzuk, 4 gerezdes kockára vágjuk, hagymákat megpucoljuk, apró kockára vágjuk, majd a kínai kelt vékony szeletekre szeljük, virslit felkarikázzuk, skockára vágjuk aszalonnát.
A Kínai kelkáposzta főzelék hozzávalói: 1 közepes kínai kel 4 szem burgonya 1 kis fej vöröshagyma 1 gerezd fokhagyma só bors ételízesítő majoránna babérlevél A rántáshoz olaj liszt pirospaprika A Kínai kelkáposzta főzelék elkészítési módja: A kínai kelt leveleire szedjük, torzsa részét levágjuk. Apró darabokra vágjuk, mint a kelkáposztát. A megtisztított burgonyát felkockázzuk. Lábosba rakjuk a kelt és a burgonyát Rászórjuk az apróra vágott vöröshagymát és fokhagymát. Felöntjük annyi vízzel, hogy majdnem teljesen ellepje. 1-2 db babérlevelet is teszünk hozzá. Fűszerezzük, közepes lángon fedő alatt főzzük kb. 30 percig. Az olajból és lisztből sűrűbb rántást készítünk. Beleszórjuk a pirospaprikát, gyorsan összekeverjük, felöntjük hideg vízzel és belekeverjük a főzelékbe. Lassan még forraljuk 1-2 percig. Kategória: Főzelékek receptjei A kínai kelkáposzta főzelék elkészítési módja és hozzávalói. Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:
A Tárkonyos kínai kel főzelék hozzávalói: 3 ek olívaolaj 40 dkg burgonya 1 közepes db kínai kel 1 késhegynyi fűszerpaprika 3 gerezd fokhagyma (zúzott) só ízlés szerint bors ízlés szerint ételízesítő ízlés szerint 1 db babérlevél 1 kk majoranna tárkony ízlés szerint 2 evőkanál finomliszt 5 dl víz (kb) 1. 5 dl tejföl 2 teáskanál tárkonyecet 1 csipet cukor A Tárkonyos kínai kel főzelék elkészítési módja: Az olajon kevergetve kissé megpároljuk a kisebb kockára vágott burgonyát, és a csíkokra vágott kelt. Ezután megszórjuk egy kevés pirospaprikával, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, kicsit átforgatjuk. Fűszerezzük ízlés szerint, hozzáadjuk a lisztet, kevergetve 1-2 percig pirítjuk, és felöntjük kb. 5 dl vízzel. Felforraljuk, lefedjük, és addig főzzük, amíg a burgonya megpuhul benne, kb. 15-20 perc. Vigyázzunk, ne főzzük szét! A tejfölt elkeverjük 2-3 ek főzelékkel (hőkiegyenlítés), majd a főzelékhez adjuk, és jól kiforraljuk. Ha szükséges, kevés vizet adunk hozzá. Végül egy csipet cukorral és két teáskanál tárkonyecettel beállítjuk az ízét.
Még pár percig együtt forraltam. Sertéscombból készült pörkölt volt hozzá. Nem utoljára készült, mert nagyon finom, könnyű főzelék lett. Nem volt erős káposzta íze és szerintem nem bántja annyira gyomrot, mint a kelkáposzta.
Például az ingyenes tárhely elég korlátozott. Amint az Apple szerverei nem működnek, nem érheti el a fényképeket az iCloud alkalmazásban. Ezért szüksége lehet az iCloud alternatívájára a fényképek mentéséhez, AnyMP4 iPhone Transfer Pro. 1. Készítsen biztonsági másolatot a fényképekről az iPhone-ról a számítógépre egy kattintással. 2. Küldje el fényképeit közvetlenül a merevlemezről az iPhone-ra. 3. Átvitel közben megőrizze a fényképek eredeti feltételeit. 4. Hagyja, hogy megtekintse az összes fényképet az iPhone készüléken, és válassza ki a biztonsági másolathoz szükséges fájlokat. Icloud Fotók Bejelentkezés. 5. Kompatibilis minden iOS 16/15/14/13/12 vagy korábbi verziót futtató iPhone és iPad készülékkel. Röviden: ez a legjobb alternatíva az iCloud számára, ha biztonsági másolatot készít fényképéről iPhone-ra. Fotók biztonsági mentése iPhone készüléken iCloud nélkül Lépés 1. Telepítse az iCloud legjobb alternatíváját Ha nem tetszik az iCloud, töltse le és telepítse a legjobb alternatív szoftvert a számítógépére.
Az iPhone és a Surface nagyszerűen együttműködik. Az eszközök csatlakoztatásához Apple-vagy Microsoft-alkalmazásokat és-szolgáltatásokat használhat. A képeket, fájlokat és névjegyeket bárhonnan elérheti, bármilyen eszközzel. Megjegyzés: Egyes alkalmazások esetleg nem minden országban vagy régióban érhetők el. Fájlok vagy fényképek manuális feltöltése OneDrive iOS-fájlokba. Az iTunes letöltése a Surface-eszközhöz A Surface eszközzel zenéket vásárolhat, tölthet le és játszhat le online az iTunes szolgáltatásban. Az iTunes segítségével is szinkronizálhatja a iOS-eszközöket a Surface eszközre. A kezdéshez töltse le az iTunes szolgáltatást a Microsoft Store áruházból. Az iTunes szolgáltatással és a korábbi iTunes-verziókkal kapcsolatos további információért tekintse meg az iTunes az Apple támogatási webhelyén című témakört. Az iCloud for Windows beállítása Ha már használja az iCloud szolgáltatást, továbbra is használhatja a fényképek, névjegyek és könyvjelzők Surface eszközre történő szinkronizáláshoz. A Surface eszközön töltse le az iCloud for Windows szolgáltatást a Microsoft Store áruházból.
Fényképek megtekintése a Surface eszközön A OneDrive a Windows 10 része, és a OneDrive-fájlok a Fájlkezelőből érhetők el. A Surface eszközön, a tálcán válassza a Fájlkezelő elemet. A Fájlkezelőben válassza ki a OneDrive elemet a bal oldalon. Jelentkezzen be ugyanazzal a Microsoft-fiókkal, amelyet az iPhone-on használ, hogy összekapcsolja a Surface eszközt a OneDrive szolgáltatással. Így jelentkezz ki az iCloudból iPhone-on vagy Mac-en | AppleKing.hu. Amikor megjelennek a OneDrive-mappák, válassza a Képek > Filmtekercs lehetőséget. Megjelennek az iPhone-on készült képek, amelyeket megnyithat és megtekinthet innen. Office-alkalmazások használata a Surface és az iPhone eszközön Ha Office-dokumentumokat kell szerkesztenie az iPhone-on, az Office-alkalmazásokkal továbbra is hatékonyan dolgozhat. A dokumentumok közvetlenül az iPhone-ról is létrehozhatók, szerkeszthetők és megoszthatók, és a munkát folytathatja a Surface eszközön. Office-dokumentumok szerkesztése iPhone és Surface eszközön Ha a dokumentumokat a OneDrive szolgáltatásba menti, a Surface eszközön és az iPhone-on egyaránt megtekintheti őket.
Az új fejlesztésnek köszönhetően sokkal egyszerűbb a fényképek Google Photos mappába való áthelyezése. A legújabb iPhone és iPad modellek mellett az Apple még rengeteg eszköz fejlesztésével is foglalkozik, így a szakemberek azon is dolgoznak, hogy felhasználóbaráttá és könnyen használhatóvá tegyék a szolgáltatásokat. Icloud fotók bejelentkezés diákoknak. Ezúttal az iCloud rendszere kapott egy nagyon praktikus frissítést, amelynek hála rengeteg időt spórolhatunk, amennyiben az Apple rendszeréből kívánjuk átcsoportosítani a fényképeinket a Google Photos mappákba. Ez idáig csak úgy lehetett megoldani az Apple és a Google tárhelyek közötti áthelyezést, ha először letöltöttük a fényképeket iCloudból, majd újból feltöltöttük a Google rendszerébe. Ez néhány fájl esetében nem túl zavaró, viszont akik egyszerre rengeteg fényképet próbáltak áthelyezni, azok számára igencsak időigényessé vált a feladat. Az Apple újonnan aktivált webes frissítésével viszont már sokkal könnyebb a fényképek mozgatása. Az Apple ID-val bejelentkezve egyszerűen csak ki kell választani az adatok másolatának áthelyezését, majd követni a további instrukciókat.
Így a fiók csak a megbízható eszközeidről érhető el, például az iPhone‑odról, iPadedről vagy Macedről. További információ a kétlépéses hitelesítésről Válaszd ki magadnak a legjobb tárhelycsomagot. A megfelelő tárhelymennyiség attól függ, hogy te és a családod hogyan szeretnétek használni az eszközeiteket. 5 GB ingyenes iCloud-tárhely az alap, ami bármikor egyszerűen bővíthető. Az appjaid és az iTunes-vásárlások nem foglalják az iCloud-tárhelyed; azt a fotóid, videóid, más fájljaid és a biztonsági mentések használják. További információ az iCloud-tárhelyekről Kapacitás Leírás Ár Tökéletes tárhely az alapvető dolgaid, mint a kontaktok, a naptárak és a jegyzetek számára. Ingyenes Fotók, videók, fájlok, alkalmazások és biztonsági mentések tárolásához ajánljuk. 0, 99 €/hó Tökéletes egy egész családnak vagy valakinek, aki rengeteg fotót és videót készít. Icloud fotók bejelentkezés nélkül. 2, 99 €/hó Családoknak tökéletesítve 2 TB Akár az egész életed képei, videói és egyéb fájljai – neked és legfeljebb öt családtagodnak. Ideális családi megosztásra.