Bõvebb információ:
Ha ezt a videót nézed, szeretnénk először is gratulálni: nehéz és hosszú út volt, de elérted a felsőfokú szintet! De azért nézzük, mi vár Rád pontosan a felsőfokú szóbeli német nyelvvizsgán a Goethe Intézetnél! A szóbeli nyelvvizsga történhet párban, illetve egyénileg is. Az első esetben egy másik vizsgázóval dolgozol együtt, a másodikban a jelen lévő vizsgáztatók egyikével beszélgetsz. A vizsga előtt 15 perc felkészülési időt bocsátanak rendelkezésedre, mely idő alatt segédeszköz használata NEM megengedett. Ezen idő alatt ismerkedsz meg a feladataiddal, felkészülhetsz mind a prezentációdra, mind a második feladatrész dialógusára. Összesen 25 pontot szerezhetsz ezen a vizsgarészen; a sikeres vizsgához 15 pontra lesz szükséged. A bemelegítő beszélgetést követően két vizsgafeladatod lesz. Az első feladat egy monológ gyakorlatilag, azaz kapsz egy rövid szöveget, és ez alapján kell előadnod egy rövid, 3-4 perces prezentációt, öt megadott szempontot figyelembe véve. Az öt szempont fel van tüntetve a feladatlapodon, és ebből négy mindig ugyanaz: 1. Goethe c1 nyelvvizsga feladatok. érvek a téma mellett 2. érvek a téma ellen 3. a téma a saját országodban 4. a személyes véleményed.
Erre ügyelj ebben a vizsgarészben: A véleményed világosan és érthetően fejezd ki! Érvelésed legyen jól követhető! A mondatszerkezeteid legyenek változatosak, a prezentáció pedig logikusan felépítve! 3-4 perc elég hosszú tud lenni: alaposan gondold át, mit szeretnél mondani! A második rész egy feladatmegoldás, ebben a részben beszélgetőpartnereddel (aki lehet a vizsgáztató vagy a vizsgázó társad is) egy problémára kell megoldást találnotok. Ez a feladatrész egy dialógus, és körülbelül 7-8 percetek van rá. Vegyél részt aktívan a beszélgetésben! Ne csak a vizsgapárod hagyd beszélni! Legyenek saját érveid! Beszélj hangosan és érthetően, hogy beszélgetőpartnered is jól értse, amit mondasz – de ne ess kétségbe, ha nem érted őt! Nyugodtan kérdezz vissza, ilyesmi a való életben is megtörténhet! Goethe c1 nyelvvizsga test. Hogyan zajlik ez pontosan a gyakorlatban? Itt van videón!
Ha azt olvassuk, hogy az articsóka gyógyhatása akkor a levelére kell gondolni mindenképpen. Hatóanyag a cinarin, ezen kívül még flavonoidokat tartalmaz. Ebben hasonlítanak a fokhagymára. Articsóka gyógyhatásai: epehajtó, emésztést elősegítő és ami a témánk szempontjából fontos a koleszterinszint-csökkentő hatás. Koleszterinszint csökkentő hatása egyrészt epetermelést fokozó hatásán keresztül valósul meg közvetetten. Másrészt közvetlenül tudja gátolni a koleszterin képződést. Természetes koleszterin csökkentő: fokhagyma és articsóka | NutrilabNutrilab. Articsóka koleszterin csökkentő hatásának vizsgálatai ígéretesek. Egy vizsgálatban a betegek összkoleszterin szintje 11-18, 5%-ban csökkent. Jelenlegi eredmények alapján az articsóka a megelőzés és a kiegészítő terápia része lehet. [SlideDeck id='2018′ width='100%' height='225px']
Biztosan állítható, hogy a fokhagyma az érelmeszesedés megelőzésének egyik legfontosabb gyógynövénye. Csökkenti a hiperlipidémiát, magas vérnyomást, vérrög kialakulását. Fokhagyma növeli a HDL koncentrációt. Jó és rossz koleszterin hányadost ( LDL/HDL arány) így a fokhagyma kedvező irányba változtatja. Csak röviden, hogy a koleszterin érték két részből tevődik össze és amit nézni kell leginkább az a kettő aránya. Bővebben a koleszterin értékekről itt. Véralvadás gátló hatás csak néhány hét után jelentkezik. Végezetül ha környezet elviseli akkor fokhagyma evésre fel. Soha nem késő elkezdeni! Másik koleszterin csökkentő gyógynövény az articsóka. Koleszterin csökkentő gyógynövények | Bille. Magyarországon annyira nem közismert, pizzán, konzervben találkozhatunk vele. Az első articsókát a Balaton Felvidéki Salföld Major gyógynövényes kertjében láttam. Articsóka Articsóka Cynara scolymus Articsóka latin neve Cynara scolymus. Articsókánál két növényrészt kell megkülönböztetni. Az egyik a virágzata ami táplálékul szolgál. A másik a levele ami a hatóanyagát adja.
Mire lehet használni? Articsóka kivonat (levélből készült) két fő területen javasolható: Gátolja az érelmeszesedést, csökkenti a vér koleszterinszintjét, ezért érelmeszesedés terápiájának kiegészítésre alkalmazható. Fokozza az epetermelést, serkenti az epeürítést, segíti az alkoholbetegek májsejtjeinek regenerációját, fokozza a máj méregtelenítő funkcióját. Növény részeinek sokoldalú hatásai: A növény leveleiből készült teát epe-, májbajok, magas vérnyomás, érelmeszesedés, cukorbetegség, vese és hólyagbántalmak ellen használják. Magas koleszterin csökkentése | NutrilabNutrilab. A szárlevelek kivonata fokozza az epetermelést, serkenti az epeürítést, segíti az alkoholbetegek májsejtjeinek regenerációját, fokozza a máj méregtelenítő funkcióját. Gátolja az érelmeszesedést, csökkenti a vér koleszterinszintjét, ezért arterioszklerózisban terápia kiegészítésre alkalmazható. Vérszegénység és hepatitis esetén is jónak tartják. A gyomor és bélrendszer gyulladásos folyamatainak kezelésére alkalmazzák. A tápcsatorna egyes kórokozó baktériumaira is hat anélkül, hogy a normális baktériumflórát károsítaná.
A tulsit fogyaszthatjuk gyógytea formájában, de étrend-kiegészítőként is. A borsmentából készült tea jól ismert emésztéssegítő, csökkenti a puffadás, a gyomorégés és egyéb panaszok intenzitását. Ugyanakkor a borsmentát azoknak is érdemes rendszeresen fogyasztani, akik a koleszterinszintjüket kívánják kordában tartani, egyes szakértők szerint ugyanis növeli a "jó" koleszterin mennyiségét, emellett pedig csökkenti azon rossz koleszterin szintjét, mely az erekre tapadva a plakkokat hozza létre. A kurkumának erős gyulladásgátló hatásai vannak, sikeresen alkalmazható például azoknál, akik ízületi fájdalmakkal küzdenek. Azonban a kurkuma fő hatóanyaga, a kurkumin a koleszterinszintre is kiegyensúlyozó hatással van, emellett antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságai a vérereket is védik.
Tanulmányok igazolják, hogy a koleszterinszint csökkentése mérsékelheti a szívroham kialakulásának kockázatát, ezért nagyon fontos, hogy akinek magas a koleszterinszintje, valamilyen módon csökkentse azt. A koleszterin szintjét számos tényező befolyásolhatja, beleértve az életkort, a testsúlyt, az elfogyasztott táplálékot, a stresszt és a testmozgást. Ha az ember egészséges életmódot tart fent, akkor megőrizheti az ideális testsúlyt, de ehhez alacsony zsírtartalmú ételeket is fogyasztani szükséges, rendszeresen mozogni kell, illetve fel kell hagyni a mértéktelen alkoholfogyasztással és a dohányzással. Vannak olyan természetes gyógynövények, amelyeket bevonhat az étrendjébe a koleszterin szintjének csökkentésére, kezelésére és javítására. Az egyik ilyen gyógynövény az alfalfa, vagy más néven a lucerna. A lucernamag segít fenntartani az egészséges koleszterinszintet, vagyis segíthet a vér koleszterinszintjének (LDL) csökkentésében, míg a jó koleszterinszintet (HDL) nem befolyásolja. A lucerna vitaminokkal, ásványi anyagokkal van tele, amelyek nélkülözhetetlenek a test szerveinek megfelelő működéséhez.
Étvágyjavító, emésztési zavarok esetén különösen előnyösen alkalmazható. Vízhajtó hatású, fokozza a nátrium-és kloridionok ürítését a káliumkiválasztás jelentősebb serkentése nélkül. Heveny máj és veseelégtelenségben nem javasolható. A gyökérnek antibiotikus hatása is van. Húsos fészekpikkelyeit és kocsányát párolva fogyasztják. Forrás: Rápóti-Romváry: Gyógyító növények Lesley Bremness: Fűszer-és Gyógynövények Dr. Nyiredy Szabolcs: Gyógynövények korszerű terápiás alkalmazása Dr. Szabó László Gy. : Fitoterápiai útmutató [SlideDeck id='2323′ width='100%' height='184px']