Ez a virslis finomság már annyira mennyei, hogy szinte illegális. Hozzávalók sajt virsli 250 ml víz 3 ek élesztő 1 ek só 350 g liszt 3 ek szódabikarbóna felvert tojás a kenéshez só Tésztába tekert virsli elkészítése Lapozz a sajtos roló és a "felhőtojás" receptjéért is! Videó: YouTube/Tasty; leadfotó: YouTube/Tasty Oldalak
Kategória: Egytálételek Hozzávalók: 30 dkg liszt 2 dkg élesztő 1, 25 dl langyos tej, kevés cukor a felfuttatáshoz 1 kávéskanál só 3 dkg margarin 1 tojás sárgája 7 db virsli 1 tojásfehérje a teteje kenéséhez Elkészítés: A virsliket hosszában kettévágjuk. Az élesztőt langyos tejben felfuttatjuk és a többi hozzávalókkal sima tésztát készítünk. Téglalap alakúra kinyújtjuk. 2 cm-es csíkokat vágunk belőle és rátekerjük a virslire. Hagyjuk kelni a tésztát, addig amíg a sütő bemelegszik. Burgonyás tésztába tekert virsli | Nosalty. Megkenjük a tetejét a felvert tojásfehérjével. Kb: 30 perc a sütés A receptet beküldte: Lolita63 Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Fasírt leveles tésztában » Húsba bújtatott virsli » Göngyölt virsli » Baconbe tekert krumpli » Gyors virslis falatkák » Baconba göngyölt virsli » Spárgatök sörtésztában » Virsli bundában » Rizssaláta virslivel » Virslis burgonygombóc » Virslis sajtos saláta » Tepsis krumpli virslivel » Virslis krumplisaláta » Káposztás virsli tésztában » Virslis hûstekercs » Bundás virsli
Vizsgáljuk meg ezt egy kicsit közelebbről: A növényi fehérje előnyei Az elfogyasztott fehérje típusa fontosabb lehet, mint a mennyiség. A növényi alapú fehérjék számos tápanyagot, rostot és antioxidánst tartalmaznak, amelyek javíthatják az általános egészséget. A növényi alapú étrend jól ismert előnyei közé tartozik a szívbetegségek elleni fokozott védelem, a rák előfordulásának csökkenése, az elhízás és a szélütés kockázatának csökkenése - ez csak néhány a sokból. Az állati fehérje előnyei Az állati fehérjéknek is megvannak az egészségügyi előnyei. 6 fehérjeforrás vegáknak: hús nélkül, egészségesen. Azoknál az embereknél, akik túlnyomórészt alacsony zsírtartalmú állati fehérjeforrásokat, például szárnyasokat és halat fogyasztottak, a vörös húsok helyett, kisebb volt a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek, a vastagbél- és gyomorbetegség, valamint gyomor-, hasnyálmirigy- és prosztatarák kialakulásának kockázata. Lehetséges problémák a növényi alapú étrenddel A növényi alapú étrend előnyeinek kihasználásához sokféle egészséges, növényi alapú ételt kell fogyasztania.
100 gramm brokkoli 3, 3 gramm fehérjét tartalmaz. 9. Spárga: a tavasz beköszöntével sok háztartásban kedvelt élelmiszer a spárga. Gazdag B-vitaminokban, kitűnő forrása többek között a magnéziumnak, káliumnak és foszfornak is. 100 gramm friss spárga 2, 0 gramm fehérjét tartalmaz. 10. Gabonafélék A különféle gabonák, illetve a belőlük készült élelmiszerek a világ minden részén az emberiség táplálkozásának szerves részét képezik már hosszú idők óta. Ez nem véletlen, hiszen tápanyagok széles tárházát nyújtják szervezetünk számára. Ide soroljuk többek között a búzát, a kukoricát, a rozst, a zabot és a rizs minden fajtáját. Meg kell említeni továbbá napjaink nagy kedvenceit is, az ún. álgabonákat (pl. köles, hajdina, cirok, quinoa), amelyek bár botanikailag nem tartoznak a gabonafélék családjába, felhasználásukban nagyon hasonlóak. A gabonafélék elsődlegesesen szénhidrátokban gazdagok. Emellett rosttartalmuk is jelentős, melynek köszönhetően részt vesznek a normál bélműködés fenntartásában és helyreállításában.
Protein shake: egyszerű és finom segítség a rohanó hétköznapokban A mai kor rohanó hétköznapjai során bizony sokunknak kihívást jelent a napi ötszöri étkezés. A változékonynak nevezhető táplálkozás így egyre kevésbé valósul meg. A fehérjeporok kiválóan helyt állnak, ha segítségre van szükségünk az étrendünk fehérjetartalmának kiegészítésében, gyorsan biztosítva mindazokat az aminosavakat, amire szervezetünknek szüksége van. A BioTechUSA Vegan Protein terméke kiváló választás mindazok számára, akik glutén- vagy laktózérzékenyek, valamint azoknak is, akik bizonyos megfontolásból (pl. vegetáriánus étrendet folytatnak) a tejalapú fehérjék kiváltására keresnek alternatívát. Van-e élet a húson túl? A növényi fehérje alapvetően nem pótolja az állati eredetű fehérjéket, de kellő odafigyeléssel és tudatossággal jól kiegészítheti és helyettesítheti azokat. A növényi étrendet folytatóknál kimagaslóan fontos, hogy ismerjék a komplettálás fogalmát és annak módszerét, és ezzel biztosítsák szervezetük számára a teljes értékű fehérjéket tartalmazó étrendet.