A combfeszítő izom krónikus túlterhelése okozza. A túlterhelés hatására a fájdalom a térdkalács csúcsánál jelentkezik, és a térd alatt a patella ín tapadásának krónikus túlerőltetésével és fájdalmával jár. A terhelésre fokozódó térdkalács fájdalom, kezdetben pihenéssel elmúlik, később azonban már a pihentetés sem segít. A neve miatt sem véletlen, hogy elsősorban ugróatlétáknál fordul elő. De röplabdázóknál és kosárlabdázóknál is rendszeresen jelentkező fájdalom. Az edzés által okozott terhelés után az izom gyorsabban regenerálódik, mint az ínszövet. Ez azért van, mert az izmok vérellátása sokkal jobb. Az izmokhoz képest az inak vérellátása sokkal gyengébb. Ezért nem véletlen, hogy regenerálódásukhoz nem kapnak elég vért. Ugrótérd gyógyítása 80%-os eredményességgel. Ennek egyenes következménye, hogy éppen akkor, amikor az erőteljes edzés után az inaknak gyorsan regenerálódniuk kellene, akkor vérellátásuk elégtelensége miatt tartósan tápanyag és oxigénhiányos állapotba kerülnek. Az inak a regenerálódásban csak kullognak az izmok után.
Az iliotibialis szalag egy rostos kötőszövet, ami a csípőnél kezdődik, végigfut a comb külső oldalán, összeköti a térddel és rátapad a sípcsontra. Ez a masszív kötőszövet minden egyes térdhajlításkor "átugrik" a combcsont és a sípcsont külső részén. Ez egy futóperiódus alatt akár több ezerszer is előfordulhat, ami irritációt okozhat és gyulladás léphet fel. A fájdalom egy konkrét pontra koncentrálódik a térd külső részén, ezért a diagnózis hamar felállítható. Itt a hatékony megoldást a megfelelő nyújtás jelenti mind a futás előtt és után, akár SMR henger használatával is. Mi a hosszú távú megoldás? Egy elkötelezett, szenvedélyes futónak nehéz azt mondani, hogy pihentesse a térdét, mégis azt szoktam javasolni, hogy átmenetileg változtatni kell az edzésprogramon. Csökkenteni kell a futótávot és az intenzitást mérsékelni szükséges, azért hogy a térdet és a környező régiókat minél kevesebb stressz érje. Gyulladás patellaris ín. Érdemes megvizsgálni, hogy a futó milyen cipőben és milyen talajon fut. Érdemes térdstabilizáló sport-gyógytornával megerősíteni a térdízületet tehermentesítő izmokat, ami ezáltal jobban fogja bírni majd a terhelést.
Kerülje a gyulladt ín terhelését – szükség esetén sínnel, fűzővel vagy fáslival akadályozza meg a mozgatását. Ha csak teheti, emelje meg a fájó testrészt, hogy ezzel is csökkentse a duzzanatot. Tárgyalás: Erről a kondícióról ez az első ESWT beszámoló. Bár a kezelés rövid volt, az eredmények igen bátorítóak azoknál a pácienseknél, akiknél más módszer nem hozott eredményt. Patella ín gyulladás okai. A lágy energiájú és alacsony mélységű lökéshullám impulzusok nem okoznak tünetet vagy kárt, és nem befolyásolják a protézist. Előző kísérleteink során magas energiájú fókuszált lökéshullámokat alkalmaztunk cementes csípőprotézis felületén, de az sem okozott változást. További tanulmányok indokoltak a szilárdabb bizonyítékokért, annak érdekében, hogy ezt a módszert standard procedúraként alkalmazza pácienseink körében a térdsebészet. Konklúzió: A lökéshullám terápia alkalmazása a patella-ín gyulladásban szenvedő TKA páciensek esetében kedvező hatású, hasonlóan azok esetében, akiknél szintén patella-ín gyulladás áll fenn, de térdimplantátum nincs.
A pályázatokat olyan neves tervezők bírálták el, mint Ács Erzsébet lakberendező, a Lakberendezők Országos Szövetségének elnöke és a Szakmai Szervezetek Országos Szövetségének alelnöke mellett Kővári Judit, a Junior Art Center Lakberendező Iskola intézményvezetője, a Nivo Art Alapítvány kuratóriumának elnöke, Sallak Andrea, a 2019-es Év Lakberendezője, valamint Takách-Batta Tibor lakberendező. A beérkező munkákat az LG Magyarország képviselői is értékelték. A nyertes tervrajzok mindegyike helyet kap a digitálisan és nyomtatásban is megjelenő LG Interior Excellence 2021 szakmai kiadványban, amely a szeptember 24-én kezdődő budapesti S/ALON Budapest Lakástrend Kiállításon, az LG standján debütál majd, később pedig a pályázat hivatalos weboldalán, az -n is megtekinthető lesz.
Hitvallásom A lakberendezés számomra szakma, hobby és kikapcsolódás. Egy elkészült lakásban mindig én magam is benne vagyok egy kicsit. Folyamatos tanulás jellemzi ezt a fiatal szakmát, mert mindennap újdonságok jelennek meg, amit egy jó lakberendezőnek muszáj tudni és követni. Mindezért kiállításokra, szakmai továbbképzésekre járok és képzem magam, hogy megrendelőim igényeit maximálisan tudjam kielégíteni. Minden új munka egy új kihívás, más és más emberek otthonát kell megtervezni, kivitelezni és berendezni. Ez nagyon komoly feladat, hatalmas felelősség. A lakberendezési munka a kreativitáson, szakmai alázaton túl nagy empatikus képességet is igényel. Hetekre, hónapokra együtt vagyok a megrendelőmmel, belelátok az életébe és beenged engem a saját intim szférájába. Mindez szükséges ahhoz, hogy jó döntéseket hozzak és a megfelelő anyagokat, tárgyakat, színeket és kiegészítőket válasszam ki a végső egységes megjelenés, harmónia megteremtéséhez. Ács Erzsébet lakberendező LOSZ elnöke