De két évvel ezelőtt ilyen módszerrel sikerült lefogynom! Az hogy mennyit fogysz az attól is függ mennyi felesleg van rajtad! szia nekem is az a problémám a legtöbb diétával, hogy rengeteg hús van benne! (én sem eszek húst, max:halat) De megpróbálom helyettesíteni mással:) treasure! Te próbáltad? Ezzel mennyit lehet fogyni? És mennyi idő után lehet megismételni? Nekem is tetszikene, ha mondjuk nem lennék vega. Lehet-e 1000 kalóriás egy szálkásító étrend? | Peak girl. :) De egyébként ez egyáltalán nem tűnik nagy koplaló, önsanyargató diétának. sziasztok, Nem próbálta még senki ezt a diétát? Pedig nekem ez elég szimpatikusnak tünik. Holnap akarom elkezdeni, és lehet hogy ezzel fogok belevágni! :) Tudom, hogy volt már 10 napos diéta, de ez nem ugyanaz. Ez a diéta is 10 nap időtartamra szól, de konkrét receptekkel lát el, melyik napon, pontosan miket együnk. Ezért azoknak ajánlott, akik szeretik a konkrét előírásokat. A fogyás mértéke nagyban függ a felesleges kilók számától. A cikk, amihez ez a fórum nyílt, már nem aktív. További ajánlott fórumok: 5 napos mintaétrend a 90 napos diéta új változatához 40 nap alatt lefogyhatok 5 kilót 1000 kalóriás étrenddel?
és olyan 4-5öt szerettem volna, uhogy közel a cél:) Sztem remek diéta, rám csak nagyon ritkán jön az éhség. És ha nem tudsz sportolni (én se tudok) akkor egy örökkévalóság lenne leadni egy kevés súlyt is, ennél magasabb kalóriaszámmal. És dietetikusok azt mondják, hogy úgy az egészséges, ha 500 kcal-lal kevesebbet viszel be egy nap, ugyhogy nálad ez pont passzol:) Mennyit akarsz leadni? 2010. 21:54 Hasznos számodra ez a válasz? 5/12 anonim válasza: Ha ezt a 2 cikket becsületesen elolvasod, és nem csak legörgeted, sokkal okosabb leszel a témában. [link] [link] 2010. 23:31 Hasznos számodra ez a válasz? 6/12 A kérdező kommentje: 163 cm-hez voltam 76kg szülés után. A szülés előtti súlyom nem kellene, hogy irreális cél legyen: 58kg. (akkor sem voltam karcsú) A kicsi gyerekem miatt már nem tudok elmenni úszni úgy mnt korábban (meg pénzem sincs beugróra és bébiszitterre) ezért marad a kevesebb evés. 7/12 A kérdező kommentje: 8/12 anonim válasza: 23:31 -> te az alacsony kalória bevitelen alapuló fogyókúrákról linkeltél, viszont, ha valaki 1500 kcal, helyett 1000-et visz be, az semmikép sem alacsony, hanem teljesen normális egy fogyást elősegítő diétához.
Késői vacsora: ha éhes, ehet még egy evőkanál alacsony zsírtartalmú túrót. 2. lehetőség Reggeli: főtt tojás; egy szelet rozs vagy fekete kenyér, vajjal kikent (10 g); egy pohár tej (ha szükséges, szója vagy kókusz); fél grapefruit. Második reggeli: 2 szilva vagy 2 kajszibarack. Ebéd: főtt vagy sült sovány marhahús (kb. 80 g); vízben párolt zöldségek (200 g); zöld zöldségsaláta (150 g). Délutáni snack: sovány tej (200 ml). Vacsora: főtt csirkemell (legfeljebb 100 g); pár evőkanál párolt zöldség és fél pohár alacsony zsírtartalmú tej. Késői vacsora: nem sokkal lefekvés előtt kényeztethet egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt. 3. lehetőség Ezeket a termékeket XNUMX órán belül el kell fogyasztani: – 400 g zöldség (a nem keményítőtartalmú termékekre koncentrálunk); - egy szelet kenyér (legfeljebb 40 g); - 300 g bármilyen gyümölcs; - csirke tojás, főtt vagy száraz serpenyőben főtt; - 10-15 g vaj; - sovány hús, olaj hozzáadása nélkül főzve (150 g). 4. lehetőség Reggeli: főtt csirke tojás; egy szelet rozskenyér, vékony vajréteggel kikent; fél grapefruit; sovány tej (200 ml).
9-én felhős lesz az idő, 10-én és 11-én nagyon hideg lesz, 12-én erős szélviharra kell számítani, 13-án, 14-én és 15-én lesz részünk szélben, fagyban és egy kis melegben is – olvasható a cikkben. Ezután készüljünk a legrosszabbra! Viharos, nehéz időjárásban lesz részünk. Karácsonykor és Szilveszterkor sem számíthatunk másra. December 17-én sok hó esik. December 18-án viharra és sok hóra kell felkészülnünk, ezt három napos faggyal fűszerezik meg az égiek, de a legnagyobb fagyra 20-a és 25-e között kell számítani. December 27, 28 és 29 sok hóval érkezik, 30-án és Szilveszter napján jobb időre számíthatunk. Január 1-én és 2-án tiszta lesz az ég, 3-tól 5-ig fagyra, havas esőre kell számítani. Mennyire volt hideg az idei tél? Északon rekordok dőltek meg. RIPOSTER Megőrült az időjárás? Olyan élesek a váltások, hogy nehezen viseljük: egy nap alatt 20 fokot esett a hőmérséklet, durva ősz lett a nyárból. A héten hajnalonta meg már fagyni fog, mintha tél lenne! De a hét végén hirtelen megint plusz 25 fok lesz, sok napsütéssel... A "normális" évszakok mintha eltûntek volna.
Az eső, esik. És mit csinálunk az esővel? Utáljuk! Tiszta sor. Mindezt csak azért írtam le, mert bár hasznosnak találom a szélsőséges időjárást, ami bármikor felhozható téma, ha valakivel borzasztóan beszélgetni akarunk, csak nincs miről, ugyanakkor kezdem kicsit unni, hogy napjában legalább 5 emberrel kell erről értekeznem. Egyébként tudtátok, hogy köd is van? Meg esett is... Ilyen lesz az idei telünk a Dávid-naptár szerint!. Bizony, köd. Én is csak úgy hallottam, hiszen ha nem muszáj, nem megyek ki. Hideg van. Meg köd is. Ugyan most kicsit melegebb van, de hideg. Ja, meg köd. Áldom a szerencsémet, hogy este azért még hüvike lesz. Így megtehetem, hogy vacogva lépek a kocsmába, megkeresem a barátaimat és mielőtt leülnék hozzájuk azt mondhatom: "Brrrrr, rohadt hideg van kinn. " És bár nem tartozik ide közvetlenül, de veletek közösen, elfojthatatlan izgalommal várom, hogy idén nyáron megdől-e a melegrekord. Ha már ide jutottunk, megadom magamnak a lehetőséget, hogy elsőként vessem fel: Idén szokatlanul meleg nyarunk lesz, napközben pedig minden bizonnyal előfordul majd némi napsütés.
A tudomány ma még nem képes arra, hogy október közepén számot adjon a tél időjárásáról. Változó, hogy milyen gyakran bukkan fel, de amikor mégis előfordul, az nagy változásokat okoz a cirkulációban és melegedésben. Azt már mi is megfigyelhettük, hogy az utóbbi években nagymértékben változott bolygónk hőmérsékleti és csapadékviszonya. Az előttünk álló El Nino nem véletlenül kapta a Bruce Lee nevet. A szakemberek szerint folyamatosan erősödik, nagy a valószínűsége annak, hogy eléri a skálán a 2-es szintet. Ha ez bekövetkezik, akkor az egyik legerősebb lesz, mióta elkezdték megfigyelni a jelenséget 1950-ben. Tavasszal írtuk: AZ ELMÚLT ÉVTIZEDEK LEGFORRÓBB ÉVE LESZ. Katasztrofális lesz az idei év – gyilkos forróság jön. Az időjósok egy része biztos benne, hogy az elmúlt évtizedek legforróbb éve lesz 2015. Mennyire lesz hideg az idei tel père. Egyre nagyobb a valószínűsége, hogy a forróságban kialakul az.. TOVÁBB >> Tisztelt Olvasóink! A Facebook egy ideje korlátozza a nem fizetős postok láthatóságát. Ami azt jelenti, hogy a Facebookon közzétett cikkek negyed annyi embert érnek el, mint korábban.