Váljék egészségére és adja tovább! Próbálja vércukorszintjét a normális szinten tartani! Tervezze meg előre étkezési időrendjét, tízóraiját és uzsonnáját, és tartsa is be azokat! Cukorbetegek diétája Minden étkezésnél ügyeljen az elfogyasztott ételmennyiségre! Válasszon egészséges ételeket, mint például keményítőt nem tartalmazó zöldségeket! Ne feledje, ezeket a változásokat könnyebb kisebb lépésekkel elérni. A kis lépések apránként nagy sikerhez vezetnek. Táplálkozzon változatosan! Fogyasszon sok színes gyümölcsöt és zöldséget! Kezelése zucber cukorbetegség kis mennyiségben egészséges magvakat, hüvelyeseket és keményítőtartalmú zöldségeket! Cukorbetegek étrendje táblázat Bőrviszketés okok és a kezelés során a diabetes. Minden étkezéskor fogyasszon kis mennyiségű fehérjét! Fogyasszon zsírmentes vagy zsírszegény tejet, joghurtot! Egészségtelen ételt csak korlátozott mennyiségben fogyasszon! Ételei elkészítéséhez, de csak kis mennyiségben, használjon egészséges telítetlen zsírokat, mint például olíva- repce- vagy lenmagolajat! Napi étrendjébe iktasson be kis mennyiségben olajos magvakat!
shopping_basket Széleskörű kínálat Választhat bútorok széles kínálatából különböző stílusban, anyagokból és színkivitelben. credit_card Választható fizetési mód Több fizetési mód áll a rendelkezésére. Banki átutalás, készpénz vagy részletfizetés. thumb_up Intézzen el mindent online, otthona kényelmében Elég pár kattintás, és az álombútor már úton is van
A vegetárius étrendben szükséges a növényi fehérjék komplettálása, összeválogatása, úgy hogy a szervezet számára szükséges, úgynevezett eszenciális aminosavak minden fajtája bejusson a napi táplálékkal a szervezetbe. Cukorbetegek étrendje táblázat ingyen. Szénhidrátok A legfőbb energiaforrásunk a szervezet nélkülözhetetlen tápanyagai, az energia bevitel 50%-át fedezik. A szénhidrátok alapvető forrásai a gyümölcs, és zöldségfélék, gabonafélék, köretek, burgonya, rizs, tészta. Összetételük alapján az alábbiak szerint csoportosíthatóak: Monoszacharidokat: egyszerű cukrok-glükóz, fruktóz, galaktóz Diszacharidokat: szacharóz (répacukor, nádcukor), laktóz (tejcukor), maltóz –malátacukor Poliszacharidokat: keményítő, glikogén, cellulóz, dextrán, pektin Minél összetettebb egy szénhidrát, annál lassabb a tápcsatornából a felszívódása, így vércukor emelő hatása. Zöldségek A szénhidrátokhoz tartoznak olyan növényi élelmi anyagok is, amelyek ugyan nem emészthetőek, de a táplálkozás-élettani szempontból igen jelentősek, ezek az élelmi rostok (a növényi sejtek vázanyagai→ cellulóz, pektin, lignin).
Alsós Népdaléneklési verseny 2019 Március 11-én rendeztük meg a népdaléneklési versenyt az alsó tagozatos gyerekek számára. Szép számú jelentkező gyűlt össze, hogy megörvendeztesse a közönséget. Az 1-2. osztályosok közül tizenhárman, a 3-4. -es korcsoportban tizenkilencen énekeltek szóló kategóriában, hét kórus népdalait is hallhattuk. Köszönjük a szervezők, a zsűri, és a felkészítők munkáját, valamint a Nyitott Szemmel Közhasznú Egyesület támogatását. Eredmények a cikkben. Képeket megtekinthetik a galériában vagy IDE kattintva TeSzedd! 2019 Március 19- én csatlakozva az országos "Te szedd" akcióhoz, iskolánkból közel 300 felső tagozatos szorgos diákunk tisztogatta meg az őszi-téli szeméttől szűkebb és tágabb környezetünket. Szent Márton-napi nagyvásárt rendeznek hétvégén a Vasi Skanzenben. Képek megtekinthetőek a galériában vagy IDE kattintva A VII. "KORTÁRS" VERSMONDÓ VERSENY KÁRPÁT-MEDENCEI DÖNTŐJE A VII. "KORTÁRS" VERSMONDÓ VERSENY KÁRPÁT-MEDENCEI DÖNTŐJÉN Arany minősítést ért el: Vizsnyiczai Sztella Gabriella 2. c és Vaszkó Benedek 2. c Bronz minősítést szerzett: Szalma Bence 2. c Felkészítő tanító: Hegedűsné Czanik Anita Felső tagozatos népdaléneklési verseny 2019 Intézményünkben 2019. március 18-án rendeztük meg a népdaléneklő versenyünket a felső tagozatos tanulóink részére.
A vakáció idején sem unatkozhatnak a szilágysági fiatalok, számos tábor és program várja és várta a kikapcsolódni vágyókat. Ezek nagy segítséget jelentenek a nyáron is dolgozni kényszerülő szülőknek, hiszen ha csak néhány napra is, de tudják, hogy a gyermekük biztonságos környezetben, értékekkel gazdagodva tölti a nyarat. Alig ért véget az idei iskolai év, június 20–26. között élményekben gazdag hitépítő és közösségformáló gyermektábort szervezett a szilágynagyfalui református egyház. "A Bánffy-kastély udvarán minden nap 130-150 résztvevő sereglett össze, oktatók, szervezők és természetesen a lelkes gyermeksereg. Hétfőtől csütörtökig minden délelőtt egy-egy bibliai történettel ismerkedtek meg a gyermekek, majd az ehhez kapcsolódó énekeket és aranymondásokat tanulták meg. Rövid szünet után kézimunka és sok-sok játék várt rájuk. Magyar nyelvtan | Magyar Iskola. A délutáni programok között Tereptudás-játék, sport- és ügyességi versenyek szórakoztatták a gyermekeket. Pénteken kirándulni indultunk, a 150 résztvevővel Jázon, a hűs patak partján és csodás erdő szélén táboroztunk le.
A 30-40 fős csapatnak lehetősége nyílt énekzenei fejlesztésre, mozgásos játékokra és kézügyességet fejlesztő tevékenységekre, szerepjátékokra, sok-sok éneklésre és vidámságra, amely által feltöltődött a szív és a lélek. Július 13–22. között a Kincskereső gyergyói keresztyén táborban vehetnek részt a III–V. osztályos gyermekek a Zilahi Magyar Baptista Gyülekezet szervezésében, ugyanakkor a már megszokott hidalmási egyházi tábor sem marad el idén. XIX. Országos népművészeti kiállítás nyílt a Hagyományok Házában | Hevesi Hírportál. Zsibai tábor A múlt héten elkezdődött a szilágycsehi Zsibai tábor, amelynek a nagy érdeklődés miatt az idén két altábora van. A színjátszó altábor június 25. és július 1. között zajlott, a néptánc altábor július 9–15. között lesz. Bodea György, a színjátszó altábor vezetője, szervezője, atyja elmondta, a Zsibai tábor elnevezése a zsibai legényesből származik, miszerint addig kell járni a táncot, míg el nem zsibbad a lábad. A tábor egyedülállóan foglalkozik a szilágysági tánc gyűjtésével, oktatásával (kezdő és haladó szinten), őrzésével, valamint a színjátszással.
Alsószeli | Az első alkalommal megszervezett tábor mindhárom napján telt ház volt és nagyon jó hangulat. A résztvevők a gyermekprogramok mellett sok hasznos dolgot megtudhattak a gyerekneveléssel kapcsolatban. Először szervezték meg a Manócska Családi Tábort Alsószeliben. A közös játékon, a gyerekprogramokon kívül a szülőknek szóló előadásokkal, beszélgetésekkel is színesítették a programot. Az ötletgazda és főszervező, Kelemen Kata maga is kisgyermekes anyuka, tapasztalta, mennyire el lehet magányosodni, szigetelődni a gyerekkel otthon töltött idő során, amely a koronavírus ideje alatt még inkább előjött. Szeretett volna olyan rendezvényt szervezni, ahol minden a kicsi, óvodás kor alatti gyermekek kényelmét, igényeit szolgálja. A tábor résztvevőinek száma, a hangulat és az megkérdezettek véleménye alapján nagyon jól sikerült megvalósítani az elképzeléseket. Iskolai és népi játékok letöltése. "Az első naptól kezdve nagyon jó és nyugodt a hangulat, minden nap több mint 40 gyerek jött el a szüleivel vagy más kísérővel. Nagyon elégedett vagyok, csak kedves szavakat, jó visszajelzéseket kapok és többen már a jövő évi táborba is jelentkeztek.