GYORS KISZÁLLÍTÁS AZ ORSZÁG EGÉSZ TERÜLETÉRE! INGYENES SZÁLLÍTÁS 15. 000 FT FELETTI RENDELÉS ESETÉN! IRATKOZZ FEL ÉS HASZNÁLD AZ AJÁNDÉK 10%-OS KEDVEZMÉNY KUPONOD! Az oldal tetejére
A saját testsúlyos edzés az elmúlt néhány évben eléggé felkapott lett. Egyre több applikáció és videó jelenik meg, ami segítségedre lehet, hogy edzésedet ütemezd és mutassák, hogyan haladsz a gyakorlatok végrehajtásában. Nemcsak a testformálás miatt kiváló, hanem azért is, mert képessé tesz, hogy testedet különböző mozdulatok során irányítsd, ez pedig elengedhetetlen ahhoz, hogy a lehető legjobban tudjon teljesíteni, és egészséges maradjon napról napra. Ráadásul a kézenállással bármelyik buliban felvághatsz! Calisthenics kezdő edzésterv kezdő futóknak. Általában kerülöm a "funkcionális edzés" kifejezést, mert minden lehet funkcionális, ha egy direkt célt szolgál. A kifejezés a legtöbb ember számára megállja a helyét, hiszen a funkcionális edzés erősítheti a törzsizmokat és javíthat a testtartáson egy olyan társadalom tagjai számára, akik túl régóta foglyai az irodai asztalnak és a kényelmes utazásnak. Ha láttál már olyasvalakit kézenállással próbálkozni, akinek gyenge a törzsizma és testtartása, tudhatod, hogy az egyszerűen nem működik.
Mi a megszokott Street Workout és Calisthenics elemek technikáit tanuljuk, illetve a köredzés keretében erősítjük tovább a testünket egy következő szintre fejlesztve önmagunkat Mindenkinek, aki alaperőnlétet szeretne Kifejezetten kezdőknek összeállított edzésterv. Ezen gyakorlatok nem igényelnek nagy súlyokat és kiterjedt eszközparkot. Mindegyik edzés anyaga otthoni körülmények között is elvégezhető. Célunk, hogy az alap elemeket elsajátítva, megtanuljuk önállóan is edzeni a testünket. Az edzések teremben zajlanak. A calisthenic, avagy a saját testsúlyos edzés művészete. Kihívást keresőknek A haladóbb edzések azoknak a jelentkezőknek szólnak, akik már megfelelő edzettségi szinttel rendelkeznek és a szimpla fekvőtámasz- guggolás kombónál izgalmasabbakra vágynak. Itt már a jól ismert Street Workout és Calisthenics elemek technikáit tanuljuk, illetve a köredzés keretében erősítjük tovább a testünket egy következő szintre fejlesztve önmagunkat. Az edzések olykor teremben, olykor szabadban zajlanak időjárástól függően. Ha szeretsz csapatban gyakorolni A közös gyakorlás mindig nagyon motiváló és hatékony is egyben.
Hírlevél Iratkozz fel hírlevelünkre, hogy első kézből értesülhess újdonságainkról, programjainkról, akcióinkról, exkluzív cikkeinkről! Calisthenics kezdő edzésterv otthonra. Kapcsolat Szerkesztőség: 1114 Budapest, Bartók Béla út 57., III/5. Telefon: (+36) 30 825 75 14 E-mail: Jaffa Könyvesbolt Cím: 1114 Budapest, Vársárhelyi Pál utca 10. Telefon: (+36) 30 400 22 47 MMA A Jaffa Kiadó szakmai program megvalósítását 2021. évben a Magyar Művészeti Akadémia támogatta.