Ennyi jár nekem! " G. Katalin: " Nálunk egyszerre minimum 2 adag készül egy kókuszos és egy csokis kivéve ha a gyerekek nincsenek itthon:) mert azonnal kiszagolják és nekem egy morzsa se jutna:) örülök, hogy egészséges és finom édességet adhatok neki! Köszönjük! :) L. Tímea: "Cukorbetegként nem könnyű olyan édességet találni amit bámelyik étkezésbe beilleszthetek! Ez pont olyan! És még a munkahelyemen is pillanatok alatt el tudom készíteni! :) A kolléganők irígykednek is:)" Ti készítettétek: Burkus Veronika gyümölcsszósszal és csokiöntettel készítette el. Gluténmentes bgrs süti. Dobostorta (paleo) Derecskeiné Horváth Zsuzsa receptje Gyümölcstorta Törökmogyorós álom csokimousse torta - paleo Gyümölcsös bögrés süti Derecskeiné Horváth Zsuzsa receptje
9 g Összesen 176. 5 g Telített zsírsav 28 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 53 g Többszörösen telítetlen zsírsav 82 g Koleszterin 180 mg Összesen 7803. 2 g Cink 16 mg Szelén 43 mg Kálcium 3350 mg Vas 21 mg Magnézium 706 mg Foszfor 2042 mg Nátrium 1609 mg Réz 3 mg Mangán 13 mg Összesen 538. 1 g Cukor 268 mg Élelmi rost 58 mg Összesen 88. 8 g A vitamin (RAE): 897 micro B6 vitamin: 1 mg B12 Vitamin: 1 micro E vitamin: 13 mg C vitamin: 18 mg D vitamin: 40 micro K vitamin: 93 micro Tiamin - B1 vitamin: 2 mg Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg Niacin - B3 vitamin: 2 mg Folsav - B9-vitamin: 193 micro Kolin: 174 mg Retinol - A vitamin: 845 micro β-karotin 611 micro β-crypt 8 micro Lut-zea 248 micro Összesen 5 g Összesen 15 g Telített zsírsav 2 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g Koleszterin 15 mg Összesen 665. 2 g Cink 1 mg Szelén 4 mg Kálcium 286 mg Vas 2 mg Magnézium 60 mg Foszfor 174 mg Nátrium 137 mg Réz 0 mg Mangán 1 mg Összesen 45. 9 g Cukor 23 mg Élelmi rost 5 mg Összesen 7.
Villámgyors bögrés süti, ami talán másnap még finomabb – már amennyiben marad belőle. Hozzávalók: 45 dkg meggy, kimagozva 8 dkg rizsliszt 5 dkg burgonyakeményítő 2 dkg tápiókaliszt 10 dkg puha vaj 8 dkg barna cukor 1 teáskanál vaníliakivonat 1 tojás ½ teáskanál guarmagliszt 1 teáskanál sütőpor ½ teáskanál só 1 citrom reszelt héja 1½ dl tej Elkészítés: A vajat habosra keverjük a barna cukorral és a vaníliával. Hozzáadjuk a tojást, majd a guarmagliszttel, sütőporral, sóval és reszelt citromhéjjal elkevert liszteket és keményítőket. Belekeverjük a tejet és a meggyet is. A tésztát kivajazott, rizsliszttel meghintett kb. 24 cm átmérőjű tortaformába simítjuk, és 200 fokra előmelegített sütőben kb. 35 perc alatt megsütjük. Az új gluténmentes meggyes süti receptjét Kollár Anitától a Gluténmentes és finom című szakácskönyv szerzőjétől kaptuk. További gluténmentes receptek: Recept címke: burgonyakeményítő citrom cukor Gluténmentes és finom magozott meggy rizsliszt tápiókaliszt vaj vanília Kategória: Gluténmentes édességek, Gluténmentes gyors ételek
Az ételekhez nem használunk fel glutén tartalmú gabonát, búzalisztet, cukrot, szóját, tejet, hidrogénezett növényi olajokat. A legtöbb étel az oldalon paleo, vagy low carb irányba megy, ennek ellenére találni a receptek között magas szénhidrát tartalmú összetevőkkel készült ételeket is. Minden oldal alján kategóriák és alapanyagok szerint is szűrhetőek a receptek, valamint találtok egy keresés mezőt is, ami megkönnyíti a számotokra érdekes receptek keresését.
Te sem akarsz a diétád alatt elcsábulni, igaz? Mindig tarts otthon vészhelyzetre pihe-puha, 3 perces bögrés sütit. * A magas keményítő tartalmú általános gluténmentes lisztekhez képest kb. 65%-kal csökkentett szénhidrát tartalmú termék. Kinek ajánljuk? Édes szájú gyerekeknek Sütizős felnőtteknek Nyaralás alatt Otthoni szünidőben Pár perc alatt... A régi hagyományos péksüteményeket feledtető finomság a reggeli a kávé vagy a kakaó mellé, egy jó uzsonnára vagy ha épp váratlan vendég érkezik. Szénhidrátban szegény, rostban gazdag édesség. Ami tényleg jól lakat délig. Diétázók is fogyaszthatják, ha sütemény evésre vágynak, hosszú ideig jól-lakottság éreztet biztosít, kiegyensúlyozott rosttartalma miatt az emésztésre is jótékony hatással lehet. Lassítja a szénhidrátok felszívódását, így élettanilag is kedvező hatása lehet szervezetünkre, ezért cukorbetegek és inzulinrezisztensek is nyugodt szívvel fogyaszthatják. Jó szívvel ajánljuk fogyókúrázóknak, diétázóknak, paleolit életmód híveinek, azoknak, akik szem előtt tartják az egyszerű, de egészséges napi táplálkozást.
cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz nyihaj Egy adagban 5 adagban 100g-ban 7% Fehérje 62% Szénhidrát 20% Zsír 206 kcal 178 kcal 8 kcal 0 kcal 210 kcal 28 kcal 143 kcal 14 kcal 1 kcal Összesen 789 Kcal 1032 kcal 890 kcal 39 kcal 1050 kcal 140 kcal 717 kcal 69 kcal 3 kcal 4 kcal 3945 88 kcal 76 kcal 90 kcal 12 kcal 61 kcal 6 kcal 336 10% Víz TOP ásványi anyagok Kálcium Foszfor Nátrium Magnézium Szelén TOP vitaminok Kolin: C vitamin: E vitamin: Niacin - B3 vitamin: Tiamin - B1 vitamin: Összesen 11. 8 g Összesen 35. 3 g Telített zsírsav 6 g Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g Koleszterin 36 mg Ásványi anyagok Összesen 1560. 6 g Cink 3 mg Szelén 9 mg Kálcium 670 mg Vas 4 mg Magnézium 141 mg Foszfor 408 mg Nátrium 322 mg Réz 1 mg Mangán 3 mg Szénhidrátok Összesen 107. 6 g Cukor 54 mg Élelmi rost 12 mg VÍZ Összesen 17. 8 g Vitaminok Összesen 0 A vitamin (RAE): 179 micro B6 vitamin: 0 mg B12 Vitamin: 0 micro E vitamin: 3 mg C vitamin: 4 mg D vitamin: 8 micro K vitamin: 19 micro Tiamin - B1 vitamin: 0 mg Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg Niacin - B3 vitamin: 0 mg Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg Folsav - B9-vitamin: 39 micro Kolin: 35 mg Retinol - A vitamin: 169 micro α-karotin 0 micro β-karotin 122 micro β-crypt 2 micro Likopin 0 micro Lut-zea 50 micro Összesen 58.