Mozgás: rendszeres mozgással, sporttal tovább csökkenthető a betegségek kockázata, ezért érdemes heti minimum 150 percet közepes intenzitású mozgásra fordítani. Alvás: a kipihent szervezet könnyebben veszi az akadályokat. A szakértő javaslata, hogy mindenki törekedjen arra, hogy a napi minimum 7-8 óra nyugodt alvás szerepeljen a napirendjében. Kockázatnövelő tényezők kerülése: tovább növeli a kockázat esélyét a rendszeres dohányzás és alkoholfogyasztás, de akár az éjszakába nyúló munka is. 50 es nők együtt 2018. Szellemi frissesség: ahhoz, hogy az elme fitt maradjon, érdemes folyamatosan kihívások elé állítani. A könyvolvasás, a keresztrejtvény, a sudoku, egy-egy kreatív kihívás teljesítése vagy éppen egy új nyelv megtanulása erre pont megfelelő. A lényeg, hogy napi szinten, tudatosan kerüljön olyan feladat a hölgyek elé, mely segít megtartani a szellemi frissességet. Lelki béke: az ép lélek éppoly fontos, mint a szellemi és testi fittség. Elengedhetetlen az őszinte nevetés és a kapcsolatok ápolása a családdal, rokonokkal, barátokkal.
(G/1708k) 210 Ft - - 2022-07-25 18:35:18 A forrás nem kérdi, merre visz az útja 2 804 Ft 4 093 - Készlet erejéig Iványi Márta: Szülés előtt, szülés után 385 Ft 1 185 - Készlet erejéig Kálmán Zsófia: Játsszunk együtt! 550 Ft 1 350 - Készlet erejéig Kandász Andrea: Szülőszoba 2 300 Ft 3 090 - Készlet erejéig Dr. Gerhard Döring: Az egészséges nő (*112) 300 Ft 1 200 - Készlet erejéig Alanna Kalb: Mindent tudó nő 1 790 Ft 2 880 - Készlet erejéig Barbara De Angelis: Titkok az életről, amit minden nőnek ismernie kell 2 690 Ft 3 780 - Készlet erejéig Pamela Druckerman: Bonjour Madame - Kortalan nők kézikönyve 3 600 Ft 4 690 - Készlet erejéig Meaghan O'Connell: Anya lettem - Most mi lesz??? Így kerülhetik el a 50 körüli nők az életközepi válságot - Blikk. 3 140 Ft 4 230 - Készlet erejéig Henrietta Westman: A Vincenthez vezető út - Az első donorméhből született gyermek története 3 600 Ft 4 690 - Készlet erejéig Varga Katalin: A babád útja hozzád - 30 élettörténet a nehezített gyermekáldás útján 3 595 Ft 4 685 - Készlet erejéig Bánhalmi Norbert - Lénárt Éva: A nő világa 5 390 Ft 6 480 - Készlet erejéig Anna Dun: Andalúz varázslat 2 655 Ft 3 745 - Készlet erejéig Ashley Black - Joanna Hunt: A narancsbőr legendája - Ha nem zsír, akkor mi?
Büky Anna. Ross Andrea: 50-es nők együtt /KÖNYV/ 50-es nők együtt 2 503 Ft + 1 315 Ft szállítási díj Szállítás: max 3 nap 50-es nők együtt 50-es nők együtt 2 980 Ft + 1 690 Ft szállítási díj Részletek a boltban Termékleírás Milyen minőségben akarod eltölteni az életed hátralévő részét? Ötven felé közeledve az emberek általában azt hiszik, az út innen már csak lefelé vezet. Büky Anna és Ross Andrea pont az ellenkezőjét vallják. Az ötödik X ugyanis a szó igaz értelmében határkő, amelyhez elérkezve már senki és semmi nem akadályozhat meg minket abban, hogy feltegyük magunknak az élet legfontosabb kérdéseit: kik vagyunk, hová tartunk, és mit akarunk még elérni. Az élet ötven felett egyszerűen túl röviddé válik ahhoz, hogy ne a lényeges dolgokkal foglalkozzunk. 50-es nők együtt - A legújabb könyvek 27-30% kedvezménnyel.. Már nem elég csak elmélkedni azon, hogy mit szeretnénk, mostantól minden pillanat élesben megy. Az ötven feletti aktív szellemi és fizikai élet igenis megvalósítható, és ehhez csak azokat az alapgondolatokat kell megfogadni, melyeket a két szerző személyes tapasztalataik alapján megoszt velünk ebben a könyvben.